AprenderGraduações6 → 5

Faixa azul · 6급

Keup 6 → 5

ResumoPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul Teoria

Programa indicativo: cada clube pode adaptar.

Observe que este é o programa de transição de notas da FFTDA. Cada clube pode adaptá-lo à sua conveniência.

Resumo:

Keup 7 -> 6

Faixa Azul

Poomsae

Sa Jang

Kibon

2 Sequências de bloqueio + golpes nos membros inferiores ou superiores impostas

Kibon

1 sequência de 3 chutes incluindo 1 chute de retorno imposto

Hanbeon

2 hanbons de membros superiores com diferentes níveis direcionados

Hanbeon

2 hanbons com sequências de 3 chutes

Kyeorugi

2 assaltos de combate

Hoshinsul

1 Liberação + contra-ataque em uma pegada de pulso imposta (A ou B ou C)

Hoshinsul

1 Liberação + contra-ataque em dupla pegada frontal de pulso (D ou E)

Poomsae Execução

Sa Jang

Poomsae Pontuação

Diagrama /10

Qualidade de execução: Qualidade de execução /5

Fixação do eixo vertical /5

Nota Total /20

Hanbeon Execução

2 hanbons de membros superiores com diferentes níveis direcionados

2 hanbons com sequências de 3 chutes

Hanbeon Pontuação

Respeite o protocolo hanbon /10

Precisão da resposta /10

Respeitar os movimentos solicitados /10

Notas Total /30

Kibon Execução

2 Sequências de bloqueio + golpes nos membros inferiores ou superiores impostas

1 sequência de 3 chutes incluindo 1 chute de retorno imposto

Kibon Pontuação

Critérios avaliados: Armar, finalizar, feedback de golpe, precisão (ataques de precisão)

Conhecimento dos termos (para kibons de escolha do praticante, o praticante indica o nome das técnicas antes de executá-las),

Simetria na qualidade de execução à esquerda e à direita

Notas Total /30

Repertório Kibon

Seogi (Posições)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Posição pés juntos

Naranhi Seogi

Posição pés paralelos

Ap Seogi

Posição de marcha

Ap Kubi Seogi

Posição Longa

Juchum Seogi

Posição de Cavaleiro

Dwit Kubi Seogi

Posição Traseira

Makgi (Bloqueios)

Arae Makgi

Bloqueio Baixo

Momtong Makgi

Bloqueio Médio Braço da Frente

Momtong An Makgi

Bloqueio Médio Braço de Trás

Eolgul Makgi

Bloqueio Alto

Momtong Bakkat Makgi

Bloqueio médio para o exterior

Eolgul Bakkat Makgi

Bloqueio superior para fora

Han Sonnal Arae Makgi

Bloqueio baixo com uma mão aberta

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Bloqueio médio para fora com uma mão aberta

Han Sonnal Eolgul Makgi

Bloqueio alto com uma mão aberta

Heichyeo Arae Makgi

Fundo de travamento duplo

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

Bloqueio Duplo Médio

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Bloqueio duplo médio com a parte interna dos antebraços

Sonnal Momtong Bakkat Makgi / Sonnal Momtong Makgi

Bloqueio duplo de mãos abertas Médio

Sonnal Arae Makgi

Bloqueio duplo de mãos abertas Parte inferior

Geodeureo Bakkat Makgi

Meio de bloqueio reforçado

Geodeureo Arae Makgi

Fundo de bloqueio reforçado

Chigi Jileugi (Ataques com os braços)

Momtong Jileugi

Soco no tronco

Eolgul Jileugi

Soco no rosto

Bandae Jileugi

Soco da frente

Baro Jileugi

Soco de trás

Dubeon Jileugi

2 golpes de punho

Han Sonnal Mok Chigi

Golpe de mão afiado na garganta

Jeibipum Mok Chigi

Golpe de mão afiado na garganta + Bloqueio de mão aberta no nível da cabeça

Han Sonnal Bakkat Chigi

Golpeia a mão afiada para fora

Deung jumeok

Golpeie com as costas do punho

Mejumeok

Golpeie com a parte inferior do punho

Bakkat jumeok

Soco para fora

Chagi (Chutes)

Ap Chagi

Chute frontal

Bandal Chagi

Chute ascendente

Mireo Chagi

Chute frontal empurrado

An Chagi

Chute meia-lua Int.

Bakkat Chagi

Chute meia-lua Ext

Apbal Bandal Chagi

Chute para cima com a perna da frente

Apbal Ap Chagi

Chute frontal com perna dianteira

Apbal Yeop Chagi

Chute lateral da perna dianteira

Koro Bandal Chagi

Pas Chassé Chute para cima com a perna dianteira

Dubal Dangsang Ap Chagi

Chute de tesoura

Dubal Dangsang Bandal Chagi

Chute duplo para cima

Tuyeo Ap Chagi

Chute frontal saltitante

Dwit Chagi

Chute de cavalo

360 Bandal Chagi

360 chute para cima

(Dwi)dora Yeop Chagi

Retorno de chute lateral

Dolryeo Chagi

Chute giratório

Yeop Chagi

Chute lateral

Naelyeo Chagi

Chute para baixo

Huryeo Chagi

Chute de chicote

Kyeorugi Execução (Luta)

2 assaltos de combate

Kyeorugi Pontuação

Fundamentos nível 3: Riposte = Não fui atingido e bati | Defenda esquivando-se de um golpe com um movimento (retirada) e tocando seu oponente

Variedade técnica nível 2: Toco com a perna dianteira | Atingir alvos adversários com as patas dianteiras"

Variedade tática nível 2: Ataco e defendo | Fases alternativas de ataque (primeiro em ação para frente) e fases de defesa (esperar o ataque adversário acertar)"

Notas Total /30

Hoshinsul Execução (Defesa pessoal)

1 Liberação + contra-ataque em uma pegada de pulso imposta (A ou B ou C)

1 Liberação + contra-ataque em dupla pegada frontal de pulso (D ou E)

Hoshinsul Pontuação

Capacidade de resposta /10

Liquidação /10

Qualidade da resposta /10

Notas Total /30

Conhecimento Teórico

Saber fazer a saudação

Saber amarrar a faixa

Saber o nome do uniforme (Dobok)

Conheça os benefícios da licença e do passaporte

Conheça as notas dos adultos

Contando em coreano de 1 a 10

Conheça as principais regras para vencer uma luta

Conheça as diferentes advertências e faltas em combate

Conheça o andamento de uma competição de combate

Conheça os principais gestos de arbitragem em combate

Conheça as principais regras das competições de poomsae

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Keup 6 → 5

Resumo:

Poomsae Execução

Poomsae Pontuação

Hanbeon Execução

Hanbeon Pontuação

Kibon Execução

Kibon Pontuação

Repertório Kibon

Seogi (Posições)

Makgi (Bloqueios)

Chigi Jileugi (Ataques com os braços)

Chagi (Chutes)

Kyeorugi Execução (Luta)

Kyeorugi Pontuação

Hoshinsul Execução (Defesa pessoal)

Hoshinsul Pontuação

Conhecimento Teórico