Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

Hello 👋,
Notre site web n'est pas trop fan des petits écrans, mais pas de panique ! Pour une expérience au top, on vous invite à passer sur notre appli mobile.

Téléchargez l’appli et profitez de toutes nos fonctionnalités, directement sur votre téléphone ou tablette.
Merci pour votre patience, et à très vite sur l’appli !

الملخص

Dan 3 -> 4
الحزام الأسود دان الثالث
اسم البومسي
Taebaek
زمن التنفيذ
≈35-40 ثانية
وضعية البداية
Junbi Seogi
Kihap
9b (Baro Jileugi), 20 (Bandae Jileugi)

الوصف

تشير كلمة تايبيك إلى جبال تايبيك، وهي سلسلة جبال تعتبر مسقط رأس الأمة الكورية الأسطوري. في الأساطير الكورية، يقال إن الملك دانجون، المؤسس الأسطوري لكوريا، أسس على هذا الجبل عاصمته الأولى. وهكذا فإن التايبيك يرمز إلى النور والوضوح والأصل، فيما يتعلق بنقاء العقل والاستنارة الروحية.

على المستوى الرمزي، يمثل تايبيك النور الذي لا يتغير والقوة الإلهية. إنها بومساي التي تشير إلى العظمة والنبل والكرامة. إنه يجسد القوة الداخلية والأخلاق وتألق الروح الخالص، وهي عناصر أساسية للتقدم على طريق التايكوندو بنزاهة وانضباط.

مهارات جديدة

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Jabhin Sonmok Ppaegi

سوغي (الوضعيات)

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Beom Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

ماكغي (الصدّات)

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Kawi Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Chigi | Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)

Dangkyeo Teok Jileugi

Dubeon Jileugi

Eolgul Bakkat Chigi

Momtong Bandae Jileugi

Momtong Baro Jileugi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Chagi (الركلات)

Ap Chagi

Yeop Chagi

Moa Seogi
0/26

Chalieot

المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/26

Junbi

المصادر: Taekwonbox
Beom Seogi
2/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
3.1/26

Ap Chagi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
3.1a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

المصادر: Taekwonbox
Beom Seogi
4/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
5.1/26

Ap Chagi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
6/26

Jeibipum Mok Chigi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
7a/26

Sonnal Eopeo Japgi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
7b/26

Momtong Baro Jileugi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
8a/26

Sonnal Eopeo Japgi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
8b/26

Momtong Baro Jileugi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
9a/26

Sonnal Eopeo Japgi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
9b/26

Momtong Baro Jileugi - Kiap

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
10/26

Keumgang Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
11.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
11.2/26

Bandae Jileugi

المصادر: Taekwonbox
12.1/26

Yeop Chagi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
12.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

المصادر: Taekwonbox
Moa Seogi
13a/26

Yeop Ditgi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
13b/26

Keumgang Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
14.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
14.2/26

Bandae Jileugi

المصادر: Taekwonbox
15.1/26

Yeop Chagi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
15.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

المصادر: Taekwonbox
Moa Seogi
16a/26

Dwiro Ditgi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
16b/26

Sonnal Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
17/26

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
18/26

Jabhin Sonmok Ppaegi

المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
19/26

Eolgul Bakkat Chigi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
20/26

Momtong Bandae Jileugi - Kihap

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
21/26

Kawi Makgi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
22.1/26

Eolgul Ap Chagi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
22.2a/26

Dubeon Jileugi - a

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
22.2b/26

Dubeon Jileugi - b

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
23/26

Kawi Makgi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
24.1/26

Eolgul Ap Chagi

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
24.2a/26

Dubeon Jileugi - a

المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
24.2b/26

Dubeon Jileugi - b

المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
25/26

Baro

المصادر: Taekwonbox
Moa Seogi
26/26

Swiyo

المصادر: Taekwonbox
0/26

Chalieot

Moa Seogi
قم بالترحيب بإمالة ظهرك للأمام مع وضع قبضة مغلقة على جانبك.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
1/26

Junbi

Naranhi Seogi
من خلال تحريك الساق اليسرى حوالي قدم واحدة، ارفع راحتي اليدين نحو السماء على طول الجسم، لتصل إلى ارتفاع الضفيرة في نفس الوقت، أغلق قبضتي اليد وأدر راحتي اليدين نحو الأرض وقم بخفضهما إلى مستوى الحزام بمقدار 20 سم أمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
2/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Beom Seogi
قم بجمع الساق اليسرى معًا في وضع beom seogi، وقم بتنفيذ قفل مزدوج للأسفل
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
3.1/26

Ap Chagi

تنفيذ ركلة أمامية بالساق الخلفية
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
3.1a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
وضع الساق العنقودية في الأمام، وتنفيذ لكمتين متتاليتين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
3.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
وضع الساق العنقودية في الأمام، وتنفيذ لكمتين متتاليتين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
4/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Beom Seogi
من خلال إجراء نصف دورة (في اتجاه عقارب الساعة) على وعاء قدم الساق اليمنى، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة مفتوحة من اليدين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
5.1/26

Ap Chagi

تنفيذ ركلة أمامية بالساق الخلفية
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
5.2a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
وضع الساق العنقودية في الأمام، وتنفيذ لكمتين متتاليتين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
5.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
وضع الساق العنقودية في الأمام، وتنفيذ لكمتين متتاليتين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
6/26

