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Zusammenfassung:

Dan 1 -> Dan 2
1. Dan Schwarzer Gürtel
Poomsae-Name
Koryeo
Ausführungszeit
≈50-60 Sekunden
Startposition
Tong Milgi
Kihap
11.3, 28 (Ageumson kaljabi)

Beschreibung

Koryeo poomsae hat seinen Namen von der Goryeo-Dynastie (918–1392), einer wichtigen Periode in der koreanischen Geschichte, in der das Land den Invasionen der Mongolen widerstand und seine nationale Identität stärkte.

Der Name „Koryeo“ bezieht sich auf einen Geist der Beharrlichkeit, Entschlossenheit und Stärke angesichts von Widrigkeiten, zentrale Werte in der Ausübung des Taekwondo. Auch die Krieger dieser Ära, die sogenannten Hwarang, sind mit der Geschichte dieser Dynastie verbunden, weil sie die Prinzipien Ehre, Mut und Disziplin verkörperten. Koryeo symbolisiert daher als Poomsae die Kraft und den Willen, seine Prinzipien angesichts von Herausforderungen zu verteidigen, eine Eigenschaft, die es Korea ermöglicht hat, seine Unabhängigkeit und Kultur zu bewahren.

Neue Skills

Tongmilgi Junbi Seogi

2.2.jpg

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

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Ageumson Kaljabi

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Jumeok Pyojeok Jileugi

22.2.jpg

Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

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Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi

34.2.jpg

Moureup Nulleo Kkeokkgi

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Geodeup Yeop Chagi

Frame 1554.jpg

Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

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Seogi (Stellungen)

Naranhi Seogi

Ap Naranhi Seogi.jpg

Ap Koubi

Ap Kubi Seogi.jpg

Dwit Kubi

Dwit Kubi Seogi.jpg

Ap Seogi

Ap Seogi.jpg

Moa Seogi

Moa Seogi.jpg

Juchum Seogi

Juchum Seogi.jpg

Kkoa Seogi

Kkoa Seogi.jpg

Makgi (Blöcke)

Arae Makgi

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Momtong Makgi

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Sonnal Momtong Makgi

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An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

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Han Sonnal Arae Makgi

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Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

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Batangson Nullo Makgi

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Chigi | Jileugi (Angriffe Oberkörper)

Ageumson Kaljabi

11.2.jpg

Baro Jileugi

4.4.jpg

Jumeok Pyojeok Jileugi

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Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

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Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

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Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi

34.2.jpg

Moureup Noulleo Kkeokkgi

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Chagi (Tritte)

Ap Chagi

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Yeop Chagi

23.2.jpg

Geodeup Yeop Chagi

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Moa Seogi
1/30

Chalieot

Quellen: Taekwonbox
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Naranhi Seogi
2/30

Tong Milgi

Quellen: Taekwonbox
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Naranhi Seogi
2/30

Tong Milgi

Quellen: Taekwonbox
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Dwit Kubi
3/30

Sonnal Momtong Makgi

Quellen: Taekwonbox
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4.1/30

Geodeup yeop Chagi - a

Quellen: Taekwonbox
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4.1/30

Geodeup yeop Chagi - b

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Ap Kubi
4.2/30

Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

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Ap Kubi
4.3/30

Momtong Baro Jileugi

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Dwit Kubi
5/30

Momtong Makgi

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Dwit Kubi
6/30

Sonnal Momtong Makgi

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7.1/30

Geodeup yeop Chagi - a

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7.1/30

Geodeup yeop Chagi - b

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Ap Kubi
7.2/30

Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

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Ap Kubi
7.3/30

Momtong Baro Jileugi

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Dwit Kubi
8/30

Momtong Makgi

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Ap Kubi
9.1/30

Han Sonnal Arae Makgi

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Ap Kubi
9.2/30

Ageumson Mok Kaljabi

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10.1/30

Eolgul Ap Chagi

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Ap Kubi
10.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

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Ap Kubi
10.3/30

Ageumson Mok Kaljabi

Quellen: Taekwonbox
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11.1/30

Eolgul Ap Chagi

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Ap Kubi
11.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Kubi
11.3/30

Ageumson Mok Kaljabi - Kihap

Quellen: Taekwonbox
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12.1/30

Eolgul Ap Chagi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Kubi
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Moureup Noulleo Kkeokkgi

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Ap Kubi
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An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

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14.1/30

Eolgul Ap Chagi

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Ap Kubi
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Moureup Noulleo Kkeokkgi

