Resumen

Dan 3 -> 4
Cinturón negro 3er Dan
Nombre del poomsae
Taebaek
Tiempo de ejecución
≈35-40 segundos
Posición inicial
Junbi Seogi
Kihap
9b (Baro Jileugi), 20 (Bandae Jileugi)



Descripción
La palabra Taebaek se refiere a las montañas Taebaek, una cadena montañosa considerada el legendario lugar de nacimiento de la nación coreana. En la mitología coreana, es en esta montaña donde se dice que el rey Dangun, el mítico fundador de Corea, estableció su primera capital. Así, Taebaek simboliza la luz, la claridad y el origen, en relación con la pureza de mente y la iluminación espiritual.
A nivel simbólico, Taebaek representa la luz inmutable y el poder divino. Es un poomsae que hace referencia a la grandeza, la nobleza y la dignidad. Encarna la fuerza interior, la moralidad y la pura brillantez del espíritu, elementos esenciales para avanzar en el camino del Taekwondo con integridad y disciplina.
A nivel simbólico, Taebaek representa la luz inmutable y el poder divino. Es un poomsae que hace referencia a la grandeza, la nobleza y la dignidad. Encarna la fuerza interior, la moralidad y la pura brillantez del espíritu, elementos esenciales para avanzar en el camino del Taekwondo con integridad y disciplina.
Nuevas técnicas
Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Jabhin Sonmok Ppaegi

Seogi (posiciones)
Moa Seogi

Naranhi Seogi

Beom Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Makgi (bloqueos)
Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Kawi Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Chigi | Jileugi (ataques del tren superior)
Dangkyeo Teok Jileugi

Dubeon Jileugi

Eolgul Bakkat Chigi

Momtong Bandae Jileugi

Momtong Baro Jileugi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Chagi (Patadas)
Ap Chagi

Yeop Chagi


Moa Seogi
0/26
Chalieot
Fuentes: Taekwonbox

Naranhi Seogi
1/26
Junbi
Fuentes: Taekwonbox

Beom Seogi
2/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Fuentes: Taekwonbox

3.1/26
Ap Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
3.1a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
3.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Fuentes: Taekwonbox

Beom Seogi
4/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Fuentes: Taekwonbox

5.1/26
Ap Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
5.2a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
5.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
6/26
Jeibipum Mok Chigi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
7a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
7b/26
Momtong Baro Jileugi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
8a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
8b/26
Momtong Baro Jileugi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
9a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
9b/26
Momtong Baro Jileugi - Kiap
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
10/26
Keumgang Momtong Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
11.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
11.2/26
Bandae Jileugi
Fuentes: Taekwonbox

12.1/26
Yeop Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
12.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Fuentes: Taekwonbox

Moa Seogi
13a/26
Yeop Ditgi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
13b/26
Keumgang Momtong Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
14.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
14.2/26
Bandae Jileugi
Fuentes: Taekwonbox

15.1/26
Yeop Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
15.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Fuentes: Taekwonbox

Moa Seogi
16a/26
Dwiro Ditgi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
16b/26
Sonnal Momtong Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
17/26
Pyongsonkkeut Sewo Jileugi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
18/26
Jabhin Sonmok Ppaegi
Fuentes: Taekwonbox

Dwit Kubi
19/26
Eolgul Bakkat Chigi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
20/26
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
21/26
Kawi Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
22.1/26
Eolgul Ap Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
22.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
22.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
23/26
Kawi Makgi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
24.1/26
Eolgul Ap Chagi
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
24.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Fuentes: Taekwonbox

Ap Kubi
24.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Fuentes: Taekwonbox

Naranhi Seogi
25/26
Baro
Fuentes: Taekwonbox

Moa Seogi
26/26
Swiyo
Fuentes: Taekwonbox
0/26
Chalieot
Moa Seogi
Salude inclinando la espalda hacia adelante con el puño cerrado a su costado.



