ImparaGradi7 → 6

Cintura verde · 7급

Keup 7 → 6

RiepilogoPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul Teoria

Programma indicativo: ogni club può adattarlo.

Tieni presente che questo è il programma di transizione di grado FFTDA. Ogni club può adattarlo a proprio piacimento.

Riepilogo:

Keup 7 -> 6

Cintura Gialla 2a Barra

Poomsae

Taegeuk Sam Jang

Kibon

1 Sequenza di parata + colpo imposto all'arto superiore o all'arto superiore

Kibon

1 Sequenza di 3 calci di cui 1 restituito 6 volte in avanzamento

Hanbeon

1 hanbeon a scelta con jireugi (pugno)

Kyeorugi

1 Round di Combattimento

Hoshinsul

1 Autorizzazione al sequestro imposto semplice (A o B o C o D)

Poomsae Esecuzione

Taegeuk Sam Jang

Poomsae Valutazione

Diagramma /10

Rispetto linea bersaglio /10

Punteggio Totale /20

Hanbeon Esecuzione

1 hanbeon a scelta con calcio

Hanbeon Valutazione

Rispettare il protocollo Hanbon /10

Precisione della risposta /10

Rispettare i movimenti richiesti /10

Punteggio totale /30

Kibon Esecuzione

1 Sequenza in linea retta di una tecnica dell'arto superiore imposta 6 volte in avanti e 6 volte in indietro

1 Sequenza in linea retta di un calcio imposto 6 volte in avanzamento, mezzo giro poi 6 volte in avanzamento

Kibon Valutazione

Caricamento

Finitura

Ritorno del colpo

Conoscenza dei termini (per i kibon a scelta del professionista, il professionista dichiara il nome delle tecniche prima di eseguirle)

Punteggio Totale /20

Repertorio Kibon

Seogi (Posizioni)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Posizione piedi uniti

Naranhi Seogi

Posizione piedi paralleli

Ap Seogi

Posizione di marcia

Ap Kubi Seogi

Posizione Lunga

Juchum Seogi

Posizione del Cavaliere

Dwit Kubi Seogi

Posizione posteriore

Makgi (Parate)

Arae Makgi

Parata Bassa

Momtong Makgi

Parata Media Braccio Anteriore

Momtong An Makgi

Parata Media Braccio Posteriore

Eolgul Makgi

Parata Alta

Momtong Bakkat Makgi

Blocco medio verso l'esterno

Eolgul Bakkat Makgi

Bloccaggio superiore verso l'esterno

Han Sonnal Arae Makgi

Blocco basso con una mano aperta

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Blocco medio verso l'esterno con una mano aperta

Han Sonnal Eolgul Makgi

Blocco alto con una mano aperta

Heichyeo Arae Makgi

Fondo con doppia chiusura

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

Doppio blocco medio

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Doppio bloccaggio medio con l'interno degli avambracci

Chigi Jileugi (Attacchi parte alta del corpo)

Momtong Jileugi

Pugno al corpo

Eolgul Jileugi

Pugno al viso

Bandae Jileugi

Pugno anteriore

Baro Jileugi

Pugno posteriore

Dubeon Jileugi

2 colpi di pugno

Han Sonnal Mok Chigi

Colpo forte con la mano alla gola

Jeibipum Mok Chigi

Colpo forte con la mano alla gola + Blocco a livello della testa con la mano aperta

Han Sonnal Bakkat Chigi

Colpisce la mano tagliente verso l'esterno

Chagi (Calci)

Ap Chagi

Calcio frontale

Bandal Chagi

Calcio ascendente

Mireo Chagi

Calcio frontale a spinta

An Chagi

Calcio a mezzaluna Interno

Bakkat Chagi

Calcio a mezzaluna Esterno

Apbal Bandal Chagi

Calcio verso l'alto con la gamba anteriore

Apbal Ap Chagi

Calcio frontale con la gamba anteriore

Apbal Yeop Chagi

Calcio laterale della gamba anteriore

Koro Bandal Chagi

Pas Chassé Calcio verso l'alto con la gamba anteriore

Dubal Dangsang Ap Chagi

Calcio a forbice

Dubal Dangsang Bandal Chagi

Doppio calcio verso l'alto

Tuyeo Ap Chagi

Calcio frontale saltato

Dwit Chagi

Calcio di cavallo

360 Bandal Chagi

Calcio verso l'alto a 360 gradi

(Dwi)dora Yeop Chagi

Calcio laterale di ritorno

Kyeorugi Esecuzione (Combattimento)

1 Round di Combattimento

Kyeorugi Valutazione

Fondamentali livello 2 Sostituzione = Colpo e non vengo colpitoTocca in attacco e posizionati in modo da non essere colpito né all'indietro (arretramento) né in avanti neutralizzando nel corpo a corpo /5

Varietà tecnica livello 1 Colpisco con entrambe le gambe Tocco i bersagli avversari con le gambe sinistra e destra /5

Varietà tatticaLivello 1 Colpisco con attacchi a colpo singolo o attacchi a catena Alternano e colpisco con attacchi a colpo singolo e attacchi a catena su colpi multipli /5

Punteggio Totale /15

Hoshinsul Esecuzione (Difesa personale)

1 Autorizzazione al sequestro imposto semplice (A o B o C o D)

Hoshinsul Valutazione

Reattività /5

Svincolo /5

Punteggio Totale /10

Conoscenza Teorica

Saper eseguire il saluto

Saper allacciare la cintura

Conoscere il nome della divisa (Dobok)

Conoscere i vantaggi della patente e del passaporto

Conosci i voti degli adulti

Contare in coreano da 1 a 10

Conoscere le regole principali per vincere un combattimento

Conoscere i diversi avvertimenti e falli in combattimento

Conoscere l'andamento di una competizione di combattimento

Conoscere i principali gesti arbitrali in combattimento

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

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