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Riepilogo

Dan 3 -> 4
Cintura Nera 3° Dan
Nome del poomsae
Taebaek
Tempo di esecuzione
≈35-40 secondi
Posizione di partenza
Junbi Seogi
Kihap
9b (Baro Jileugi), 20 (Bandae Jileugi)

Descrizione

La parola Taebaek si riferisce ai Monti Taebaek, una catena montuosa considerata il leggendario luogo di nascita della nazione coreana. Nella mitologia coreana, è su questa montagna che il re Dangun, il mitico fondatore della Corea, avrebbe stabilito la sua prima capitale. Pertanto, Taebaek simboleggia la luce, la chiarezza e l'origine, in relazione alla purezza della mente e all'illuminazione spirituale.

A livello simbolico, Taebaek rappresenta la luce immutabile e il potere divino. È un poomsae che si riferisce alla grandezza, alla nobiltà e alla dignità. Incarna la forza interiore, la moralità e la pura brillantezza dello spirito, elementi essenziali per avanzare sulla via del Taekwondo con integrità e disciplina.

Nuove abilità

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Jabhin Sonmok Ppaegi

Seogi (posizioni)

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Beom Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Makgi (parate)

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Kawi Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Chigi | Jileugi (attacchi parte alta del corpo)

Dangkyeo Teok Jileugi

Dubeon Jileugi

Eolgul Bakkat Chigi

Momtong Bandae Jileugi

Momtong Baro Jileugi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Chagi (Calci)

Ap Chagi

Yeop Chagi

Moa Seogi
0/26

Chalieot

Fonti: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/26

Junbi

Fonti: Taekwonbox
Beom Seogi
2/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Fonti: Taekwonbox
3.1/26

Ap Chagi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
3.1a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Fonti: Taekwonbox
Beom Seogi
4/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Fonti: Taekwonbox
5.1/26

Ap Chagi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
6/26

Jeibipum Mok Chigi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
7a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
7b/26

Momtong Baro Jileugi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
8a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
8b/26

Momtong Baro Jileugi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
9a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
9b/26

Momtong Baro Jileugi - Kiap

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
10/26

Keumgang Momtong Makgi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
11.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
11.2/26

Bandae Jileugi

Fonti: Taekwonbox
12.1/26

Yeop Chagi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
12.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
13a/26

Yeop Ditgi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
13b/26

Keumgang Momtong Makgi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
14.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
14.2/26

Bandae Jileugi

Fonti: Taekwonbox
15.1/26

Yeop Chagi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
15.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
16a/26

Dwiro Ditgi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
16b/26

Sonnal Momtong Makgi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
17/26

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
18/26

Jabhin Sonmok Ppaegi

Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
19/26

Eolgul Bakkat Chigi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
20/26

Momtong Bandae Jileugi - Kihap

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
21/26

Kawi Makgi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
22.1/26

Eolgul Ap Chagi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
22.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
22.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
23/26

Kawi Makgi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
24.1/26

Eolgul Ap Chagi

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
24.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
24.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Fonti: Taekwonbox
Naranhi Seogi
25/26

Baro

Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
26/26

Swiyo

Fonti: Taekwonbox
0/26

Chalieot

Moa Seogi
Saluta inclinando la schiena in avanti con il pugno chiuso al tuo fianco.
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
1/26

Junbi

Naranhi Seogi
Muovendo la gamba sinistra di circa 1 piede, alzare le mani con i palmi verso il cielo lungo il corpo, arrivando all'altezza del plesso, contemporaneamente chiudere i pugni e girare i palmi verso terra e abbassarli all'altezza della cintura 20 cm davanti
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
2/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Beom Seogi
Unendo la gamba sinistra nella posizione beom seogi, eseguire una doppia leva verso il basso a mani aperte
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
3.1/26

Ap Chagi

Esegui un calcio frontale con la gamba posteriore
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
3.1a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
Posizionando la gamba davanti, esegui due pugni successivi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
3.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
Posizionando la gamba davanti, esegui due pugni successivi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
4/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Beom Seogi
Facendo mezzo giro (in senso orario) sulla conca del piede della gamba destra, eseguire una doppia parata a mani aperte
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
5.1/26

Ap Chagi

Esegui un calcio frontale con la gamba posteriore
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
5.2a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
Posizionando la gamba davanti, esegui due pugni successivi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
5.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
Posizionando la gamba davanti, esegui due pugni successivi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
6/26

