التعلّمالأحزمة6 → 5

الحزام الأزرق · 6급

Keup 6 → 5

الملخصPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul النظرية

برنامج إرشادي: لكل نادٍ أن يعدّله.

يرجى ملاحظة أن هذا هو برنامج انتقال الصف FFTDA. يمكن لكل نادي تكييفه بما يناسبه.

الملخص :

Keup 7 -> 6

الحزام الأزرق

Poomsae

Sa Jang

Kibon

2 فرض حجب + ضرب الأطراف السفلية أو العلوية

Kibon

تسلسل واحد من 3 ركلات بما في ذلك ركلة رد واحدة مفروضة

Hanbeon

2 هانبونات للطرف العلوي بمستويات مختلفة مستهدفة

Hanbeon

2 هانبون مع تسلسل 3 ركلات

Kyeorugi

جولتان من القتال

Hoshinsul

1 تحرير + هجوم مضاد على قبضة معصم مفروضة (A أو B أو C)

Hoshinsul

1 إطلاق + هجوم مضاد على إمساك معصم أمامي مزدوج (D أو E)

أداء Poomsae

Sa Jang

تقييم Poomsae

المخطط /10

جودة التنفيذ: جودة التنفيذ /5

المحور الرأسي عقد /5

النتيجة الإجمالية /20

أداء Hanbeon

2 هانبونات للطرف العلوي بمستويات مختلفة مستهدفة

2 هانبون مع تسلسل 3 ركلات

تقييم Hanbeon

احترام بروتوكول الهانبون/10

دقة الرد /10

احترام الحركات المطلوبة/10

إجمالي الملاحظات /30

أداء Kibon

2 فرض حجب + ضرب الأطراف السفلية أو العلوية

تسلسل واحد من 3 ركلات بما في ذلك ركلة رد واحدة مفروضة

تقييم Kibon

المعايير التي تم تقييمها: التسليح، والإنهاء، وردود الفعل على الضربة، والدقة (الضربات الدقيقة)

معرفة المصطلحات (بالنسبة للكيبونات من اختيار الممارس، يذكر الممارس اسم التقنيات قبل تنفيذها)،

التماثل في جودة التنفيذ على اليسار واليمين

إجمالي الملاحظات /30

ذخيرة كيبون

Seogi (الوقفات)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

وقفة القدمين المضمومتين

Naranhi Seogi

وقفة القدمين المتوازيتين

Ap Seogi

وقفة المشي

Ap Kubi Seogi

الوقفة الطويلة

Juchum Seogi

وقفة الفارس

Dwit Kubi Seogi

الوضع الخلفي

Makgi (الصدّات)

Arae Makgi

صدّ سفلي

Momtong Makgi

صدّ متوسط بالذراع الأمامية

Momtong An Makgi

صدّ متوسط بالذراع الخلفية

Eolgul Makgi

صدّ علوي

Momtong Bakkat Makgi

حجب متوسط نحو الخارج

Eolgul Bakkat Makgi

أعلى حجب نحو الخارج

Han Sonnal Arae Makgi

حجب منخفض بيد واحدة مفتوحة

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

حجب متوسط نحو الخارج بيد واحدة مفتوحة

Han Sonnal Eolgul Makgi

حجب عالي بيد واحدة مفتوحة

Heichyeo Arae Makgi

قفل مزدوج أسفل

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

حجب متوسط مزدوج

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

حجب متوسط مزدوج بالجزء الداخلي من الساعدين

Sonnal Momtong Bakkat Makgi / Sonnal Momtong Makgi

يد مزدوجة مفتوحة تحجب المتوسطة

Sonnal Arae Makgi

قفل يدوي مزدوج مفتوح من الأسفل

Geodeureo Bakkat Makgi

عززت حجب المتوسطة

Geodeureo Arae Makgi

عززت حجب القاع

Chigi Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)

