Кратко :
Dan 1 -> Dan 2
1-й дан, черный пояс
Название пумсэ
Koryeo
Время выполнения
≈50-60 секунд
Исходная позиция
Tong Milgi
Kihap
11.3, 28 (Ageumson kaljabi)
Описание
Корё пумсэ берет свое название от династии Корё (918-1392), важного периода в истории Кореи, во время которого страна сопротивлялась монгольским нашествиям и укрепляла свою национальную идентичность.
Имя «Корё» относится к духу настойчивости, решимости и силы перед лицом невзгод, центральным ценностям в практике тхэквондо. Воины этой эпохи, называемые Хварангами, также связаны с историей этой династии, поскольку они воплощали в себе принципы чести, мужества и дисциплины. Таким образом, Корё, как пумсэ, символизирует силу и волю защищать свои принципы перед лицом вызовов, качество, которое позволило Корее сохранить свою независимость и культуру.
Имя «Корё» относится к духу настойчивости, решимости и силы перед лицом невзгод, центральным ценностям в практике тхэквондо. Воины этой эпохи, называемые Хварангами, также связаны с историей этой династии, поскольку они воплощали в себе принципы чести, мужества и дисциплины. Таким образом, Корё, как пумсэ, символизирует силу и волю защищать свои принципы перед лицом вызовов, качество, которое позволило Корее сохранить свою независимость и культуру.
Новые навыки
Tongmilgi Junbi Seogi
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Ageumson Kaljabi
Jumeok Pyojeok Jileugi
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi
Moureup Nulleo Kkeokkgi
Geodeup Yeop Chagi
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
Соги (стойки)
Naranhi Seogi
Ap Koubi
Dwit Kubi
Ap Seogi
Moa Seogi
Juchum Seogi
Kkoa Seogi
Макки (блоки)
Arae Makgi
Momtong Makgi
Sonnal Momtong Makgi
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Han Sonnal Arae Makgi
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Batangson Nullo Makgi
Chigi | Jileugi (атаки верхней частью тела)
Ageumson Kaljabi
Baro Jileugi
Jumeok Pyojeok Jileugi
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi
Moureup Noulleo Kkeokkgi
Chagi (Удары ногами)
Ap Chagi
Yeop Chagi
Geodeup Yeop Chagi
Moa Seogi
1/30
Chalieot
Источники: Taekwonbox
Naranhi Seogi
2/30
Tong Milgi
Источники: Taekwonbox
Naranhi Seogi
2/30
Tong Milgi
Источники: Taekwonbox
Dwit Kubi
3/30
Sonnal Momtong Makgi
Источники: Taekwonbox
4.1/30
Geodeup yeop Chagi - a
Источники: Taekwonbox
4.1/30
Geodeup yeop Chagi - b
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
4.2/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
4.3/30
Momtong Baro Jileugi
Источники: Taekwonbox
Dwit Kubi
5/30
Momtong Makgi
Источники: Taekwonbox
Dwit Kubi
6/30
Sonnal Momtong Makgi
Источники: Taekwonbox
7.1/30
Geodeup yeop Chagi - a
Источники: Taekwonbox
7.1/30
Geodeup yeop Chagi - b
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
7.2/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
7.3/30
Momtong Baro Jileugi
Источники: Taekwonbox
Dwit Kubi
8/30
Momtong Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
9.1/30
Han Sonnal Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
9.2/30
Ageumson Mok Kaljabi
Источники: Taekwonbox
10.1/30
Eolgul Ap Chagi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
10.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
10.3/30
Ageumson Mok Kaljabi
Источники: Taekwonbox
11.1/30
Eolgul Ap Chagi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
11.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
11.3/30
Ageumson Mok Kaljabi - Kihap
Источники: Taekwonbox
12.1/30
Eolgul Ap Chagi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
12.2/30
Moureup Noulleo Kkeokkgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
13/30
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Источники: Taekwonbox
14.1/30
Eolgul Ap Chagi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
14.2/30
Moureup Noulleo Kkeokkgi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
15/30
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Источники: Taekwonbox
Juchum Seogi
16.1/30
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Источники: Taekwonbox
Juchum Seogi
16.2/30
Jumeok Pyojeok Jileugi
Источники: Taekwonbox
