Tóm tắt
Dan 6 -> 7
Đai đen 6 đẳng
Tên Poomsae
Jitae
Thời gian thực hiện
≈ 1m10
Vị trí bắt đầu
Junbi Seogi
Kihap
12.4Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi), 13(Momtong Bandae Jileugi)
Mô tả
Poomsae Jitae là một hình thức nâng cao được luyện tập bởi những người nắm giữ đẳng cấp 6 trong taekwondo. Thuật ngữ "Jitae" có nghĩa đen là "trái đất", và poomsae này tượng trưng cho mối liên hệ sâu sắc giữa con người và trái đất, đại diện cho cuộc đấu tranh sinh tồn. Ở dạng này, các chuyển động phản ánh khả năng giữ vững mặt đất của con người trong khi bay lên trời. Nó là phép ẩn dụ cho các khía cạnh của cuộc sống con người: đi bộ, nhảy và chiến đấu trong khi đối mặt với những thách thức của sự tồn tại. Dòng poomsae có dạng "ㅗ", tượng trưng cho sự ổn định ở trần gian và thăng thiên, truyền tải sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí. Các kỹ thuật Jitae, chẳng hạn như đỡ dao bằng tay (Sonnal Geodoreo Naeryeo Makgi), đòi hỏi sự cân bằng giữa sức mạnh và tính linh hoạt, tượng trưng cho khả năng làm chủ cơ thể và tâm trí
Kỹ thuật mới
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Sonnal Eolgul Makgi
Keumgang Momtong Jileugi
An Palmok geoduro Makgi
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi
Seogi (tấn)
Moa Seogi
Naranhi Seogi
Juchum Seogi
Ap Kubi Seogi
Dwit Kubi Seogi
Makgi (đỡ)
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Eolgul Makgi
Arae Makgi
Sonnal Eolgul Makgi
Sonnal Arae Makgi
Momtong Bakkat Makgi
An Palmok geoduro Makgi
Han Sonnal Arae Makgi
Hwangso Makgi
Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Sonnal Momtong Makgi
Chigi | Jileugi (tấn công phần thân trên)
Momtong Baro Jileugi
Keumgang Momtong Jileugi
Momtong Dubeon Jileugi
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi
Momtong Bandae Jileugi
Chagi (Đá)
Ap Chagi
Yeop Chagi
Moa Seogi
0/19
Chalieot
Nguồn: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/19
Junbi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
2/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
3.1/19
Eolgul Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/19
Momtong Baro Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
4/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
5.1/19
Eolgul Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2/19
Momtong Baro Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
6.1/19
Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
6.2/19
Sonnal Eolgul Makgi
Nguồn: Taekwonbox
7.1/19
Eolgul Ap Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
7.2/19
Sonnal Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
7.3/19
Momtong Bakkat Makgi
Nguồn: Taekwonbox
8.1/19
Eolgul Ap Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
8.2/19
Sonnal Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
8.3/19
Eolgul Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
9.1/19
Keumgang Momtong Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
9.2a/19
An Palmok geoduro Makgi - a
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
9.2b/19
An Palmok geoduro Makgi - b
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
10/19
Han Sonnal Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
11.1/19
Eolgul Ap Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
11.2a/19
Momtong Dubeon Jileugi - a
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
11.2b/19
Momtong Dubeon Jileugi - b
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.1/19
Hwangso Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.2/19
Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.3/19
Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.4/19
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi - Kihap
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.5a/19
Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
12.5b/19
Yeop Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.6a/19
Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
12.6b/19
Yeop Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
12.7/19
Momtong Baro Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
13/19
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
14/19
Sonnal Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
15/19
Sonnal Momtong Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
16/19
Sonnal Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
17/19
Sonnal Momtong Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Naranhi Seogi
18/19
Baro
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
19/19
Swiyo
Nguồn: Taekwonbox
0/19
Chalieot
Moa Seogi
Chào hỏi bằng cách nghiêng lưng về phía trước với nắm tay khép lại ở bên cạnh.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
1/19
Junbi
Naranhi Seogi
Không di chuyển chân, đặt hai tay (phải qua trái) với lòng bàn tay hướng lên trời, sau đó đưa hai tay lại gần cơ thể và hạ chúng xuống theo vòng xoay để kết thúc với lòng bàn tay hướng xuống đất.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
2/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Di chuyển chân trái đến vị trí dwit kubi, thực hiện một đòn chặn hướng ra ngoài bằng mặt trong của cẳng tay
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
3.1/19
Eolgul Makgi
Ap Kubi
Đưa chân sau về phía trước vào tư thế ap kubi, từ từ thực hiện động tác chặn cao
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
3.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Không thay đổi tư thế, không dừng lại, thực hiện cú đấm bằng cánh tay đối diện với chân trước
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
4/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Xoay người trên bát của chân sau (theo chiều kim đồng hồ), thực hiện một đòn chặn hướng ra ngoài bằng mặt trong của cẳng tay
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
5.1/19
Eolgul Makgi
Ap Kubi
Đưa chân sau về phía trước vào tư thế ap kubi, từ từ thực hiện động tác chặn cao
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
