Resumo
Dan 6 -> 7
Faixa Preta 6º Dan
Nome do poomsae
Jitae
Tempo de execução
≈ 1m10
Posição inicial
Junbi Seogi
Kihap
12.4Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi), 13(Momtong Bandae Jileugi)
Descrição
Poomsae Jitae é uma forma avançada praticada por titulares do 6º dan no taekwondo. O termo "Jitae" significa literalmente "a terra", e este poomsae simboliza a profunda conexão entre o homem e a terra, representando a luta pela sobrevivência. Nesta forma, os movimentos refletem a capacidade humana de se manter firmemente no chão enquanto sobe em direção ao céu. É uma metáfora para os aspectos da vida humana: caminhar, saltar e lutar, enfrentando os desafios da existência. A linha dos poomsae assume a forma de um “ㅗ”, representando estabilidade na terra e ascensão ao céu, o que transmite harmonia entre corpo e mente. As técnicas de Jitae, como os bloqueios manuais com faca assistida (Sonnal Geodoreo Naeryeo Makgi), exigem um equilíbrio entre força e fluidez, simbolizando o domínio do corpo e da mente
Novas habilidades
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Sonnal Eolgul Makgi
Keumgang Momtong Jileugi
An Palmok geoduro Makgi
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi
Seogi (posturas)
Moa Seogi
Naranhi Seogi
Juchum Seogi
Ap Kubi Seogi
Dwit Kubi Seogi
Makgi (defesas)
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Eolgul Makgi
Arae Makgi
Sonnal Eolgul Makgi
Sonnal Arae Makgi
Momtong Bakkat Makgi
An Palmok geoduro Makgi
Han Sonnal Arae Makgi
Hwangso Makgi
Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Sonnal Momtong Makgi
Chigi | Jileugi (ataques com os braços)
Momtong Baro Jileugi
Keumgang Momtong Jileugi
Momtong Dubeon Jileugi
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi
Momtong Bandae Jileugi
Chagi (Chutes)
Ap Chagi
Yeop Chagi
Moa Seogi
0/19
Chalieot
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Naranhi Seogi
1/19
Junbi
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Dwit Kubi
2/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
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Ap Kubi
3.1/19
Eolgul Makgi
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Ap Kubi
3.2/19
Momtong Baro Jileugi
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Dwit Kubi
4/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
5.1/19
Eolgul Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2/19
Momtong Baro Jileugi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
6.1/19
Arae Makgi
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Dwit Kubi
6.2/19
Sonnal Eolgul Makgi
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7.1/19
Eolgul Ap Chagi
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Dwit Kubi
7.2/19
Sonnal Arae Makgi
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Dwit Kubi
7.3/19
Momtong Bakkat Makgi
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8.1/19
Eolgul Ap Chagi
Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
8.2/19
Sonnal Arae Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
8.3/19
Eolgul Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
9.1/19
Keumgang Momtong Jileugi
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Ap Kubi
9.2a/19
An Palmok geoduro Makgi - a
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Ap Kubi
9.2b/19
An Palmok geoduro Makgi - b
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Dwit Kubi
10/19
Han Sonnal Arae Makgi
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11.1/19
Eolgul Ap Chagi
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Ap Kubi
11.2a/19
Momtong Dubeon Jileugi - a
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Ap Kubi
11.2b/19
Momtong Dubeon Jileugi - b
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Juchum Seogi
12.1/19
Hwangso Makgi
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Juchum Seogi
12.2/19
Arae Makgi
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Juchum Seogi
12.3/19
Sonnal Momtong Bakkat Makgi
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Juchum Seogi
12.4/19
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi - Kihap
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Juchum Seogi
12.5a/19
Arae Makgi
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12.5b/19
Yeop Chagi
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Juchum Seogi
12.6a/19
Arae Makgi
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12.6b/19
Yeop Chagi
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Ap Kubi
12.7/19
Momtong Baro Jileugi
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Ap Kubi
13/19
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
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Dwit Kubi
14/19
Sonnal Arae Makgi
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Dwit Kubi
15/19
Sonnal Momtong Makgi
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Dwit Kubi
16/19
Sonnal Arae Makgi
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Dwit Kubi
17/19
Sonnal Momtong Makgi
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Naranhi Seogi
18/19
Baro
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Moa Seogi
19/19
Swiyo
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0/19
Chalieot
Moa Seogi
Cumprimente inclinando as costas para a frente com o punho fechado ao lado do corpo.
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Em breve
1/19
Junbi
Naranhi Seogi
Sem mover os pés, coloque as mãos (da direita sobre a esquerda) com as palmas voltadas para o céu, depois aproxime as mãos do corpo e abaixe-as em rotação para terminar com as palmas voltadas para o chão.
