Cinturón rojo · 3급

Keup 3 → 2

Resumen Poomsae HanbeonKibonKyeorugi Hoshinsul Teoría

Programa orientativo: cada club puede adaptarlo.

Kibon Ejecución

2 golpes de precisión al compañero (1 patada y 1 con las extremidades superiores)

2 secuencias de 3 técnicas diferentes de miembros superiores impuestas 4 veces mientras se avanza

Kibon Puntuación

Criterios evaluados: Armado, remate, retroalimentación de golpe, precisión (golpes de precisión)

Conocimiento de los términos (para los kibons de elección del practicante, el practicante indica el nombre de las técnicas antes de realizarlas),

Simetría en la calidad de ejecución a izquierda y derecha.

Notas Totales /30

Repertorio Kibon

Seogi (Posiciones)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Posición de pies juntos

Naranhi Seogi

Posición de pies paralelos

Ap Seogi

Posición de marcha

Ap Kubi Seogi

Posición Larga

Juchum Seogi

Posición del Jinete

Dwit Kubi Seogi

Posición trasera

Oreun Seogi

Posición derecha en forma de L

Wen Seogi

Posición L izquierda

Dwit Kkoa Seogi

Posición de piernas cruzadas (talón trasero levantado)

Beom Seogi

Posición del Tigre

Makgi (Bloqueos)

Arae Makgi

Bloqueo Bajo

Momtong Makgi

Bloqueo Medio Brazo Adelantado

Momtong An Makgi

Bloqueo Medio Brazo Atrasado

Eolgul Makgi

Bloqueo Alto

Momtong Bakkat Makgi

Bloqueo medio hacia el exterior

Eolgul Bakkat Makgi

Bloqueo superior hacia el exterior

Han Sonnal Arae Makgi

Bloqueo bajo con una mano abierta

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Bloqueo medio hacia el exterior con una mano abierta

Han Sonnal Eolgul Makgi

Bloqueo alto con una mano abierta.

Heichyeo Arae Makgi

Fondo de doble bloqueo

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

Doble bloqueo medio

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Doble bloqueo medio con la parte interior de los antebrazos.

Sonnal Momtong Bakkat Makgi / Sonnal Momtong Makgi

Doble bloqueo de manos abiertas Medio

Sonnal Arae Makgi

Cierre de manos doblemente abierto Inferior

Geodeureo Bakkat Makgi

Bloqueo reforzado Medio

Geodeureo Arae Makgi

Bloqueo reforzado Fondo

Batangson Naeryeo/Arae Makgi

Bloquear con la palma hacia abajo

Batangson momtong makgi

Bloquear con la palma del medio

Chigi Jileugi (Ataques del tren superior)

Momtong Jileugi

Golpe de puño al cuerpo

Eolgul Jileugi

Golpe de puño a la cara

Bandae Jileugi

Golpe de puño adelantado

Baro Jileugi

Golpe de puño atrasado

Dubeon Jileugi

2 golpes de puño

Han Sonnal Mok Chigi

Golpe fuerte con la mano en la garganta.

Jeibipum Mok Chigi

Golpe fuerte con la mano en la garganta + Bloqueo a nivel de la cabeza con la mano abierta

Han Sonnal Bakkat Chigi

Golpea con la mano afilada hacia el exterior.

Deung jumeok

Golpear con el dorso del puño

Mejumeok

Golpear con la parte inferior del puño.

Bakkat jumeok

Puño hacia afuera

Palkoup Dolryeo Chigi

Codo circular

Palkoup Yeop Chigi

Codo lateral

Palkoup Olryeo Chigi

Codo hacia arriba

Jeojhyeo/Jeichyeo Jileugi

Golpe ascendente

No juegues a escribir/escribir

Doble golpe ascendente

Chagi (Patadas)

Ap Chagi

Patada frontal

Bandal Chagi

Patada ascendente

Mireo Chagi

Patada frontal de empuje

An Chagi

Patada de media luna Int.

Bakkat Chagi

Patada de media luna Ext

Apbal Bandal Chagi

Patada hacia arriba con la pierna delantera

Apbal Ap Chagi

Patada frontal con la pierna delantera

Apbal Yeop Chagi

Patada lateral con la pierna delantera

Koro Bandal Chagi

Pas Chassé Patada hacia arriba con la pierna delantera

Dubal Dangsang Ap Chagi

Patada de tijera

Dubal Dangsang Bandal Chagi

Doble patada hacia arriba

Tuyeo Ap Chagi

Patada frontal con salto

Dwit Chagi

patada de caballo

360 Bandal Chagi

patada hacia arriba 360

(Dwi)dora Yeop Chagi

Patada lateral de regreso

Dolryeo Chagi

Patada giratoria

Yeop Chagi

patada lateral

Naelyeo Chagi

Patada hacia abajo

Huryeo Chagi

Patada de gancho con látigo

Apbal Koreo Dolryeo Chagi

Patada circular con paso cruzado hacia adelante

Apbal Koreo Huryeo Chagi

Paso Pie cruzado batido en gancho Delantero

Apbal Koreo Naelyeo Chagi

Paso cruzado hacia abajo Patada hacia adelante

Mondolryeo Chagi

Patada circular de regreso

360 Dolryeo Chagi

Patada circular 360

360 Naelyeo (An) Chagi

Patada de media luna 360

Soko Chagi

Secuencia de 2 patadas diferentes en la misma pierna.

Geodeup Chagi

2 veces la misma patada misma pierna

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

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