Жёлтый пояс · 9급

Keup 9 → 8

КраткоPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul Теория

Ориентировочная программа: каждый клуб может её адаптировать.

Обратите внимание, что это программа перехода на следующий уровень FFTDA. Каждый клуб может адаптировать его под свои нужды.

Кратко :

Keup 9 -> 8

Жёлтый пояс

Poomsae

Taegeuk Il Jang или свободная последовательность

Kibon

1. Прямая последовательность выполнения техники верхней конечности, наложенная 6 раз при движении вперед.

Kibon

1. Прямая последовательность ударов ногой, наносимая 6 раз при движении вперед.

Hanbeon

1 ханбён на ваш выбор с чиреги (пуншем)

Kyeorugi

1 раунд спарринга

Hoshinsul

1 выпуск по простой записи по вашему выбору (A или B)

Исполнение poomsae

Taegeuk Il Jang или свободная последовательность

Оценка poomsae

Схема /10

Соблюдение целевой линии /10

Общая оценка /20

Исполнение hanbeon

1 ханбён на ваш выбор с чиреги (пуншем)

Оценка hanbeon

Соблюдайте протокол ханбон /10

Точность ответного удара /10

Уважение требуемых движений /10

Примечания Всего /30

Исполнение kibon

1. Прямая последовательность выполнения техники верхней конечности, наложенная 6 раз при движении вперед.

1. Прямая последовательность ударов ногой, наносимая 6 раз при движении вперед.

Оценка kibon

Замах

Завершение

Возврат после удара

Общая оценка /20

Репертуар Кибон

Seogi (Стойки)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

Стойка ноги вместе

Naranhi Seogi

Параллельная стойка

Ap Seogi

Шаговая стойка

Ap Kubi

Длинная стойка

Juchum Seogi

Стойка всадника

Makgi (блоки)

Arae Makgi

Нижний блок

Momtong Makgi

Средний блок передней рукой

Momtong An Makgi

Средний блок задней рукой

Eolgul Makgi

Верхний блок

Momtong Bakkat makgi

Средняя блокировка снаружи

Eolgul Bakkat makgi

Верхняя блокировка наружу

Chigi Jileugi (атаки верхней частью тела)

Momtong Jileugi

Удар кулаком в корпус

Eolgul Jileugi

Удар кулаком в лицо

Bandae Jileugi

Удар передней рукой

Baro Jileugi

Удар задней рукой

Dubeon Jileugi

2 удара кулаком

Chagi (удары ногами)

Ap Chagi

Прямой удар ногой

Bandal Chagi

Восходящий удар ногой

Mireo Chagi

Толчковый удар ногой вперёд

An Chagi

Удар полумесяцем внутр.

Bakkat Chagi

Удар полумесяцем наружу

Apbal Bandal Chagi

Удар передней ногой вверх

Apbal Ap Chagi

Удар передней ногой вперед

Apbal Yeop Chagi

Боковой удар передней ногой

Koro Bandal Chagi

Па Шассе Удар передней ногой вверх

Исполнение kyeorugi (спарринг)

1 раунд спарринга

Оценка kyeorugi

Основы уровня 2. Замена = я ударил, и меня не ударили. Прикоснитесь при атаке и расположитесь так, чтобы не получить удар ни назад (отход), ни вперед, нейтрализуя в ближнем бою /5

Уровень технического разнообразия 1. Я бью обеими ногами. Касаюсь противоположных мишеней левой и правой ногой /5

Тактическое разнообразие, уровень 1. Я наношу одиночные удары или цепные атаки. Чередую и наношу одиночные удары, а также цепные атаки, состоящие из нескольких ударов /5.

Общая оценка /15

Исполнение hoshinsul (самооборона)

1 Разрешение на простую наложенную арест (A или B или C)

Оценка hoshinsul

Реакция /5

Освобождение /5

Общая оценка /10

Теоретические знания

Уметь выполнять поклон

Уметь завязывать пояс

Знать название формы (Dobok)

Знайте преимущества лицензии и паспорта

Знать оценки взрослых

Счёт на корейском от 1 до 10.

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

TKD Wiki World