Cosa ti trattiene
Pensi che il taekwondo non faccia per te? Quasi tutti l’hanno pensato prima di iniziare. Ecco i luoghi comuni più diffusi, e come stanno davvero le cose.
Poco flessibile, poco sportivo?
Poca flessibilità, non più giovanissimo, mai fatto sport: le ragioni per non osare non mancano. La buona notizia è che quasi sempre sono false ragioni. Vediamole una per una, con onestà.
«Non sono flessibile»
La flessibilità non è un requisito d’ingresso, è un risultato della pratica. All’inizio nessuno ti chiede la spaccata: i calci si allenano all’altezza che il tuo corpo consente. L’ampiezza arriva poco a poco, al tuo ritmo.
L'altezza del calcio non è un requisito: si costruisce mese dopo mese. Nessuno fa la spaccata alla prima lezione.
«Non sono sportivo»
I corsi per principianti sono pensati per i principianti, non per gli atleti. Fai quello che puoi, riprendi fiato quando serve, e la forma fisica si costruisce lezione dopo lezione. Molti praticanti non avevano mai fatto sport prima di entrare in un dojang.
«Sono troppo vecchio»
Il taekwondo si inizia a qualsiasi età: ci sono principianti di 7 anni e principianti di 50. In un corso per adulti ognuno avanza al proprio ritmo e il maestro adatta gli esercizi. Forse non punti alle Olimpiadi, ma la cintura nera non ha limiti di età.
«È violento, mi farò male»
La lezione è molto seguita: prima si imparano i gesti a vuoto, poi sui colpitori di gommapiuma. Il combattimento arriva solo gradualmente, con le protezioni e una regola centrale: il controllo. Come in ogni sport possono esserci lividi e indolenzimenti, ma siamo lontani da una rissa.
Le scuse che restano
«Sono troppo timido»
La lezione ha una cornice chiara: si saluta, ci si mette in fila, si ripete insieme. Sai sempre cosa fare, senza doverti mettere in mostra né prendere la parola. Ed è spesso lì che si costruisce la fiducia, una lezione dopo l’altra.
«È uno sport da bambini»
I corsi per bambini sono i più visibili, ma il taekwondo è un’arte marziale completa e uno sport olimpico, praticato da adulti in tutto il mondo. La maggior parte dei club ha corsi per ragazzi e adulti, e gli esami di grado si passano a qualsiasi età.
«Bisogna già saper combattere»
È il contrario: si viene proprio per imparare, partendo da zero. La cintura bianca esiste per questo: dice semplicemente «sono all’inizio», e tutti in sala ci sono passati. Nessuno si aspetta da te la minima tecnica il primo giorno.
«Costa caro, serve l’attrezzatura»
Per provare basta una tenuta sportiva: si pratica a piedi nudi, e molti club offrono una lezione di prova. Il dobok (la divisa) si compra dopo l’iscrizione, e le protezioni aspettano il combattimento. Informati nel tuo club: le quote sono in linea con gli altri sport da palestra.
Per provare basta una tuta. Il resto arriva più tardi, a suo tempo.
«Non ho tempo»
Una o due sedute a settimana bastano per progredire. Non ci sono classifiche né calendari imposti: passi gli esami quando sei pronto. Il taekwondo si pratica negli anni, non in un trimestre: la costanza conta più della quantità.
In concreto, come va?
La cosa più difficile è varcare la porta. Una volta dentro, ecco com’è una prima lezione, più o meno ovunque:
- Vieni in tenuta sportiva, a piedi nudi. Per provare non serve il dobok.
- Saluti entrando sul tatami: è l’unica regola da conoscere all’arrivo.
- Riscaldamento, tecniche di base, qualche calcio al colpitore: segui il gruppo, sudi, impari due o tre gesti.
- Nessuno ti giudica: gli altri sono concentrati sulla propria tecnica, e ognuno di loro ha avuto, un giorno, la sua prima lezione.
Alla fine saluti, riordini, e sai già se hai voglia di tornare.