Resumen

Dan 4 -> 5
Cinturón Negro 4to Dan
Nombre del poomsae
Pyeongwon
Tiempo de ejecución
≈45-50 segundos
Posición inicial
Kyeonson Junbi
Kihap
6.1, 12.1 (Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi)



Descripción
El término "Pyeongwon" significa "llanura" y simboliza una vasta extensión de tierra, fuente de vida para todos los seres. Este poomsae se basa en la idea de paz y lucha, representando tanto la tranquilidad como la lucha necesaria para mantener la armonía.
El poomsae se realiza principalmente en línea recta, simbolizando estabilidad y continuidad. Incluye movimientos que requieren un control preciso de los cambios de dirección, reflejando la necesidad de mantener el equilibrio ante la adversidad. Este poomsae marca un paso importante en la progresión técnica, incorporando técnicas como el golpe con el codo hacia arriba (Palgup Ollyeo Chigi) y la patada lateral (Dwi Dora Yeop Chagi), que ilustran la importancia de la fuerza y el control en el taekwondo avanzado.
El poomsae se realiza principalmente en línea recta, simbolizando estabilidad y continuidad. Incluye movimientos que requieren un control preciso de los cambios de dirección, reflejando la necesidad de mantener el equilibrio ante la adversidad. Este poomsae marca un paso importante en la progresión técnica, incorporando técnicas como el golpe con el codo hacia arriba (Palgup Ollyeo Chigi) y la patada lateral (Dwi Dora Yeop Chagi), que ilustran la importancia de la fuerza y el control en el taekwondo avanzado.
Nuevas técnicas
Kyeopson Junbi

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Palkkumchi Olryeo Chigi

Dora Yeop Chagi

Geodeureo Eolgul Makgi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Heichyeo Santeul Makgi

Seogi (posiciones)
Moa Seogi

Naranhi Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

Makgi (bloqueos)
Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Han Sonnal Arae Makgi

Han Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Arae Makgi

Geodeureo Eolgul Makgi

Heichyeo Santeul Makgi

Chigi | Jileugi (ataques del tren superior)
Palkkumchi Olryeo Chigi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Chagi (Patadas)
Eolgul Ap Chagi

Dora Yeop Chagi

Yeop Chagi


Moa Seogi
0/17
Chalieot
Fuentes: Taekwonbox

Moa Seogi
1a/17
Kyeopson Junbi
Fuentes: Taekwonbox

Naranhi Seogi
1b/17
Arae Sonnal Heichyeo Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Naranhi Seogi
1c/17
Tongmilgi Junbi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
2/17
Han Sonnal Arae Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
3.1/17
Han Sonnal Momtong Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
3.2/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Fuentes: Taekwonbox

4.1/17
Eolgul Ap Chagi
Fuentes: Taekwonbox

4.2/17
Dora Yeop Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
4.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
4.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Juchum Seogi
5/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Juchum Seogi
6.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Fuentes: Taekwonbox

Juchum Seogi
6.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Fuentes: Taekwonbox

Kkoa Seogi
7/17
Meongae Chigi
Fuentes: Taekwonbox

Juchum Seogi
8/17
Heichyeo Santeul Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Hak Dari Seogi
9.1/17
Keumgang Arae Makgi
Fuentes: Taekwonbox

9.2/17
Yeop Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
9.3/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Fuentes: Taekwonbox

10.1/17
Eolgul Ap Chagi
Fuentes: Taekwonbox

10.2/17
Dora Yeop Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
10.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
10.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Juchum Seogi
11/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Juchum Seogi
12.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Fuentes: Taekwonbox

Juchum Seogi
12.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Fuentes: Taekwonbox

Kkoa Seogi
13/17
Meongae Chigi
Fuentes: Taekwonbox

Juchum Seogi
14/17
Heichyeo Santeul Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Hak Dari Seogi
15.1/17
Keumgang Arae Makgi
Fuentes: Taekwonbox

15.2/17
Yeop Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
15.3/17
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Fuentes: Taekwonbox

Moa Seogi
16a/17
Baro - Kyeopson Junbi
Fuentes: Taekwonbox

Moa Seogi
16b/17
Baro - Kyeopson Junbi
Fuentes: Taekwonbox

Moa Seogi
17/17
Swiyo
Fuentes: Taekwonbox
0/17
Chalieot
Moa Seogi
Salude inclinando la espalda hacia adelante con el puño cerrado a su costado.


Fuentes: Taekwonbox

1a/17
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Sin mover los pies, coloca las manos (de derecha a izquierda) con las palmas hacia el cielo, luego acerca las manos al cuerpo y bájalas en rotación para terminar con las palmas hacia el suelo.



Fuentes: Taekwonbox

1b/17
Arae Sonnal Heichyeo Makgi
Naranhi Seogi
Una vez que tus manos estén en forma de X con las palmas hacia el suelo, sin detenerte, extiende los brazos y la pierna izquierda.



Fuentes: Taekwonbox

1c/17
Tongmilgi Junbi
Naranhi Seogi
Sin pausa, realiza el mismo movimiento que en Koryeo.



Fuentes: Taekwonbox

2/17
Han Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Moviendo la pierna derecha, realice un bloqueo con la mano abierta y baja, la otra mano cerrada a la altura del cinturón.



Fuentes: Taekwonbox

3.1/17
Han Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Girando sobre el cuenco del pie derecho, ejecuta un bloqueo de altura media con la mano abierta.