Jeibipum Mok Chigi

Ap Kubi
قم بعمل ربع دورة (عكس اتجاه عقارب الساعة) على الساق الخلفية، وقم بتنفيذ كتلة اليد اليسرى والهجوم باليد اليمنى في نفس الوقت
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
7a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
دون تغيير الوضع، قم بحركة انحراف باليد الرائدة عن الحركة السابقة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
7b/26

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
ثم تقدم للأمام واللكمة باليد المعاكسة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
8a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
دون تغيير الوضع، قم بحركة انحراف باليد الرائدة عن الحركة السابقة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
8b/26

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
ثم تقدم للأمام واللكمة باليد المعاكسة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
9a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
دون تغيير الوضع، قم بحركة انحراف باليد الرائدة عن الحركة السابقة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
9b/26

Momtong Baro Jileugi - Kiap

Ap Kubi
ثم تقدم للأمام واللكمة باليد المعاكسة، واصرخ كيهاب
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
10/26

Keumgang Momtong Makgi

Dwit Kubi
قم بعمل ربع دورة (عكس اتجاه عقارب الساعة) على الساق الأمامية وقم بتنفيذ كتلة مزدوجة مع رفع ذراع الرجل الخلفية للأعلى وذراع الرجل الأمامية في الاتجاه المعاكس
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
11.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Dwit Kubi
دون تغيير الوضع، قم بتنفيذ ضربة كبيرة باليد اليمنى بينما تمسك اليد اليسرى بالخصم لتقريبه
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
11.2/26

Bandae Jileugi

Dwit Kubi
دون توقف، تابع مباشرة باللكمة اليسرى
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
12.1/26

Yeop Chagi

أعد الساق الأمامية إلى Hakdari seogi وقم بتنفيذ ركلة جانبية على ارتفاع الرأس
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
12.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
ضع ساقك التي ركلتها في الأمام واضرب بمرفقك الأيمن في يدك المقابلة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
13a/26

Yeop Ditgi

Moa Seogi
ألصق الساق الأمامية على الساق الخلفية في وضعية moa seogi
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
13b/26

Keumgang Momtong Makgi

Dwit Kubi
قم بتنفيذ كتلة مزدوجة مع رفع ذراع الرجل الخلفية للأعلى وذراع الرجل الأمامية للأمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
14.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Dwit Kubi
دون تغيير الوضع، قم بتنفيذ ضربة علوية باليد اليسرى بينما تمسك اليد اليمنى بالخصم لتقريبه
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
14.2/26

Bandae Jileugi

Dwit Kubi
دون توقف، تابع مباشرة بلكمة مستقيمة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
15.1/26

Yeop Chagi

أعد الساق الأمامية إلى Hakdari seogi وقم بتنفيذ ركلة جانبية على ارتفاع الرأس
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
15.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
ضع ساق الركل في الأمام واضرب بمرفقك الأيسر في يدك المقابلة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
16a/26

Dwiro Ditgi

Moa Seogi
ألصق الساق الأمامية على الساق الخلفية في وضعية moa seogi
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
16b/26

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
تقدم للأمام مع وضع الساق اليسرى في موضعها مع وضع الوزن على الساق الخلفية وقم بتنفيذ كتلة يد مزدوجة مفتوحة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
17/26

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Ap Kubi
تحرك للأمام إلى وضعية طويلة للأمام واضرب بأصابع اليد التي يبلغ ارتفاعها الضفيرة.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
18/26

Jabhin Sonmok Ppaegi

Ap Kubi
قم بتدوير 180 درجة على الساق اليمنى والذراع الأيمن للخلف على شكل قفل الذراع والذراع الأيسر على مستوى الصدر مع يد مفتوحة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
19/26

Eolgul Bakkat Chigi

Dwit Kubi
قم بالتدوير على الساق اليمنى 180 درجة (عكس اتجاه عقارب الساعة) وقم بتوجيه ضربة دائرية بظهر اليد على مستوى الرأس
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
20/26

Momtong Bandae Jileugi - Kihap

Ap Kubi
تحرك للأمام وقم بلكمة على مستوى الجسم بذراعك الأمامية
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
21/26

Kawi Makgi

Ap Kubi
استدر خلف ظهرك بزاوية 90 درجة، وقم بأداء كتلة مزدوجة على شكل مقص
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
22.1/26

Eolgul Ap Chagi

Ap Kubi
اركل بالساق الخلفية
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
22.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
أثناء وضع الساق الضاربة، قم بتنفيذ لكمتين متتاليتين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
22.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
أثناء وضع الساق الضاربة، قم بتنفيذ لكمتين متتاليتين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
23/26

Kawi Makgi

Ap Kubi
من خلال الدوران 180 درجة (في اتجاه عقارب الساعة)، قم بتنفيذ قفل مزدوج على شكل مقص
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
24.1/26

Eolgul Ap Chagi

Ap Kubi
اركل بالساق الخلفية
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
24.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
أثناء وضع الساق الضاربة، قم بتنفيذ لكمتين متتاليتين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
24.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
أثناء وضع الساق الضاربة، قم بتنفيذ لكمتين متتاليتين
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
25/26

Baro

Naranhi Seogi
أحضر الساق اليسرى بجوار اليمنى في نفس وضع البداية
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
26/26

Swiyo

Moa Seogi
ألصق رجلك اليسرى باليمنى وأدى التحية
المصادر: Taekwonbox
قريبًا