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Ap Seogi
15/30

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

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Juchum Seogi
16.1/30

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

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Juchum Seogi
16.2/30

Jumeok Pyojeok Jileugi

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Kkoa Seogi
17.1/30

Eotgeoreum Idong

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17.2/30

Eolgul Yeop Chagi

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Ap Kubi
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Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

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Ap Seogi
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Arae Makgi

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Ap Seogi
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Batangson Nullo Makgi

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Juchum Seogi
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Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

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Juchum Seogi
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Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

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Juchum Seogi
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Jumeok Pyojeok Jileugi

Quellen: Taekwonbox
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Kkoa Seogi
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Eotgeoreum Idong

Quellen: Taekwonbox
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21.2/30

Eolgul Yeop Chagi

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Ap Kubi
21.3/30

Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Seogi
22/30

Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Seogi
23.1/30

Batangson Nullo Makgi

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Juchum Seogi
23.2/30

Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

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Moa Seogi
24a/30

Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - a

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Moa Seogi
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Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - b

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Ap Kubi
25.1/30

Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Kubi
25.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Kubi
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Han Sonnal Mok Chigi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Kubi
26.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Kubi
27.1/30

Han Sonnal Mok Chigi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Kubi
27.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
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Ap Kubi
28/30

Ageumson Mok Kaljabi - Kihap

Quellen: Taekwonbox
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Naranhi Seogi
29/30

Baro

Quellen: Taekwonbox
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Moa Seogi
30/30

Swiyo

Quellen: Taekwonbox
1/30

Chalieot

Moa Seogi
Zur Begrüßung neigen Sie Ihren Rücken nach vorne und halten die Faust an Ihrer Seite.
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
2/30

Tong Milgi

Naranhi Seogi
Gleichzeitig bewegen Sie das linke Bein einen Schritt, öffnen Ihre Hände und heben es am Körper entlang bis zur Schulter, die Handfläche zeigt zum Himmel, etwa 3 Sekunden lang
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
2/30

Tong Milgi

Naranhi Seogi
Schieben Sie Ihre Hände etwa 2 Sekunden lang nach vorne, wobei die Handkante etwa 25 cm von Ihrem Gesicht entfernt ist
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
3/30

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Schauen Sie beim Spannen nach links und bewegen Sie dasselbe Bein nach vorne in Dwit Kubi (60/40), Sonnal Lock Momtong Makgi
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
4.1/30

Geodeup yeop Chagi - a

Wenn Sie sich vorwärts bewegen, machen Sie einen ersten Yeop-Chagi auf Kniehöhe. Denken Sie daran, den Tritt zwischen den beiden Yeop-Chagi erneut auszuführen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
4.1/30

Geodeup yeop Chagi - b

Führen Sie den zweiten Yeop-Chagi aus, ohne das Schlagbein auszuruhen, und treten Sie auf Kopfhöhe oder höher. Denken Sie daran, den Tritt erneut auszuführen, bevor Sie im Ap Kubi landen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
4.2/30

Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

Ap Kubi
Beim Aufsetzen des Schlagbeines einen direkten Schlag mit der Handkante von außen nach innen auf Höhe des Halses ausführen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
4.3/30

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Schlagen Sie ohne Pause mit der Faust gegenüber dem Standbein
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
5/30

Momtong Makgi

Dwit Kubi
Bringen Sie das Vorderbein etwa 1,5 Schritte zurück in die Dwit-Kubi-Position und führen Sie einen Momtong-Makgi-Lock aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
6/30

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Drehen Sie das linke Bein um 180° im Uhrzeigersinn und sperren Sie die Körperhöhe nach außen mit offenen Händen. Die Hand, die nicht blockiert, muss sich auf Höhe des Plexus befinden (±Dobok-Kennzeichnung).
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
7.1/30

Geodeup yeop Chagi - a

Wenn Sie sich vorwärts bewegen, machen Sie einen ersten Yeop-Chagi auf Kniehöhe. Denken Sie daran, den Tritt zwischen den beiden Yeop-Chagi erneut auszuführen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
7.1/30

Geodeup yeop Chagi - b

Führen Sie den zweiten Yeop Chagi aus, ohne das Schlagbein auszuruhen, und führen Sie den Tritt auf Kopfhöhe oder höher aus. Denken Sie daran, den Kick zurückzusetzen, bevor Sie in Ap Kubi landen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
7.2/30

Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

Ap Kubi
Beim Aufsetzen des Schlagbeines einen direkten Schlag mit der Handkante von außen nach innen auf Höhe des Halses ausführen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
7.3/30

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Schlagen Sie ohne Pause mit der Faust gegenüber dem Standbein
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
8/30

Momtong Makgi

Dwit Kubi
Bringen Sie das Vorderbein etwa 1,5 Schritte zurück in die Dwit-Kubi-Position und führen Sie einen Momtong-Makgi-Lock aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
9.1/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Am Hinterbein nach links schwenken, 90° Arae-Makgi-Sonnalsperre (gleiches Spannen wie bei Arae-Makgi, nur mit geöffneter Sperrhand)
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
9.2/30

Ageumson Mok Kaljabi

Ap Kubi
Direkter Angriff der Innenkante der Hand auf Höhe der Kehle (Angriff mit dem Teil zwischen Daumen und Zeigefinger)
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
10.1/30

Eolgul Ap Chagi

Führen Sie bei der Vorwärtsbewegung einen Frontkick auf Kopfhöhe oder höher aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
10.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Indem Sie das Bein direkt aufsetzen, machen Sie einen niedrigen Block mit offener Blockierhand und geschlossener Faust am Gürtel
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
10.3/30

Ageumson Mok Kaljabi

Ap Kubi
Greifen Sie ohne Pause direkt mit der Innenkante der Hand auf Halshöhe an
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
11.1/30

Eolgul Ap Chagi

Führen Sie bei der Vorwärtsbewegung einen Frontkick auf Kopfhöhe oder höher aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
11.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Indem Sie das Bein direkt aufsetzen, machen Sie einen niedrigen Block mit offener Blockierhand und geschlossener Faust am Gürtel
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
11.3/30

Ageumson Mok Kaljabi - Kihap

Ap Kubi
Greifen Sie ohne Pause direkt mit der Innenkante der Hand auf Halshöhe mit dem Kihap an
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
12.1/30

Eolgul Ap Chagi

Führen Sie bei der Vorwärtsbewegung einen Frontkick auf Kopfhöhe oder höher aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
12.2/30

Moureup Noulleo Kkeokkgi

Ap Kubi
Platzieren Sie Ihr rechtes Bein nach vorne und stellen Sie sich vor, dass Ihre linke Hand den Knöchel Ihres Gegners packt und dass Sie ihm mit der rechten Hand das Knie brechen.
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
13/30

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Ap Kubi
Machen Sie eine halbe Drehung auf dem Vorderbein mit einem Doppelblock von innen nach außen auf Körperhöhe
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
14.1/30

Eolgul Ap Chagi

Führen Sie bei der Vorwärtsbewegung einen Frontkick auf Kopfhöhe oder höher aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
14.2/30

Moureup Noulleo Kkeokkgi

Ap Kubi
Platzieren Sie Ihr linkes Bein nach vorne, Ihre linke Hand befindet sich bereits in der offenen Handposition, die Handfläche zeigt zum Himmel, und schieben Sie den anderen Arm bis zum Ellbogen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
15/30

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Ap Seogi
Führen Sie einen Doppelblock von innen nach außen aus, indem Sie das Vorderbein von der Ap Kubi-Position nach hinten in Richtung Ap Seogi bewegen. Der Block erfolgt mit der Innenseite des Unterarms
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
16.1/30

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Juchum Seogi
Drehen Sie das Vorderbein um 90° im Uhrzeigersinn und führen Sie einen mittleren Block mit der offenen Hand aus
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22.1.jpg
Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
16.2/30

Jumeok Pyojeok Jileugi

Juchum Seogi
Fahren Sie direkt fort, indem Sie mit dem hinteren Arm auf die vordere Hand schlagen. Achten Sie darauf, dass beide Arme gerade sind
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
17.1/30

Eotgeoreum Idong

Kkoa Seogi
Rechtes Bein vor das linke Bein schieben, Füße nach vorne kreuzen (ap kkoa seogi)
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
17.2/30

Eolgul Yeop Chagi

Führen Sie einen Seitentritt in Kopfhöhe aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
17.3/30

Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

Ap Kubi
Schieben Sie direkt nach dem Treten Ihre rechte Hand in Richtung Ihrer linken Schulter und stoßen Sie mit der linken Hand auf die Genitalien.
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
18/30

Arae Makgi

Ap Seogi
Bringen Sie das Vorderbein nach hinten und führen Sie einen niedrigen Block aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
19.1/30

