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Zusammenfassung

Dan 7 -> 8
7. Dan Schwarzer Gürtel
Poomsae-Name
Cheonkwon
Ausführungszeit
≈1m25
Startposition
Kyeopson Junbi
Kihap
8.1 (Yeop Chagi)

Beschreibung

Cheonkwon, was „Himmlische Kraft“ bedeutet, ist ein fortschrittliches Taekwondo-Poomsae, das universelle Energie und die unveränderlichen Naturgesetze symbolisiert. Seine sich bewegende „T“-Linie stellt die Verbindung zwischen Mensch und Himmel dar. Die weiten und harmonischen Bewegungen, wie das Nalgae Pyeogi (Öffnen der Flügel), drücken die Erhabenheit des Himmels aus.

Dieses Poomsae zielt darauf ab, Körper und Geist zu vereinen und veranschaulicht das Konzept von Jihaeng-ilchi – die Einheit zwischen Wissen und Handeln. Durch regelmäßiges Üben lernt der Praktizierende, Kraft und Beweglichkeit in Einklang zu bringen und gleichzeitig tiefe Disziplin zu entwickeln.

Neue Skills

Nalgae Pyeogi

Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Bam Jumeok Ollyeo Jileugi

Bakkat Teureo Ppaegi

Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi

Hwidulreo Jabadanggigi

An Palmok Biteureo Bakkat Makgi

An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi

Jageun Doljjeogwi

Keumgang Yeop Jileugi

Pyeonson Oesan Makgi

Taesan Milgi

Seogi (Stellungen)

Moa Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Beom Seogi

Nineunja Seogi

Jageun Ap ubi

Makgi (Blöcke)

Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Sonnal Biteureo Makgi

Arae Makgi

Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi

An Palmok Biteureo Bakkat Makgi

Sonnal Arae Makgi

An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi

Geodeureo Arae Makgi

Pyeonson Oesan Makgi

Chigi | Jileugi (Angriffe Oberkörper)

Bam Jumeok Ollyeo Jileugi

Momtong Baro Jileugi

Momtong Bandae Jileugi

Keumgang Yeop Jileugi

Chagi (Tritte)

Yeop Chagi

Ap Chagi

Dolgae Pyojeok An Chagi

Moa Seogi
0/31

Chaliot

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
1.1/31

Kyeopson Junbi

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
1.2/31

Nalgae Pyeogi

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
1.3/31

Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Quellen: Taekwonbox
Beom Seogi
2/31

Bam Jumeok Ollyeo Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
3.1/31

Sonnal Biteureo Makgi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/31

Bakkat Teureo Ppaegi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
4/31

Momtong Baro Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
5.1/31

Sonnal Biteureo Makgi

Quellen: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
5.2/31

Bakkat Teureo Ppaegi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
6/31

Momtong Baro Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
7.1/31

Sonnal Biteureo Makgi

Quellen: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
7.2/31

Bakkat Teureo Ppaegi

Quellen: Taekwonbox
8.1/31

Yeop Chagi - Kihap

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
8.2/31

Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
9/31

Momtong Bandae Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
10/31

Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
11a/31

Hwidulreo Jabadanggigi - a

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
11b/31

Hwidulreo Jabadanggigi - b

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
12/31

Momtong Bandae Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
13/31

Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
14a/31

Hwidulreo Jabadanggigi - a

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
14b/31

Hwidulreo Jabadanggigi - b

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
15/31

Momtong Bandae Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
16.1/31

An Palmok Biteureo Bakkat Makgi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
16.2/31

Momtong Bandae Jileugi

Quellen: Taekwonbox
17.1/31

Ap Chagi

Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
17.2/31

Momtong Bandae Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
18/31

Sonnal Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
Nieun Ja Seogi
19/31

An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
20/31

Geodeureo Arae Makgi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
21a/31

Jageun Doljjeogwi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
21b/31

Keumgang Yeop Jileugi

Quellen: Taekwonbox
22/31

Dolgae Pyojeok An Chagi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
23a/31

Jageun Doljjeogwi

Quellen: Taekwonbox
Juchum Seogi
23b/31

Keumgang Yeop Jileugi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
24/31

Pyeonson Oesan Makgi

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
25a/31

Pyeonson Oesan Makgi - a

Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
25b/31

Pyeonson Oesan Makgi - b

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
26.1/31

Kyeopson Junbi Jase

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
26.2/31

Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Quellen: Taekwonbox
Beom Seogi
27/31