Kkoa Seogi
17.1/30
Eotgeoreum Idong
Источники: Taekwonbox
17.2/30
Eolgul Yeop Chagi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
17.3/30
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
18/30
Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
19.1/30
Batangson Nullo Makgi
Источники: Taekwonbox
Juchum Seogi
19.2/30
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Источники: Taekwonbox
Juchum Seogi
20.1/30
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Источники: Taekwonbox
Juchum Seogi
20.2/30
Jumeok Pyojeok Jileugi
Источники: Taekwonbox
Kkoa Seogi
21.1/30
Eotgeoreum Idong
Источники: Taekwonbox
21.2/30
Eolgul Yeop Chagi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
21.3/30
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
22/30
Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
23.1/30
Batangson Nullo Makgi
Источники: Taekwonbox
Juchum Seogi
23.2/30
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Источники: Taekwonbox
Moa Seogi
24a/30
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - a
Источники: Taekwonbox
Moa Seogi
24b/30
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - b
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
25.1/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
25.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
26.1/30
Han Sonnal Mok Chigi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
26.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
27.1/30
Han Sonnal Mok Chigi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
27.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
28/30
Ageumson Mok Kaljabi - Kihap
Источники: Taekwonbox
Naranhi Seogi
29/30
Baro
Источники: Taekwonbox
Moa Seogi
30/30
Swiyo
Источники: Taekwonbox
1/30
Chalieot
Moa Seogi
Приветствуйте, наклонив спину вперед и сжав кулак в сторону.
Источники: Taekwonbox
Скоро
2/30
Tong Milgi
Naranhi Seogi
При этом вы сдвигаете на шаг левую ногу, раскрываете руки, одновременно поднимая ее вдоль туловища до плеча, ладонь обращена к небу, примерно 3 секунды подъема.
Источники: Taekwonbox
Скоро
2/30
Tong Milgi
Naranhi Seogi
Выдвиньте руки вперед, ребром руки вперед на расстоянии примерно 25 см от лица, удерживайте примерно 2 секунды толчка.
Источники: Taekwonbox
Скоро
3/30
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Глядя влево во время взведения, переместите эту же ногу вперед в двит куби (60/40), сональный замок момтонг макги.
Источники: Taekwonbox
Скоро
4.1/30
Geodeup yeop Chagi - a
Двигаясь вперед, сделайте первый йоп чаги на высоте колена, не забудьте перезарядить удар между двумя йоп чаги.
Источники: Taekwonbox
Скоро
4.1/30
Geodeup yeop Chagi - b
Выполните второй йоп чаги, не отдыхая ударной ногой, и нанесите удар на уровне головы или выше, не забудьте перезарядить удар перед приземлением в ап куби.
Источники: Taekwonbox
Скоро
4.2/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
Ap Kubi
Поставив ударную ногу, нанести прямой удар ребром руки снаружи внутрь на высоте шеи.
Источники: Taekwonbox
Скоро
4.3/30
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Не останавливаясь, нанесите удар кулаком напротив опорной ноги.
Источники: Taekwonbox
Скоро
5/30
Momtong Makgi
Dwit Kubi
Отведите переднюю ногу примерно на 1,5 шага назад в положение двит куби и выполните замок момтонг макги.
Источники: Taekwonbox
Скоро
6/30
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Поворот на левой ноге на 180° по часовой стрелке, фиксируя высоту тела наружу открытыми руками, неблокирующая рука должна находиться на уровне сплетения (метка ±добок)
Источники: Taekwonbox
Скоро
7.1/30
Geodeup yeop Chagi - a
Двигаясь вперед, сделайте первый йоп чаги на высоте колена, не забудьте перезарядить удар между двумя йоп чаги.
Источники: Taekwonbox
Скоро
7.1/30
Geodeup yeop Chagi - b
Выполните второе йоп чаги, не опирая ударную ногу, и нанесите удар на уровне головы или выше. Не забудьте сбросить удар перед приземлением в ап куби.
Источники: Taekwonbox
Скоро
7.2/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
Ap Kubi
Поставив ударную ногу, нанести прямой удар ребром руки снаружи внутрь на высоте шеи.
