Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

Hello 👋,
Notre site web n'est pas trop fan des petits écrans, mais pas de panique ! Pour une expérience au top, on vous invite à passer sur notre appli mobile.

Téléchargez l’appli et profitez de toutes nos fonctionnalités, directement sur votre téléphone ou tablette.
Merci pour votre patience, et à très vite sur l’appli !

الملخص :

Dan 2 -> 3
بلاك سنتوريون 2 دان
اسم البومسي
Keumgang
زمن التنفيذ
≈55 ثانية
وضعية البداية
Junbi Seogi
Kihap
13, 23 (Santeul Makgi)

الوصف

اسم Keumgang يعني "الماس" أو "غير قابل للتدمير". فهو يرمز إلى القوة والمناعة والنقاء، مثل الماس، وهو أصلب مادة معروفة. في التقليد الكوري، تشير هذه الكلمة أيضًا إلى جبل كيومجانج، وهو جبل مقدس يعتبر تجسيدًا للقوة والجمال الأبدي. وبالتالي فإن Keumgang poomsae يجسد صفات الثبات والاستقرار جسديًا وروحيًا.

تهدف البومسي هذه إلى تمثيل روح الممارس الذي، مثل الماس، يجب أن يكون مرنًا في مواجهة التحديات ويحافظ على نقاء نواياه. كما أنه يرمز إلى فكرة القوة الهادئة، وهي القوة التي يتم تسخيرها وتوجيهها بشكل جيد، وليس مجرد قوة خام.

مهارات جديدة

Batangson Teok Chigi

Hansonnal Momtong Makgi

Geumkang Arae Makgi

Santeul Makgi

Keun Doljjeogwi

سوغي (الوضعيات)

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

ماكغي (الصدّات)

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Hansonnal Momtong Makgi

Geumkang Arae Makgi

Momtong Heichyeo Makgi

Santeul Makgi

Area Heichyeo Makgi

Chigi | Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)

Batangson Teok Chigi

Keun Doljjeogwi

Moa Seogi
1/31

Chalieot

المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
2/31

Junbi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
3/31

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
4/31

Batangson Teok Chigi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
5/31

Batangson Teok Chigi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
6/31

Batangson Teok Chigi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
7/31

Hansonnal Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
8/31

Hansonnal Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
9/31

Hansonnal Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
10a/31

Geumkang Arae Makgi - a

المصادر: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
10b/31

Geumkang Arae Makgi - b

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
11/31

Keun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
Kkoa Seogi
12a/31

Yeop Kkoa Idong

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
12b/31

Keun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
13/31

Santeul Makgi - Kiap

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
14/31

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
15a/31

Area Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
15b/31

Area Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
16/31

Santeul Makgi

المصادر: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
17a/31

Geumkang Arae Makgi - a

المصادر: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
17b/31

Geumkang Arae Makgi - b

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
18/31

Keun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
Kkoa Seogi
19a/31

Yeop Kkoa Idong

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
19b/31

Keun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
20a/31

Geumkang Arae Makgi - a

المصادر: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
20b/31

Geumkang Arae Makgi - b

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
21/31

Keun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
Kkoa Seogi
22a/31

Yeop Kkoa Idong

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
22b/31

Keun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
23/31

Santeul Makgi - Kihap

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
24/31

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
25.1/31

Area Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
25.2/31

Area Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
26/31

Santeul Makgi

المصادر: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
27a/31

Geumkang Arae Makgi - a

المصادر: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
27b/31

Geumkang Arae Makgi - b

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
28/31

Keun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
Kkoa Seogi
29a/31

Yeop Kkoa Idong

المصادر: Taekwonbox
Juchum Seogi
29b/31

Keun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
30/31

Baro

المصادر: Taekwonbox
Moa Seogi
31/31

Swiyo

المصادر: Taekwonbox
1/31

Chalieot

Moa Seogi
قم بالترحيب بإمالة ظهرك للأمام مع وضع قبضة مغلقة على جانبك.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
2/31

Junbi

Naranhi Seogi
من خلال تحريك الساق اليسرى حوالي قدم واحدة، ارفع راحتي اليدين نحو السماء على طول الجسم، لتصل إلى ارتفاع الضفيرة في نفس الوقت، أغلق قبضتي اليد وأدر راحتي اليدين نحو الأرض وقم بخفضهما إلى مستوى الحزام بمقدار 20 سم أمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
3/31

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Ap Kubi
تحريك الساق اليسرى للأمام، للأمام في وضعية طويلة، قم بعمل كتلة مزدوجة من الداخل إلى الخارج مع الجزء الداخلي من الساعدين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
4/31

