脚与拳之道

「脚与拳之道」。这里的「道」与柔道或合气道中的「道」相同：一种超越技术、成为一条修行之路的武术。它体现在三个层面：传统韩国武术、世界性的奥运项目，以及一种生活之道。这是一门徒手武术，以其动感而有力的腿法著称。

习练者按段级晋升。初学者从第 10 keup（白带）起步，经历各种颜色，一路晋升到第 1 keup。随后便是 dan，即黑带。

• 白带纯洁，最初的第一步。
• 黄带大地：种子扎根。
• 绿成长：幼苗向上生长。
• 蓝带天空：视野豁然开朗。
• 红带危险，太阳：力量与控制。
• 黑带精通，真正的道路自此开始。

尤为重要的是：它适合所有人。儿童、青少年、成人、长者：任何年龄都可以开始，并按自己的节奏进步。入门无需柔软的身体，也无需运动基础。

跆拳道的根源可追溯到古老的韩国武艺（taekkyon 与 subak），以及花郎（Hwarang）的精神。现代跆拳道于 20 世纪从日本占领时期习得的空手道重新演化而来。正是从这一融合之中，诞生了以腿法为核心的独特身份。

Moo Duk Kwan · 1945创始人： Hwang Kee流传最广的流派之一；也孕育出了唐手道（Tang Soo Do）。

Ji Do Kwan · 1946创始人： Chun Sang-sup源自 Yun Moo Kwan 的空手道分部，战后重建。

没有任何一人「发明」了跆拳道。但有一位人物在其统一进程中占据主导：崔泓熙将军（최홍희），他于 1955 年提出「Taekwondo」这一名称，随后在 1966 年创立了第一个国际联合会 ITF。与此同时，韩国官方将各派汇聚于 Korea Taekwondo Association 之下，继而成立 Kukkiwon（1972）：这一脉络将发展为奥运跆拳道。

1. 10–16世纪古老的韩国武术：subak 与 taekkyon，以其独特的腿法著称。
2. 1910–1945日本占领时期：韩国师父研习空手道，成为未来各派的技术基础。
3. 1944–1946「kwan」诞生，即首尔的奠基各派。
4. 1955崔泓熙将军创造「Taekwondo」之名，被采纳以统一各派。
5. 1965韩国联合会更名为 Korea Taekwondo Association。
6. 1972Kukkiwon 在首尔落成，成为世界总部与权威学院。
7. 1973首届世界锦标赛举办，World Taekwondo Federation 成立。
8. 2000悉尼：跆拳道成为正式奥运项目。

「道」（도，道），即「Voie」，是跆拳道的核心。它传承自儒家与道家传统，将一门格斗技术转化为一生的修行之路。五大信条指引着这条道，每日在 dojang 中被践行。

1. 1
   礼义 · 예의 · ye-ui尊重他人、谦恭有礼、心怀谦逊。这是维系 dojang 共同体的美德。
2. 2
   廉耻 · 염치 · yeom-chi对他人与自己都诚实，懂得分辨正与邪。
3. 3
   忍耐 · 인내 · in-nae纵有阻碍仍追寻目标。精通是在时间中积累而成的。
4. 4
   克己 · 극기 · geuk-gi「战胜自己」：既掌控自身动作，也掌控自身思绪。
5. 5
   百折不屈 · 백절불굴 · baekjeol-bulgul「百折不弯，永不屈服」：面对不义时的坚定。

学员誓言「我将恪守跆拳道的信条并尊敬我的师父；我绝不滥用武艺；我将成为自由与正义的捍卫者；我将为建设一个更和平的世界而尽力。」在课程开始时背诵，它对学生的吸引力远远超出了技术的范围。

韩国国旗的中心是太极（태극，太极），即“至高无上的顶峰”：阴（蓝色）和阳（红色）的和谐，对立和互补的力量，整个宇宙诞生于其中。在它周围，八个卦代表自然的力量，并以八个基本品势命名。

脱鞋、行礼（kyeongnye）、身着 dobok。dojang，即「循道之所」，建立在一套尊重的礼仪之上。跆拳道于 1971 年被宣布为国技，其世界总部设在首尔：Kukkiwon（국기원），是技术、poomsae 与 dan 段级的权威机构。

• 태권도
  Taekwondo跆拳道脚与拳之道
• 도
  Do道道，人生之路
• 품새
  Poomsae品勢套路：规范化的连贯动作
• 겨루기
  Kyorugi对打（奥运比赛项目）
• 격파
  Kyokpa擊破击破木板
• 도장
  Dojang道場训练馆
• 도복
  Dobok道服道服（「道之衣」）
• 사범님
  Sabeom-nim师父／主教练
• 태극
  Taegeuk太極「太极」（eum-yang）
• 국기원
  Kukkiwon國技院跆拳道世界总部

有两种方式继续：了解带位晋升的历程，或深入探索 poomsae。