Batangson Nullo Makgi

Ap Seogi
Bewegen Sie das linke Bein nach vorne, während Sie einen offenen Handblock von oben nach unten ausführen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
19.2/30

Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

Juchum Seogi
Benutzen Sie, ohne anzuhalten, die linke Hand, die geöffnet war, als Unterstützung für den Ellenbogen mit dem anderen Arm
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
20.1/30

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Juchum Seogi
Führe einen mittleren Block mit offener Hand aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
20.2/30

Jumeok Pyojeok Jileugi

Juchum Seogi
Fahren Sie direkt fort, indem Sie mit dem hinteren Arm auf die vordere Hand schlagen. Achten Sie darauf, dass beide Arme gerade sind
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
21.1/30

Eotgeoreum Idong

Kkoa Seogi
Schieben Sie das linke Bein vor das rechte Bein, kreuzen Sie die Füße nach vorne (ap kkoa seogi)
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
21.2/30

Eolgul Yeop Chagi

Führen Sie einen Seitentritt in Kopfhöhe aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
21.3/30

Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

Ap Kubi
Schieben Sie direkt nach dem Tritt die linke Hand in Richtung Ihrer rechten Schulter und die rechte Hand stößt in die Genitalien
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
22/30

Arae Makgi

Ap Seogi
Bringen Sie das Vorderbein nach hinten und führen Sie einen niedrigen Block aus
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
23.1/30

Batangson Nullo Makgi

Ap Seogi
Bringen Sie Ihr rechtes Bein nach vorne und führen Sie einen offenen Handblock von oben nach unten aus.
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
23.2/30

Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

Juchum Seogi
Benutzen Sie, ohne anzuhalten, die rechte Hand, die geöffnet war, als Unterstützung für den Ellbogen mit dem anderen Arm
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
24a/30

Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - a

Moa Seogi
Bringen Sie das rechte Bein neben das linke Bein und heben Sie beide Arme zum Himmel, die rechte Hand auf der linken Hand. Senken Sie Ihre Arme im Kreis und schließen Sie Ihre linke Faust zur Hälfte. Die Technik muss in 8 Sekunden durchgeführt werden
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
24b/30

Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - b

Moa Seogi
Halten Sie 20 cm an, bevor der Hammer der linken Faust die Handfläche der rechten Hand berührt, und beenden Sie die Technik mit normaler Geschwindigkeit
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
25.1/30

Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

Ap Kubi
Führen Sie mit einer Drehung um 180° gegen den Uhrzeigersinn auf der Schale des rechten Fußes einen kreisförmigen Angriff auf den Hals aus, wobei die Kante der Handfläche zum Boden zeigt
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
25.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Führen Sie ohne Pause einen tiefen Halt mit offener Hand aus. Denken Sie daran, zwischen den beiden Techniken einen Reset durchzuführen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
26.1/30

Han Sonnal Mok Chigi

Ap Kubi
Bewegen Sie das hintere Bein nach vorne und führen Sie einen kreisenden Angriff auf den Nacken aus, wobei die Kante der Handfläche zum Himmel zeigt
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
26.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Führen Sie ohne Pause einen tiefen Halt mit offener Hand aus. Denken Sie daran, zwischen den beiden Techniken einen Reset durchzuführen
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
27.1/30

Han Sonnal Mok Chigi

Ap Kubi
Bewegen Sie das hintere Bein nach vorne und führen Sie einen kreisenden Angriff auf den Nacken aus, wobei die Kante der Handfläche zum Himmel zeigt
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Quellen: Taekwonbox
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Demnächst
27.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Führen Sie ohne Pause einen tiefen Halt mit offener Hand aus. Denken Sie daran, zwischen den beiden Techniken einen Reset durchzuführen
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Quellen: Taekwonbox
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28/30

Ageumson Mok Kaljabi - Kihap

Ap Kubi
Bewegen Sie das Hinterbein nach vorne, führen Sie mit der Innenkante der rechten Hand einen direkten Angriff auf den Nacken aus und führen Sie das Kihap aus
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Quellen: Taekwonbox
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29/30

Baro

Naranhi Seogi
Führen Sie auf dem rechten Bein die gleiche Bewegung wie am Anfang aus
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Quellen: Taekwonbox
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30/30

Swiyo

Moa Seogi
Bringen Sie das linke Bein mit dem rechten zusammen und führen Sie den Gruß aus
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Quellen: Taekwonbox
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