Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

Hello 👋,
Notre site web n'est pas trop fan des petits écrans, mais pas de panique ! Pour une expérience au top, on vous invite à passer sur notre appli mobile.

Téléchargez l’appli et profitez de toutes nos fonctionnalités, directement sur votre téléphone ou tablette.
Merci pour votre patience, et à très vite sur l’appli !

Taegeuk Pal Jang

Keup 2 -> 1 | Keup 1 -> Dan 1

الحزام الأحمر شريط أول وثاني

اسم البومسي

Taegeuk Pal Jang

زمن التنفيذ

≈55 ثانية

وضعية البداية

Junbi Seogi

Kihap

3.1b, 18.1b

الوصف

يرمز Taegeuk 8 Jang إلى "Kon"، إحدى العلامات الإلهية الثمانية، التي تمثل "Yin" والأرض، مما يعني الجذر والتأسيس، بالإضافة إلى البداية والنهاية. هذه هي الأخيرة من بين ثماني بوموسا تايجوك، مما يسمح للممارسين بإجراء اختبار ترقية دان (الحزام الأسود).
ينبغي التركيز على دقة الخطوة والتمييز بين ركلة القفز وdubal-dangsong (الركلة البديلة أثناء القفز في الهواء).
يمارس طلاب الصف الأول في Kup هذه البومسي.

مهارات جديدة

Geodeureo Bakkat Makgi

Dubal Dangsang Ap Chagi

Oué Santeul Makgi

Dangkyeo Teok Jileugi

Geodeureo Area Makgi

Ap Chagi Tuyeo Ap Chagi

Apbal Ap Chagi

سوغي (الوضعيات)

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Ap Seogi

Ap Koubi

Dwit Kubi

Kkoa Seogi

Beom Seogi

ماكغي (الصدّات)

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Geodeureo Area Makgi

Batangson Momtong An Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Oué Santeul Makgi

Momtong Makgi

Geodeureo Bakkat Makgi

Chigi | Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)

Momtong Baro Jileugi

Dubeon Jileugi

Momtong Bandae Jileugi

Dangkyeo Teok Jileugi

Palkkoup Dollyeo Chigi

Deung Jumeok Eolgul Ap Chigi

Chagi (الركلات)

Ap Chagi

Dubal Dangsang Ap Chagi

Apbal Ap Chagi

Ap Chagi Tuyeo Ap Chagi

Moa Seogi

0/24

Chaliot

المصادر: Taekwonbox

Naranhi Seogi

1/24

Junbi

المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi

2.1/24

Geodeureo Bakkat Makgi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

2.1/24

Momtong Baro Jileugi

المصادر: Taekwonbox

3.1a/24

Dubal Dangsang Ap Chagi - a

المصادر: Taekwonbox

3.1b/24

Dubal Dangsang Ap Chagi - b - Kihap

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

3.2/24

Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

3.3a/24

Dubeon Jileugi - a

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

3.3b/24

Dubeon Jileugi - b

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

4/24

Momtong Bandae Jileugi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

5/24

Oué Santeul Makgi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

6a/24

Dangkyeo Teok Jileugi - a

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

6b/24

Dangkyeo Teok Jileugi - b

المصادر: Taekwonbox

Kkoa Seogi

7.1/24

Oué Santeul Makgi - a

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

7.2/24

Oué Santeul Makgi - b

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

8a/24

Dangkyeo Teok Jileugi - a

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

8b/24

Dangkyeo Teok Jileugi - b

المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi

9.1/24

Sonnal Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

9.2/24

Momtong Baro Jileugi

المصادر: Taekwonbox

10.1/24

Ap Chagi

المصادر: Taekwonbox

Ap Seogi

10.2/24

Dwiro Ditgi

المصادر: Taekwonbox

Beom Seogi

10.3/24

Batangson Momtong An Makgi

المصادر: Taekwonbox

Beom Seogi

11/24

Sonnal Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox

12.1/24

Ap Bal Ap Chagi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

12.2/24

Momtong Baro Jileugi

المصادر: Taekwonbox

Beom Seogi

13/24

Batangson Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox

Beom Seogi

14/24

Sonnal Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox

15.1/24

Ap Bal Ap Chagi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

15.2/24

Momtong Baro Jileugi

المصادر: Taekwonbox

Beom Seogi

16/24

Batangson Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi

17/24

Geodeureo Area Makgi

المصادر: Taekwonbox

18.1a/24

Ap Chagi Tuyeo Ap Chagi - a

المصادر: Taekwonbox

18.1b/24

Ap Chagi Tuyeo Ap Chagi - b - Kihap

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

18.2/24

Momtong Makgi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

18.3a/24

Dubeon Jileugi - a

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

18.3b/24

Dubeon Jileugi - b

المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi

19/24

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

20.1/24

Palkkoup Dollyeo Chigi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

20.2/24

Deung Jumeok Eolgul Ap Chigi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

20.3/24

Momtong Bandae Jileugi

المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi

21/24

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

22.1/24

Palkkoup Dollyeo Chigi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

22.2/24

Deung Jumeok Eolgul Ap Chigi

المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi

22.3/24

Momtong Bandae Jileugi

المصادر: Taekwonbox

Naranhi Seogi

23/24

Baro

المصادر: Taekwonbox

Moa Seogi

24/24

Swiyo

المصادر: Taekwonbox

0/24

Chaliot

Moa Seogi

قم بالترحيب بإمالة ظهرك للأمام مع وضع قبضة مغلقة على جانبك.

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

1/24

Junbi

Naranhi Seogi

اتخذ الوضع المجهز، مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين، وقبضتي اليد مثبتتين قليلاً أمامك.

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

2.1/24

Geodeureo Bakkat Makgi

Dwit Kubi

حرك ساقك اليسرى للأمام، مع حجب ذراعيك بقبضات مغلقة

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

2.1/24

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi

قم بتحريك القدم اليسرى للأمام لتمديد الوضع، واللكمة اليمنى

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

3.1a/24

Dubal Dangsang Ap Chagi - a

ركلة المقص بالقفز، (أرسل خصر الساق اليمنى إلى الأعلى دون ثنيها)

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

3.1b/24

Dubal Dangsang Ap Chagi - b - Kihap

للاستمرار، استخدم الساق الداعمة للقيام بالركلة الثانية من ركلة المقص بارتفاع الرأس

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

3.2/24

Momtong Makgi

Ap Kubi

استمرارًا للتقنية السابقة، قفل الذراع الأيسر

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

3.3a/24

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi

استمرارًا للأسلوب السابق، قم بالضرب في نفس الوقت بالقبضة اليمنى واليسرى دون تغيير الوضع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

3.3b/24

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi

استمرارًا للأسلوب السابق، قم بالضرب في نفس الوقت بالقبضة اليمنى واليسرى دون تغيير الوضع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

4/24

Momtong Bandae Jileugi

Ap Kubi

حرك ساقك اليمنى للأمام، وقم بلكمة مستقيمة على ارتفاع الضفيرة

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

5/24

Oué Santeul Makgi

Ap Kubi

دوران 3/4 على الساق اليمنى عن طريق تحريك الساق اليسرى إلى اليسار (عكس اتجاه عقارب الساعة)، والقفل للخارج، والذراع الأيمن (مستوى الوجه)، والذراع الأيسر (مستوى الحزام).

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

6a/24

Dangkyeo Teok Jileugi - a

Ap Kubi

اللكمة اليمنى ترتفع إلى مستوى الوجه (القطع العلوي)، والقبضة اليسرى نحو الكتف الأيمن (بعد تقليد حركة الإمساك)، والحركة البطيئة

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

6b/24

Dangkyeo Teok Jileugi - b

Ap Kubi

اللكمة اليمنى ترتفع إلى مستوى الوجه (القطع العلوي)، والقبضة اليسرى نحو الكتف الأيمن (بعد تقليد حركة الإمساك)، والحركة البطيئة

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

7.1/24

Oué Santeul Makgi - a

Kkoa Seogi

حركة جانبية متقاطعة (في الظهر، والساق اليسرى أمام الساق اليمنى)، والتصويب أثناء الحجب، والذراع متقاطعة

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

7.2/24

Oué Santeul Makgi - b

Ap Kubi

استمرارًا للتقنية السابقة، الصد المتزامن نحو الخارج، الذراع الأيسر (مستوى الوجه)، الذراع الأيمن (مستوى الحزام)

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

8a/24

Dangkyeo Teok Jileugi - a

Ap Kubi

لكمة يسرى تصل إلى مستوى الوجه (القطع العلوي)، والقبضة اليمنى نحو الكتف الأيسر (بعد تقليد حركة الإمساك) بحركة بطيئة

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

8b/24

Dangkyeo Teok Jileugi - b

Ap Kubi

لكمة يسرى تصل إلى مستوى الوجه (القطع العلوي)، والقبضة اليمنى نحو الكتف الأيسر (بعد تقليد حركة الإمساك) بحركة بطيئة

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

9.1/24

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi

1/4 دورة محورية على الساق اليسرى، مع تحريك الساق اليمنى إلى الخلف. قفل الذراع المقوى الأيسر

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

9.2/24

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi

خطوة الساق اليسرى إلى الأمام، لكمة اليمنى

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

10.1/24

Ap Chagi

ركلة أمامية بالساق اليمنى

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

10.2/24

Dwiro Ditgi

Ap Seogi

ضع الساق الضاربة في الخلف، وابدأ في تسليح الكتلة التالية بالقبضة اليسرى في الأمام والذراع اليمنى خلف الظهر بأيدي مفتوحة

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

10.3/24

Batangson Momtong An Makgi

Beom Seogi

خذ خطوة إلى الوراء بالساق اليسرى ثم أحضر الساق اليمنى نحو الساق اليسرى للانتقال إلى وضع النمر، مع حجب الذراع اليمنى براحة اليد دون تغيير الوضع.

