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概要

Dan 5 -> 6
黑带五段
品势名称
Sipjin
演练时长
≈ 1m30
起始位置
Junbi Seogi
Kihap
6, 11 (Yeop Jileugi), 22.2 (Deung Jumeok Geodeureo Ap Chigi)

描述

食真品势是跆拳道高级品势之一，从六段开始练习。它由28个动作组成，象征无限发展、不断进步。 “Sipjin”这个名字源自韩语中的数字10，灵感源自韩国传统的“十寿生物”哲学，如太阳、月亮、山或龟。此品势代表稳定、坚忍、和谐，其动作应有系统、有秩序地进行，体现生生不息的发展思想​

新技能

Hwangso Makgi

Sonbadak Geodeureo Makgi

Eopeunsonkkeut Jileugi

Bawi Milgi Makgi

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Kkeureo Olrigi

Cheitdari Jileugi

Sonnal Eotgeoreo Arae Makgi

Sonnal Deung Momtong Makgi

Ssang Jileugi

Supyeong Jileugi

步法（Seogi）

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Kkoa Seogi

格挡（Makgi）

Hwangso Makgi

Sonbadak Geodeureo Makgi

Heichyeo Santeul Makgi

Sonnal Arae Makgi

Bawi Milgi Makgi

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eotgeoreo Arae Makgi

Sonnal Deung Momtong Makgi

Chigi | Jileugi（上身攻击）

Eopeunsonkkeut Jileugi / Tanggi Pyeonsonkkeut Jileugi

Dubeon Jileugi

Yeop Jileugi

Ssang Jileugi

Cheitdari Jileugi

Supyeong Jileugi

Chagi（腿法）

Ap Chagi

Moa Seogi
0/29

Chalieot

来源：Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/29

Junbi

来源：Taekwonbox
Naranhi Seogi
2a/29

Hwangso Makgi - a

来源：Taekwonbox
Naranhi Seogi
2b/29

Hwangso Makgi - b

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
3.1a/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - a

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
3.1b/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - b

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/29

Eopeunsonkkeut Jileugi / Tanggi Pyeonsonkkeut Jileugi

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
3.3a/29

Dubeon Jileugi - a

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
3.3b/29

Dubeon Jileugi - b

来源：Taekwonbox
Juchum Seogi
4/29

Heichyeo Santeul Makgi

来源：Taekwonbox
5/29

Tanggi Yeop Ditgi

来源：Taekwonbox
Juchum Seogi
6/29

Momtong Yeop Jileugi - Kihap

来源：Taekwonbox
Juchum Seogi
7/29

Meongae Chigi

来源：Taekwonbox
Moa Seogi
8.1a/29

Yeop Ditgi

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
8.1b/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - a

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
8.1c/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - b

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
8.2/29

Eopeunsonkkeut Jileugi / Tanggi Pyeonsonkkeut Jileugi

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
8.3a/29

Dubeon Jileugi - a

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
8.3b/29

Dubeon Jileugi - b

来源：Taekwonbox
Juchum Seogi
9/29

Heichyeo Santeul Makgi

来源：Taekwonbox
10/29

Tanggi Yeop Ditgi

来源：Taekwonbox
Juchum Seogi
11/29

Momtong Yeop Jileugi - Kihap

来源：Taekwonbox
Juchum Seogi
12/29

Meongae Chigi

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
13.1a/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - a

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
13.1b/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - b

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
13.2/29

Eopeunsonkkeut Jileugi / Tanggi Pyeonsonkkeut Jileugi

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
13.3a/29

Dubeon Jileugi - a

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
13.3b/29

Dubeon Jileugi - b

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
14/29

Sonnal Arae Makgi

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
15a/29

Bawi Milgi Makgi - a

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
15b/29

Bawi Milgi Makgi - b

来源：Taekwonbox
Juchum Seogi
16/29

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

来源：Taekwonbox
Juchum Seogi
17a/29

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

来源：Taekwonbox
Juchum Seogi
17b/29

Arae Heichyeo Makgi

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
18/29

Kkeureo Olrigi

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
19/29

Bawi Milgi Makgi

来源：Taekwonbox
20.1/29

Eolgul Ap Chagi

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
20.2/29

Ssang Jileugi

来源：Taekwonbox
21.1/29

Eolgul Ap Chagi

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
21.2/29

Ssang Jileugi

来源：Taekwonbox
22.1/29

Cha Bapki Chagi

来源：Taekwonbox
Kkoa Seogi
22.2/29

Cheitdari Jileugi Naedidyeo Jitjjiki / Eolgul Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
23a/29

