An Palmok Biteureo Bakkat Makgi

An Palmok Biteureo Bakkat Makgi（안 팔목 비틀어 바깥 막기）是跆拳道的格挡：内小臂扭转外块。 An Palmok Biteureo Bakkat Makgi 是用内腕做的扭转式向外格挡。格挡的手臂与向前迈出的脚不同侧：如果左脚向前迈出，格挡的就是右臂。身体扭转（biteureo），配合这个动作。手臂把进攻向外拨开，用的是内腕（an palmok），也就是手腕靠拇指的一侧。这种格挡出现在品势 Cheonkwon 中。

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