الملخص

Dan 3 -> 4
الحزام الأسود دان الثالث
اسم البومسي
Taebaek
زمن التنفيذ
≈35-40 ثانية
وضعية البداية
Junbi Seogi
Kihap
9b (Baro Jileugi), 20 (Bandae Jileugi)



الوصف
تشير كلمة تايبيك إلى جبال تايبيك، وهي سلسلة جبال تعتبر مسقط رأس الأمة الكورية الأسطوري. في الأساطير الكورية، يقال إن الملك دانجون، المؤسس الأسطوري لكوريا، أسس على هذا الجبل عاصمته الأولى. وهكذا فإن التايبيك يرمز إلى النور والوضوح والأصل، فيما يتعلق بنقاء العقل والاستنارة الروحية.
على المستوى الرمزي، يمثل تايبيك النور الذي لا يتغير والقوة الإلهية. إنها بومساي التي تشير إلى العظمة والنبل والكرامة. إنه يجسد القوة الداخلية والأخلاق وتألق الروح الخالص، وهي عناصر أساسية للتقدم على طريق التايكوندو بنزاهة وانضباط.
على المستوى الرمزي، يمثل تايبيك النور الذي لا يتغير والقوة الإلهية. إنها بومساي التي تشير إلى العظمة والنبل والكرامة. إنه يجسد القوة الداخلية والأخلاق وتألق الروح الخالص، وهي عناصر أساسية للتقدم على طريق التايكوندو بنزاهة وانضباط.
مهارات جديدة
Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Jabhin Sonmok Ppaegi

سوغي (الوضعيات)
Moa Seogi

Naranhi Seogi

Beom Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

ماكغي (الصدّات)
Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Kawi Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Chigi | Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)
Dangkyeo Teok Jileugi

Dubeon Jileugi

Eolgul Bakkat Chigi

Momtong Bandae Jileugi

Momtong Baro Jileugi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Chagi (الركلات)
Ap Chagi

Yeop Chagi


Moa Seogi
0/26
Chalieot
المصادر: Taekwonbox

Naranhi Seogi
1/26
Junbi
المصادر: Taekwonbox

Beom Seogi
2/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
المصادر: Taekwonbox

3.1/26
Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
3.1a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
3.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
المصادر: Taekwonbox

Beom Seogi
4/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
المصادر: Taekwonbox

5.1/26
Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
5.2a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
5.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
6/26
Jeibipum Mok Chigi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
7a/26
Sonnal Eopeo Japgi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
7b/26
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
8a/26
Sonnal Eopeo Japgi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
8b/26
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
9a/26
Sonnal Eopeo Japgi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
9b/26
Momtong Baro Jileugi - Kiap
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
10/26
Keumgang Momtong Makgi
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
11.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
11.2/26
Bandae Jileugi
المصادر: Taekwonbox

12.1/26
Yeop Chagi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
12.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
المصادر: Taekwonbox

Moa Seogi
13a/26
Yeop Ditgi
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
13b/26
Keumgang Momtong Makgi
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
14.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
14.2/26
Bandae Jileugi
المصادر: Taekwonbox

15.1/26
Yeop Chagi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
15.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
المصادر: Taekwonbox

Moa Seogi
16a/26
Dwiro Ditgi
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
16b/26
Sonnal Momtong Makgi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
17/26
Pyongsonkkeut Sewo Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
18/26
Jabhin Sonmok Ppaegi
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
19/26
Eolgul Bakkat Chigi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
20/26
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
21/26
Kawi Makgi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
22.1/26
Eolgul Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
22.2a/26
Dubeon Jileugi - a
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
22.2b/26
Dubeon Jileugi - b
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
23/26
Kawi Makgi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
24.1/26
Eolgul Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
24.2a/26
Dubeon Jileugi - a
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
24.2b/26
Dubeon Jileugi - b
المصادر: Taekwonbox

Naranhi Seogi
25/26
Baro
المصادر: Taekwonbox

Moa Seogi
26/26
Swiyo
المصادر: Taekwonbox
0/26
Chalieot
Moa Seogi
قم بالترحيب بإمالة ظهرك للأمام مع وضع قبضة مغلقة على جانبك.