Jeibipum Mok Chigi

Ap Kubi
Facendo un quarto di giro (in senso antiorario) sulla gamba posteriore, esegui contemporaneamente la parata con la mano sinistra e l'attacco con la mano destra
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
7a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
Senza cambiare posizione, eseguire un movimento di deviazione con la mano guida rispetto al movimento precedente
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
7b/26

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Quindi fai un passo avanti e colpisci con la mano opposta
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
8a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
Senza cambiare posizione, eseguire un movimento di deviazione con la mano guida rispetto al movimento precedente
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
8b/26

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Quindi fai un passo avanti e colpisci con la mano opposta
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
9a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
Senza cambiare posizione, eseguire un movimento di deviazione con la mano guida rispetto al movimento precedente
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
9b/26

Momtong Baro Jileugi - Kiap

Ap Kubi
Quindi fai un passo avanti e colpisci con la mano opposta, gridando kihap
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
10/26

Keumgang Momtong Makgi

Dwit Kubi
Effettuare un quarto di giro (in senso antiorario) sulla gamba anteriore ed eseguire una doppia parata con il braccio della gamba posteriore che si alza e quello della gamba anteriore che si oppone
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
11.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Dwit Kubi
Senza cambiare posizione, esegui un montante con la mano destra mentre la mano sinistra afferra l'avversario per avvicinarlo
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
11.2/26

Bandae Jileugi

Dwit Kubi
Senza fare pause, prosegui direttamente con un pugno sinistro
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
12.1/26

Yeop Chagi

Riporta la gamba anteriore in Hakdari seogi ed esegui un calcio laterale all'altezza della testa
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
12.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
Posiziona la gamba che calcia davanti e colpisci con il gomito destro nella mano opposta
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
13a/26

Yeop Ditgi

Moa Seogi
Attaccare la gamba anteriore a quella posteriore nella posizione moa seogi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
13b/26

Keumgang Momtong Makgi

Dwit Kubi
Esegui una doppia parata con il braccio della gamba posteriore che si alza e il braccio della gamba anteriore che va avanti
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
14.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Dwit Kubi
Senza cambiare posizione, esegui un montante con la mano sinistra mentre la mano destra afferra l'avversario per avvicinarlo
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
14.2/26

Bandae Jileugi

Dwit Kubi
Senza fare pause, prosegui direttamente con un pugno diretto
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
15.1/26

Yeop Chagi

Riporta la gamba anteriore in Hakdari seogi ed esegui un calcio laterale all'altezza della testa
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
15.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
Posiziona la gamba che calcia davanti e colpisci con il gomito sinistro nella mano opposta
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
16a/26

Dwiro Ditgi

Moa Seogi
Attaccare la gamba anteriore a quella posteriore nella posizione moa seogi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
16b/26

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Fai un passo avanti con la gamba sinistra in posizione con il peso sulla gamba posteriore ed esegui un doppio blocco a mano aperta
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
17/26

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Ap Kubi
Muoviti in avanti in una posizione lunga in avanti e colpisci con le dita della mano all'altezza del plesso.
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
18/26

Jabhin Sonmok Ppaegi

Ap Kubi
Ruotare di 180° la gamba destra, il braccio destro dietro sotto forma di una leva e il braccio sinistro all'altezza del petto con la mano aperta
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
19/26

Eolgul Bakkat Chigi

Dwit Kubi
Ruotare la gamba destra di 180° (in senso antiorario) e dare un colpo circolare con il dorso della mano all'altezza della testa
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
20/26

Momtong Bandae Jileugi - Kihap

Ap Kubi
Muoviti in avanti e colpisci all'altezza del corpo con il braccio anteriore
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
21/26

Kawi Makgi

Ap Kubi
Girandoti dietro la schiena di 90°, esegui una doppia parata a forma di forbice
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
22.1/26

Eolgul Ap Chagi

Ap Kubi
Calcia con la gamba posteriore
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
22.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
Mentre posizioni la gamba che colpisce, esegui due pugni successivi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
22.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
Mentre posizioni la gamba che colpisce, esegui due pugni successivi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
23/26

Kawi Makgi

Ap Kubi
Ruotando di 180° (in senso orario) eseguire una doppia chiusura a forbice
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
24.1/26

Eolgul Ap Chagi

Ap Kubi
Calcia con la gamba posteriore
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
24.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
Mentre posizioni la gamba che colpisce, esegui due pugni successivi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
24.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
Mentre posizioni la gamba che colpisce, esegui due pugni successivi
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
25/26

Baro

Naranhi Seogi
Porta la gamba sinistra accanto a quella destra nella stessa posizione di partenza
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
26/26

Swiyo

Moa Seogi
Attacca la gamba sinistra a destra ed esegui il saluto
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente