Zusammenfassung
Dan 3 -> 4
3. Dan Schwarzer Gürtel
Poomsae-Name
Taebaek
Ausführungszeit
≈35-40 Sekunden
Startposition
Junbi Seogi
Kihap
9b (Baro Jileugi), 20 (Bandae Jileugi)
Beschreibung
Das Wort Taebaek bezieht sich auf das Taebaek-Gebirge, eine Bergkette, die als legendärer Geburtsort der koreanischen Nation gilt. In der koreanischen Mythologie soll König Dangun, der mythische Gründer Koreas, auf diesem Berg seine erste Hauptstadt errichtet haben. Somit symbolisiert Taebaek Licht, Klarheit und Herkunft in Bezug auf die Reinheit des Geistes und spirituelle Erleuchtung.
Auf symbolischer Ebene steht Taebaek für unveränderliches Licht und göttliche Kraft. Es ist ein Poomsae, das sich auf Größe, Adel und Würde bezieht. Es verkörpert innere Stärke, Moral und pure geistige Brillanz, wesentliche Elemente, um mit Integrität und Disziplin auf dem Weg des Taekwondo voranzukommen.
Auf symbolischer Ebene steht Taebaek für unveränderliches Licht und göttliche Kraft. Es ist ein Poomsae, das sich auf Größe, Adel und Würde bezieht. Es verkörpert innere Stärke, Moral und pure geistige Brillanz, wesentliche Elemente, um mit Integrität und Disziplin auf dem Weg des Taekwondo voranzukommen.
Neue Skills
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Sonnal Eopeo Japgi
Keumgang Momtong Makgi
Jabhin Sonmok Ppaegi
Seogi (Stellungen)
Moa Seogi
Naranhi Seogi
Beom Seogi
Ap Kubi Seogi
Dwit Kubi Seogi
Makgi (Blöcke)
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Sonnal Eopeo Japgi
Keumgang Momtong Makgi
Kawi Makgi
Sonnal Momtong Makgi
Chigi | Jileugi (Angriffe Oberkörper)
Dangkyeo Teok Jileugi
Dubeon Jileugi
Eolgul Bakkat Chigi
Momtong Bandae Jileugi
Momtong Baro Jileugi
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Pyongsonkkeut Sewo Jileugi
Chagi (Tritte)
Ap Chagi
Yeop Chagi
Moa Seogi
0/26
Chalieot
Quellen: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/26
Junbi
Quellen: Taekwonbox
Beom Seogi
2/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Quellen: Taekwonbox
3.1/26
Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
3.1a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Quellen: Taekwonbox
Beom Seogi
4/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Quellen: Taekwonbox
5.1/26
Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
6/26
Jeibipum Mok Chigi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
7a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
7b/26
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
8a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
8b/26
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
9a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
9b/26
Momtong Baro Jileugi - Kiap
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
10/26
Keumgang Momtong Makgi
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
11.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
11.2/26
Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox
12.1/26
Yeop Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
12.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
13a/26
Yeop Ditgi
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
13b/26
Keumgang Momtong Makgi
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
14.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
14.2/26
Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox
15.1/26
Yeop Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
15.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
16a/26
Dwiro Ditgi
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
16b/26
Sonnal Momtong Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
17/26
Pyongsonkkeut Sewo Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
18/26
Jabhin Sonmok Ppaegi
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
19/26
Eolgul Bakkat Chigi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
20/26
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
21/26
Kawi Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
22.1/26
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
22.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
22.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
23/26
Kawi Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
24.1/26
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
24.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
24.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Quellen: Taekwonbox
Naranhi Seogi
25/26
Baro
Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
26/26
Swiyo
Quellen: Taekwonbox
0/26
Chalieot
Moa Seogi
Zur Begrüßung neigen Sie Ihren Rücken nach vorne und halten die Faust an Ihrer Seite.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
1/26
Junbi
Naranhi Seogi
Indem Sie das linke Bein etwa 30 cm bewegen, heben Sie die Handflächen entlang des Körpers in Richtung Himmel, erreichen Sie die Höhe des Plexus, schließen Sie gleichzeitig die Fäuste, drehen Sie die Handflächen in Richtung Boden und senken Sie sie auf die Höhe des Gürtels 20 cm vor Ihnen ab
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
2/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Beom Seogi
Bringen Sie das linke Bein in der Beom-Seogi-Position zusammen und führen Sie eine doppelte Abwärtsbewegung mit geöffneten Händen aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.1/26
Ap Chagi
Führen Sie mit dem Hinterbein einen Tritt nach vorne aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.1a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Platzieren Sie das Clusterbein nach vorne und führen Sie zwei aufeinanderfolgende Schläge aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Platzieren Sie das Clusterbein nach vorne und führen Sie zwei aufeinanderfolgende Schläge aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
4/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Beom Seogi
Durch eine halbe Drehung (im Uhrzeigersinn) an der Fußschale des rechten Beins führen Sie einen Doppelblock mit offenen Händen aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
5.1/26
Ap Chagi
Führen Sie mit dem Hinterbein einen Tritt nach vorne aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
5.2a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Platzieren Sie das Clusterbein nach vorne und führen Sie zwei aufeinanderfolgende Schläge aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
5.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Platzieren Sie das Clusterbein nach vorne und führen Sie zwei aufeinanderfolgende Schläge aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
6/26
Jeibipum Mok Chigi
Ap Kubi