Fuentes: Taekwonbox

1/26
Junbi
Naranhi Seogi
Moviendo la pierna izquierda aproximadamente 1 pie, levante las manos con las palmas hacia el cielo a lo largo del cuerpo, llegando a la altura del plexo, simultáneamente cierre los puños y gire las palmas hacia el suelo y bájelos hasta el nivel del cinturón 20 cm al frente.



Fuentes: Taekwonbox

2/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Beom Seogi
Juntando la pierna izquierda en la posición beom seogi, ejecute una doble llave hacia abajo con las manos abiertas.


Fuentes: Taekwonbox

3.1/26
Ap Chagi
Realiza una patada frontal con la pierna trasera.


Fuentes: Taekwonbox

3.1a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Colocando la pierna del racimo al frente, realiza dos golpes sucesivos.


Fuentes: Taekwonbox

3.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Colocando la pierna del racimo al frente, realiza dos golpes sucesivos.


Fuentes: Taekwonbox

4/26
Sonnal Arae Heichyeo Makgi
Beom Seogi
Dando media vuelta (en el sentido de las agujas del reloj) sobre la copa del pie de la pierna derecha, ejecute un doble bloqueo con las manos abiertas.


Fuentes: Taekwonbox

5.1/26
Ap Chagi
Realiza una patada frontal con la pierna trasera.


Fuentes: Taekwonbox

5.2a/26
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Colocando la pierna del racimo al frente, realiza dos golpes sucesivos.


Fuentes: Taekwonbox

5.2b/26
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Colocando la pierna del racimo al frente, realiza dos golpes sucesivos.


Fuentes: Taekwonbox

6/26
Jeibipum Mok Chigi
Ap Kubi
Haciendo un cuarto de vuelta (en sentido antihorario) con la pierna trasera, ejecuta el bloqueo con la mano izquierda y el ataque con la mano derecha al mismo tiempo.



Fuentes: Taekwonbox

7a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Ap Kubi
Sin cambiar de posición, realizar un movimiento de desviación con la mano delantera del movimiento anterior.



Fuentes: Taekwonbox

7b/26
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Luego da un paso adelante y golpea con la mano opuesta.



Fuentes: Taekwonbox

8a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Ap Kubi
Sin cambiar de posición, realizar un movimiento de desviación con la mano delantera del movimiento anterior.



Fuentes: Taekwonbox

8b/26
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Luego da un paso adelante y golpea con la mano opuesta.



Fuentes: Taekwonbox

9a/26
Sonnal Eopeo Japgi
Ap Kubi
Sin cambiar de posición, realizar un movimiento de desviación con la mano delantera del movimiento anterior.



Fuentes: Taekwonbox

9b/26
Momtong Baro Jileugi - Kiap
Ap Kubi
Luego da un paso adelante y golpea con la mano opuesta, grita kihap.



Fuentes: Taekwonbox

10/26
Keumgang Momtong Makgi
Dwit Kubi
Realiza un cuarto de vuelta (en el sentido contrario a las agujas del reloj) sobre la pierna delantera y ejecuta un doble bloqueo con el brazo de la pierna trasera hacia arriba y el de la pierna delantera hacia el lado contrario.


Fuentes: Taekwonbox

11.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Dwit Kubi
Sin cambiar de posición, ejecuta un gancho con la mano derecha mientras la mano izquierda agarra al oponente para acercarlo.


Fuentes: Taekwonbox

11.2/26
Bandae Jileugi
Dwit Kubi
Sin detenerte, continúa directamente con un golpe de izquierda.


Fuentes: Taekwonbox

12.1/26
Yeop Chagi
Lleva la pierna delantera hacia Hakdari seogi y realiza una patada lateral a la altura de la cabeza.


Fuentes: Taekwonbox

12.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Ap Kubi
Coloque la pierna que patea al frente y golpee con el codo derecho en la mano opuesta.


