Синий пояс · 5급

Keup 5 → 4

КраткоPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul Теория

Ориентировочная программа: каждый клуб может её адаптировать.

Обратите внимание, что это программа перехода на следующий уровень FFTDA. Каждый клуб может адаптировать его под свои нужды.

Кратко :

Keup 5 -> 4

Синий пояс, 1-й бар

Poomsae

O Jang

Kibon

2 Наложенные последовательности блоков + ударов нижними или верхними конечностями

Kibon

1 серия из 3 ударов ногами, включая 1 наложенный ответный удар

Hanbeon

2 ханбона на ваш выбор с последовательностями рук и ног.

Hanbeon

2 ханбона на ваш выбор с последовательностями конечностей, ног и рук.

Kyeorugi

2 раунда спарринга

Hoshinsul

1 Разрешение на простую наложенную арест (A или B или C или D)

Исполнение poomsae

O Jang

Оценка poomsae

Схема /10

Качество исполнения: Качество исполнения /5

Удержание вертикальной оси /5

Общая оценка /20

Исполнение hanbeon

2 ханбона на ваш выбор с последовательностями рук и ног.

Оценка hanbeon

Соблюдайте протокол ханбон /10

Точность ответного удара /10

Уважение требуемых движений /10

Примечания Всего /30

Исполнение kibon

2 Наложенные последовательности блоков + ударов нижними или верхними конечностями

1 серия из 3 ударов ногами, включая 1 наложенный ответный удар

Оценка kibon

Критерии оценки: взведение, завершение, отдача от удара, точность (точные удары).

Знание терминов (для кибонов по выбору практикующего практикующий называет название техник перед их выполнением),

Симметрия в качестве исполнения слева и справа.

Примечания Всего /30

Репертуар Кибон

Seogi (Стойки)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Стойка ноги вместе

Naranhi Seogi

Параллельная стойка

Ap Seogi

Шаговая стойка

Ap Kubi Seogi

Длинная стойка

Juchum Seogi

Стойка всадника

Dwit Kubi Seogi

Заднее положение

Oreun Seogi

Правое Г-образное положение

Wen Seogi

Левое положение L

Dwit Kkoa Seogi

Положение со скрещенными ногами (задняя пятка поднята)

Makgi (блоки)

Arae Makgi

Нижний блок

Momtong Makgi

Средний блок передней рукой

Momtong An Makgi

Средний блок задней рукой

Eolgul Makgi

Верхний блок

Momtong Bakkat Makgi

Средняя блокировка снаружи

Eolgul Bakkat Makgi

Верхняя блокировка наружу

Han Sonnal Arae Makgi

Низкий блок одной открытой рукой.

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Средний блокирование снаружи одной открытой рукой

Han Sonnal Eolgul Makgi

Высокий блок одной открытой рукой.

Heichyeo Arae Makgi

Двойной замок снизу

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

Двойная средняя блокировка

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Двойной средний блок внутренней стороной предплечий.

Sonnal Momtong Bakkat Makgi / Sonnal Momtong Makgi

Двойные открытые руки блокируют средний уровень

Sonnal Arae Makgi

Двойной замок с открытыми руками снизу

Geodeureo Bakkat Makgi

Усиленная блокировка Средняя

Geodeureo Arae Makgi

Усиленная блокировка снизу

Batangson Naeryeo/Arae Makgi

Блокировка ладонью вниз

Batangson momtong makgi

Блокировка средней ладонью

Chigi Jileugi (атаки верхней частью тела)

Momtong Jileugi

Удар кулаком в корпус

Eolgul Jileugi

Удар кулаком в лицо

Bandae Jileugi

Удар передней рукой

Baro Jileugi

Удар задней рукой

Dubeon Jileugi

2 удара кулаком

Han Sonnal Mok Chigi

Резкий удар рукой в горло

Jeibipum Mok Chigi

Резкий удар рукой в горло + Блокировка открытой рукой на уровне головы

Han Sonnal Bakkat Chigi

Острый удар рукой наружу

Deung jumeok

Удар тыльной стороной кулака

Mejumeok

Удар нижней стороной кулака

Bakkat jumeok

Удар кулаком наружу

Palkoup Dolryeo Chigi

Круглый локоть

Palkoup Yeop Chigi

Боковой локоть

Palkoup Olryeo Chigi

Восходящий локоть

Chagi (удары ногами)

Ap Chagi

Прямой удар ногой

Bandal Chagi

Восходящий удар ногой

Mireo Chagi

Толчковый удар ногой вперёд

An Chagi

Удар полумесяцем внутр.

Bakkat Chagi

Удар полумесяцем наружу

Apbal Bandal Chagi

Удар передней ногой вверх

Apbal Ap Chagi

Удар передней ногой вперед

Apbal Yeop Chagi

Боковой удар передней ногой

Koro Bandal Chagi

Па Шассе Удар передней ногой вверх

Dubal Dangsang Ap Chagi

ножничный удар

Dubal Dangsang Bandal Chagi

Двойной удар вверх

Tuyeo Ap Chagi

Удар вперед в прыжке

Dwit Chagi

Удар лошади

360 Bandal Chagi

Удар вверх на 360 градусов

(Dwi)dora Yeop Chagi

Ответный боковой удар

Dolryeo Chagi

Удар с поворотом

Yeop Chagi

Боковой удар

Naelyeo Chagi

Удар ногой вниз

Huryeo Chagi

Удар хлыстом крюком

Apbal Koreo Dolryeo Chagi

Перекрестный шаг вперед Круговой удар ногой

Apbal Koreo Huryeo Chagi

Шаг Скрещенная нога зацеплена за крюк спереди

Apbal Koreo Naelyeo Chagi

Крест Шаг вниз Кик вперед

Исполнение kyeorugi (спарринг)

2 раунда спарринга

Оценка kyeorugi

Основы уровня 3: Ответный удар = Меня не ударили, но я ударил | Защищайтесь, уклоняясь от удара ходом (отходом) и касаясь противника.

Уровень технического разнообразия 2: Касаюсь передней ногой | Удары по противоположным мишеням передними ногами»

Тактическое разнообразие, уровень 2: Я атакую и защищаюсь | Чередуйте фазы атаки (первая в действии вперед) и фазы защиты (ждите, пока атака противника нанесет удар)».

Примечания Всего /30

Исполнение hoshinsul (самооборона)

1 Разрешение на простую наложенную арест (A или B или C или D)

Оценка hoshinsul

Соблюдайте протокол ханбон /10

Точность ответного удара /10

Уважение требуемых движений /10

Примечания Всего /30

Теоретические знания

Уметь выполнять поклон

Уметь завязывать пояс

Знать название формы (Dobok)

Знайте преимущества лицензии и паспорта

Знать оценки взрослых

Счёт на корейском от 1 до 10.

Знать основные правила победы в бою

Знайте различные предупреждения и нарушения в бою.

Знать ход боевых соревнований

Знать основные судейские жесты в бою.

Знать основные правила соревнований по пумсэ.

Знайте имена чемпионов Франции

Знайте имена выборных должностных лиц/руководителей FFTDA.

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

TKD Wiki World

Keup 5 → 4

Кратко :

Исполнение poomsae

Оценка poomsae

Исполнение hanbeon

Оценка hanbeon

Исполнение kibon

Оценка kibon

Репертуар Кибон

Seogi (Стойки)

Makgi (блоки)

Chigi Jileugi (атаки верхней частью тела)

Chagi (удары ногами)

Исполнение kyeorugi (спарринг)

Оценка kyeorugi

Исполнение hoshinsul (самооборона)

Оценка hoshinsul

Теоретические знания