Machen Sie eine Vierteldrehung (gegen den Uhrzeigersinn) am Hinterbein und führen Sie gleichzeitig den Block mit der linken Hand und den Angriff mit der rechten Hand aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
7a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Ap Kubi
Führen Sie mit der führenden Hand eine Abweichungsbewegung von der vorherigen Bewegung aus, ohne die Position zu ändern
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
7b/26
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Treten Sie dann vor und schlagen Sie mit der anderen Hand
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
8a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Ap Kubi
Führen Sie mit der führenden Hand eine Abweichungsbewegung von der vorherigen Bewegung aus, ohne die Position zu ändern
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
8b/26
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Treten Sie dann vor und schlagen Sie mit der anderen Hand
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
9a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Ap Kubi
Führen Sie mit der führenden Hand eine Abweichungsbewegung von der vorherigen Bewegung aus, ohne die Position zu ändern
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
9b/26
Momtong Baro Jileugi - Kiap
Ap Kubi
Treten Sie dann vor, schlagen Sie mit der anderen Hand und rufen Sie „Kihap“.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
10/26
Keumgang Momtong Makgi
Dwit Kubi
Machen Sie eine Vierteldrehung (gegen den Uhrzeigersinn) am Vorderbein und führen Sie einen Doppelblock aus, wobei der Arm des Hinterbeins nach oben und der des Vorderbeins in die entgegengesetzte Richtung zeigt
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
11.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Dwit Kubi
Ohne die Position zu ändern, führen Sie mit der rechten Hand einen Aufwärtshaken aus, während die linke Hand den Gegner packt, um ihn näher zu bringen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
11.2/26
Bandae Jileugi
Dwit Kubi
Führen Sie ohne Pause direkt einen Schlag mit der linken Maustaste aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
12.1/26
Yeop Chagi
Bringen Sie das Vorderbein zurück in den Hakdari-Seogi und führen Sie einen Seitentritt auf Kopfhöhe aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
12.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Ap Kubi
Platzieren Sie Ihr Trittbein nach vorne und schlagen Sie mit dem rechten Ellbogen in der anderen Hand
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
13a/26
Yeop Ditgi
Moa Seogi
Stecken Sie das Vorderbein in der Moa-Seogi-Position auf das Hinterbein
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
13b/26
Keumgang Momtong Makgi
Dwit Kubi
Führen Sie einen Doppelblock aus, wobei der Arm des Hinterbeins nach oben und der Arm des Vorderbeins nach vorne geht
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
14.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Dwit Kubi
Führen Sie, ohne die Position zu ändern, einen Aufwärtshaken mit der linken Hand aus, während die rechte Hand den Gegner packt, um ihn näher zu bringen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
14.2/26
Bandae Jileugi
Dwit Kubi
Führen Sie ohne Pause direkt einen geraden Schlag aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
15.1/26
Yeop Chagi
Bringen Sie das Vorderbein zurück in den Hakdari-Seogi und führen Sie einen Seitentritt auf Kopfhöhe aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
15.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Ap Kubi
Platzieren Sie das Trittbein nach vorne und schlagen Sie mit dem linken Ellenbogen in der anderen Hand zu
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
16a/26
Dwiro Ditgi
Moa Seogi
Stecken Sie das Vorderbein in der Moa-Seogi-Position auf das Hinterbein
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
16b/26
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Treten Sie mit dem linken Bein in Position nach vorne, wobei das Gewicht auf dem hinteren Bein liegt, und führen Sie einen doppelten Block mit der offenen Hand aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
17/26
Pyongsonkkeut Sewo Jileugi
Ap Kubi
Bewegen Sie sich nach vorne in eine lange Vorwärtsposition und schlagen Sie mit den Fingern der plexushohen Hand.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
18/26
Jabhin Sonmok Ppaegi
Ap Kubi
Drehen Sie das rechte Bein um 180°, den rechten Arm nach hinten in Form einer Armverriegelung und den linken Arm auf Brusthöhe mit offener Hand
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
19/26
Eolgul Bakkat Chigi
Dwit Kubi
Drehen Sie das rechte Bein um 180° (gegen den Uhrzeigersinn) und schlagen Sie kreisförmig mit dem Handrücken auf Kopfhöhe
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
20/26
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Ap Kubi
Bewegen Sie sich nach vorne und schlagen Sie mit dem Vorderarm auf Körperhöhe
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
21/26
Kawi Makgi
Ap Kubi
Drehen Sie sich um 90° hinter Ihren Rücken und führen Sie einen doppelten scherenförmigen Block aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
22.1/26
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
Treten Sie mit dem Hinterbein
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
22.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Führen Sie beim Platzieren des Schlagbeins zwei aufeinanderfolgende Schläge aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
22.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Führen Sie beim Platzieren des Schlagbeins zwei aufeinanderfolgende Schläge aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
23/26
Kawi Makgi
Ap Kubi
Durch Drehen um 180° (im Uhrzeigersinn) eine doppelte scherenförmige Verriegelung durchführen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
24.1/26
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
Treten Sie mit dem Hinterbein
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
24.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Führen Sie beim Platzieren des Schlagbeins zwei aufeinanderfolgende Schläge aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
24.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Führen Sie beim Platzieren des Schlagbeins zwei aufeinanderfolgende Schläge aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
25/26
Baro
Naranhi Seogi
Bringen Sie das linke Bein neben das rechte in die gleiche Ausgangsposition
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
26/26
Swiyo
Moa Seogi
Stecken Sie das linke Bein auf das rechte und führen Sie den Gruß aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst