요약:
Dan 1 -> Dan 2
1위 댄 블랙벨트
품새 이름
Koryeo
수행 시간
≒50-60초
시작 자세
Tong Milgi
Kihap
11.3, 28 (Ageumson kaljabi)
설명
고려 품새라는 이름은 한국 역사에서 중요한 시기인 고려 왕조(918-1392)에서 유래되었으며, 이 기간 동안 국가는 몽골의 침략에 저항하고 국가 정체성을 강화했습니다.
'고려'라는 이름은 역경에 맞서는 인내, 결단, 강인함의 정신, 태권도 수련의 핵심 가치를 의미합니다. 화랑이라고 불리는 이 시대의 전사들은 명예, 용기, 규율의 원칙을 구현했기 때문에 이 왕조의 역사와도 연결됩니다. 따라서 고려는 품새로서 도전에 맞서 자신의 원칙을 수호하는 힘과 의지를 상징하며, 이러한 특성은 한국이 독립과 문화를 보존할 수 있게 해주었습니다.
'고려'라는 이름은 역경에 맞서는 인내, 결단, 강인함의 정신, 태권도 수련의 핵심 가치를 의미합니다. 화랑이라고 불리는 이 시대의 전사들은 명예, 용기, 규율의 원칙을 구현했기 때문에 이 왕조의 역사와도 연결됩니다. 따라서 고려는 품새로서 도전에 맞서 자신의 원칙을 수호하는 힘과 의지를 상징하며, 이러한 특성은 한국이 독립과 문화를 보존할 수 있게 해주었습니다.
신기술
Tongmilgi Junbi Seogi
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Ageumson Kaljabi
Jumeok Pyojeok Jileugi
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi
Moureup Nulleo Kkeokkgi
Geodeup Yeop Chagi
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
서기 (자세)
Naranhi Seogi
Ap Koubi
Dwit Kubi
Ap Seogi
Moa Seogi
Juchum Seogi
Kkoa Seogi
막기 (방어)
Arae Makgi
Momtong Makgi
Sonnal Momtong Makgi
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Han Sonnal Arae Makgi
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Batangson Nullo Makgi
치기 | 지르기 (상체 공격)
Ageumson Kaljabi
Baro Jileugi
Jumeok Pyojeok Jileugi
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi
Moureup Noulleo Kkeokkgi
차기 (발차기)
Ap Chagi
Yeop Chagi
Geodeup Yeop Chagi
Moa Seogi
1/30
Chalieot
출처: Taekwonbox
Naranhi Seogi
2/30
Tong Milgi
출처: Taekwonbox
Naranhi Seogi
2/30
Tong Milgi
출처: Taekwonbox
Dwit Kubi
3/30
Sonnal Momtong Makgi
출처: Taekwonbox
4.1/30
Geodeup yeop Chagi - a
출처: Taekwonbox
4.1/30
Geodeup yeop Chagi - b
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
4.2/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
4.3/30
Momtong Baro Jileugi
출처: Taekwonbox
Dwit Kubi
5/30
Momtong Makgi
출처: Taekwonbox
Dwit Kubi
6/30
Sonnal Momtong Makgi
출처: Taekwonbox
7.1/30
Geodeup yeop Chagi - a
출처: Taekwonbox
7.1/30
Geodeup yeop Chagi - b
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
7.2/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
7.3/30
Momtong Baro Jileugi
출처: Taekwonbox
Dwit Kubi
8/30
Momtong Makgi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
9.1/30
Han Sonnal Arae Makgi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
9.2/30
Ageumson Mok Kaljabi
출처: Taekwonbox
10.1/30
Eolgul Ap Chagi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
10.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
10.3/30
Ageumson Mok Kaljabi
출처: Taekwonbox
11.1/30
Eolgul Ap Chagi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
11.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
11.3/30
Ageumson Mok Kaljabi - Kihap
출처: Taekwonbox
12.1/30
Eolgul Ap Chagi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
12.2/30
Moureup Noulleo Kkeokkgi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
13/30
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
출처: Taekwonbox
14.1/30
Eolgul Ap Chagi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
14.2/30
Moureup Noulleo Kkeokkgi
출처: Taekwonbox
Ap Seogi
15/30
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
출처: Taekwonbox
Juchum Seogi
16.1/30
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
출처: Taekwonbox
Juchum Seogi
16.2/30
Jumeok Pyojeok Jileugi
출처: Taekwonbox
Kkoa Seogi
17.1/30