Bawi Milgi Makgi - a

来源：Taekwonbox
Ap Kubi
23b/29

Bawi Milgi Makgi - b

来源：Taekwonbox
Beom Seogi
24/29

Sonnal Eotgeoreo Arae Makgi

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
25/29

Sonnal Deung Momtong Makgi

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
26/29

Supyeong Jileugi

来源：Taekwonbox
Dwit Kubi
27/29

Supyeong Jileugi

来源：Taekwonbox
Naranhi Seogi
28/29

Baro

来源：Taekwonbox
Moa Seogi
29/29

Swiyo

来源：Taekwonbox
0/29

Chalieot

Moa Seogi
打招呼时，将背部向前倾斜，并在身体两侧握紧拳头。
来源：Taekwonbox
即将推出
1/29

Junbi

Naranhi Seogi
双脚不动，将双手（从右到左）放在一起，掌心朝向天空，然后将双手靠近身体并旋转降低，最后手掌朝向地面。
来源：Taekwonbox
即将推出
2a/29

Hwangso Makgi - a

Naranhi Seogi
拳头沿着身体缓缓向天举起，进行牛形格挡，目的是格挡下击而来的双重攻击
来源：Taekwonbox
即将推出
2b/29

Hwangso Makgi - b

Naranhi Seogi
当双臂举过头顶后，迅速将双臂分开，彼此间隔约十厘米。
来源：Taekwonbox
即将推出
3.1a/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - a

Dwit Kubi
转向左侧 Dwit Kubi 位置，执行后臂强化中型阻挡
来源：Taekwonbox
即将推出
3.1b/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - b

Dwit Kubi
不动，打开挡住的手并旋转同一只手，使手掌看着地面。
来源：Taekwonbox
即将推出
3.2/29

Eopeunsonkkeut Jileugi / Tanggi Pyeonsonkkeut Jileugi

Ap Kubi
在没有姿势的情况下，用手指在神经丛水平敲击后臂，将左腿向前移动到 Ap Kubi 位置。
来源：Taekwonbox
即将推出
3.3a/29

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
不动，连续打出两拳，先是前臂，然后是后臂（bandae jileugi、baro jileugi）
来源：Taekwonbox
即将推出
3.3b/29

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
不动，连续打出两拳，先是前臂，然后是后臂（bandae jileugi、baro jileugi）
来源：Taekwonbox
即将推出
4/29

Heichyeo Santeul Makgi

Juchum Seogi
以骑手位置（Juchum Seogi）向前移动，执行双头水平阻挡
来源：Taekwonbox
即将推出
5/29

Tanggi Yeop Ditgi

将后腿交叉在前腿前面，并伸展后臂，就像准备抓住一样
来源：Taekwonbox
即将推出
6/29

Momtong Yeop Jileugi - Kihap

Juchum Seogi
继续之前的动作，以骑手姿势，向侧面打出一拳
来源：Taekwonbox
即将推出
7/29

Meongae Chigi

Juchum Seogi
顺时针旋转以骑手姿势着陆，肘部处于神经丛水平进行双重攻击
来源：Taekwonbox
即将推出
8.1a/29

Yeop Ditgi

Moa Seogi
将后腿贴在前腿上，并用以下技术武装块
来源：Taekwonbox
即将推出
8.1b/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - a

Dwit Kubi
不停顿，将前腿向前移动到后面的位置（Dwit Kubi），用后手张开放在前前臂上执行强化块
来源：Taekwonbox
即将推出
8.1c/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - b

Dwit Kubi
不动，打开挡住的手并旋转同一只手，使手掌看着地面。
来源：Taekwonbox
即将推出
8.2/29

Eopeunsonkkeut Jileugi / Tanggi Pyeonsonkkeut Jileugi

Ap Kubi
在没有姿势的情况下，用手指在神经丛水平敲击后臂，将左腿向前移动到 Ap Kubi 位置。
来源：Taekwonbox
即将推出
8.3a/29

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
不动，连续打出两拳，先是前臂，然后是后臂（bandae jileugi、baro jileugi）
来源：Taekwonbox
即将推出
8.3b/29

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
不动，连续打出两拳，先是前臂，然后是后臂（bandae jileugi、baro jileugi）
来源：Taekwonbox
即将推出
9/29

Heichyeo Santeul Makgi

Juchum Seogi
以骑手位置（Juchum Seogi）向前移动，执行双头水平阻挡
来源：Taekwonbox
即将推出
10/29

Tanggi Yeop Ditgi

将后腿交叉在前腿前面，并伸展后臂，就像准备抓住一样
来源：Taekwonbox
即将推出
11/29

Momtong Yeop Jileugi - Kihap

Juchum Seogi
继续之前的动作，以骑手姿势，向侧面打出一拳
来源：Taekwonbox
即将推出
12/29

Meongae Chigi

Juchum Seogi
顺时针旋转以骑手姿势着陆，肘部处于神经丛水平进行双重攻击
来源：Taekwonbox
即将推出
13.1a/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - a