Batangson Teok Chigi

Ap Kubi
أثناء قيامك بجلب ساقك اليمنى إلى الأمام، اضرب راحة يدك باتجاه وجهك.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
5/31

Batangson Teok Chigi

Ap Kubi
أثناء قيامك بجلب ساقك اليسرى إلى الأمام، اضرب راحة يدك باتجاه وجهك.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
6/31

Batangson Teok Chigi

Ap Kubi
أثناء قيامك بجلب ساقك اليمنى إلى الأمام، اضرب راحة يدك باتجاه وجهك.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
7/31

Hansonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
التراجع برجلك اليمنى، وقم بأداء كتلة بيد واحدة نحو الخارج عند ارتفاع الضفيرة، واليد الأخرى عند الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
8/31

Hansonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
من خلال تحريك ساقك اليسرى إلى الخلف، قم بتنفيذ كتلة بيد واحدة نحو الخارج عند ارتفاع الضفيرة، واليد الأخرى عند الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
9/31

Hansonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
التراجع برجلك اليمنى، وقم بأداء كتلة بيد واحدة نحو الخارج عند ارتفاع الضفيرة، واليد الأخرى عند الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
10a/31

Geumkang Arae Makgi - a

Hak Dari Seogi
ارفع الساق اليسرى إلى مستوى الركبة اليمنى أثناء تسليح القفل
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
10b/31

Geumkang Arae Makgi - b

Hak Dari Seogi
نفذ الكتلة في 6 ثواني وانظر في الاتجاه بعد 4 ثواني
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
11/31

Keun Doljjeogwi

Juchum Seogi
عند النزول من الكتلة، قم بتنفيذ الضربة على شكل "مفصلة الباب الكبيرة" (Keun Doljjeogwi)
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
12a/31

Yeop Kkoa Idong

Kkoa Seogi
أعد ساقك اليمنى للخلف واعبر ساقك اليسرى للأمام وفي نفس الوقت قم بالتدوير عكس اتجاه عقارب الساعة. تحضير التسليح بالتقنية التالية أثناء الحركة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
12b/31

Keun Doljjeogwi

Juchum Seogi
استخدم سرعة الدوران لمنح القوة لمفصلتك الكبيرة في وضع الراكب
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
13/31

Santeul Makgi - Kiap

Juchum Seogi
قم بالدوران على الساق اليسرى بزاوية 90 درجة، وفي نفس الوقت قم بإعطاء كتلة مزدوجة عند ارتفاع الرأس، والذراع اليمنى تتجه نحو الداخل واليسرى نحو الخارج، اصرخ كيهاب
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
14/31

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Juchum Seogi
قم بالتدوير على الساق اليمنى 180 درجة عكس اتجاه عقارب الساعة إلى وضع الراكب وقم بإجراء كتلة مزدوجة من الداخل إلى الخارج عند ارتفاع الضفيرة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
15a/31

Area Heichyeo Makgi

Naranhi Seogi
أعد الساق اليسرى إلى وضعية Naranhi Seogi، وعبر الذراعين على مستوى الكتف، والذراع اليسرى في الأمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
15b/31

Area Heichyeo Makgi

Naranhi Seogi
اخفض ذراعيك على طول جسمك في حوالي 4 ثوانٍ
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
16/31

Santeul Makgi

Juchum Seogi
قم بالتدوير على الساق اليمنى 180 درجة في اتجاه عقارب الساعة وفي نفس الوقت تحجب ارتفاع الرأس مرتين، والذراع اليسرى تتجه نحو الداخل واليمنى نحو الخارج
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
17a/31

Geumkang Arae Makgi - a

Hak Dari Seogi
قم بالدوران على الساق اليسرى بزاوية 90 درجة في اتجاه عقارب الساعة وقم بتسليح القفل في نفس الوقت، والنظرة متجهة للأمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
17b/31

Geumkang Arae Makgi - b

Hak Dari Seogi
نفذ الكتلة في 6 ثواني وانظر في الاتجاه بعد 4 ثواني
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
18/31

Keun Doljjeogwi

Juchum Seogi
عند النزول من الكتلة، قم بتنفيذ الضربة المفصلية الكبيرة (Keun Doljjeogwi)
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
19a/31

Yeop Kkoa Idong

Kkoa Seogi
دون توقف، قم بإحضار الساق اليسرى إلى الخلف وعبر الساق اليمنى إلى الأمام وفي نفس الوقت قم بالتدوير في اتجاه عقارب الساعة. تحضير التسليح بالتقنية التالية أثناء الحركة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
19b/31

