Blauer Gürtel · 4급

Keup 4 → 3

ZusammenfassungPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul Theorie

Unverbindliches Programm: jeder Verein kann es anpassen.

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um das FFTDA-Klassenübergangsprogramm handelt. Jeder Verein kann es nach seinen Wünschen anpassen.

Zusammenfassung:

Keup 4 -> 3

Blauer Gürtel 2. Bar

Poomsae

Yuk Jang

Kibon

2 Präzisionsschläge der oberen Gliedmaßen Ihrer Wahl (L+R)

Kibon

1 Blockfolge bei Rückwärtsbewegung + Angriff der oberen Gliedmaßen bei Vorwärtsbewegung mit Positionswechsel

Hanbeon

2 Hanbons mit Reverse-Kick

Hanbeon

2 Hanbons mit sautiertem Kick

Kyeorugi

2 Kampfrunden

Hoshinsul

1 Freigabe für eine einfache Zwangsbeschlagnahme (A oder B oder C oder D)

Poomsae Ausführung

Yuk Jang

Poomsae Bewertung

Diagramm /10

Qualität der Ausführung: Qualität der Ausführung /5

Vertikale Achse halten /5

Gesamtpunktzahl /20

Hanbeon Ausführung

2 Hanbons mit Reverse-Kick

2 Hanbons mit sautiertem Kick

Hanbeon Bewertung

Respektieren Sie das Hanbon-Protokoll /10

Gegengenauigkeit /10

Respektieren Sie die geforderten Bewegungen /10

Notizen Gesamt /30

Kibon Ausführung

2 Präzisionsschläge der oberen Gliedmaßen Ihrer Wahl (L+R)

1 Blockfolge bei Rückwärtsbewegung + Angriff der oberen Gliedmaßen bei Vorwärtsbewegung mit Positionswechsel

Kibon Bewertung

Bewertete Kriterien: Bewaffnung, Abschluss, Schlagrückmeldung, Präzision (Präzisionsschläge)

Kenntnis der Begriffe (bei Kibons nach Wahl des Praktizierenden gibt der Praktizierende den Namen der Techniken an, bevor er sie ausführt),

Symmetrie in der Ausführungsqualität links und rechts

Notizen Gesamt /30

Kibon-Repertoire

Seogi (Stellungen)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Geschlossene Stellung

Naranhi Seogi

Parallele Fußstellung

Ap Seogi

Gehstellung

Ap Kubi Seogi

Lange Stellung

Juchum Seogi

Reiterstellung

Dwit Kubi Seogi

Hintere Position

Oreun Seogi

Rechte L-förmige Position

Wen Seogi

Linke L-Position

Dwit Kkoa Seogi

Position mit gekreuzten Beinen (hintere Ferse angehoben)

Makgi (Blöcke)

Arae Makgi

Tiefer Block

Momtong Makgi

Mittlerer Block vorderer Arm

Momtong An Makgi

Mittlerer Block hinterer Arm

Eolgul Makgi

Hoher Block

Momtong Bakkat Makgi

Mittlere Blockierung nach außen

Eolgul Bakkat Makgi

Oben nach außen sperrend

Han Sonnal Arae Makgi

Niedriges Blocken mit einer offenen Hand

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Mittleres Blocken nach außen mit einer offenen Hand

Han Sonnal Eolgul Makgi

Hohes Blocken mit einer offenen Hand

Heichyeo Arae Makgi

Doppelter Verriegelungsboden

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

Doppelte mittlere Blockierung

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Doppelte mittlere Blockierung mit der Innenseite der Unterarme

Sonnal Momtong Bakkat Makgi / Sonnal Momtong Makgi

Doppelte offene Hände blockieren Medium

Sonnal Arae Makgi

Doppelte offene Handverriegelung unten

Geodeureo Bakkat Makgi

Verstärktes Blockiermedium

Geodeureo Arae Makgi

Verstärkter Blockierboden

Batangson Naeryeo/Arae Makgi

Blockieren mit der Handfläche nach unten

Batangson momtong makgi

Blockieren mit der Mittelhand

Chigi Jileugi (Angriffe Oberkörper)

Momtong Jileugi

Fauststoß zum Körper

Eolgul Jileugi

Fauststoß zum Gesicht

Bandae Jileugi

Fauststoß vorn

Baro Jileugi

Fauststoß hinten

Dubeon Jileugi

2 Faustschläge

Han Sonnal Mok Chigi

Scharfer Handschlag auf die Kehle

Jeibipum Mok Chigi

Scharfer Schlag mit der Hand auf die Kehle + Blockierung auf Kopfhöhe mit offener Hand

Han Sonnal Bakkat Chigi

Schlägt mit scharfer Hand nach außen

Deung jumeok

Schlag mit dem Faustrücken

Mejumeok

Schlag mit der Unterseite der Faust

Bakkat jumeok

Faustschlag nach außen

Palkoup Dolryeo Chigi

Kreisbogen

Palkoup Yeop Chigi

Seitlicher Ellenbogen

Palkoup Olryeo Chigi

Ellenbogen nach oben

Chagi (Tritte)

Ap Chagi

Vorwärtstritt

Bandal Chagi

Aufsteigender Tritt

Mireo Chagi

Frontaler Stoßtritt

An Chagi

Halbmondtritt innen

Bakkat Chagi

Halbmondtritt außen

Apbal Bandal Chagi

Tritt mit dem Vorderbein nach oben

Apbal Ap Chagi

Vorderbein-Frontkick

Apbal Yeop Chagi

Seitlicher Tritt mit dem Vorderbein

Koro Bandal Chagi

Pas Chassé Tritt mit dem Vorderbein nach oben

Dubal Dangsang Ap Chagi

Scherentritt

Dubal Dangsang Bandal Chagi

Doppelter Aufwärtsstoß

Tuyeo Ap Chagi

Springender Frontkick

Dwit Chagi

Pferdetritt

360 Bandal Chagi

360-Grad-Kick nach oben

(Dwi)dora Yeop Chagi

Zurückkehrender Seitenstoß

Dolryeo Chagi

Wendekick

Yeop Chagi

Seitenstoß

Naelyeo Chagi

Abwärtsstoß

Huryeo Chagi

Whip-Hook-Kick

Apbal Koreo Dolryeo Chagi

Kreuzschritt nach vorne, kreisförmiger Tritt

Apbal Koreo Huryeo Chagi

Schritt mit gekreuztem Fuß in Hakenfront gepeitscht

Apbal Koreo Naelyeo Chagi

Kreuzschritt nach unten, KickForward

Mondolryeo Chagi

Zurückkehrender kreisförmiger Tritt

360 Dolryeo Chagi

360 Roundhouse Kick

360 Naelyeo (An) Chagi

360 Half Moon Kick

Kyeorugi Ausführung (Kampf)

2 Kampfrunden

Kyeorugi Bewertung

Grundlagenebene 3: Riposte = Ich werde nicht getroffen und ich treffe | Verteidige dich, indem du einem Schlag durch eine Bewegung (Rückzug) ausweichst und deinen Gegner berührst

Technische Schwierigkeitsstufe 2: Ich berühre mit dem Vorderbein | Mit den Vorderbeinen gegnerische Ziele treffen“

Taktische Vielfalt Level 2: Ich greife an und ich verteidige | Abwechselnde Angriffsphasen (zuerst im Einsatz nach vorne) und Verteidigungsphasen (auf den Treffer des gegnerischen Angriffs warten)“

Notizen Gesamt /30

Hoshinsul Ausführung (Selbstverteidigung)

1 Freigabe für eine einfache Zwangsbeschlagnahme (A oder B oder C oder D)

Hoshinsul Bewertung

Reaktionsfähigkeit /10

Abstand /10

Qualität der Antwort /10

Notizen Gesamt /30

Theoretisches Wissen

Den Gruß ausführen können

Den Gürtel binden können

Den Namen des Anzugs kennen (Dobok)

Kennen Sie die Vorteile des Führerscheins und des Reisepasses

Kennen Sie die Noten für Erwachsene

Auf Koreanisch von 1 bis 10 zählen

Kennen Sie die wichtigsten Regeln, um einen Kampf zu gewinnen

Kennen Sie die verschiedenen Warnungen und Fouls im Kampf

Kennen Sie den Fortschritt eines Kampfwettbewerbs

Kennen Sie die wichtigsten Schiedsrichtergesten im Kampf

Kennen Sie die wichtigsten Regeln für Poomsae-Wettbewerbe

Kennen Sie die Namen der französischen Meister

Kennen Sie die Namen der gewählten Amtsträger/Führungskräfte der FFTDA

Kennen Sie das FFTDA-Lehrerausbildungsprogramm

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Keup 4 → 3

Zusammenfassung:

Poomsae Ausführung

Poomsae Bewertung

Hanbeon Ausführung

Hanbeon Bewertung

Kibon Ausführung

Kibon Bewertung

Kibon-Repertoire

Seogi (Stellungen)

Makgi (Blöcke)

Chigi Jileugi (Angriffe Oberkörper)

Chagi (Tritte)

Kyeorugi Ausführung (Kampf)

Kyeorugi Bewertung

Hoshinsul Ausführung (Selbstverteidigung)

Hoshinsul Bewertung

Theoretisches Wissen