Зелёный пояс · 7급

Keup 7 → 6

КраткоPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul Теория

Ориентировочная программа: каждый клуб может её адаптировать.

Обратите внимание, что это программа перехода на следующий уровень FFTDA. Каждый клуб может адаптировать его под свои нужды.

Кратко :

Keup 7 -> 6

Желтый пояс, 2-й бар

Poomsae

Taegeuk Sam Jang

Kibon

1 Блокирующая последовательность + наложенный удар по верхней конечности или верхней конечности

Kibon

1 последовательность из 3 ударов ногами, включая 1 ответный, 6 раз при движении вперед.

Hanbeon

1 ханбён на ваш выбор с чиреги (пуншем)

Kyeorugi

1 раунд спарринга

Hoshinsul

1 Разрешение на простую наложенную арест (A или B или C или D)

Исполнение poomsae

Taegeuk Sam Jang

Оценка poomsae

Схема /10

Соблюдение целевой линии /10

Общая оценка /20

Исполнение hanbeon

1 ханбён на ваш выбор с ударом

Оценка hanbeon

Соблюдайте протокол ханбон /10

Точность ответного удара /10

Уважение требуемых движений /10

Примечания Всего /30

Исполнение kibon

1. Прямая последовательность выполнения техники верхней конечности: 6 раз движение вперед и 6 раз движение назад.

1 Прямая последовательность ударов ногой 6 раз при движении вперед, пол-оборота, затем 6 раз при движении вперед

Оценка kibon

Замах

Завершение

Возврат после удара

Знание терминов (для кибонов по выбору практикующего практикующий называет название техник перед их выполнением)

Общая оценка /20

Репертуар Кибон

Seogi (Стойки)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Стойка ноги вместе

Naranhi Seogi

Параллельная стойка

Ap Seogi

Шаговая стойка

Ap Kubi Seogi

Длинная стойка

Juchum Seogi

Стойка всадника

Dwit Kubi Seogi

Заднее положение

Makgi (блоки)

Arae Makgi

Нижний блок

Momtong Makgi

Средний блок передней рукой

Momtong An Makgi

Средний блок задней рукой

Eolgul Makgi

Верхний блок

Momtong Bakkat Makgi

Средняя блокировка снаружи

Eolgul Bakkat Makgi

Верхняя блокировка наружу

Han Sonnal Arae Makgi

Низкий блок одной открытой рукой.

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Средний блокирование снаружи одной открытой рукой

Han Sonnal Eolgul Makgi

Высокий блок одной открытой рукой.

Heichyeo Arae Makgi

Двойной замок снизу

Heichyeo Momtong Bakkat Makgi

Двойная средняя блокировка

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Двойной средний блок внутренней стороной предплечий.

Chigi Jileugi (атаки верхней частью тела)

Momtong Jileugi

Удар кулаком в корпус

Eolgul Jileugi

Удар кулаком в лицо

Bandae Jileugi

Удар передней рукой

Baro Jileugi

Удар задней рукой

Dubeon Jileugi

2 удара кулаком

Han Sonnal Mok Chigi

Резкий удар рукой в горло

Jeibipum Mok Chigi

Резкий удар рукой в горло + Блокировка открытой рукой на уровне головы

Han Sonnal Bakkat Chigi

Острый удар рукой наружу

Chagi (удары ногами)

Ap Chagi

Прямой удар ногой

Bandal Chagi

Восходящий удар ногой

Mireo Chagi

Толчковый удар ногой вперёд

An Chagi

Удар полумесяцем внутр.

Bakkat Chagi

Удар полумесяцем наружу

Apbal Bandal Chagi

Удар передней ногой вверх

Apbal Ap Chagi

Удар передней ногой вперед

Apbal Yeop Chagi

Боковой удар передней ногой

Koro Bandal Chagi

Па Шассе Удар передней ногой вверх

Dubal Dangsang Ap Chagi

ножничный удар

Dubal Dangsang Bandal Chagi

Двойной удар вверх

Tuyeo Ap Chagi

Удар вперед в прыжке

Dwit Chagi

Удар лошади

360 Bandal Chagi

Удар вверх на 360 градусов

(Dwi)dora Yeop Chagi

Ответный боковой удар

Исполнение kyeorugi (спарринг)

1 раунд спарринга

Оценка kyeorugi

Основы уровня 2. Замена = я ударил, и меня не ударили. Прикоснитесь при атаке и расположитесь так, чтобы не получить удар ни назад (отход), ни вперед, нейтрализуя в ближнем бою /5

Уровень технического разнообразия 1. Я бью обеими ногами. Касаюсь противоположных мишеней левой и правой ногой /5

Тактическое разнообразие, уровень 1. Я наношу одиночные удары или цепные атаки. Чередую и наношу одиночные удары, а также цепные атаки, состоящие из нескольких ударов /5.

Общая оценка /15

Исполнение hoshinsul (самооборона)

1 Разрешение на простую наложенную арест (A или B или C или D)

Оценка hoshinsul

Реакция /5

Освобождение /5

Общая оценка /10

Теоретические знания

Уметь выполнять поклон

Уметь завязывать пояс

Знать название формы (Dobok)

Знайте преимущества лицензии и паспорта

Знать оценки взрослых

Счёт на корейском от 1 до 10.

Знать основные правила победы в бою

Знайте различные предупреждения и нарушения в бою.

Знать ход боевых соревнований

Знать основные судейские жесты в бою.

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

TKD Wiki World