Zusammenfassung

Dan 4 -> 5
4. Dan Schwarzer Gürtel
Poomsae-Name
Pyeongwon
Ausführungszeit
≈45-50 Sekunden
Startposition
Kyeonson Junbi
Kihap
6.1, 12.1 (Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi)



Beschreibung
Der Begriff „Pyeongwon“ bedeutet „Ebene“ und symbolisiert eine riesige Landfläche, die Quelle des Lebens für alle Lebewesen. Dieses Poomsae basiert auf der Idee von Frieden und Kampf und repräsentiert sowohl Ruhe als auch den Kampf, der zur Aufrechterhaltung der Harmonie notwendig ist.
Die Poomsae werden hauptsächlich in einer geraden Linie ausgeführt und symbolisieren Stabilität und Kontinuität. Dazu gehören Bewegungen, die eine präzise Kontrolle von Richtungsänderungen erfordern und die Notwendigkeit widerspiegeln, angesichts von Widrigkeiten das Gleichgewicht zu halten. Dieses Poomsae stellt einen wichtigen Schritt im technischen Fortschritt dar und umfasst Techniken wie den Aufwärtsschlag mit dem Ellbogen (Palgup Ollyeo Chigi) und den Seitwärtskick (Dwi Dora Yeop Chagi), die die Bedeutung von Kraft und Kontrolle im fortgeschrittenen Taekwondo verdeutlichen
Die Poomsae werden hauptsächlich in einer geraden Linie ausgeführt und symbolisieren Stabilität und Kontinuität. Dazu gehören Bewegungen, die eine präzise Kontrolle von Richtungsänderungen erfordern und die Notwendigkeit widerspiegeln, angesichts von Widrigkeiten das Gleichgewicht zu halten. Dieses Poomsae stellt einen wichtigen Schritt im technischen Fortschritt dar und umfasst Techniken wie den Aufwärtsschlag mit dem Ellbogen (Palgup Ollyeo Chigi) und den Seitwärtskick (Dwi Dora Yeop Chagi), die die Bedeutung von Kraft und Kontrolle im fortgeschrittenen Taekwondo verdeutlichen
Neue Skills
Kyeopson Junbi

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Palkkumchi Olryeo Chigi

Dora Yeop Chagi

Geodeureo Eolgul Makgi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Heichyeo Santeul Makgi

Seogi (Stellungen)
Moa Seogi

Naranhi Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

Makgi (Blöcke)
Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Han Sonnal Arae Makgi

Han Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Arae Makgi

Geodeureo Eolgul Makgi

Heichyeo Santeul Makgi

Chigi | Jileugi (Angriffe Oberkörper)
Palkkumchi Olryeo Chigi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Chagi (Tritte)
Eolgul Ap Chagi

Dora Yeop Chagi

Yeop Chagi


Moa Seogi
0/17
Chalieot
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
1a/17
Kyeopson Junbi
Quellen: Taekwonbox

Naranhi Seogi
1b/17
Arae Sonnal Heichyeo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Naranhi Seogi
1c/17
Tongmilgi Junbi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
2/17
Han Sonnal Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
3.1/17
Han Sonnal Momtong Makgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
3.2/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Quellen: Taekwonbox

4.1/17
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox

4.2/17
Dora Yeop Chagi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
4.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
4.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
5/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
6.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
6.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Kkoa Seogi
7/17
Meongae Chigi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
8/17
Heichyeo Santeul Makgi
Quellen: Taekwonbox

Hak Dari Seogi
9.1/17
Keumgang Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

9.2/17
Yeop Chagi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
9.3/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Quellen: Taekwonbox

10.1/17
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox

10.2/17
Dora Yeop Chagi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
10.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
10.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
11/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
12.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
12.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Kkoa Seogi
13/17
Meongae Chigi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
14/17
Heichyeo Santeul Makgi
Quellen: Taekwonbox

Hak Dari Seogi
15.1/17
Keumgang Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

15.2/17
Yeop Chagi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
15.3/17
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
16a/17
Baro - Kyeopson Junbi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
16b/17
Baro - Kyeopson Junbi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
17/17
Swiyo
Quellen: Taekwonbox
0/17
Chalieot
Moa Seogi
Zur Begrüßung neigen Sie Ihren Rücken nach vorne und halten die Faust an Ihrer Seite.


