Cintura blu · 4급

Keup 4 → 3

Riepilogo Poomsae HanbeonKibonKyeorugi Hoshinsul Teoria

Programma indicativo: ogni club può adattarlo.

Kibon Esecuzione

2 colpi di precisione con gli arti superiori a tua scelta (L+R)

1 Sequenza di blocchi in movimento indietro + attacco degli arti superiori in movimento in avanti con cambio di posizione

Kibon Valutazione

Criteri valutati: armamento, finalizzazione, feedback del colpo, precisione (colpi di precisione)

Conoscenza dei termini (per i kibon a scelta del professionista, il professionista dichiara il nome delle tecniche prima di eseguirle),

Simmetria nella qualità dell'esecuzione a sinistra e a destra

Punteggio totale /30

Repertorio Kibon

Seogi (Posizioni)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Posizione piedi uniti

Naranhi Seogi

Posizione piedi paralleli

Ap Seogi

Posizione di marcia

Ap Kubi Seogi

Posizione Lunga

Juchum Seogi

Posizione del Cavaliere

Dwit Kubi Seogi

Posizione posteriore

Oreun Seogi

Posizione a L destra

Wen Seogi

Posizione L sinistra

Dwit Kkoa Seogi

Posizione delle gambe incrociate (talloni posteriori sollevati)

Makgi (Parate)

Arae Makgi

Parata Bassa

Momtong Makgi

Parata Media Braccio Anteriore

Momtong An Makgi

Parata Media Braccio Posteriore

Eolgul Makgi

Parata Alta

Momtong Bakkat Makgi

Blocco medio verso l'esterno

Eolgul Bakkat Makgi

Bloccaggio superiore verso l'esterno

Han Sonnal Arae Makgi

Blocco basso con una mano aperta

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Blocco medio verso l'esterno con una mano aperta

Han Sonnal Eolgul Makgi

Blocco alto con una mano aperta

Heichyeo Arae Makgi

Fondo con doppia chiusura

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

Doppio blocco medio

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Doppio bloccaggio medio con l'interno degli avambracci

Sonnal Momtong Bakkat Makgi / Sonnal Momtong Makgi

Doppia mano aperta che blocca Medio

Sonnal Arae Makgi

Chiusura a doppia mano aperta. Fondo

Geodeureo Bakkat Makgi

Mezzo di blocco rinforzato

Geodeureo Arae Makgi

Fondo bloccante rinforzato

Batangson Naeryeo/Arae Makgi

Bloccare con il palmo rivolto verso il basso

Batangson momtong makgi

Bloccare con il palmo centrale

Chigi Jileugi (Attacchi parte alta del corpo)

Momtong Jileugi

Pugno al corpo

Eolgul Jileugi

Pugno al viso

Bandae Jileugi

Pugno anteriore

Baro Jileugi

Pugno posteriore

Dubeon Jileugi

2 colpi di pugno

Han Sonnal Mok Chigi

Colpo forte con la mano alla gola

Jeibipum Mok Chigi

Colpo forte con la mano alla gola + Blocco a livello della testa con la mano aperta

Han Sonnal Bakkat Chigi

Colpisce la mano tagliente verso l'esterno

Deung jumeok

Colpisci con il dorso del pugno

Mejumeok

Colpisci con la parte inferiore del pugno

Bakkat jumeok

Pugno verso l'esterno

Palkoup Dolryeo Chigi

Gomito circolare

Palkoup Yeop Chigi

Gomito laterale

Palkoup Olryeo Chigi

Gomito verso l'alto

Chagi (Calci)

Ap Chagi

Calcio frontale

Bandal Chagi

Calcio ascendente

Mireo Chagi

Calcio frontale a spinta

An Chagi

Calcio a mezzaluna Interno

Bakkat Chagi

Calcio a mezzaluna Esterno

Apbal Bandal Chagi

Calcio verso l'alto con la gamba anteriore

Apbal Ap Chagi

Calcio frontale con la gamba anteriore

Apbal Yeop Chagi

Calcio laterale della gamba anteriore

Koro Bandal Chagi

Pas Chassé Calcio verso l'alto con la gamba anteriore

Dubal Dangsang Ap Chagi

Calcio a forbice

Dubal Dangsang Bandal Chagi

Doppio calcio verso l'alto

Tuyeo Ap Chagi

Calcio frontale saltato

Dwit Chagi

Calcio di cavallo

360 Bandal Chagi

Calcio verso l'alto a 360 gradi

(Dwi)dora Yeop Chagi

Calcio laterale di ritorno

Dolryeo Chagi

Calcio girato

Yeop Chagi

Calcio laterale

Naelyeo Chagi

Calcio verso il basso

Huryeo Chagi

Calcio con gancio

Apbal Koreo Dolryeo Chagi

Passo incrociato in avanti Calcio circolare

Apbal Koreo Huryeo Chagi

Passo Piede incrociato montato sul gancio Davanti

Apbal Koreo Naelyeo Chagi

Passo incrociato verso il basso KickForward

Mondolryeo Chagi

Calcio circolare di ritorno

360 Dolryeo Chagi

Calcio circolare a 360 gradi

360 Naelyeo (An) Chagi

360 Calcio di Mezzaluna

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

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