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Riepilogo

Dan 4 -> 5
Cintura Nera 4° Dan
Nome del poomsae
Pyeongwon
Tempo di esecuzione
≈45-50 secondi
Posizione di partenza
Kyeonson Junbi
Kihap
6.1, 12.1 (Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi)

Descrizione

Il termine "Pyeongwon" significa "pianura" e simboleggia una vasta distesa di terra, fonte di vita per tutti gli esseri. Questa poomsae si basa sull'idea di pace e lotta, rappresentando sia la tranquillità che la lotta necessaria per mantenere l'armonia.

La poomsae viene eseguita principalmente in linea retta, a simboleggiare stabilità e continuità. Comprende movimenti che richiedono un controllo preciso dei cambi di direzione, riflettendo la necessità di mantenere l'equilibrio di fronte alle avversità. Questa poomsae segna un passo importante nella progressione tecnica, incorporando tecniche come il colpo di gomito verso l'alto (Palgup Ollyeo Chigi) e il calcio laterale (Dwi Dora Yeop Chagi), che illustrano l'importanza della forza e del controllo nel taekwondo avanzato.

Nuove abilità

Kyeopson Junbi

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Palkkumchi Olryeo Chigi

Dora Yeop Chagi

Geodeureo Eolgul Makgi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Heichyeo Santeul Makgi

Seogi (posizioni)

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

Makgi (parate)

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Han Sonnal Arae Makgi

Han Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Arae Makgi

Geodeureo Eolgul Makgi

Heichyeo Santeul Makgi

Chigi | Jileugi (attacchi parte alta del corpo)

Palkkumchi Olryeo Chigi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Chagi (Calci)

Eolgul Ap Chagi

Dora Yeop Chagi

Yeop Chagi

Moa Seogi
0/17

Chalieot

Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
1a/17

Kyeopson Junbi

Fonti: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1b/17

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Fonti: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1c/17

Tongmilgi Junbi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
2/17

Han Sonnal Arae Makgi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
3.1/17

Han Sonnal Momtong Makgi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Fonti: Taekwonbox
4.1/17

Eolgul Ap Chagi

Fonti: Taekwonbox
4.2/17

Dora Yeop Chagi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
4.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
4.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
5/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
6.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
6.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Fonti: Taekwonbox
Kkoa Seogi
7/17

Meongae Chigi

Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
8/17

Heichyeo Santeul Makgi

Fonti: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
9.1/17

Keumgang Arae Makgi

Fonti: Taekwonbox
9.2/17

Yeop Chagi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
9.3/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Fonti: Taekwonbox
10.1/17

Eolgul Ap Chagi

Fonti: Taekwonbox
10.2/17

Dora Yeop Chagi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
10.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
10.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
11/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Fonti: Taekwonbox
Kkoa Seogi
13/17

Meongae Chigi

Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
14/17

Heichyeo Santeul Makgi

Fonti: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
15.1/17

Keumgang Arae Makgi

Fonti: Taekwonbox
15.2/17

Yeop Chagi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
15.3/17

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
16a/17

Baro - Kyeopson Junbi

Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
16b/17

Baro - Kyeopson Junbi

Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
17/17

Swiyo

Fonti: Taekwonbox
0/17

Chalieot

Moa Seogi
Saluta inclinando la schiena in avanti con il pugno chiuso al tuo fianco.
Fonti: Taekwonbox
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1a/17

Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Senza muovere i piedi, posiziona le mani (da destra a sinistra) con i palmi rivolti verso il cielo, quindi avvicina le mani al corpo e abbassale in una rotazione per finire con i palmi rivolti a terra.
Fonti: Taekwonbox
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1b/17

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Naranhi Seogi
Una volta che le mani formano una X con i palmi rivolti verso il pavimento, senza fermarsi, allarga le braccia e la gamba sinistra.
Fonti: Taekwonbox
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1c/17

Tongmilgi Junbi

Naranhi Seogi
Senza pausa, esegui lo stesso movimento di Koryeo
Fonti: Taekwonbox
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2/17

Han Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Muovendo la gamba destra, eseguire una parata bassa con la mano aperta, l'altra mano è chiusa alla cintura
Fonti: Taekwonbox
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3.1/17

Han Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Facendo perno sulla conca del piede destro, eseguire una parata di media altezza con la mano aperta
Fonti: Taekwonbox
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3.2/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Ap Kubi
Seguire direttamente portando la gamba anteriore in avanti in una posizione lunga con un colpo di gomito verso l'alto dal braccio opposto
Fonti: Taekwonbox
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4.1/17