Quellen: Taekwonbox

1a/17
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Ohne die Füße zu bewegen, legen Sie Ihre Hände (rechts über links) so ab, dass Ihre Handflächen zum Himmel zeigen. Bringen Sie dann Ihre Hände nah an Ihren Körper und senken Sie sie in einer Rotation ab, bis Ihre Handflächen zum Boden zeigen.



Quellen: Taekwonbox

1b/17
Arae Sonnal Heichyeo Makgi
Naranhi Seogi
Sobald Ihre Hände eine X-Form haben und Ihre Handflächen zum Boden zeigen, spreizen Sie ohne Pause Ihre Arme und Ihr linkes Bein.



Quellen: Taekwonbox

1c/17
Tongmilgi Junbi
Naranhi Seogi
Führen Sie ohne Pause die gleiche Bewegung wie in Koryeo aus



Quellen: Taekwonbox

2/17
Han Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Bewegen Sie das rechte Bein und führen Sie einen tiefen Block mit der offenen Hand aus, die andere Hand ist am Gürtel geschlossen



Quellen: Taekwonbox

3.1/17
Han Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Drehen Sie sich auf der Schale des rechten Fußes und führen Sie mit der offenen Hand einen mittelhohen Block aus



Quellen: Taekwonbox

3.2/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Ap Kubi
Folgen Sie direkt, indem Sie das Vorderbein in eine lange Position nach vorne bringen und mit dem gegenüberliegenden Arm einen Ellbogenschlag nach oben ausführen



Quellen: Taekwonbox

4.1/17
Eolgul Ap Chagi
Führen Sie einen Tritt mit dem hinteren Bein von vorne aus. Legen Sie das Trittbein auf den Kopf



Quellen: Taekwonbox

4.2/17
Dora Yeop Chagi
Führen Sie einen Seitenstoß in die entgegengesetzte Richtung zur Normalrichtung aus



Quellen: Taekwonbox

4.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Indem Sie den Fuß in die hintere Position bringen, führen Sie einen verstärkten Block auf mittlerer Höhe aus



Quellen: Taekwonbox

4.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Setzen Sie die vorherige Bewegung fort und führen Sie denselben Block aus, jedoch nach unten



Quellen: Taekwonbox

5/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Juchum Seogi
Führen Sie einen verstärkten Block auf Kopfhöhe aus, indem Sie das Vorderbein in Richtung Fahrerposition bewegen



Quellen: Taekwonbox

6.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Juchum Seogi
Heben Sie beim Spannen Ihr rechtes Bein an, sodass der Fuß das gegenüberliegende Knie berührt. Stützen Sie das Bein ab, führen Sie zur Stärkung einen Angriff mit dem Faustrücken aus und rufen Sie den Kihap



Quellen: Taekwonbox

6.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Juchum Seogi
Führen Sie, ohne mit der vorherigen Bewegung zu pausieren, einen Rückenangriff mit der linken Hand aus, während der rechte Arm den gegenüberliegenden Ellenbogen umfasst und ihn bis unter den gegenüberliegenden Ellenbogen zieht



Quellen: Taekwonbox

7/17
Meongae Chigi
Kkoa Seogi
Bewegen Sie das linke Bein vor dem rechten in eine gekreuzte Position (Ferse des hinteren Beins angehoben) und führen Sie einen Doppelangriff mit den Ellbogen aus



Quellen: Taekwonbox

8/17
Heichyeo Santeul Makgi
Juchum Seogi
Bewegen Sie das rechte Bein in die Fahrerposition und führen Sie eine doppelte Kopfverriegelung durch



Quellen: Taekwonbox

9.1/17
Keumgang Arae Makgi
Hak Dari Seogi
Bringen Sie den rechten Fuß zum linken Knie und führen Sie einen Doppelblock (Kopf und Boden) aus.