Fuentes: Taekwonbox

13a/26
Yeop Ditgi
Moa Seogi
Pegue la pierna delantera sobre la pierna trasera en posición moa seogi.


Fuentes: Taekwonbox

13b/26
Keumgang Momtong Makgi
Dwit Kubi
Ejecutar un doble bloqueo con el brazo de la pierna trasera subiendo y el brazo de la pierna delantera yendo al frente.


Fuentes: Taekwonbox

14.1/26
Dangkyeo Teok Jileugi
Dwit Kubi
Sin cambiar de posición, ejecuta un gancho con la mano izquierda mientras la mano derecha agarra al oponente para acercarlo.


Fuentes: Taekwonbox

14.2/26
Bandae Jileugi
Dwit Kubi
Sin detenerte, continúa directamente con un golpe directo.


Fuentes: Taekwonbox

15.1/26
Yeop Chagi
Lleva la pierna delantera hacia Hakdari seogi y realiza una patada lateral a la altura de la cabeza.


Fuentes: Taekwonbox

15.2/26
Palkkumchi Pyojeok Chigi
Ap Kubi
Coloque la pierna que patea al frente y golpee con el codo izquierdo de la mano opuesta.


Fuentes: Taekwonbox

16a/26
Dwiro Ditgi
Moa Seogi
Pegue la pierna delantera sobre la pierna trasera en posición moa seogi.


Fuentes: Taekwonbox

16b/26
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
Da un paso adelante con la pierna izquierda en posición con el peso sobre la pierna trasera y ejecuta un doble bloqueo con la mano abierta.


Fuentes: Taekwonbox

17/26
Pyongsonkkeut Sewo Jileugi
Ap Kubi
Avanza hasta una posición larga hacia adelante y golpea con los dedos de la mano a la altura del plexo.


Fuentes: Taekwonbox

18/26
Jabhin Sonmok Ppaegi
Ap Kubi
Gire 180° sobre la pierna derecha, el brazo derecho detrás en forma de bloqueo de brazo y el brazo izquierdo a la altura del pecho con la mano abierta.


Fuentes: Taekwonbox

19/26
Eolgul Bakkat Chigi
Dwit Kubi
Gire la pierna derecha 180° (en el sentido contrario a las agujas del reloj) y dé un golpe circular con el dorso de la mano a la altura de la cabeza.


Fuentes: Taekwonbox

20/26
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Ap Kubi
Avanza y golpea al nivel del cuerpo con el brazo delantero.


Fuentes: Taekwonbox

21/26
Kawi Makgi
Ap Kubi
Girando hacia atrás 90°, realiza un doble bloqueo en forma de tijera.


Fuentes: Taekwonbox

22.1/26
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
Patada con la pierna de atrás


Fuentes: Taekwonbox

22.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Mientras colocas la pierna que golpea, ejecuta dos golpes sucesivos.


Fuentes: Taekwonbox

22.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Mientras colocas la pierna que golpea, ejecuta dos golpes sucesivos.


Fuentes: Taekwonbox

23/26
Kawi Makgi
Ap Kubi
Girando 180° (en el sentido de las agujas del reloj), ejecute un bloqueo doble en forma de tijera.


Fuentes: Taekwonbox

24.1/26
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
Patada con la pierna de atrás


Fuentes: Taekwonbox

24.2a/26
Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Mientras colocas la pierna que golpea, ejecuta dos golpes sucesivos.


Fuentes: Taekwonbox

24.2b/26
Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Mientras colocas la pierna que golpea, ejecuta dos golpes sucesivos.


Fuentes: Taekwonbox

25/26
Baro
Naranhi Seogi
Lleva la pierna izquierda al lado de la derecha en la misma posición que al inicio.



Fuentes: Taekwonbox

26/26
Swiyo
Moa Seogi
Pega la pierna izquierda a la derecha y realiza el saludo.



Fuentes: Taekwonbox