Eolgul Ap Chagi

Esegui un calcio con la gamba posteriore da davanti. Appoggia la gamba che calcia a testa in giù
Fonti: Taekwonbox
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4.2/17

Dora Yeop Chagi

Esegui un calcio laterale nella direzione opposta a quella normale
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
4.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Mettendo il piede nella posizione arretrata, esegui una parata rinforzata a livello medio
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
4.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Continuando il movimento precedente, eseguire lo stesso blocco ma verso il basso
Fonti: Taekwonbox
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5/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Juchum Seogi
Muovendo la gamba anteriore verso la posizione del cavaliere, esegui una parata rinforzata all'altezza della testa
Fonti: Taekwonbox
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6.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Juchum Seogi
Mentre ti carichi, solleva la gamba destra in modo che il piede tocchi il ginocchio opposto. Appoggiando la gamba, eseguire un attacco con il dorso del pugno per rinforzarsi, gridare il kihap
Fonti: Taekwonbox
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6.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Juchum Seogi
Senza interrompere il movimento precedente, esegui un attacco all'indietro con la mano sinistra mentre il braccio destro afferra e tira sotto il gomito opposto
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
7/17

Meongae Chigi

Kkoa Seogi
Muovendo la gamba sinistra davanti alla destra in posizione incrociata (tallone della gamba posteriore sollevato), eseguire un doppio attacco con i gomiti
Fonti: Taekwonbox
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8/17

Heichyeo Santeul Makgi

Juchum Seogi
Spostando la gamba destra nella posizione del cavaliere, esegui una leva della testa a doppio livello
Fonti: Taekwonbox
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9.1/17

Keumgang Arae Makgi

Hak Dari Seogi
Portando il piede destro al ginocchio sinistro esegui una doppia parata (testa e fondo)
Fonti: Taekwonbox
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9.2/17

Yeop Chagi

Senza appoggiare il piede, calcia lateralmente all'altezza della testa
Fonti: Taekwonbox
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9.3/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Ap Kubi
Alzando la gamba che calcia, esegui un colpo di gomito verso l'alto
Fonti: Taekwonbox
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10.1/17

Eolgul Ap Chagi

Esegui un calcio con la gamba posteriore da davanti. Appoggia la gamba che calcia a testa in giù
Fonti: Taekwonbox
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10.2/17

Dora Yeop Chagi

Esegui un calcio laterale nella direzione opposta a quella normale
Fonti: Taekwonbox
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10.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Mettendo il piede nella posizione arretrata, esegui una parata rinforzata a livello medio
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
10.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Continuando il movimento precedente, eseguire lo stesso blocco ma verso il basso
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
11/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Juchum Seogi
Muovendo la gamba anteriore verso la posizione del cavaliere, esegui una parata rinforzata all'altezza della testa
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
12.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Juchum Seogi
Mentre ti carichi, solleva la gamba sinistra in modo che il piede tocchi il ginocchio opposto. Appoggiando la gamba, eseguire un attacco con il dorso del pugno per rinforzarsi, gridare il kihap
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
12.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Juchum Seogi
Senza interrompere il movimento precedente, esegui un attacco all'indietro con la mano destra mentre il braccio destro afferra e tira sotto il gomito opposto
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
13/17

Meongae Chigi

Kkoa Seogi
Muovendo la gamba destra davanti alla sinistra in posizione incrociata (tallone della gamba posteriore sollevato), eseguire un doppio attacco con i gomiti
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
14/17

Heichyeo Santeul Makgi

Juchum Seogi
Spostando la gamba sinistra nella posizione del cavaliere, esegui una leva della testa a doppio livello
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
15.1/17

Keumgang Arae Makgi

Hak Dari Seogi
Portando il piede sinistro al ginocchio destro esegui una doppia parata (testa e fondo)
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
15.2/17

Yeop Chagi

Senza appoggiare il piede, sferra un calcio laterale a testa alta con un colpo dal basso nella stessa direzione del calcio
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
15.3/17

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
Appoggiando la gamba che colpisce, esegui un colpo di gomito con la mano sinistra
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
16a/17

Baro - Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Portare la gamba sinistra a destra, la mano destra a sinistra ed eseguire lo stesso movimento dell'inizio del poomsae
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
16b/17

Baro - Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Portare la gamba sinistra a destra, la mano destra a sinistra ed eseguire lo stesso movimento dell'inizio del poomsae
Fonti: Taekwonbox
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17/17

Swiyo

Moa Seogi
Stringi i pugni e riportali nella posizione di saluto, quindi saluta
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