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

11/24

Sonnal Momtong Makgi

Beom Seogi

1/4 دورة محورية على الساق اليمنى عن طريق تحريك اليسرى، إلى الخارج مع حجب الذراع اليسرى في الأمام، واليدين اليمنى على مستوى الضفيرة، واليدين مفتوحتين

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

12.1/24

Ap Bal Ap Chagi

ركلة أمامية بالساق الأمامية، دون تحريك الساق الخلفية

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

12.2/24

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi

ضع ساقك في الأمام، في وضعية طويلة، ولكمة مستقيمة

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

13/24

Batangson Momtong Makgi

Beom Seogi

أعد الساق الأمامية إلى وضع النمر، مع قفل داخلي لليد اليسرى

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

14/24

Sonnal Momtong Makgi

Beom Seogi

1/2 دورة محورية على الساق اليسرى عن طريق تحريك الساق اليمنى (في اتجاه عقارب الساعة)، وحجب الذراع اليمنى في الأمام، واليدين اليسرى في مستوى الضفيرة، واليدين مفتوحتين

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

15.1/24

Ap Bal Ap Chagi

ركلة أمامية بالساق الأمامية، دون تحريك الساق الخلفية

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

15.2/24

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi

ضربة متزامنة بالقبضة اليسرى دون تغيير الوضع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

16/24

Batangson Momtong Makgi

Beom Seogi

أعد الساق الأمامية إلى وضع النمر، واليد اليمنى داخل القفل

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

17/24

Geodeureo Area Makgi

Dwit Kubi

دوران محوري 1/4 على الساق اليسرى أثناء تحريك اليمين، قفل متزامن لكلا الذراعين (ارتفاع منخفض للذراع الأمامي)

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

18.1a/24

Ap Chagi Tuyeo Ap Chagi - a

ركلة أمامية بارتفاع الرأس والساق اليسرى

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

18.1b/24

Ap Chagi Tuyeo Ap Chagi - b - Kihap

للاستمرار، استخدم الساق الداعمة للقيام بالركلة الثانية من ركلة ارتفاع الرأس

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

18.2/24

Momtong Makgi

Ap Kubi

من خلال وضع الساق في وضع أمامي طويل، مع قفل الذراع اليمنى للداخل عند مستوى الجذع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

18.3a/24

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi

استمرارًا للأسلوب السابق، قم بالضرب في نفس الوقت بالقبضة اليمنى واليسرى دون تغيير الوضع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

18.3b/24

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi

استمرارًا للأسلوب السابق، قم بالضرب في نفس الوقت بالقبضة اليمنى واليسرى دون تغيير الوضع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

19/24

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Dwit Kubi

دوران محوري 3/4 على الساق اليمنى أثناء تحريك الساق اليسرى (عكس اتجاه عقارب الساعة)، وحجب متزامن للخارج، والذراع اليسرى بيد مفتوحة (القبضة اليمنى على مستوى الحزام)

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

20.1/24

Palkkoup Dollyeo Chigi

Ap Kubi

ضربة بالمرفق الأيمن على مستوى الوجه

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

20.2/24

Deung Jumeok Eolgul Ap Chigi

Ap Kubi

الاستمرار في الضرب بظهر القبضة اليمنى على مستوى الوجه، دون تغيير الوضع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

20.3/24

Momtong Bandae Jileugi

Ap Kubi

الضربة بالقبضة اليسرى استمرارية للأسلوب السابق دون تغيير الوضع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

21/24

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Dwit Kubi

1/2 دورة محورية على الساق اليسرى عن طريق تحريك الساق اليمنى (في اتجاه عقارب الساعة)، والقفل للخارج، وفتح اليد اليمنى (الذراع الأخرى مثنية عند الخصر)

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

22.1/24

Palkkoup Dollyeo Chigi

Ap Kubi

ضربة بالمرفق الأيسر على مستوى الوجه (ضربة دائرية)

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

22.2/24

Deung Jumeok Eolgul Ap Chigi

Ap Kubi

مع الاستمرار، اضرب بالجزء الخلفي من القبضة اليسرى على مستوى الوجه، دون تغيير الوضع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

22.3/24

Momtong Bandae Jileugi

Ap Kubi

الضربة بالقبضة اليمنى استمرارية للأسلوب السابق دون تغيير الوضع

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

23/24

Baro

Naranhi Seogi

أعد الساق اليسرى إلى وضع البداية

المصادر: Taekwonbox

قريبًا

24/24

Swiyo

Moa Seogi

المصادر: Taekwonbox

قريبًا