Dwit Kubi
顺时针旋转 90° 至 Dwit Kubi 位置，执行由后臂加固的中型阻挡
来源：Taekwonbox
即将推出
13.1b/29

Sonbadak Geodeureo Makgi - b

Dwit Kubi
不动，打开挡住的手并旋转同一只手，使手掌看着地面。
来源：Taekwonbox
即将推出
13.2/29

Eopeunsonkkeut Jileugi / Tanggi Pyeonsonkkeut Jileugi

Ap Kubi
在没有姿势的情况下，用手指在神经丛水平敲击后臂，将左腿向前移动到 Ap Kubi 位置。
来源：Taekwonbox
即将推出
13.3a/29

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
不动，连续打出两拳，先是前臂，然后是后臂（bandae jileugi、baro jileugi）
来源：Taekwonbox
即将推出
13.3b/29

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
不动，连续打出两拳，先是前臂，然后是后臂（bandae jileugi、baro jileugi）
来源：Taekwonbox
即将推出
14/29

Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
通过将后腿推进到 dwit kubi 位置，执行低位张开双手阻挡，后手位于神经丛水平。
来源：Taekwonbox
即将推出
15a/29

Bawi Milgi Makgi - a

Ap Kubi
向前移动到 Ap Kubi 位置（长向前位置），从臀部右侧慢慢执行张开的双手阻挡动作
来源：Taekwonbox
即将推出
15b/29

Bawi Milgi Makgi - b

Ap Kubi
左手从额头上方移向一侧，另一只手放在脸前，这个动作模仿推一块大石头的动作
来源：Taekwonbox
即将推出
16/29

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Juchum Seogi
以左腿脚碗为轴心，用前臂内侧做一个中等水平的双块
来源：Taekwonbox
即将推出
17a/29

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Juchum Seogi
不动，将双臂向自己靠近，然后交叉，然后降低到低水平双块的位置，这个动作缓慢执行
来源：Taekwonbox
即将推出
17b/29

Arae Heichyeo Makgi

Juchum Seogi
展开膝盖的同时，握紧拳头
来源：Taekwonbox
即将推出
18/29

Kkeureo Olrigi

Ap Kubi
通过以右脚碗为轴，用前臂从下到上进行旋转运动，目的是在击球时抓住一条腿
来源：Taekwonbox
即将推出
19/29

Bawi Milgi Makgi

Ap Kubi
不动，执行格挡或推石头
来源：Taekwonbox
即将推出
20.1/29

Eolgul Ap Chagi

当你向前移动时，在头部与后腿齐平的位置进行前踢 (Ap Chagi)
来源：Taekwonbox
即将推出
20.2/29

Ssang Jileugi

Ap Kubi
将踢腿置于低位，进行双身体水平出拳
来源：Taekwonbox
即将推出
21.1/29

Eolgul Ap Chagi

当你向前移动时，在头部与后腿齐平的位置进行前踢 (Ap Chagi)
来源：Taekwonbox
即将推出
21.2/29

Ssang Jileugi

Ap Kubi
将踢腿置于低位，进行双身体水平出拳
来源：Taekwonbox
即将推出
22.1/29

Cha Bapki Chagi

当你向前移动时，在头部与后腿齐平的位置进行前踢 (Ap Chagi)
来源：Taekwonbox
即将推出
22.2/29

Cheitdari Jileugi Naedidyeo Jitjjiki / Eolgul Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Kkoa Seogi
将踢腿置于盘腿位置，用前腿的拳头背面进行面部攻击，同时用后拳进行神经丛水平攻击
来源：Taekwonbox
即将推出
23a/29

Bawi Milgi Makgi - a

Ap Kubi
逆时针旋转180°至Ap Kubi位置（长向前位置），从臀部右侧慢慢执行张开双手锁定
来源：Taekwonbox
即将推出
23b/29

Bawi Milgi Makgi - b

Ap Kubi
左手从额头上方移向一侧，另一只手放在脸前，这个动作模仿推一块大石头的动作
来源：Taekwonbox
即将推出
24/29

Sonnal Eotgeoreo Arae Makgi

Beom Seogi
将后腿置于老虎位置（Beom seogi），执行低位双格挡
来源：Taekwonbox
即将推出
25/29

Sonnal Deung Momtong Makgi

Dwit Kubi
将后腿向前移动至“dwit kubi”位置，执行强化张开手挡，前掌朝天，另一掌朝地
来源：Taekwonbox
即将推出
26/29

Supyeong Jileugi

Dwit Kubi
通过将后腿推进到 dwit kubi 位置，进行双丛水平拳击
来源：Taekwonbox
即将推出
27/29

Supyeong Jileugi

Dwit Kubi
通过将后腿推进到 dwit kubi 位置，进行双丛水平拳击
来源：Taekwonbox
即将推出
28/29

Baro

Naranhi Seogi
将前腿收回并逆时针旋转180°，进入准备姿势
来源：Taekwonbox
即将推出
29/29

Swiyo

Moa Seogi
将左腿伸向右侧并敬礼
来源：Taekwonbox
即将推出