Quellen: Taekwonbox

9.2/17
Yeop Chagi
Treten Sie seitlich auf Kopfhöhe, ohne Ihren Fuß auszuruhen



Quellen: Taekwonbox

9.3/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Ap Kubi
Heben Sie das Trittbein an und führen Sie einen Aufwärtsschlag mit dem Ellbogen aus



Quellen: Taekwonbox

10.1/17
Eolgul Ap Chagi
Führen Sie einen Tritt mit dem hinteren Bein von vorne aus. Legen Sie das Trittbein auf den Kopf



Quellen: Taekwonbox

10.2/17
Dora Yeop Chagi
Führen Sie einen Seitenstoß in die entgegengesetzte Richtung zur Normalrichtung aus



Quellen: Taekwonbox

10.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Indem Sie den Fuß in die hintere Position bringen, führen Sie einen verstärkten Block auf mittlerer Höhe aus



Quellen: Taekwonbox

10.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Setzen Sie die vorherige Bewegung fort und führen Sie denselben Block aus, jedoch nach unten



Quellen: Taekwonbox

11/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Juchum Seogi
Führen Sie einen verstärkten Block auf Kopfhöhe aus, indem Sie das Vorderbein in Richtung Fahrerposition bewegen


Quellen: Taekwonbox

12.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Juchum Seogi
Heben Sie beim Spannen Ihr linkes Bein an, sodass der Fuß das gegenüberliegende Knie berührt. Stützen Sie das Bein ab, führen Sie zur Stärkung einen Angriff mit dem Faustrücken aus und rufen Sie den Kihap


Quellen: Taekwonbox

12.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Juchum Seogi
Führen Sie, ohne mit der vorherigen Bewegung zu pausieren, einen Rückenangriff mit der rechten Hand aus, während der rechte Arm den gegenüberliegenden Ellenbogen umfasst und bis unter diesen zieht



Quellen: Taekwonbox

13/17
Meongae Chigi
Kkoa Seogi
Bewegen Sie das rechte Bein vor dem linken in eine gekreuzte Position (Ferse des hinteren Beins angehoben) und führen Sie einen Doppelangriff mit den Ellbogen aus



Quellen: Taekwonbox

14/17
Heichyeo Santeul Makgi
Juchum Seogi
Bewegen Sie das linke Bein in die Fahrerposition und führen Sie eine doppelte Kopfverriegelung durch



Quellen: Taekwonbox

15.1/17
Keumgang Arae Makgi
Hak Dari Seogi
Bringen Sie den linken Fuß zum rechten Knie und führen Sie einen Doppelblock (Kopf und Boden) aus.



Quellen: Taekwonbox

15.2/17
Yeop Chagi
Ohne Ihren Fuß auszuruhen, führen Sie einen seitlichen Tritt in Kopfhöhe mit einem Unterhandschlag in die gleiche Richtung wie der Tritt aus



Quellen: Taekwonbox

15.3/17
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Ap Kubi
Lassen Sie das schlagende Bein ruhen und führen Sie mit der linken Hand einen Ellbogenschlag aus



Quellen: Taekwonbox

16a/17
Baro - Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Bringen Sie das linke Bein nach rechts, die rechte Hand nach links und führen Sie die gleiche Bewegung wie zu Beginn der Poomsae aus



Quellen: Taekwonbox

16b/17
Baro - Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Bringen Sie das linke Bein nach rechts, die rechte Hand nach links und führen Sie die gleiche Bewegung wie zu Beginn der Poomsae aus



Quellen: Taekwonbox

17/17
Swiyo
Moa Seogi
Machen Sie Fäuste und bringen Sie sie zurück in die Salutposition, dann grüßen Sie



Quellen: Taekwonbox
