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Zusammenfassung

Dan 4 -> 5
4. Dan Schwarzer Gürtel
Poomsae-Name
Pyeongwon
Ausführungszeit
≈45-50 Sekunden
Startposition
Kyeonson Junbi
Kihap
6.1, 12.1 (Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi)

Beschreibung

Der Begriff „Pyeongwon“ bedeutet „Ebene“ und symbolisiert eine riesige Landfläche, die Quelle des Lebens für alle Lebewesen. Dieses Poomsae basiert auf der Idee von Frieden und Kampf und repräsentiert sowohl Ruhe als auch den Kampf, der zur Aufrechterhaltung der Harmonie notwendig ist.

Die Poomsae werden hauptsächlich in einer geraden Linie ausgeführt und symbolisieren Stabilität und Kontinuität. Dazu gehören Bewegungen, die eine präzise Kontrolle von Richtungsänderungen erfordern und die Notwendigkeit widerspiegeln, angesichts von Widrigkeiten das Gleichgewicht zu halten. Dieses Poomsae stellt einen wichtigen Schritt im technischen Fortschritt dar und umfasst Techniken wie den Aufwärtsschlag mit dem Ellbogen (Palgup Ollyeo Chigi) und den Seitwärtskick (Dwi Dora Yeop Chagi), die die Bedeutung von Kraft und Kontrolle im fortgeschrittenen Taekwondo verdeutlichen

Neue Skills

Kyeopson Junbi

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Palkkumchi Olryeo Chigi

Dora Yeop Chagi

Geodeureo Eolgul Makgi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Heichyeo Santeul Makgi

Seogi (Stellungen)

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

Makgi (Blöcke)

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Han Sonnal Arae Makgi

Han Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Arae Makgi

Geodeureo Eolgul Makgi

Heichyeo Santeul Makgi

Chigi | Jileugi (Angriffe Oberkörper)

Palkkumchi Olryeo Chigi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Chagi (Tritte)

Eolgul Ap Chagi

Dora Yeop Chagi

Yeop Chagi

Moa Seogi
0/17

Chalieot

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
1a/17

Kyeopson Junbi

Quellen: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1b/17

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Quellen: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1c/17

Tongmilgi Junbi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
2/17

Han Sonnal Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
3.1/17

Han Sonnal Momtong Makgi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Quellen: Taekwonbox
4.1/17

Eolgul Ap Chagi

Quellen: Taekwonbox
4.2/17

Dora Yeop Chagi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
4.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
4.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
5/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
6.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
6.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Kkoa Seogi
7/17

Meongae Chigi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
8/17

Heichyeo Santeul Makgi

Quellen: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
9.1/17

Keumgang Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
9.2/17

Yeop Chagi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
9.3/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Quellen: Taekwonbox
10.1/17

Eolgul Ap Chagi

Quellen: Taekwonbox
10.2/17

Dora Yeop Chagi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
10.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
10.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
11/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Kkoa Seogi
13/17

Meongae Chigi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
14/17

Heichyeo Santeul Makgi

Quellen: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
15.1/17

Keumgang Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
15.2/17

Yeop Chagi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
15.3/17

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
16a/17

Baro - Kyeopson Junbi

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
16b/17

Baro - Kyeopson Junbi

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
17/17

Swiyo

Quellen: Taekwonbox
0/17

Chalieot

Moa Seogi
Zur Begrüßung neigen Sie Ihren Rücken nach vorne und halten die Faust an Ihrer Seite.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
1a/17

Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Ohne die Füße zu bewegen, legen Sie Ihre Hände (rechts über links) so ab, dass Ihre Handflächen zum Himmel zeigen. Bringen Sie dann Ihre Hände nah an Ihren Körper und senken Sie sie in einer Rotation ab, bis Ihre Handflächen zum Boden zeigen.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
1b/17

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Naranhi Seogi
Sobald Ihre Hände eine X-Form haben und Ihre Handflächen zum Boden zeigen, spreizen Sie ohne Pause Ihre Arme und Ihr linkes Bein.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
1c/17

Tongmilgi Junbi

Naranhi Seogi
Führen Sie ohne Pause die gleiche Bewegung wie in Koryeo aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
2/17

Han Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Bewegen Sie das rechte Bein und führen Sie einen tiefen Block mit der offenen Hand aus, die andere Hand ist am Gürtel geschlossen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.1/17

Han Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Drehen Sie sich auf der Schale des rechten Fußes und führen Sie mit der offenen Hand einen mittelhohen Block aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.2/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Ap Kubi
Folgen Sie direkt, indem Sie das Vorderbein in eine lange Position nach vorne bringen und mit dem gegenüberliegenden Arm einen Ellbogenschlag nach oben ausführen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
4.1/17

Eolgul Ap Chagi

Führen Sie einen Tritt mit dem hinteren Bein von vorne aus. Legen Sie das Trittbein auf den Kopf
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
4.2/17

