Faixa azul · 5급

Keup 5 → 4

Resumo Poomsae HanbeonKibonKyeorugi Hoshinsul Teoria

Programa indicativo: cada clube pode adaptar.

Kibon Execução

2 Sequências de bloqueio + golpes nos membros inferiores ou superiores impostas

1 sequência de 3 chutes incluindo 1 chute de retorno imposto

Kibon Pontuação

Critérios avaliados: Armar, finalizar, feedback de golpe, precisão (ataques de precisão)

Conhecimento dos termos (para kibons de escolha do praticante, o praticante indica o nome das técnicas antes de executá-las),

Simetria na qualidade de execução à esquerda e à direita

Notas Total /30

Repertório Kibon

Seogi (Posições)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Posição pés juntos

Naranhi Seogi

Posição pés paralelos

Ap Seogi

Posição de marcha

Ap Kubi Seogi

Posição Longa

Juchum Seogi

Posição de Cavaleiro

Dwit Kubi Seogi

Posição Traseira

Oreun Seogi

Posição direita em forma de L

Wen Seogi

Posição L esquerda

Dwit Kkoa Seogi

Posição das pernas cruzadas (calcanhar traseiro levantado)

Makgi (Bloqueios)

Arae Makgi

Bloqueio Baixo

Momtong Makgi

Bloqueio Médio Braço da Frente

Momtong An Makgi

Bloqueio Médio Braço de Trás

Eolgul Makgi

Bloqueio Alto

Momtong Bakkat Makgi

Bloqueio médio para o exterior

Eolgul Bakkat Makgi

Bloqueio superior para fora

Han Sonnal Arae Makgi

Bloqueio baixo com uma mão aberta

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Bloqueio médio para fora com uma mão aberta

Han Sonnal Eolgul Makgi

Bloqueio alto com uma mão aberta

Heichyeo Arae Makgi

Fundo de travamento duplo

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

Bloqueio Duplo Médio

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Bloqueio duplo médio com a parte interna dos antebraços

Sonnal Momtong Bakkat Makgi / Sonnal Momtong Makgi

Bloqueio duplo de mãos abertas Médio

Sonnal Arae Makgi

Bloqueio duplo de mãos abertas Parte inferior

Geodeureo Bakkat Makgi

Meio de bloqueio reforçado

Geodeureo Arae Makgi

Fundo de bloqueio reforçado

Batangson Naeryeo/Arae Makgi

Bloqueando com a palma para baixo

Batangson momtong makgi

Bloqueio com a palma do meio

Chigi Jileugi (Ataques com os braços)

Momtong Jileugi

Soco no tronco

Eolgul Jileugi

Soco no rosto

Bandae Jileugi

Soco da frente

Baro Jileugi

Soco de trás

Dubeon Jileugi

2 golpes de punho

Han Sonnal Mok Chigi

Golpe de mão afiado na garganta

Jeibipum Mok Chigi

Golpe de mão afiado na garganta + Bloqueio de mão aberta no nível da cabeça

Han Sonnal Bakkat Chigi

Golpeia a mão afiada para fora

Deung jumeok

Golpeie com as costas do punho

Mejumeok

Golpeie com a parte inferior do punho

Bakkat jumeok

Soco para fora

Palkoup Dolryeo Chigi

Cotovelo Circular

Palkoup Yeop Chigi

Cotovelo lateral

Palkoup Olryeo Chigi

Cotovelo para cima

Chagi (Chutes)

Ap Chagi

Chute frontal

Bandal Chagi

Chute ascendente

Mireo Chagi

Chute frontal empurrado

An Chagi

Chute meia-lua Int.

Bakkat Chagi

Chute meia-lua Ext

Apbal Bandal Chagi

Chute para cima com a perna da frente

Apbal Ap Chagi

Chute frontal com perna dianteira

Apbal Yeop Chagi

Chute lateral da perna dianteira

Koro Bandal Chagi

Pas Chassé Chute para cima com a perna dianteira

Dubal Dangsang Ap Chagi

Chute de tesoura

Dubal Dangsang Bandal Chagi

Chute duplo para cima

Tuyeo Ap Chagi

Chute frontal saltitante

Dwit Chagi

Chute de cavalo

360 Bandal Chagi

360 chute para cima

(Dwi)dora Yeop Chagi

Retorno de chute lateral

Dolryeo Chagi

Chute giratório

Yeop Chagi

Chute lateral

Naelyeo Chagi

Chute para baixo

Huryeo Chagi

Chute de chicote

Apbal Koreo Dolryeo Chagi

Chute circular com passo cruzado à frente

Apbal Koreo Huryeo Chagi

Passo Pé cruzado chicoteado no gancho Frente

Apbal Koreo Naelyeo Chagi

Passo Cruzado para Baixo KickForward

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

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