Источники: Taekwonbox
Скоро
7.3/30
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Не останавливаясь, нанесите удар кулаком напротив опорной ноги.
Источники: Taekwonbox
Скоро
8/30
Momtong Makgi
Dwit Kubi
Отведите переднюю ногу примерно на 1,5 шага назад в положение двит куби и выполните замок момтонг макги.
Источники: Taekwonbox
Скоро
9.1/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
Поворот влево на задней ноге на 90° с замком араэ макги (тот же взвод, что и с араэ макги, только с открытой запирающей рукой)
Источники: Taekwonbox
Скоро
9.2/30
Ageumson Mok Kaljabi
Ap Kubi
Прямая атака внутренним краем руки на уровне горла (атака частью между большим и указательным пальцами)
Источники: Taekwonbox
Скоро
10.1/30
Eolgul Ap Chagi
Двигаясь вперед, выполните удар ногой вперед на уровне головы или выше.
Источники: Taekwonbox
Скоро
10.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
Поставив ногу прямо, сделайте низкий блок с открытой блокирующей рукой и сжатым кулаком на поясе.
Источники: Taekwonbox
Скоро
10.3/30
Ageumson Mok Kaljabi
Ap Kubi
Не делая пауз, атакуйте прямо внутренним краем руки на уровне горла.
Источники: Taekwonbox
Скоро
11.1/30
Eolgul Ap Chagi
Двигаясь вперед, выполните удар ногой вперед на уровне головы или выше.
Источники: Taekwonbox
Скоро
11.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
Поставив ногу прямо, сделайте низкий блок с открытой блокирующей рукой и сжатым кулаком на поясе.
Источники: Taekwonbox
Скоро
11.3/30
Ageumson Mok Kaljabi - Kihap
Ap Kubi
Не делая паузы, атакуйте прямо внутренним краем руки на уровне горла с помощью кихапа.
Источники: Taekwonbox
Скоро
12.1/30
Eolgul Ap Chagi
Двигаясь вперед, выполните удар ногой вперед на уровне головы или выше.
Источники: Taekwonbox
Скоро
12.2/30
Moureup Noulleo Kkeokkgi
Ap Kubi
Выставив правую ногу вперед, представьте, что левая рука хватает противника за лодыжку, а правой рукой вы ломаете ему колено.
Источники: Taekwonbox
Скоро
13/30
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
Сделайте полуповорот на передней ноге с двойным блоком изнутри наружу на высоте тела.
Источники: Taekwonbox
Скоро
14.1/30
Eolgul Ap Chagi
Двигаясь вперед, выполните удар ногой вперед на уровне головы или выше.
Источники: Taekwonbox
Скоро
14.2/30
Moureup Noulleo Kkeokkgi
Ap Kubi
Поставив левую ногу вперед, левая рука уже в положении раскрытой ладони ладонью к небу, другую руку сдвиньте вверх до локтя
Источники: Taekwonbox
Скоро
15/30
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Ap Seogi
Перемещая переднюю ногу назад из положения Ап Куби в сторону Ап Соги, сделайте двойной блок изнутри наружу, блок выполняется внутренней стороной предплечья.
Источники: Taekwonbox
Скоро
16.1/30
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Juchum Seogi
Поверните переднюю ногу на 90° по часовой стрелке и выполните средний блок открытой рукой.
Источники: Taekwonbox
Скоро
16.2/30
Jumeok Pyojeok Jileugi
Juchum Seogi
Продолжайте прямо, ударяя переднюю руку задней рукой, будьте осторожны, чтобы обе руки были прямыми.
Источники: Taekwonbox
Скоро
17.1/30
Eotgeoreum Idong
Kkoa Seogi
Сдвиньте правую ногу перед левой ногой, скрестите стопы впереди (ап ккоа соги)
Источники: Taekwonbox
Скоро
17.2/30
Eolgul Yeop Chagi
Сделайте боковой удар на высоте головы
Источники: Taekwonbox
Скоро
17.3/30
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
Ap Kubi
Сразу после удара ногой проведите правой рукой к левому плечу, а левой рукой нанесите удар по гениталиям.
Источники: Taekwonbox
Скоро
18/30
Arae Makgi
Ap Seogi
Отводя переднюю ногу назад, выполните низкий блок.
