概要
Dan 4 -> 5
黑带四段
品势名称
Pyeongwon
演练时长
约45-50秒
起始位置
Kyeonson Junbi
Kihap
6.1, 12.1 (Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi)
描述
“坪原”一词的意思是“平原”，象征着广阔的土地，是众生生命的源泉。这种品势以和平与斗争的思想为基础，既代表着安宁，也代表着维持和谐所必需的斗争。
品势主要以直线进行，象征着稳定性和连续性。它包括需要精确控制方向变化的动作，反映了在逆境中保持平衡的需要。这个品势标志着技术进步的重要一步，融合了向上肘击（Palgup Ollyeo Chigi）和侧空翻踢（Dwi Dora Yeop Chagi）等技术，这说明了力量和控制在高级跆拳道中的重要性
品势主要以直线进行，象征着稳定性和连续性。它包括需要精确控制方向变化的动作，反映了在逆境中保持平衡的需要。这个品势标志着技术进步的重要一步，融合了向上肘击（Palgup Ollyeo Chigi）和侧空翻踢（Dwi Dora Yeop Chagi）等技术，这说明了力量和控制在高级跆拳道中的重要性
新技能
Kyeopson Junbi
Arae Sonnal Heichyeo Makgi
Palkkumchi Olryeo Chigi
Dora Yeop Chagi
Geodeureo Eolgul Makgi
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Meongae Chigi
Heichyeo Santeul Makgi
步法（Seogi）
Moa Seogi
Naranhi Seogi
Juchum Seogi
Ap Kubi Seogi
Dwit Kubi Seogi
Hak Dari Seogi
Kkoa Seogi
格挡（Makgi）
Arae Sonnal Heichyeo Makgi
Han Sonnal Arae Makgi
Han Sonnal Momtong Makgi
Sonnal Momtong Makgi
Sonnal Arae Makgi
Geodeureo Eolgul Makgi
Heichyeo Santeul Makgi
Chigi | Jileugi（上身攻击）
Palkkumchi Olryeo Chigi
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Meongae Chigi
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Chagi（腿法）
Eolgul Ap Chagi
Dora Yeop Chagi
Yeop Chagi
Moa Seogi
0/17
Chalieot
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Moa Seogi
1a/17
Kyeopson Junbi
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Naranhi Seogi
1b/17
Arae Sonnal Heichyeo Makgi
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Naranhi Seogi
1c/17
Tongmilgi Junbi
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Dwit Kubi
2/17
Han Sonnal Arae Makgi
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Dwit Kubi
3.1/17
Han Sonnal Momtong Makgi
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Ap Kubi
3.2/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
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4.1/17
Eolgul Ap Chagi
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4.2/17
Dora Yeop Chagi
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Dwit Kubi
4.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
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Dwit Kubi
4.3b/17
Sonnal Arae Makgi
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Juchum Seogi
5/17
Geodeureo Eolgul Makgi
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Juchum Seogi
6.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
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Juchum Seogi
6.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
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Kkoa Seogi
7/17
Meongae Chigi
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Juchum Seogi
8/17
Heichyeo Santeul Makgi
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Hak Dari Seogi
9.1/17
Keumgang Arae Makgi
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9.2/17
Yeop Chagi
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Ap Kubi
9.3/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
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10.1/17
Eolgul Ap Chagi
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10.2/17
Dora Yeop Chagi
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Dwit Kubi
10.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
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Dwit Kubi
10.3b/17
Sonnal Arae Makgi
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Juchum Seogi
11/17
Geodeureo Eolgul Makgi
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Juchum Seogi
12.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
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Juchum Seogi
12.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
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Kkoa Seogi
13/17
Meongae Chigi
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Juchum Seogi
14/17
Heichyeo Santeul Makgi
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Hak Dari Seogi
15.1/17
Keumgang Arae Makgi
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15.2/17
Yeop Chagi
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Ap Kubi
15.3/17
Palkkumchi Pyojeok Chigi
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Moa Seogi
16a/17
Baro - Kyeopson Junbi
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Moa Seogi
16b/17
Baro - Kyeopson Junbi