Eotgeoreum Idong
출처: Taekwonbox
17.2/30
Eolgul Yeop Chagi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
17.3/30
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
출처: Taekwonbox
Ap Seogi
18/30
Arae Makgi
출처: Taekwonbox
Ap Seogi
19.1/30
Batangson Nullo Makgi
출처: Taekwonbox
Juchum Seogi
19.2/30
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
출처: Taekwonbox
Juchum Seogi
20.1/30
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
출처: Taekwonbox
Juchum Seogi
20.2/30
Jumeok Pyojeok Jileugi
출처: Taekwonbox
Kkoa Seogi
21.1/30
Eotgeoreum Idong
출처: Taekwonbox
21.2/30
Eolgul Yeop Chagi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
21.3/30
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
출처: Taekwonbox
Ap Seogi
22/30
Arae Makgi
출처: Taekwonbox
Ap Seogi
23.1/30
Batangson Nullo Makgi
출처: Taekwonbox
Juchum Seogi
23.2/30
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
출처: Taekwonbox
Moa Seogi
24a/30
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - a
출처: Taekwonbox
Moa Seogi
24b/30
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - b
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
25.1/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
25.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
26.1/30
Han Sonnal Mok Chigi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
26.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
27.1/30
Han Sonnal Mok Chigi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
27.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
출처: Taekwonbox
Ap Kubi
28/30
Ageumson Mok Kaljabi - Kihap
출처: Taekwonbox
Naranhi Seogi
29/30
Baro
출처: Taekwonbox
Moa Seogi
30/30
Swiyo
출처: Taekwonbox
1/30
Chalieot
Moa Seogi
주먹을 쥔 채로 등을 앞으로 기울여 인사합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
2/30
Tong Milgi
Naranhi Seogi
동시에 왼쪽 다리를 한 단계 옮기고 양손을 벌려 몸을 따라 어깨까지 올리면서 손바닥이 하늘을 향하게 하며 약 3초간 오르내린다.
출처: Taekwonbox
준비 중
2/30
Tong Milgi
Naranhi Seogi
손 끝을 얼굴에서 약 25cm 정도 앞쪽으로 2초간 밀어주세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
3/30
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
코킹하면서 왼쪽을 바라보며 같은 다리를 뒤꾸비(60/40)로 앞으로 이동, 손날 잠금 몸통막기
출처: Taekwonbox
준비 중
4.1/30
Geodeup yeop Chagi - a
전진할 때 먼저 무릎 높이에서 엽차기를 하고, 2엽차기 사이의 발차기를 재무장하는 것을 잊지 마세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
4.1/30
Geodeup yeop Chagi - b
두 번째 옆차기는 치는 다리를 쉬지 않고 머리 높이 이상으로 차며, 앞쿠비 착지 전 재무장하는 것을 잊지 마세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
4.2/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
Ap Kubi
타격 다리를 위치시키면서 목 높이에서 손끝으로 바깥쪽에서 안쪽으로 직접 타격한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
4.3/30
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
멈추지 않고 지지하는 다리 반대쪽 주먹으로 펀치를 날립니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
5/30
Momtong Makgi
Dwit Kubi
앞다리를 뒤꾸비 자세로 1.5보 정도 뒤로 젖힌 뒤 몸통막기락을 한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
6/30
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
왼쪽 다리를 시계 방향으로 180° 회전하고 손을 벌려 몸 높이를 바깥쪽으로 고정합니다. 막지 않는 손은 신경총 높이(±도복 라벨)에 있어야 합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
7.1/30
Geodeup yeop Chagi - a
전진할 때 먼저 무릎 높이에서 엽차기를 하고, 2엽차기 사이의 발차기를 재무장하는 것을 잊지 마세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
7.1/30
Geodeup yeop Chagi - b
두 번째 옆차기는 치는 다리를 쉬지 않고 머리 높이 이상으로 차는 동작을 한다. AP 쿠비에 착지하기 전에 킥을 재설정하는 것을 잊지 마세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
