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Resumo

Dan 4 -> 5
Faixa Preta 4º Dan
Nome do poomsae
Pyeongwon
Tempo de execução
≈45-50 segundos
Posição inicial
Kyeonson Junbi
Kihap
6.1, 12.1 (Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi)

Descrição

O termo "Pyeongwon" significa "planície" e simboliza uma vasta extensão de terra, fonte de vida para todos os seres. Este poomsae é baseado na ideia de paz e luta, representando tanto a tranquilidade quanto a luta necessária para manter a harmonia.

O poomsae é executado principalmente em linha reta, simbolizando estabilidade e continuidade. Inclui movimentos que exigem um controle preciso das mudanças de direção, refletindo a necessidade de manter o equilíbrio diante das adversidades. Este poomsae marca um passo importante na progressão técnica, incorporando técnicas como o golpe de cotovelo para cima (Palgup Ollyeo Chigi) e o chute lateral (Dwi Dora Yeop Chagi), que ilustram a importância da força e do controle no taekwondo avançado.

Novas habilidades

Kyeopson Junbi

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Palkkumchi Olryeo Chigi

Dora Yeop Chagi

Geodeureo Eolgul Makgi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Heichyeo Santeul Makgi

Seogi (posturas)

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

Makgi (defesas)

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Han Sonnal Arae Makgi

Han Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Sonnal Arae Makgi

Geodeureo Eolgul Makgi

Heichyeo Santeul Makgi

Chigi | Jileugi (ataques com os braços)

Palkkumchi Olryeo Chigi

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Meongae Chigi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Chagi (Chutes)

Eolgul Ap Chagi

Dora Yeop Chagi

Yeop Chagi

Moa Seogi
0/17

Chalieot

Fontes: Taekwonbox
Moa Seogi
1a/17

Kyeopson Junbi

Fontes: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1b/17

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Fontes: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1c/17

Tongmilgi Junbi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
2/17

Han Sonnal Arae Makgi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
3.1/17

Han Sonnal Momtong Makgi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Fontes: Taekwonbox
4.1/17

Eolgul Ap Chagi

Fontes: Taekwonbox
4.2/17

Dora Yeop Chagi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
4.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
4.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Fontes: Taekwonbox
Juchum Seogi
5/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Fontes: Taekwonbox
Juchum Seogi
6.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Fontes: Taekwonbox
Juchum Seogi
6.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Fontes: Taekwonbox
Kkoa Seogi
7/17

Meongae Chigi

Fontes: Taekwonbox
Juchum Seogi
8/17

Heichyeo Santeul Makgi

Fontes: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
9.1/17

Keumgang Arae Makgi

Fontes: Taekwonbox
9.2/17

Yeop Chagi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
9.3/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Fontes: Taekwonbox
10.1/17

Eolgul Ap Chagi

Fontes: Taekwonbox
10.2/17

Dora Yeop Chagi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
10.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
10.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Fontes: Taekwonbox
Juchum Seogi
11/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Fontes: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Fontes: Taekwonbox
Juchum Seogi
12.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Fontes: Taekwonbox
Kkoa Seogi
13/17

Meongae Chigi

Fontes: Taekwonbox
Juchum Seogi
14/17

Heichyeo Santeul Makgi

Fontes: Taekwonbox
Hak Dari Seogi
15.1/17

Keumgang Arae Makgi

Fontes: Taekwonbox
15.2/17

Yeop Chagi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
15.3/17

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Fontes: Taekwonbox
Moa Seogi
16a/17

Baro - Kyeopson Junbi

Fontes: Taekwonbox
Moa Seogi
16b/17

Baro - Kyeopson Junbi

Fontes: Taekwonbox
Moa Seogi
17/17

Swiyo

Fontes: Taekwonbox
0/17

Chalieot

Moa Seogi
Cumprimente inclinando as costas para a frente com o punho fechado ao lado do corpo.
Fontes: Taekwonbox
Em breve
1a/17

Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Sem mover os pés, coloque as mãos (da direita sobre a esquerda) com as palmas voltadas para o céu, depois aproxime as mãos do corpo e abaixe-as em rotação para terminar com as palmas voltadas para o chão.
Fontes: Taekwonbox
Em breve
1b/17

Arae Sonnal Heichyeo Makgi

Naranhi Seogi
Quando as mãos estiverem em forma de X com as palmas voltadas para o chão, sem parar, abra os braços e a perna esquerda.
Fontes: Taekwonbox
Em breve
1c/17

Tongmilgi Junbi

Naranhi Seogi
Sem pausa, execute o mesmo movimento de Koryeo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
2/17

Han Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Movendo a perna direita, execute um bloqueio baixo com a mão aberta, a outra mão fechada na cintura
Fontes: Taekwonbox
Em breve
3.1/17

Han Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Girando na tigela do pé direito, execute um bloqueio de altura média com a mão aberta
Fontes: Taekwonbox
Em breve
3.2/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Ap Kubi
Siga diretamente trazendo a perna da frente para frente em uma posição longa com um golpe de cotovelo para cima do braço oposto
Fontes: Taekwonbox
Em breve
4.1/17