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Em breve
2/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Movendo a perna esquerda para a posição dwit kubi, execute um bloqueio externo com a parte interna do antebraço
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3.1/19
Eolgul Makgi
Ap Kubi
Trazendo a perna de trás para a posição ap kubi, execute lentamente um bloqueio alto
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Em breve
3.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Sem mudar de posição, sem pausar, dê um soco com o braço oposto à perna da frente
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Em breve
4/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Girando na base do pé da perna traseira (sentido horário), execute um bloqueio para fora com a parte interna do antebraço
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5.1/19
Eolgul Makgi
Ap Kubi
Trazendo a perna de trás para a posição ap kubi, execute lentamente um bloqueio alto
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Em breve
5.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Sem mudar de posição, sem pausar, dê um soco com o braço oposto à perna da frente
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6.1/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Girando na perna de trás (sentido anti-horário) para a posição ap kubi, execute um bloqueio baixo
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Em breve
6.2/19
Sonnal Eolgul Makgi
Dwit Kubi
Sem parar, retornando a perna da frente para a posição dwit koubi, execute um bloqueio alto com a mão aberta
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7.1/19
Eolgul Ap Chagi
Ao avançar, dê um chute frontal com a perna de trás.
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7.2/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Apoiando a perna que golpeia na frente na posição dwit kubi, execute um bloqueio baixo reforçado com as mãos abertas
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7.3/19
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Sem mudar de posição, execute lentamente um bloqueio médio para fora com os punhos fechados
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8.1/19
Eolgul Ap Chagi
Ao avançar, dê um chute frontal com a perna de trás.
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Em breve
8.2/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Apoiando a perna que golpeia na frente na posição dwit kubi, execute um bloqueio baixo reforçado com as mãos abertas
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Em breve
8.3/19
Eolgul Makgi
Ap Kubi
Movendo a perna para frente na posição ap kubi, execute lentamente um bloqueio alto
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9.1/19
Keumgang Momtong Jileugi
Ap Kubi
Movendo a perna de trás para frente na posição ap kubi, execute simultaneamente um bloqueio alto com a mão esquerda e um ataque do plexo alto com a mão direita
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Em breve
9.2a/19
An Palmok geoduro Makgi - a
Ap Kubi
Sem mudar de posição, execute um primeiro bloco para dentro
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Em breve
9.2b/19
An Palmok geoduro Makgi - b
Ap Kubi
Quando o primeiro bloco chegar ao seu destino, engatilhar o segundo simultaneamente e, em seguida, entregar este segundo bloco para dentro, mantendo o braço esquerdo no lugar
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Em breve
10/19
Han Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Movendo a perna da frente para trás, execute um bloqueio baixo reforçado com a mão aberta
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Em breve
11.1/19
Eolgul Ap Chagi
Com a perna de trás execute um chute frontal na altura da cabeça
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Em breve
11.2a/19
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Apoiando a perna que golpeia para trás, execute dois socos sucessivos começando pelo braço da frente (bandae)
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Em breve
11.2b/19
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Execute o segundo golpe com o braço traseiro (Baro)
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Em breve
12.1/19
Hwangso Makgi
Juchum Seogi
Movendo a perna de trás de volta para a posição juchum seogi (cavaleiro), execute um bull lock duplo alto
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Em breve
12.2/19
Arae Makgi
Juchum Seogi
Sem mudar de posição, com o olhar na direção, execute um bloqueio baixo
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Em breve
12.3/19
Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Juchum Seogi
Sem mudar de posição, com o olhar na direção, execute um bloqueio de altura média com a mão bloqueadora aberta e a outra na esteira fechada
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Em breve
12.4/19
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi - Kihap
Juchum Seogi
Sem mudar de posição, coloque a mão direita na altura da cabeça e golpeie com a parte inferior da mão oposta
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Em breve
12.5a/19
Arae Makgi
Juchum Seogi
Simultaneamente ao bloqueio baixo, traga a perna direita de volta à posição hakdari seogi
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Em breve
12.5b/19
Yeop Chagi
Então dê um chute lateral com a cabeça erguida
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Em breve
12.6a/19
Arae Makgi
Juchum Seogi
Retorne a perna de chute para onde estava e execute um bloqueio baixo
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Em breve
12.6b/19
Yeop Chagi
Antes de dar o chute lateral, traga a perna da frente para trás como no movimento semelhante anterior
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Em breve
12.7/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Apoiando a perna que golpeia à frente na posição ap kubi, execute um soco com o braço traseiro, na altura do plexo
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Em breve
13/19
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Ap Kubi
Movendo a perna de trás para frente na posição ap kubi, execute um soco com o braço da frente
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Em breve
14/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Girando na perna dianteira 90° (sentido anti-horário), execute uma trava de fortalecimento baixa com a mão aberta
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Em breve
15/19
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Movendo a perna de trás para frente na posição dwit kubi, execute um bloqueio médio com as mãos abertas.
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Em breve
16/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Girando na perna de trás 180° (sentido horário), execute uma trava de fortalecimento baixa e com a mão aberta
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Em breve
17/19
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Movendo a perna de trás para frente na posição dwit kubi, execute um bloqueio médio com as mãos abertas.
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Em breve
18/19
Baro
Naranhi Seogi
Girando sobre a perna direita, retorne à posição inicial de poomsae
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Em breve
19/19
Swiyo
Moa Seogi
Traga a perna esquerda para a direita, braços ao lado do corpo, depois saude
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Em breve