Momtong Jileugi

لكمة إلى الجسم

Eolgul Jileugi

لكمة إلى الوجه

Bandae Jileugi

لكمة أمامية

Baro Jileugi

لكمة باليد الخلفية

Dubeon Jileugi

2 ضربات القبضة

Han Sonnal Mok Chigi

ضربة قوية باليد على الحلق

Jeibipum Mok Chigi

ضربة يد حادة على الحلق + حجب مستوى الرأس باليد

Han Sonnal Bakkat Chigi

يضرب بيده الحادة نحو الخارج

Deung jumeok

اضرب بالجزء الخلفي من القبضة

Mejumeok

اضرب بالجزء السفلي من القبضة

Bakkat jumeok

لكمة بقبضة اليد نحو الخارج

Chagi (الركلات)

Ap Chagi

ركلة أمامية

Bandal Chagi

ركلة صاعدة

Mireo Chagi

ركلة دفع أمامية

An Chagi

ركلة هلالية داخلية

Bakkat Chagi

ركلة هلالية خارجية

Apbal Bandal Chagi

ركلة الساق الأمامية إلى الأعلى

Apbal Ap Chagi

ركلة أمامية بالساق الأمامية

Apbal Yeop Chagi

ركلة جانبية بالساق الأمامية

Koro Bandal Chagi

ركلة Pas Chassé بالساق الأمامية إلى الأعلى

Dubal Dangsang Ap Chagi

ركلة المقص

Dubal Dangsang Bandal Chagi

ركلة تصاعدية مزدوجة

Tuyeo Ap Chagi

القفز بالركلة الأمامية

Dwit Chagi

ركلة الحصان

360 Bandal Chagi

360 ركلة تصاعدية

(Dwi)dora Yeop Chagi

عودة الركلة الجانبية

Dolryeo Chagi

الركلة الدورانية

Yeop Chagi

ركلة جانبية

Naelyeo Chagi

الركلة الهبوطية

Huryeo Chagi

ركلة هوك السوط

أداء Kyeorugi (القتال)

جولتان من القتال

تقييم Kyeorugi

الأساسيات المستوى 3: الرد = لم أضرب وأضرب | دافع عن طريق تفادي الضربة بحركة (الانسحاب) ولمس خصمك

مستوى التنوع الفني 2: ألمس برجلي الأمامية | ضرب الأهداف المعاكسة بالأرجل الأمامية"

المستوى التكتيكي المتنوع 2: أهاجم وأدافع | مراحل الهجوم البديلة (الأولى في العمل للأمام) ومراحل الدفاع (انتظر حتى يضرب الهجوم المنافس)"

إجمالي الملاحظات /30

أداء Hoshinsul (الدفاع عن النفس)

1 تحرير + هجوم مضاد على قبضة معصم مفروضة (A أو B أو C)

1 إطلاق + هجوم مضاد على إمساك معصم أمامي مزدوج (D أو E)

تقييم Hoshinsul

الاستجابة /10

التخليص /10

نوعية الاستجابة /10

إجمالي الملاحظات /30

المعرفة النظرية

معرفة أداء التحية

معرفة ربط الحزام

معرفة اسم الزي (Dobok)

تعرف على فوائد الرخصة وجواز السفر

تعرف على درجات الكبار

العد باللغة الكورية من 1 إلى 10

تعرف على القواعد الأساسية للفوز في القتال

تعرف على التحذيرات والأخطاء المختلفة في القتال

معرفة التقدم المحرز في المنافسة القتالية

تعرف على إيماءات التحكيم الرئيسية في القتال

تعرف على القواعد الأساسية لمسابقات البومسي

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

TKD Wiki World

Keup 6 → 5

الملخص :

أداء Poomsae

تقييم Poomsae

أداء Hanbeon

تقييم Hanbeon

أداء Kibon

تقييم Kibon

ذخيرة كيبون

Seogi (الوقفات)

Makgi (الصدّات)

Chigi Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)

Chagi (الركلات)

أداء Kyeorugi (القتال)

تقييم Kyeorugi

أداء Hoshinsul (الدفاع عن النفس)

تقييم Hoshinsul

المعرفة النظرية