Что тебя останавливает
Думаешь, тхэквондо не для тебя ? Почти все думали так же, прежде чем начать. Вот самые частые стереотипы и то, как обстоят дела на самом деле.
Не гибкий, не спортивный?
Не гибкий, уже не молод, никогда не занимался спортом : причин не решиться хватает. Хорошая новость в том, что почти все они ложные. Разберём их честно, одну за другой.
« Я не гибкий »
Гибкость не входной билет, а результат практики. Поначалу никто не ждёт от тебя шпагата : удары ногами отрабатывают на той высоте, которую позволяет тело. Амплитуда приходит постепенно, в твоём темпе.
Высота удара не условие, а результат практики, месяц за месяцем. Никто не садится на шпагат на первом занятии.
« Я не спортивный »
Занятия для начинающих рассчитаны на начинающих, а не на атлетов. Ты делаешь, что можешь, переводишь дыхание, когда нужно, а форма набирается от тренировки к тренировке. Многие практикующие вообще не занимались спортом, пока не переступили порог зала.
« Я слишком стар »
Тхэквондо начинают в любом возрасте : есть новички семи лет и новички пятидесяти. Во взрослой группе каждый идёт в своём темпе, а тренер подстраивает упражнения. Возможно, ты не метишь на Олимпиаду, но у чёрного пояса нет возрастного предела.
« Это жестоко, я получу травму »
Тренировка проходит под постоянным контролем : сначала движения учат в воздух, потом на мягких лапах. Спарринг приходит лишь постепенно, в защите и с главным правилом : контроль. Как в любом спорте, бывают синяки и крепатура, но до драки этому далеко.
Оставшиеся отговорки
« Я слишком стеснительный »
У занятия ясные рамки : поклон, своё место в строю, повторение вместе со всеми. Ты всегда знаешь, что делать, и не нужно ни выделяться, ни брать слово. Именно так, тренировка за тренировкой, чаще всего и растёт уверенность.
« Это спорт для детей »
Детские группы просто заметнее всех, но тхэквондо остаётся полноценным боевым искусством и олимпийским видом спорта : им занимаются взрослые по всему миру. В большинстве клубов есть группы для подростков и взрослых, а аттестации проходят в любом возрасте.
« Нужно уже уметь драться »
Всё наоборот : сюда приходят именно учиться, с нуля. Для этого и существует белый пояс : он просто говорит « я начинаю », и каждый в зале через это прошёл. В первый день от тебя не ждут ни одной техники.
« Это дорого, нужна экипировка »
Чтобы попробовать, хватит спортивной одежды : занимаются босиком, и во многих клубах есть пробная тренировка. Добок (форму) покупают после записи, а защита ждёт до спаррингов. Узнай в своём клубе : взносы того же порядка, что и в других залах.
Чтобы попробовать, хватит спортивной одежды. Остальное придёт позже, в своё время.
« У меня нет времени »
Одной-двух тренировок в неделю достаточно, чтобы расти. Здесь нет ни рейтинга, ни навязанного графика : аттестацию сдаёшь, когда готов. Тхэквондо занимаются годами, а не один семестр : регулярность важнее объёма.
Как это выглядит на деле ?
Самое трудное : толкнуть дверь. Внутри первая тренировка почти везде выглядит так :
- Ты приходишь в спортивной одежде, босиком. Для пробы добок не нужен.
- Заходя на татами, кланяешься : это единственное правило, которое нужно знать сразу.
- Разминка, базовая техника, несколько ударов по лапе : ты повторяешь, потеешь, выучиваешь два-три движения.
- Никто тебя не оценивает : остальные заняты собственной техникой, и у каждого из них когда-то была первая тренировка.
В конце ты кланяешься, помогаешь убрать зал и уже знаешь, захочется ли вернуться.