المصادر: Taekwonbox

1/26
Junbi
Naranhi Seogi
من خلال تحريك الساق اليسرى حوالي قدم واحدة، ارفع راحتي اليدين نحو السماء على طول الجسم، لتصل إلى ارتفاع الضفيرة في نفس الوقت، أغلق قبضتي اليد وأدر راحتي اليدين نحو الأرض وقم بخفضهما إلى مستوى الحزام بمقدار 20 سم أمام



المصادر: Taekwonbox

2/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Beom Seogi
قم بجمع الساق اليسرى معًا في وضع beom seogi، وقم بتنفيذ قفل مزدوج للأسفل


المصادر: Taekwonbox

3.1/26
Ap Chagi
تنفيذ ركلة أمامية بالساق الخلفية


المصادر: Taekwonbox

3.1a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
وضع الساق العنقودية في الأمام، وتنفيذ لكمتين متتاليتين


المصادر: Taekwonbox

3.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
وضع الساق العنقودية في الأمام، وتنفيذ لكمتين متتاليتين


المصادر: Taekwonbox

4/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Beom Seogi
من خلال إجراء نصف دورة (في اتجاه عقارب الساعة) على وعاء قدم الساق اليمنى، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة مفتوحة من اليدين


المصادر: Taekwonbox

5.1/26
Ap Chagi
تنفيذ ركلة أمامية بالساق الخلفية


المصادر: Taekwonbox

5.2a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
وضع الساق العنقودية في الأمام، وتنفيذ لكمتين متتاليتين


المصادر: Taekwonbox

5.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
وضع الساق العنقودية في الأمام، وتنفيذ لكمتين متتاليتين


المصادر: Taekwonbox

6/26
Jeibipum Mok Chigi
Ap Kubi
قم بعمل ربع دورة (عكس اتجاه عقارب الساعة) على الساق الخلفية، وقم بتنفيذ كتلة اليد اليسرى والهجوم باليد اليمنى في نفس الوقت



المصادر: Taekwonbox

7a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Ap Kubi
دون تغيير الوضع، قم بحركة انحراف باليد الرائدة عن الحركة السابقة



المصادر: Taekwonbox

7b/26
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
ثم تقدم للأمام واللكمة باليد المعاكسة



المصادر: Taekwonbox

8a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Ap Kubi
دون تغيير الوضع، قم بحركة انحراف باليد الرائدة عن الحركة السابقة



المصادر: Taekwonbox

8b/26
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
ثم تقدم للأمام واللكمة باليد المعاكسة



المصادر: Taekwonbox

9a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Ap Kubi
دون تغيير الوضع، قم بحركة انحراف باليد الرائدة عن الحركة السابقة



المصادر: Taekwonbox

9b/26
Momtong Baro Jileugi - Kiap
Ap Kubi
ثم تقدم للأمام واللكمة باليد المعاكسة، واصرخ كيهاب



المصادر: Taekwonbox

10/26
Keumgang Momtong Makgi
Dwit Kubi
قم بعمل ربع دورة (عكس اتجاه عقارب الساعة) على الساق الأمامية وقم بتنفيذ كتلة مزدوجة مع رفع ذراع الرجل الخلفية للأعلى وذراع الرجل الأمامية في الاتجاه المعاكس


المصادر: Taekwonbox

11.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Dwit Kubi
دون تغيير الوضع، قم بتنفيذ ضربة كبيرة باليد اليمنى بينما تمسك اليد اليسرى بالخصم لتقريبه


المصادر: Taekwonbox

11.2/26
Bandae Jileugi
Dwit Kubi
دون توقف، تابع مباشرة باللكمة اليسرى


المصادر: Taekwonbox

12.1/26
Yeop Chagi
أعد الساق الأمامية إلى Hakdari seogi وقم بتنفيذ ركلة جانبية على ارتفاع الرأس


المصادر: Taekwonbox

12.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Ap Kubi
ضع ساقك التي ركلتها في الأمام واضرب بمرفقك الأيمن في يدك المقابلة