7.2/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
Ap Kubi
타격 다리를 위치시키면서 목 높이에서 손끝으로 바깥쪽에서 안쪽으로 직접 타격한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
7.3/30
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
멈추지 않고 지지하는 다리 반대쪽 주먹으로 펀치를 날립니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
8/30
Momtong Makgi
Dwit Kubi
앞다리를 뒤꾸비 자세로 1.5보 정도 뒤로 젖힌 뒤 몸통막기락을 한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
9.1/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
뒷다리를 왼쪽으로 90° 회전 아래막기 손날 잠금(잠금 손을 펼친 상태에서만 아래막기와 동일하게 코킹)
출처: Taekwonbox
준비 중
9.2/30
Ageumson Mok Kaljabi
Ap Kubi
목 높이의 손 안쪽 가장자리를 직접 공격(엄지와 검지 사이 부분으로 공격)
출처: Taekwonbox
준비 중
10.1/30
Eolgul Ap Chagi
전진 시 머리 높이 이상으로 앞차기를 한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
10.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
다리를 직접 배치하여 막는 손을 펴고 벨트의 주먹을 닫은 상태에서 낮은 블록을 만듭니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
10.3/30
Ageumson Mok Kaljabi
Ap Kubi
멈추지 않고 목 높이에서 손 안쪽 가장자리로 직접 공격합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
11.1/30
Eolgul Ap Chagi
전진 시 머리 높이 이상으로 앞차기를 한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
11.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
다리를 직접 배치하여 막는 손을 펴고 벨트의 주먹을 닫은 상태에서 낮은 블록을 만듭니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
11.3/30
Ageumson Mok Kaljabi - Kihap
Ap Kubi
멈추지 않고 기합으로 목 높이에서 손 안쪽 가장자리로 직접 공격합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
12.1/30
Eolgul Ap Chagi
전진 시 머리 높이 이상으로 앞차기를 한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
12.2/30
Moureup Noulleo Kkeokkgi
Ap Kubi
오른쪽 다리를 앞에 두고 왼손으로 상대의 발목을 잡고 오른손으로 상대의 무릎을 부러뜨린다고 상상해 보세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
13/30
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
몸 높이에서 안쪽에서 바깥쪽으로 이중 블록을 사용하여 앞다리를 반 바퀴 돌립니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
14.1/30
Eolgul Ap Chagi
전진 시 머리 높이 이상으로 앞차기를 한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
14.2/30
Moureup Noulleo Kkeokkgi
Ap Kubi
왼쪽 다리를 앞에 놓고 왼손은 이미 손바닥이 하늘을 향한 열린 손 위치에 있고 다른 팔은 팔꿈치까지 밀어 올립니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
15/30
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Ap Seogi
앞다리를 압구비 자세에서 압서기 방향으로 뒤로 움직여 안쪽에서 바깥쪽으로 더블 블록을 하며 팔뚝 안쪽으로 블록한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
16.1/30
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Juchum Seogi
앞다리를 시계 방향으로 90° 회전시킨 후 중간 오픈 핸드 블록을 실행합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
16.2/30
Jumeok Pyojeok Jileugi
Juchum Seogi
앞손을 뒷팔로 직접 펀치하며 양팔이 곧게 펴지도록 주의하세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
17.1/30
Eotgeoreum Idong
Kkoa Seogi
오른쪽 다리를 왼쪽 다리 앞으로 밀고, 발을 앞으로 교차시키세요(앞꼬아 서기)
출처: Taekwonbox
준비 중
17.2/30
Eolgul Yeop Chagi
머리 높이 사이드킥을 해보세요
출처: Taekwonbox
준비 중
17.3/30
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
Ap Kubi
차는 직후 오른손을 왼쪽 어깨쪽으로 밀고 왼손으로 성기를 잽니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
18/30
Arae Makgi
Ap Seogi
앞다리를 뒤로 가져와 로우 블록을 실행합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
19.1/30
Batangson Nullo Makgi
Ap Seogi
위에서 아래로 오픈 핸드 블록을 하면서 왼쪽 다리를 앞으로 움직입니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
19.2/30
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Juchum Seogi
멈추지 않고 반대편 팔로 팔꿈치를 보조하기 위해 열린 왼손을 사용하십시오.