Eolgul Ap Chagi

Execute um chute na perna traseira pela frente. Descanse a perna que chuta de cabeça para baixo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
4.2/17

Dora Yeop Chagi

Execute um chute lateral na direção oposta ao normal
Fontes: Taekwonbox
Em breve
4.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Colocando o pé para trás, execute um bloqueio reforçado em nível médio
Fontes: Taekwonbox
Em breve
4.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Continuando o movimento anterior, execute o mesmo bloco mas para baixo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
5/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Juchum Seogi
Movendo a perna dianteira em direção à posição do piloto, execute um bloqueio reforçado na altura da cabeça
Fontes: Taekwonbox
Em breve
6.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Juchum Seogi
Ao armar, levante a perna direita de modo que o pé toque o joelho oposto. Apoiando a perna, execute um ataque com as costas do punho para fortalecer, grite o kihap
Fontes: Taekwonbox
Em breve
6.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Juchum Seogi
Sem pausar o movimento anterior, execute um ataque nas costas com a mão esquerda enquanto o braço direito agarra e puxa abaixo do cotovelo oposto
Fontes: Taekwonbox
Em breve
7/17

Meongae Chigi

Kkoa Seogi
Movendo a perna esquerda à frente da direita em posição cruzada (calcanhar da perna de trás levantada), execute um ataque duplo com os cotovelos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
8/17

Heichyeo Santeul Makgi

Juchum Seogi
Movendo a perna direita para a posição do piloto, execute o bloqueio de cabeça de nível duplo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
9.1/17

Keumgang Arae Makgi

Hak Dari Seogi
Trazendo o pé direito até o joelho esquerdo execute um bloqueio duplo (cabeça e baixo)
Fontes: Taekwonbox
Em breve
9.2/17

Yeop Chagi

Sem descansar o pé, chute lateralmente na altura da cabeça
Fontes: Taekwonbox
Em breve
9.3/17

Palkkumchi Olryeo Chigi

Ap Kubi
Levantando a perna de chute, execute um golpe de cotovelo para cima
Fontes: Taekwonbox
Em breve
10.1/17

Eolgul Ap Chagi

Execute um chute na perna traseira pela frente. Descanse a perna que chuta de cabeça para baixo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
10.2/17

Dora Yeop Chagi

Execute um chute lateral na direção oposta ao normal
Fontes: Taekwonbox
Em breve
10.3a/17

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Colocando o pé para trás, execute um bloqueio reforçado em nível médio
Fontes: Taekwonbox
Em breve
10.3b/17

Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Continuando o movimento anterior, execute o mesmo bloco mas para baixo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
11/17

Geodeureo Eolgul Makgi

Juchum Seogi
Movendo a perna dianteira em direção à posição do piloto, execute um bloqueio reforçado na altura da cabeça
Fontes: Taekwonbox
Em breve
12.1/17

Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Juchum Seogi
Ao armar, levante a perna esquerda de modo que o pé toque o joelho oposto. Apoiando a perna, execute um ataque com as costas do punho para fortalecer, grite o kihap
Fontes: Taekwonbox
Em breve
12.2/17

Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi

Juchum Seogi
Sem pausar o movimento anterior, execute um ataque nas costas com a mão direita enquanto o braço direito agarra e puxa abaixo do cotovelo oposto
Fontes: Taekwonbox
Em breve
13/17

Meongae Chigi

Kkoa Seogi
Movendo a perna direita à frente da esquerda em posição cruzada (calcanhar da perna traseira levantada), execute um ataque duplo com os cotovelos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
14/17

Heichyeo Santeul Makgi

Juchum Seogi
Movendo a perna esquerda para a posição do piloto, execute o bloqueio de cabeça de nível duplo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
15.1/17

Keumgang Arae Makgi

Hak Dari Seogi
Trazendo o pé esquerdo até o joelho direito, execute um bloqueio duplo (cabeça e baixo)
Fontes: Taekwonbox
Em breve
15.2/17

Yeop Chagi

Sem descansar o pé, desferir um chute lateral de cabeça erguida com um golpe por baixo na mesma direção do chute
Fontes: Taekwonbox
Em breve
15.3/17

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
Apoiando a perna que golpeia, execute um golpe de cotovelo com a mão esquerda
Fontes: Taekwonbox
Em breve
16a/17

Baro - Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Traga a perna esquerda para a direita, a mão direita para a esquerda e execute o mesmo movimento do início do poomsae
Fontes: Taekwonbox
Em breve
16b/17

Baro - Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Traga a perna esquerda para a direita, a mão direita para a esquerda e execute o mesmo movimento do início do poomsae
Fontes: Taekwonbox
Em breve
17/17

Swiyo

Moa Seogi
Feche os punhos e traga-os de volta para a posição de saudação, depois saude
Fontes: Taekwonbox
Em breve