5.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Không thay đổi tư thế, không dừng lại, thực hiện cú đấm bằng cánh tay đối diện với chân trước
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
6.1/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Xoay chân sau (ngược chiều kim đồng hồ) sang vị trí ap kubi, thực hiện động tác chặn thấp
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
6.2/19
Sonnal Eolgul Makgi
Dwit Kubi
Không dừng lại, đưa chân trước về vị trí dwit koubi, thực hiện một đòn chặn cao bằng bàn tay mở
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
7.1/19
Eolgul Ap Chagi
Khi bạn tiến về phía trước, thực hiện cú đá về phía trước bằng chân sau.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
7.2/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Đặt chân tấn công ở phía trước ở tư thế dwit kubi, thực hiện một khối gia cố thấp với hai tay mở
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
7.3/19
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Không thay đổi vị trí, từ từ thực hiện một đòn chặn hướng ra ngoài vừa phải bằng nắm tay khép kín
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
8.1/19
Eolgul Ap Chagi
Khi bạn tiến về phía trước, thực hiện cú đá về phía trước bằng chân sau.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
8.2/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Đặt chân tấn công ở phía trước ở tư thế dwit kubi, thực hiện một khối gia cố thấp với hai tay mở
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
8.3/19
Eolgul Makgi
Ap Kubi
Di chuyển chân về phía trước vào tư thế ap kubi, từ từ thực hiện động tác chặn cao
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
9.1/19
Keumgang Momtong Jileugi
Ap Kubi
Di chuyển chân sau về phía trước vào tư thế ap kubi, đồng thời thực hiện đòn chặn cao bằng tay trái và đòn tấn công đám rối cao bằng tay phải
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
9.2a/19
An Palmok geoduro Makgi - a
Ap Kubi
Không thay đổi vị trí, thực hiện khối đầu tiên hướng vào bên trong
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
9.2b/19
An Palmok geoduro Makgi - b
Ap Kubi
Khi khối đầu tiên đến đích, hãy đồng thời gài khối thứ hai, sau đó đưa khối thứ hai này vào trong trong khi vẫn giữ nguyên cánh tay trái
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
10/19
Han Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Di chuyển chân trước ra sau, thực hiện động tác chặn thấp tay mở được gia cố
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
11.1/19
Eolgul Ap Chagi
Với chân sau thực hiện cú đá phía trước ngang tầm đầu
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
11.2a/19
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Đặt chân tấn công ra sau, thực hiện hai cú đấm liên tiếp bắt đầu từ cánh tay trước (bandae)
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
11.2b/19
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Thực hiện đòn tấn công thứ hai bằng cánh tay sau (Baro)
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12.1/19
Hwangso Makgi
Juchum Seogi
Di chuyển chân sau về vị trí juchum seogi (người cưỡi ngựa), thực hiện động tác khóa bò cao gấp đôi
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12.2/19
Arae Makgi
Juchum Seogi
Không thay đổi vị trí, nhìn về hướng đó, thực hiện khối thấp
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12.3/19
Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Juchum Seogi
Không thay đổi vị trí, nhìn về hướng, thực hiện một khối có độ cao trung bình với tay chặn mở và tay kia ở thắt lưng đóng
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12.4/19
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi - Kihap
Juchum Seogi
Không thay đổi vị trí, đặt tay phải cao ngang đầu và tấn công bằng mặt dưới của tay đối diện
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12.5a/19
Arae Makgi
Juchum Seogi
Đồng thời với động tác chặn thấp, đưa chân phải về tư thế hakdari seogi
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12.5b/19
Yeop Chagi
Sau đó đá thẳng vào đầu
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12.6a/19
Arae Makgi
Juchum Seogi
Đưa chân đá về vị trí ban đầu và thực hiện một đòn chặn thấp
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12.6b/19
Yeop Chagi
Trước khi đá sang bên, đưa chân trước về phía sau như động tác tương tự trước đó
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12.7/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Đặt chân tấn công phía trước ở tư thế ap kubi, thực hiện cú đấm bằng cánh tay sau, ngang tầm đám rối
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
13/19
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Ap Kubi
Di chuyển chân sau về phía trước vào tư thế ap kubi, thực hiện cú đấm bằng tay trước
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
14/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Xoay chân trước 90° (ngược chiều kim đồng hồ), thực hiện khóa tăng cường tay mở thấp
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
15/19
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Di chuyển chân sau về phía trước vào tư thế dwit kubi, thực hiện động tác chặn trung bình với hai tay mở.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
16/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Xoay chân sau 180° (theo chiều kim đồng hồ), thực hiện động tác khóa tăng cường tay thấp, mở
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
17/19
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Di chuyển chân sau về phía trước vào tư thế dwit kubi, thực hiện động tác chặn trung bình với hai tay mở.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
18/19
Baro
Naranhi Seogi
Xoay chân phải, trở về tư thế poomsae ban đầu
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
19/19
Swiyo
Moa Seogi
Đưa chân trái sang phải, hai tay dọc theo thân rồi chào
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt