HọcCấp đai5 → 4

Đai xanh dương · 5급

Keup 5 → 4

Tóm tắtPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul Lý thuyết

Chương trình tham khảo: mỗi câu lạc bộ có thể điều chỉnh.

Xin lưu ý, đây là chương trình chuyển tiếp lớp FFTDA. Mỗi câu lạc bộ có thể điều chỉnh nó để thuận tiện cho họ.

Tóm tắt:

Keup 5 -> 4

Thanh thứ nhất đai xanh

Poomsae

O Jang

Kibon

2 Chặn + đánh theo trình tự chi dưới hoặc chi trên

Kibon

1 chuỗi 3 cú đá trong đó có 1 quả đá trả áp dụng

Hanbeon

2 hanbon bạn chọn với trình tự tay + chân

Hanbeon

2 hanbon bạn chọn với trình tự chân tay + tay

Kyeorugi

2 hiệp đối kháng

Hoshinsul

1 Giải quyết một vụ bắt giữ đơn giản (A hoặc B hoặc C hoặc D)

Poomsae Thực hiện

O Jang

Poomsae Chấm điểm

Sơ đồ /10

Chất lượng thực hiện: Chất lượng thực hiện /5

Giữ trục dọc /5

Tổng điểm /20

Hanbeon Thực hiện

2 hanbon bạn chọn với trình tự tay + chân

Hanbeon Chấm điểm

Tôn trọng nghi thức hanbon /10

Độ chính xác phản công /10

Tôn trọng các phong trào được yêu cầu /10

Tổng ghi chú /30

Kibon Thực hiện

2 Chặn + đánh theo trình tự chi dưới hoặc chi trên

1 chuỗi 3 cú đá trong đó có 1 quả đá trả áp dụng

Kibon Chấm điểm

Tiêu chí đánh giá: Trang bị vũ khí, dứt điểm, phản hồi đòn đánh, độ chính xác (đòn đánh chính xác)

Kiến thức về các thuật ngữ (đối với kibons do người tập lựa chọn, người tập nêu tên các kỹ thuật trước khi thực hiện chúng),

Sự đối xứng về chất lượng thực hiện ở bên trái và bên phải

Tổng ghi chú /30

Danh mục Kibon

Seogi (Thế tấn)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Tấn chụm chân

Naranhi Seogi

Tấn song song

Ap Seogi

Tấn bước

Ap Kubi Seogi

Tấn dài

Juchum Seogi

Tấn kỵ mã

Dwit Kubi Seogi

Vị trí phía sau

Oreun Seogi

Vị trí hình chữ L bên phải

Wen Seogi

Vị trí L bên trái

Dwit Kkoa Seogi

Tư thế bắt chéo chân (Giơ gót chân lên)

Makgi (Đòn đỡ)

Arae Makgi

Đỡ dưới

Momtong Makgi

Đỡ giữa tay trước

Momtong An Makgi

Đỡ giữa tay sau

Eolgul Makgi

Đỡ trên

Momtong Bakkat Makgi

Chặn trung bình hướng ra bên ngoài

Eolgul Bakkat Makgi

Ngăn chặn phía trên hướng ra bên ngoài

Han Sonnal Arae Makgi

Chặn thấp bằng một tay mở

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Chặn trung bình hướng ra ngoài bằng một tay mở

Han Sonnal Eolgul Makgi

Chặn cao bằng một tay mở

Heichyeo Arae Makgi

Khóa đôi đáy

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

Chặn trung bình gấp đôi

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Chặn trung bình gấp đôi bằng mặt trong của cẳng tay

Sonnal Momtong Bakkat Makgi / Sonnal Momtong Makgi

Mở tay đôi chặn Medium

Sonnal Arae Makgi

Khóa tay mở đôi phía dưới

Geodeureo Bakkat Makgi

Chặn tăng cường trung bình

Geodeureo Arae Makgi

Tăng cường chặn đáy

Batangson Naeryeo/Arae Makgi

Chặn bằng lòng bàn tay xuống

Batangson momtong makgi

Chặn bằng lòng bàn tay giữa

Chigi Jileugi (Tấn công thân trên)

Momtong Jileugi

Đấm vào thân

Eolgul Jileugi

Đấm vào mặt

Bandae Jileugi

Đấm tay trước

Baro Jileugi

Đấm tay sau

Dubeon Jileugi

2 cú đấm

Han Sonnal Mok Chigi

Đấm tay mạnh vào cổ họng

Jeibipum Mok Chigi

Đánh mạnh tay vào họng + Hở tay chặn ngang đầu

Han Sonnal Bakkat Chigi

Đánh mạnh tay về phía bên ngoài

Deung jumeok

Đánh bằng mu bàn tay

Mejumeok

Đánh bằng mặt dưới của nắm tay

Bakkat jumeok

Cú đấm hướng ra bên ngoài

Palkoup Dolryeo Chigi

Khuỷu tay tròn

Palkoup Yeop Chigi

Khuỷu tay bên

Palkoup Olryeo Chigi

Khuỷu tay hướng lên

Chagi (Đòn đá)

Ap Chagi

Đá tống trước

Bandal Chagi

Đá vung lên

Mireo Chagi

Đá đẩy trước

An Chagi

Đá lưỡi liềm trong

Bakkat Chagi

Đá lưỡi liềm ngoài

Apbal Bandal Chagi

Đá lên bằng chân trước

Apbal Ap Chagi

Đá chân trước

Apbal Yeop Chagi

Cú đá bên chân trước

Koro Bandal Chagi

Pas Chassé Cú đá hướng lên trên bằng chân trước

Dubal Dangsang Ap Chagi

Cú đá cắt kéo

Dubal Dangsang Bandal Chagi

Cú đá hướng lên đôi

Tuyeo Ap Chagi

Nhảy đá trước

Dwit Chagi

Đá ngựa

360 Bandal Chagi

Cú đá hướng lên 360

(Dwi)dora Yeop Chagi

Cú đá ngược trở lại

Dolryeo Chagi

Đá xoay

Yeop Chagi

Cộng sự

Naelyeo Chagi

Đá xuống

Huryeo Chagi

Cú đá móc roi

Apbal Koreo Dolryeo Chagi

Bước chéo về phía trước Đá tròn

Apbal Koreo Huryeo Chagi

Bước Bắt chéo chân quất vào móc Phía trước

Apbal Koreo Naelyeo Chagi

Bước chéo xuống KickForward

Kyeorugi Thực hiện (Đối kháng)

2 hiệp đối kháng

Kyeorugi Chấm điểm

Nguyên tắc cơ bản cấp 3: Riposte = Tôi không đánh và tôi đánh | Phòng thủ bằng cách né đòn bằng một chiêu (rút lui) và chạm vào đối thủ

Kỹ thuật đa dạng cấp 2: Tôi chạm bằng chân trước | Tấn công mục tiêu đối phương bằng chân trước"

Chiến thuật đa dạng cấp 2: Tôi tấn công và tôi phòng thủ | Các giai đoạn tấn công xen kẽ (đầu tiên chuyển tiếp) và các giai đoạn phòng thủ (chờ đòn tấn công của đối phương tấn công)"

Tổng ghi chú /30

Hoshinsul Thực hiện (Tự vệ)

1 Giải quyết một vụ bắt giữ đơn giản (A hoặc B hoặc C hoặc D)

Hoshinsul Chấm điểm

Tôn trọng nghi thức hanbon /10

Độ chính xác phản công /10

Tôn trọng các phong trào được yêu cầu /10

Tổng ghi chú /30

Kiến thức lý thuyết

Biết cách chào

Biết cách thắt đai

Biết tên võ phục (Dobok)

Biết lợi ích của giấy phép và hộ chiếu

Biết lớp người lớn

Đếm tiếng Hàn từ 1 đến 10

Biết các quy tắc chính để giành chiến thắng trong một cuộc chiến

Biết các cảnh báo và phạm lỗi khác nhau trong chiến đấu

Biết tiến trình của một cuộc thi chiến đấu

Biết các cử chỉ trọng tài chính trong chiến đấu

Biết các quy tắc chính của cuộc thi poomsae

Biết tên các nhà vô địch Pháp

Biết tên các quan chức/giám đốc điều hành được bầu của FFTDA

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

TKD Wiki World

Keup 5 → 4

Tóm tắt:

Poomsae Thực hiện

Poomsae Chấm điểm

Hanbeon Thực hiện

Hanbeon Chấm điểm

Kibon Thực hiện

Kibon Chấm điểm

Danh mục Kibon

Seogi (Thế tấn)

Makgi (Đòn đỡ)

Chigi Jileugi (Tấn công thân trên)

Chagi (Đòn đá)

Kyeorugi Thực hiện (Đối kháng)

Kyeorugi Chấm điểm

Hoshinsul Thực hiện (Tự vệ)

Hoshinsul Chấm điểm

Kiến thức lý thuyết