출처: Taekwonbox
준비 중
20.1/30
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Juchum Seogi
미디엄 오픈 핸드 블록 실행
출처: Taekwonbox
준비 중
20.2/30
Jumeok Pyojeok Jileugi
Juchum Seogi
앞손을 뒷팔로 직접 펀치하며 양팔이 곧게 펴지도록 주의하세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
21.1/30
Eotgeoreum Idong
Kkoa Seogi
왼쪽 다리를 오른쪽 다리 앞으로 밀고, 발을 앞으로 교차시키세요(앞꼬아서기)
출처: Taekwonbox
준비 중
21.2/30
Eolgul Yeop Chagi
머리 높이 사이드킥을 해보세요
출처: Taekwonbox
준비 중
21.3/30
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
Ap Kubi
발차기를 한 후 바로 왼손을 오른쪽 어깨쪽으로 밀면 오른손이 성기를 찌르게 됩니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
22/30
Arae Makgi
Ap Seogi
앞다리를 뒤로 가져와 로우 블록을 실행합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
23.1/30
Batangson Nullo Makgi
Ap Seogi
오른쪽 다리를 앞으로 가져오면서 위에서 아래로 오픈 핸드 블록을 수행합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
23.2/30
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Juchum Seogi
멈추지 않고 반대편 팔로 팔꿈치를 보조하기 위해 열려진 오른손을 사용합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
24a/30
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - a
Moa Seogi
오른쪽 다리를 왼쪽 다리 옆으로 가져오며 두 팔을 하늘을 향해 들어 올리고 왼손은 오른손으로 잡습니다. 팔을 원으로 내리고 왼쪽 주먹을 반쯤 쥐십시오. 이 기술은 8초 안에 수행되어야 합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
24b/30
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - b
Moa Seogi
왼손 주먹의 망치가 오른손 손바닥에 닿기 20cm 전에 멈추고 정상 속도로 기술을 마무리합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
25.1/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
Ap Kubi
오른발 볼을 반시계방향으로 180° 회전시켜 손바닥 끝이 지면을 향하게 하여 목을 향해 원형 공격을 가한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
25.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
멈추지 않고 손을 편 상태로 로우 홀드를 실행합니다. 두 기술 사이에서 재설정하는 것을 기억하세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
26.1/30
Han Sonnal Mok Chigi
Ap Kubi
뒷다리를 앞으로 움직여 손바닥 끝이 하늘을 향하게 하여 목을 향해 원을 그리며 공격한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
26.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
멈추지 않고 손을 편 상태로 로우 홀드를 실행합니다. 두 기술 사이에서 재설정하는 것을 기억하세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
27.1/30
Han Sonnal Mok Chigi
Ap Kubi
뒷다리를 앞으로 움직여 손바닥 끝이 하늘을 향하게 하여 목을 향해 원을 그리며 공격한다.
출처: Taekwonbox
준비 중
27.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
멈추지 않고 손을 편 상태로 로우 홀드를 실행합니다. 두 기술 사이에서 재설정하는 것을 기억하세요.
출처: Taekwonbox
준비 중
28/30
Ageumson Mok Kaljabi - Kihap
Ap Kubi
뒷다리를 앞으로 움직여 오른손 안쪽 끝으로 목을 직접 공격하고 기합을 준다.
출처: Taekwonbox
준비 중
29/30
Baro
Naranhi Seogi
오른쪽 다리를 중심으로 시작과 동일한 동작을 수행합니다.
출처: Taekwonbox
준비 중
30/30
Swiyo
Moa Seogi
왼쪽 다리를 오른쪽 다리와 모아서 경례를 하세요.
출처: Taekwonbox
준비 중