Keun Doljjeogwi

Juchum Seogi
استخدم سرعة الدوران لمنح القوة لضربة المفصلة الكبيرة في وضع الراكب
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
20a/31

Geumkang Arae Makgi - a

Hak Dari Seogi
ضع ساقك اليمنى فوق الركبة اليسرى وقم بتسليح الكتلة في نفس الوقت، والنظرة في الاتجاه
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
20b/31

Geumkang Arae Makgi - b

Hak Dari Seogi
قم بتنفيذ الكتلة في 6 ثوان، والنظرة بالفعل في الاتجاه
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
21/31

Keun Doljjeogwi

Juchum Seogi
عند النزول من الكتلة، قم بتنفيذ الضربة المفصلية الكبيرة (Keun Doljjeogwi)
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
22a/31

Yeop Kkoa Idong

Kkoa Seogi
دون توقف، قم بإحضار الساق اليسرى إلى الخلف وعبر الساق اليمنى إلى الأمام وفي نفس الوقت قم بالتدوير في اتجاه عقارب الساعة. تحضير التسليح بالتقنية التالية أثناء الحركة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
22b/31

Keun Doljjeogwi

Juchum Seogi
استخدم سرعة الدوران لمنح القوة لضربة المفصلة الكبيرة في وضع الراكب
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
23/31

Santeul Makgi - Kihap

Juchum Seogi
قم بالدوران على الساق اليمنى بزاوية 90 درجة في اتجاه عقارب الساعة، وفي نفس الوقت قم بإعطاء كتلة مزدوجة عند ارتفاع الرأس، والذراع اليسرى تتجه نحو الداخل واليمنى نحو الخارج، اصرخ كيهاب
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
24/31

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Juchum Seogi
قم بالتدوير على الساق اليسرى 180 درجة في اتجاه عقارب الساعة إلى وضع الراكب وقم بإجراء كتلة مزدوجة من الداخل إلى الخارج عند ارتفاع الضفيرة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
25.1/31

Area Heichyeo Makgi

Naranhi Seogi
أعد ساقك اليمنى إلى وضعية Naranhi Seogi، وعقد ذراعيك على مستوى الكتف، وذراعك الأيمن في الأمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
25.2/31

Area Heichyeo Makgi

Naranhi Seogi
اخفض ذراعيك على طول جسمك في حوالي 4 ثوانٍ
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
26/31

Santeul Makgi

Juchum Seogi
قم بالتدوير على الساق اليسرى 180 درجة في اتجاه عقارب الساعة المعاكس وفي نفس الوقت قم بإعطاء كتلة مزدوجة عند ارتفاع الرأس، والذراع اليمنى تسد نحو الداخل واليسار نحو الخارج
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
27a/31

Geumkang Arae Makgi - a

Hak Dari Seogi
قم بتدوير الساق اليمنى بزاوية 90 درجة عكس اتجاه عقارب الساعة وقم بتحريك القفل في نفس الوقت، مع توجيه النظرة للأمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
27b/31

Geumkang Arae Makgi - b

Hak Dari Seogi
نفذ الكتلة في 6 ثواني وانظر في الاتجاه بعد 4 ثواني
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
28/31

Keun Doljjeogwi

Juchum Seogi
عند النزول من الكتلة، قم بتنفيذ الضربة المفصلية الكبيرة (Keun Doljjeogwi)
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
29a/31

Yeop Kkoa Idong

Kkoa Seogi
أعد ساقك اليمنى للخلف واعبر ساقك اليسرى للأمام وفي نفس الوقت قم بالتدوير عكس اتجاه عقارب الساعة. استعد لتسليح التقنية التالية أثناء الحركة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
29b/31

Keun Doljjeogwi

Juchum Seogi
استخدم سرعة الدوران لمنح القوة لضربة المفصلة الكبيرة في وضع الراكب
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
30/31

Baro

Naranhi Seogi
أعد الساق اليسرى إلى وضعية نارانهي سيوجي، وارفع راحتي اليدين نحو السماء على طول الجسم، لتصل إلى ارتفاع الضفيرة، وفي الوقت نفسه أغلق قبضتي اليد وأدر راحتي اليدين نحو الأرض وقم بخفضهما إلى مستوى الحزام بمقدار 20 سم في الأمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
31/31

Swiyo

Moa Seogi
جعل الرجل اليسرى قريبة من اليمنى، والذراعين إلى جانب الجسم، وأداء التحية
المصادر: Taekwonbox
قريبًا