Источники: Taekwonbox
Скоро
19.1/30
Batangson Nullo Makgi
Ap Seogi
Переместите левую ногу вперед, выполняя блок открытой рукой сверху вниз.
Источники: Taekwonbox
Скоро
19.2/30
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Juchum Seogi
Не останавливаясь, используйте открытую левую руку для помощи локтю противоположной руки.
Источники: Taekwonbox
Скоро
20.1/30
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Juchum Seogi
Выполните средний блок открытой рукой.
Источники: Taekwonbox
Скоро
20.2/30
Jumeok Pyojeok Jileugi
Juchum Seogi
Продолжайте прямо, ударяя переднюю руку задней рукой, будьте осторожны, чтобы обе руки были прямыми.
Источники: Taekwonbox
Скоро
21.1/30
Eotgeoreum Idong
Kkoa Seogi
Сдвиньте левую ногу вперед правой, скрестите стопы вперед (ап ккоа соги)
Источники: Taekwonbox
Скоро
21.2/30
Eolgul Yeop Chagi
Сделайте боковой удар на высоте головы
Источники: Taekwonbox
Скоро
21.3/30
Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi
Ap Kubi
Сразу после удара ногой переместите левую руку к правому плечу, а правая рука начнет тыкать в гениталии.
Источники: Taekwonbox
Скоро
22/30
Arae Makgi
Ap Seogi
Отводя переднюю ногу назад, выполните низкий блок.
Источники: Taekwonbox
Скоро
23.1/30
Batangson Nullo Makgi
Ap Seogi
Вынесите правую ногу вперед, выполняя блок открытой рукой сверху вниз.
Источники: Taekwonbox
Скоро
23.2/30
Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi
Juchum Seogi
Не останавливаясь, используйте открытую правую руку для помощи локтю противоположной руки.
Источники: Taekwonbox
Скоро
24a/30
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - a
Moa Seogi
Подведя правую ногу к левой, поднимите обе руки к небу, положив правую руку на левую. Опустите руки по кругу, наполовину сомкните левый кулак. Техника должна быть выполнена за 8 с.
Источники: Taekwonbox
Скоро
24b/30
Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - b
Moa Seogi
Остановитесь за 20 см до того, как молоточек левого кулака коснется ладони правой руки, и завершите прием на нормальной скорости.
Источники: Taekwonbox
Скоро
25.1/30
Han Sonnal Bakkat Mok Chigi
Ap Kubi
Повернув на 180° против часовой стрелки на чаше правой стопы, выполните круговую атаку в шею ребром ладони, обращенным к земле.
Источники: Taekwonbox
Скоро
25.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
Без паузы выполните низкую задержку открытой рукой, не забудьте выполнить сброс между двумя техниками.
Источники: Taekwonbox
Скоро
26.1/30
Han Sonnal Mok Chigi
Ap Kubi
Выдвигая заднюю ногу вперед, сделайте круговой удар в шею ребром ладони, обращенным к небу.
Источники: Taekwonbox
Скоро
26.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
Без паузы выполните низкую задержку открытой рукой, не забудьте выполнить сброс между двумя техниками.
Источники: Taekwonbox
Скоро
27.1/30
Han Sonnal Mok Chigi
Ap Kubi
Выдвигая заднюю ногу вперед, сделайте круговой удар в шею ребром ладони, обращенным к небу.
Источники: Taekwonbox
Скоро
27.2/30
Han Sonnal Arae Makgi
Ap Kubi
Без паузы выполните низкую задержку открытой рукой, не забудьте выполнить сброс между двумя техниками.
Источники: Taekwonbox
Скоро
28/30
Ageumson Mok Kaljabi - Kihap
Ap Kubi
Выдвигая заднюю ногу вперед, сделайте прямую атаку в шею внутренним ребром правой руки, сделайте кихап.
Источники: Taekwonbox
Скоро
29/30
Baro
Naranhi Seogi
Поворачиваясь на правой ноге, выполните то же движение, что и в начале.
Источники: Taekwonbox
Скоро
30/30
Swiyo
Moa Seogi
Сведите левую ногу вместе с правой и выполните приветствие.
Источники: Taekwonbox
Скоро