المصادر: Taekwonbox

13a/26
Yeop Ditgi
Moa Seogi
ألصق الساق الأمامية على الساق الخلفية في وضعية moa seogi


المصادر: Taekwonbox

13b/26
Keumgang Momtong Makgi
Dwit Kubi
قم بتنفيذ كتلة مزدوجة مع رفع ذراع الرجل الخلفية للأعلى وذراع الرجل الأمامية للأمام


المصادر: Taekwonbox

14.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Dwit Kubi
دون تغيير الوضع، قم بتنفيذ ضربة علوية باليد اليسرى بينما تمسك اليد اليمنى بالخصم لتقريبه


المصادر: Taekwonbox

14.2/26
Bandae Jileugi
Dwit Kubi
دون توقف، تابع مباشرة بلكمة مستقيمة


المصادر: Taekwonbox

15.1/26
Yeop Chagi
أعد الساق الأمامية إلى Hakdari seogi وقم بتنفيذ ركلة جانبية على ارتفاع الرأس


المصادر: Taekwonbox

15.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Ap Kubi
ضع ساق الركل في الأمام واضرب بمرفقك الأيسر في يدك المقابلة


المصادر: Taekwonbox

16a/26
Dwiro Ditgi
Moa Seogi
ألصق الساق الأمامية على الساق الخلفية في وضعية moa seogi


المصادر: Taekwonbox

16b/26
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
تقدم للأمام مع وضع الساق اليسرى في موضعها مع وضع الوزن على الساق الخلفية وقم بتنفيذ كتلة يد مزدوجة مفتوحة


المصادر: Taekwonbox

17/26
Pyongsonkkeut Sewo Jileugi
Ap Kubi
تحرك للأمام إلى وضعية طويلة للأمام واضرب بأصابع اليد التي يبلغ ارتفاعها الضفيرة.


المصادر: Taekwonbox

18/26
Jabhin Sonmok Ppaegi
Ap Kubi
قم بتدوير 180 درجة على الساق اليمنى والذراع الأيمن للخلف على شكل قفل الذراع والذراع الأيسر على مستوى الصدر مع يد مفتوحة


المصادر: Taekwonbox

19/26
Eolgul Bakkat Chigi
Dwit Kubi
قم بالتدوير على الساق اليمنى 180 درجة (عكس اتجاه عقارب الساعة) وقم بتوجيه ضربة دائرية بظهر اليد على مستوى الرأس


المصادر: Taekwonbox

20/26
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Ap Kubi
تحرك للأمام وقم بلكمة على مستوى الجسم بذراعك الأمامية


المصادر: Taekwonbox

21/26
Kawi Makgi
Ap Kubi
استدر خلف ظهرك بزاوية 90 درجة، وقم بأداء كتلة مزدوجة على شكل مقص


المصادر: Taekwonbox

22.1/26
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
اركل بالساق الخلفية


المصادر: Taekwonbox

22.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
أثناء وضع الساق الضاربة، قم بتنفيذ لكمتين متتاليتين


المصادر: Taekwonbox

22.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
أثناء وضع الساق الضاربة، قم بتنفيذ لكمتين متتاليتين


المصادر: Taekwonbox

23/26
Kawi Makgi
Ap Kubi
من خلال الدوران 180 درجة (في اتجاه عقارب الساعة)، قم بتنفيذ قفل مزدوج على شكل مقص


المصادر: Taekwonbox

24.1/26
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
اركل بالساق الخلفية


المصادر: Taekwonbox

24.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
أثناء وضع الساق الضاربة، قم بتنفيذ لكمتين متتاليتين


المصادر: Taekwonbox

24.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
أثناء وضع الساق الضاربة، قم بتنفيذ لكمتين متتاليتين


المصادر: Taekwonbox

25/26
Baro
Naranhi Seogi
أحضر الساق اليسرى بجوار اليمنى في نفس وضع البداية



المصادر: Taekwonbox

26/26
Swiyo
Moa Seogi
ألصق رجلك اليسرى باليمنى وأدى التحية



المصادر: Taekwonbox
