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Resumo

Dan 3 -> 4
Faixa Preta 3º Dan
Nome do poomsae
Taebaek
Tempo de execução
≈35-40 segundos
Posição inicial
Junbi Seogi
Kihap
9b (Baro Jileugi), 20 (Bandae Jileugi)

Descrição

A palavra Taebaek refere-se às Montanhas Taebaek, uma cordilheira considerada o lendário berço da nação coreana. Na mitologia coreana, é nesta montanha que o Rei Dangun, o mítico fundador da Coreia, estabeleceu a sua primeira capital. Assim, Taebaek simboliza luz, clareza e origem, em relação à pureza da mente e à iluminação espiritual.

Num nível simbólico, Taebaek representa luz imutável e poder divino. É um poomsae que se refere à grandeza, nobreza e dignidade. Incorpora força interior, moralidade e puro brilho do espírito, elementos essenciais para avançar no caminho do Taekwondo com integridade e disciplina.

Novas habilidades

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Jabhin Sonmok Ppaegi

Seogi (posturas)

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Beom Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Makgi (defesas)

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Kawi Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Chigi | Jileugi (ataques com os braços)

Dangkyeo Teok Jileugi

Dubeon Jileugi

Eolgul Bakkat Chigi

Momtong Bandae Jileugi

Momtong Baro Jileugi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Chagi (Chutes)

Ap Chagi

Yeop Chagi

Moa Seogi
0/26

Chalieot

Fontes: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/26

Junbi

Fontes: Taekwonbox
Beom Seogi
2/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Fontes: Taekwonbox
3.1/26

Ap Chagi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
3.1a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Fontes: Taekwonbox
Beom Seogi
4/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Fontes: Taekwonbox
5.1/26

Ap Chagi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
6/26

Jeibipum Mok Chigi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
7a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
7b/26

Momtong Baro Jileugi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
8a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
8b/26

Momtong Baro Jileugi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
9a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
9b/26

Momtong Baro Jileugi - Kiap

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
10/26

Keumgang Momtong Makgi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
11.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
11.2/26

Bandae Jileugi

Fontes: Taekwonbox
12.1/26

Yeop Chagi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
12.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Fontes: Taekwonbox
Moa Seogi
13a/26

Yeop Ditgi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
13b/26

Keumgang Momtong Makgi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
14.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
14.2/26

Bandae Jileugi

Fontes: Taekwonbox
15.1/26

Yeop Chagi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
15.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Fontes: Taekwonbox
Moa Seogi
16a/26

Dwiro Ditgi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
16b/26

Sonnal Momtong Makgi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
17/26

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
18/26

Jabhin Sonmok Ppaegi

Fontes: Taekwonbox
Dwit Kubi
19/26

Eolgul Bakkat Chigi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
20/26

Momtong Bandae Jileugi - Kihap

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
21/26

Kawi Makgi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
22.1/26

Eolgul Ap Chagi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
22.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
22.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
23/26

Kawi Makgi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
24.1/26

Eolgul Ap Chagi

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
24.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
24.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Fontes: Taekwonbox
Naranhi Seogi
25/26

Baro

Fontes: Taekwonbox
Moa Seogi
26/26

Swiyo

Fontes: Taekwonbox
0/26

Chalieot

Moa Seogi
Cumprimente inclinando as costas para a frente com o punho fechado ao lado do corpo.
Fontes: Taekwonbox
Em breve
1/26

Junbi

Naranhi Seogi
Movendo a perna esquerda cerca de 1 pé, levante as palmas das mãos em direção ao céu ao longo do corpo, chegando na altura do plexo feche simultaneamente os punhos e vire as palmas em direção ao chão e abaixe-as até o nível do cinto 20cm à frente
Fontes: Taekwonbox
Em breve
2/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Beom Seogi
Unindo a perna esquerda na posição beom seogi, execute uma trava dupla com as mãos abertas para baixo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
3.1/26

Ap Chagi

Execute um chute frontal com a perna de trás
Fontes: Taekwonbox
Em breve
3.1a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
Colocando a perna do cluster na frente, execute dois socos sucessivos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
3.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
Colocando a perna do cluster na frente, execute dois socos sucessivos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
4/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Beom Seogi
Fazendo meia volta (sentido horário) na base do pé da perna direita, execute um bloqueio duplo com as mãos abertas
Fontes: Taekwonbox
Em breve
5.1/26

Ap Chagi

Execute um chute frontal com a perna de trás
Fontes: Taekwonbox
Em breve
5.2a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
Colocando a perna do cluster na frente, execute dois socos sucessivos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
5.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
Colocando a perna do cluster na frente, execute dois socos sucessivos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
6/26

Jeibipum Mok Chigi

Ap Kubi
Fazendo um quarto de volta (sentido anti-horário) na perna de trás, execute o bloqueio com a mão esquerda e o ataque com a mão direita ao mesmo tempo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
7a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
Sem mudar de posição, faça um movimento de desvio com a mão líder do movimento anterior
Fontes: Taekwonbox
Em breve
7b/26

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Então dê um passo à frente e dê um soco com a mão oposta
Fontes: Taekwonbox
Em breve
8a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
Sem mudar de posição, faça um movimento de desvio com a mão líder do movimento anterior
Fontes: Taekwonbox
Em breve
8b/26

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Então dê um passo à frente e dê um soco com a mão oposta
Fontes: Taekwonbox
Em breve
9a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
Sem mudar de posição, faça um movimento de desvio com a mão líder do movimento anterior
Fontes: Taekwonbox
Em breve
9b/26

Momtong Baro Jileugi - Kiap

Ap Kubi
Então dê um passo à frente e dê um soco com a mão oposta, grite kihap
Fontes: Taekwonbox
Em breve
10/26

Keumgang Momtong Makgi

Dwit Kubi
Faça um quarto de volta (sentido anti-horário) na perna da frente e execute um bloqueio duplo com o braço da perna de trás subindo e o da perna da frente indo na direção oposta
Fontes: Taekwonbox
Em breve
11.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Dwit Kubi
Sem mudar de posição, execute um uppercut com a mão direita enquanto a mão esquerda agarra o adversário para aproximá-lo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
11.2/26

Bandae Jileugi

Dwit Kubi
Sem pausar, siga diretamente com um soco de esquerda
Fontes: Taekwonbox
Em breve
12.1/26

Yeop Chagi

Traga a perna da frente de volta para Hakdari seogi e execute um chute lateral na altura da cabeça
Fontes: Taekwonbox
Em breve
12.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
Coloque a perna de chute na frente e golpeie com o cotovelo direito na mão oposta
Fontes: Taekwonbox
Em breve
13a/26

Yeop Ditgi

Moa Seogi
Cole a perna da frente na perna de trás na posição moa seogi
Fontes: Taekwonbox
Em breve
13b/26

Keumgang Momtong Makgi

Dwit Kubi
Execute um bloqueio duplo com o braço da perna de trás subindo e o braço da perna da frente indo para a frente
Fontes: Taekwonbox
Em breve
14.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Dwit Kubi
Sem mudar de posição, execute um uppercut com a mão esquerda enquanto a mão direita agarra o oponente para aproximá-lo
Fontes: Taekwonbox
Em breve
14.2/26

Bandae Jileugi

Dwit Kubi
Sem pausar, siga diretamente com um soco direto
Fontes: Taekwonbox
Em breve
15.1/26

Yeop Chagi

Traga a perna da frente de volta para Hakdari seogi e execute um chute lateral na altura da cabeça
Fontes: Taekwonbox
Em breve
15.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
Coloque a perna que chuta na frente e golpeie com o cotovelo esquerdo na mão oposta
Fontes: Taekwonbox
Em breve
16a/26

Dwiro Ditgi

Moa Seogi
Cole a perna da frente na perna de trás na posição moa seogi
Fontes: Taekwonbox
Em breve
16b/26

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Dê um passo à frente com a perna esquerda em posição com o peso na perna de trás e execute um bloqueio duplo com a mão aberta
Fontes: Taekwonbox
Em breve
17/26

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Ap Kubi
Avance para uma posição longa para frente e golpeie com os dedos da mão na altura do plexo.
Fontes: Taekwonbox
Em breve
18/26

Jabhin Sonmok Ppaegi

Ap Kubi
Girar 180° na perna direita, braço direito atrás em forma de chave de braço e braço esquerdo na altura do peito com a mão aberta
Fontes: Taekwonbox
Em breve
19/26

Eolgul Bakkat Chigi

Dwit Kubi
Gire a perna direita 180° (sentido anti-horário) e dê um golpe circular com as costas da mão na altura da cabeça
Fontes: Taekwonbox
Em breve
20/26

Momtong Bandae Jileugi - Kihap

Ap Kubi
Avance e dê um soco na altura do corpo com o braço da frente
Fontes: Taekwonbox
Em breve
21/26

Kawi Makgi

Ap Kubi
Girando 90° para trás, execute um bloco duplo em forma de tesoura
Fontes: Taekwonbox
Em breve
22.1/26

Eolgul Ap Chagi

Ap Kubi
Chute com a perna de trás
Fontes: Taekwonbox
Em breve
22.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
Ao posicionar a perna que golpeia, execute dois socos sucessivos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
22.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
Ao posicionar a perna que golpeia, execute dois socos sucessivos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
23/26

Kawi Makgi

Ap Kubi
Girando 180° (sentido horário), execute uma trava dupla em forma de tesoura
Fontes: Taekwonbox
Em breve
24.1/26

Eolgul Ap Chagi

Ap Kubi
Chute com a perna de trás
Fontes: Taekwonbox
Em breve
24.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
Ao posicionar a perna que golpeia, execute dois socos sucessivos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
24.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
Ao posicionar a perna que golpeia, execute dois socos sucessivos
Fontes: Taekwonbox
Em breve
25/26

Baro

Naranhi Seogi
Traga a perna esquerda próxima à direita na mesma posição do início
Fontes: Taekwonbox
Em breve
26/26

Swiyo

Moa Seogi
Coloque a perna esquerda na direita e faça a saudação
Fontes: Taekwonbox
Em breve