Fuentes: Taekwonbox

3.2/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Ap Kubi
Siga directamente llevando la pierna delantera hacia adelante en una posición larga con un golpe de codo hacia arriba desde el brazo opuesto.



Fuentes: Taekwonbox

4.1/17
Eolgul Ap Chagi
Ejecutar una patada con la pierna trasera desde el frente. Apoye la pierna que patea boca abajo.



Fuentes: Taekwonbox

4.2/17
Dora Yeop Chagi
Realizar una patada lateral en dirección opuesta a la normal.



Fuentes: Taekwonbox

4.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Colocando el pie en posición trasera, ejecute un bloqueo reforzado a nivel medio.



Fuentes: Taekwonbox

4.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Continuando con el movimiento anterior, ejecuta el mismo bloque pero hacia abajo



Fuentes: Taekwonbox

5/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Juchum Seogi
Moviendo la pierna delantera hacia la posición del ciclista, ejecute un bloqueo reforzado a la altura de la cabeza.



Fuentes: Taekwonbox

6.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Juchum Seogi
Mientras amartilla, levante la pierna derecha de modo que el pie toque la rodilla opuesta. Descansando la pierna, Ejecutar un ataque con el dorso del puño para fortalecer, gritar el kihap.



Fuentes: Taekwonbox

6.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Juchum Seogi
Sin detener el movimiento anterior, ejecuta un ataque hacia atrás con la mano izquierda mientras el brazo derecho agarra y tira hasta debajo del codo opuesto.



Fuentes: Taekwonbox

7/17
Meongae Chigi
Kkoa Seogi
Moviendo la pierna izquierda delante de la derecha en posición cruzada (talón de la pierna trasera levantado), ejecutar un doble ataque con los codos.



Fuentes: Taekwonbox

8/17
Heichyeo Santeul Makgi
Juchum Seogi
Moviendo la pierna derecha a la posición de ciclista, ejecute un bloqueo de cabeza de doble nivel.



Fuentes: Taekwonbox

9.1/17
Keumgang Arae Makgi
Hak Dari Seogi
Llevando el pie derecho a la rodilla izquierda ejecutar un doble bloqueo (cabeza y trasero)



Fuentes: Taekwonbox

9.2/17
Yeop Chagi
Sin apoyar el pie, patea de lado a la altura de la cabeza.



Fuentes: Taekwonbox

9.3/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Ap Kubi
Levantando la pierna que patea, ejecuta un golpe con el codo hacia arriba.



Fuentes: Taekwonbox

10.1/17
Eolgul Ap Chagi
Ejecutar una patada con la pierna trasera desde el frente. Apoye la pierna que patea boca abajo.



Fuentes: Taekwonbox

10.2/17
Dora Yeop Chagi
Realizar una patada lateral en dirección opuesta a la normal.



Fuentes: Taekwonbox

10.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Colocando el pie en posición trasera, ejecute un bloqueo reforzado a nivel medio.



Fuentes: Taekwonbox

10.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Continuando con el movimiento anterior, ejecuta el mismo bloque pero hacia abajo



Fuentes: Taekwonbox

11/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Juchum Seogi
Moviendo la pierna delantera hacia la posición del ciclista, ejecute un bloqueo reforzado a la altura de la cabeza.


Fuentes: Taekwonbox

12.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Juchum Seogi
Mientras amartilla, levante la pierna izquierda de modo que el pie toque la rodilla opuesta. Descansando la pierna, Ejecutar un ataque con el dorso del puño para fortalecer, gritar el kihap.


Fuentes: Taekwonbox

12.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Juchum Seogi
Sin detener el movimiento anterior, ejecuta un ataque hacia atrás con la mano derecha mientras el brazo derecho agarra y tira hasta debajo del codo opuesto.



Fuentes: Taekwonbox

13/17
Meongae Chigi
Kkoa Seogi
Moviendo la pierna derecha delante de la izquierda en posición cruzada (talón de la pierna trasera levantado), ejecutar un doble ataque con los codos.



Fuentes: Taekwonbox

14/17
Heichyeo Santeul Makgi
Juchum Seogi
Moviendo la pierna izquierda a la posición de ciclista, ejecute un bloqueo de cabeza de doble nivel.



Fuentes: Taekwonbox

15.1/17
Keumgang Arae Makgi
Hak Dari Seogi
Llevando el pie izquierdo a la rodilla derecha ejecuta un doble bloqueo (cabeza y trasero)



Fuentes: Taekwonbox

15.2/17
Yeop Chagi
Sin descansar el pie, lanza una patada lateral a la altura de la cabeza con un golpe por debajo en la misma dirección que la patada.



Fuentes: Taekwonbox

15.3/17
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Ap Kubi
Descansando la pierna que golpea, realice un golpe con el codo con la mano izquierda.



Fuentes: Taekwonbox

16a/17
Baro - Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Lleva la pierna izquierda hacia la derecha, la mano derecha hacia la izquierda y realiza el mismo movimiento que al comienzo de los poomsae.



Fuentes: Taekwonbox

16b/17
Baro - Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Lleva la pierna izquierda hacia la derecha, la mano derecha hacia la izquierda y realiza el mismo movimiento que al comienzo de los poomsae.



Fuentes: Taekwonbox

17/17
Swiyo
Moa Seogi
Cierre los puños y llévelos nuevamente a la posición de saludo, luego salude.



Fuentes: Taekwonbox