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Moa Seogi
17/17
Swiyo
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0/17
Chalieot
Moa Seogi
打招呼时，将背部向前倾斜，并在身体两侧握紧拳头。
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1a/17
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
双脚不动，将双手（从右到左）放在一起，掌心朝向天空，然后将双手靠近身体并旋转降低，最后手掌朝向地面。
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即将推出
1b/17
Arae Sonnal Heichyeo Makgi
Naranhi Seogi
一旦你的双手呈 X 形，手掌面向地板，不要停顿，张开双臂和左腿。
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即将推出
1c/17
Tongmilgi Junbi
Naranhi Seogi
不间断地进行与高丽相同的动作
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即将推出
2/17
Han Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
移动右腿，进行低位张开手挡，另一只手紧握腰带
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即将推出
3.1/17
Han Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
以右脚碗为轴，张开手掌做一个中等高度的挡块
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即将推出
3.2/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Ap Kubi
直接将前腿向前拉成长姿势，并用另一只手臂向上肘部击打
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即将推出
4.1/17
Eolgul Ap Chagi
从前面执行后腿踢。将踢球的腿倒置
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即将推出
4.2/17
Dora Yeop Chagi
与正常方向相反的方向进行侧踢
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即将推出
4.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
将脚放在后面的位置，在中等水平上执行加强块
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即将推出
4.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
继续之前的动作，执行相同的块但向下
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即将推出
5/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Juchum Seogi
将前腿移向骑手位置，在头部水平处执行强化阻挡
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即将推出
6.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Juchum Seogi
翘起时，抬起右腿，使脚接触另一侧的膝盖。腿休息，用拳背攻击加强，喊“kihap”
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即将推出
6.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Juchum Seogi
上一动作不停顿，左手向后攻击，右臂抓住并拉至对侧肘部下方
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即将推出
7/17
Meongae Chigi
Kkoa Seogi
左腿移至右腿前交叉（后腿脚跟抬起），肘部进行双重攻击
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即将推出
8/17
Heichyeo Santeul Makgi
Juchum Seogi
将右腿移至骑手位置，执行双层头部锁定
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即将推出
9.1/17
Keumgang Arae Makgi
Hak Dari Seogi
将右脚放在左膝上执行双块（头部和底部）
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即将推出
9.2/17
Yeop Chagi
脚不休息，在与头同高的位置侧踢
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即将推出
9.3/17
Palkkumchi Olryeo Chigi
Ap Kubi
抬起踢腿，进行向上肘击
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即将推出
10.1/17
Eolgul Ap Chagi
从前面执行后腿踢。将踢球的腿倒置
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即将推出
10.2/17
Dora Yeop Chagi
与正常方向相反的方向进行侧踢
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即将推出
10.3a/17
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
将脚放在后面的位置，在中等水平上执行加强块
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即将推出
10.3b/17
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
继续之前的动作，执行相同的块但向下
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即将推出
11/17
Geodeureo Eolgul Makgi
Juchum Seogi
将前腿移向骑手位置，在头部水平处执行强化阻挡
来源：Taekwonbox
即将推出
12.1/17
Geodeureo Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Juchum Seogi
翘起时，抬起左腿，使脚接触另一侧的膝盖。腿休息，用拳背攻击加强，喊“kihap”
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即将推出
12.2/17
Deung Jumeok Dang Gyeo Teok Jileugi
Juchum Seogi
上一动作不停顿，右手回击，右臂抓住并拉至对侧肘部下方
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即将推出
13/17
Meongae Chigi
Kkoa Seogi
右腿移至左前交叉（后腿脚跟抬起），肘部进行双重攻击
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即将推出
14/17
Heichyeo Santeul Makgi
Juchum Seogi
将左腿移至骑手位置，执行双层头部锁定
来源：Taekwonbox
即将推出
15.1/17
Keumgang Arae Makgi
Hak Dari Seogi
将左脚放在右膝上执行双块（头部和底部）
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即将推出
15.2/17
Yeop Chagi
在脚不休息的情况下，以与踢球方向相同的反手击打头部高侧踢
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即将推出
15.3/17
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Ap Kubi
休息击球腿，用左手进行肘击
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即将推出
16a/17
Baro - Kyeopson Junbi
Moa Seogi
将左腿向右，右手向左，进行与品势开始时相同的动作
来源：Taekwonbox
即将推出
16b/17
Baro - Kyeopson Junbi
Moa Seogi
将左腿向右，右手向左，进行与品势开始时相同的动作
来源：Taekwonbox
即将推出
17/17
Swiyo
Moa Seogi
握拳并回到敬礼姿势，然后敬礼
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即将推出