Dora Yeop Chagi

Führen Sie einen Seitenstoß in die entgegengesetzte Richtung zur Normalrichtung aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
4.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Indem Sie den Fuß in die hintere Position bringen, führen Sie einen verstärkten Block auf mittlerer Höhe aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
4.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Setzen Sie die vorherige Bewegung fort und führen Sie denselben Block aus, jedoch nach unten
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
5/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Juchum Seogi
Führen Sie einen verstärkten Block auf Kopfhöhe aus, indem Sie das Vorderbein in Richtung Fahrerposition bewegen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
6.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Juchum Seogi
Heben Sie beim Spannen Ihr rechtes Bein an, sodass der Fuß das gegenüberliegende Knie berührt. Stützen Sie das Bein ab, führen Sie zur Stärkung einen Angriff mit dem Faustrücken aus und rufen Sie den Kihap
Quellen: Taekwonbox
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6.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Juchum Seogi
Führen Sie, ohne mit der vorherigen Bewegung zu pausieren, einen Rückenangriff mit der linken Hand aus, während der rechte Arm den gegenüberliegenden Ellenbogen umfasst und ihn bis unter den gegenüberliegenden Ellenbogen zieht
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
7/17

Meongae Chigi

Kkoa Seogi
Bewegen Sie das linke Bein vor dem rechten in eine gekreuzte Position (Ferse des hinteren Beins angehoben) und führen Sie einen Doppelangriff mit den Ellbogen aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
8/17

Heichyeo Santeul Makgi

Juchum Seogi
Bewegen Sie das rechte Bein in die Fahrerposition und führen Sie eine doppelte Kopfverriegelung durch
Quellen: Taekwonbox
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9.1/17

Keumgang Arae Makgi

Hak Dari Seogi
Bringen Sie den rechten Fuß zum linken Knie und führen Sie einen Doppelblock (Kopf und Boden) aus.
Quellen: Taekwonbox
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9.2/17

Yeop Chagi

Treten Sie seitlich auf Kopfhöhe, ohne Ihren Fuß auszuruhen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
9.3/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Ap Kubi
Heben Sie das Trittbein an und führen Sie einen Aufwärtsschlag mit dem Ellbogen aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
10.1/17

Eolgul Ap Chagi

Führen Sie einen Tritt mit dem hinteren Bein von vorne aus. Legen Sie das Trittbein auf den Kopf
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
10.2/17

Dora Yeop Chagi

Führen Sie einen Seitenstoß in die entgegengesetzte Richtung zur Normalrichtung aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
10.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Indem Sie den Fuß in die hintere Position bringen, führen Sie einen verstärkten Block auf mittlerer Höhe aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
10.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Setzen Sie die vorherige Bewegung fort und führen Sie denselben Block aus, jedoch nach unten
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
11/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Juchum Seogi
Führen Sie einen verstärkten Block auf Kopfhöhe aus, indem Sie das Vorderbein in Richtung Fahrerposition bewegen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
12.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Juchum Seogi
Heben Sie beim Spannen Ihr linkes Bein an, sodass der Fuß das gegenüberliegende Knie berührt. Stützen Sie das Bein ab, führen Sie zur Stärkung einen Angriff mit dem Faustrücken aus und rufen Sie den Kihap
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
12.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Juchum Seogi
Führen Sie, ohne mit der vorherigen Bewegung zu pausieren, einen Rückenangriff mit der rechten Hand aus, während der rechte Arm den gegenüberliegenden Ellenbogen umfasst und bis unter diesen zieht
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
13/17

Meongae Chigi

Kkoa Seogi
Bewegen Sie das rechte Bein vor dem linken in eine gekreuzte Position (Ferse des hinteren Beins angehoben) und führen Sie einen Doppelangriff mit den Ellbogen aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
14/17

Heichyeo Santeul Makgi

Juchum Seogi
Bewegen Sie das linke Bein in die Fahrerposition und führen Sie eine doppelte Kopfverriegelung durch
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
15.1/17

Keumgang Arae Makgi

Hak Dari Seogi
Bringen Sie den linken Fuß zum rechten Knie und führen Sie einen Doppelblock (Kopf und Boden) aus.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
15.2/17

Yeop Chagi

Ohne Ihren Fuß auszuruhen, führen Sie einen seitlichen Tritt in Kopfhöhe mit einem Unterhandschlag in die gleiche Richtung wie der Tritt aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
15.3/17

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
Lassen Sie das schlagende Bein ruhen und führen Sie mit der linken Hand einen Ellbogenschlag aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
16a/17

Baro - Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Bringen Sie das linke Bein nach rechts, die rechte Hand nach links und führen Sie die gleiche Bewegung wie zu Beginn der Poomsae aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
16b/17

Baro - Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Bringen Sie das linke Bein nach rechts, die rechte Hand nach links und führen Sie die gleiche Bewegung wie zu Beginn der Poomsae aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
17/17

Swiyo

Moa Seogi
Machen Sie Fäuste und bringen Sie sie zurück in die Salutposition, dann grüßen Sie
Quellen: Taekwonbox
Demnächst