Taesan Milgi

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
28.1/31

Kyeopson Junbi Jase

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
28.2/31

Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Quellen: Taekwonbox
Beom Seogi
29/31

Taesan Milgi

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
30/31

Kyeopson Junbi Jase

Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
31/31

Swiyo

Quellen: Taekwonbox
0/31

Chaliot

Moa Seogi
Zur Begrüßung neigen Sie Ihren Rücken nach vorne und halten die Faust an Ihrer Seite.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
1.1/31

Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Ohne die Füße zu bewegen, legen Sie Ihre Hände (rechts über links) so ab, dass Ihre Handflächen zum Himmel zeigen. Bringen Sie dann Ihre Hände nah an Ihren Körper und senken Sie sie in einer Rotation ab, bis Ihre Handflächen zum Boden zeigen.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
1.2/31

Nalgae Pyeogi

Moa Seogi
Ohne die Füße zu bewegen, heben Sie Ihre noch offenen Hände übereinander auf Brusthöhe und spreizen Sie sie dann nach außen, die Arme senkrecht zum Körper.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
1.3/31

Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Moa Seogi
Falten Sie Ihre Hände wie bei Kyeopson Junbi übereinander und drehen Sie sie dann von innen nach außen, um so zu tun, als würden Sie den doppelten Schultergriff lösen.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
2/31

Bam Jumeok Ollyeo Jileugi

Beom Seogi
Indem Sie das linke Bein nach hinten bewegen und die Kraft ausnutzen, die Sie bei der vorherigen Blockierungsbewegung erworben haben, führen Sie einen doppelten Angriff auf Bauchhöhe aus und bringen Sie die Spitze der ersten Phalanx jeder Faust zum Vorschein
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.1/31

Sonnal Biteureo Makgi

Ap Kubi
Führen Sie durch Vorschieben des linken Beins einen nach außen gerichteten Block mit der Kante der Handfläche zum Boden aus, mit einer Drehung des Körpers in die entgegengesetzte Richtung (bitureo).
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.2/31

Bakkat Teureo Ppaegi

Ap Kubi
Ohne sich zu bewegen, drehen Sie die blockierende Hand nach außen. Sobald die Handfläche zum Himmel zeigt, schließen Sie die Hand. Sobald der Verschluss abgeschlossen ist, beginnen Sie mit der Bewegung in Richtung der nächsten Bewegung
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
4/31

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Während Sie das hintere Bein nach vorne bewegen, führen Sie die Greiffaust vorsichtig nach hinten und schlagen Sie auf Höhe des Plexus nach hinten.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
5.1/31

Sonnal Biteureo Makgi

Jageun Ap Kubi
Durch leichtes Vorschieben meines Hinterbeins (siehe Abbildung der Füße) einen nach außen gerichteten Block mit der Kante der Handfläche zum Boden ausführen, mit einer Drehung des Körpers in die entgegengesetzte Richtung (Bitureo).
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
5.2/31

Bakkat Teureo Ppaegi

Jageun Ap Kubi
Ohne sich zu bewegen, drehen Sie die blockierende Hand nach außen. Sobald die Handfläche zum Himmel zeigt, schließen Sie die Hände. Sobald der Verschluss abgeschlossen ist, beginnen Sie mit der Bewegung in Richtung der nächsten Bewegung
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
6/31

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Während Sie das hintere Bein nach vorne bewegen, führen Sie die Greiffaust vorsichtig nach hinten und schlagen Sie auf Höhe des Plexus nach hinten.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
7.1/31

Sonnal Biteureo Makgi

Jageun Ap Kubi
Durch leichtes Vorschieben meines Hinterbeins (siehe Abbildung der Füße) einen nach außen gerichteten Block mit der Kante der Handfläche zum Boden ausführen, mit einer Drehung des Körpers in die entgegengesetzte Richtung (Bitureo).
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
7.2/31

Bakkat Teureo Ppaegi

Jageun Ap Kubi
Ohne sich zu bewegen, drehen Sie die blockierende Hand nach außen. Sobald die Handfläche zum Himmel zeigt, schließen Sie die Hände. Sobald der Verschluss abgeschlossen ist, beginnen Sie mit der Bewegung in Richtung der nächsten Bewegung
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
8.1/31

Yeop Chagi - Kihap

Bewegen Sie sich mit Ihrem Griff vorwärts und führen Sie einen Tritt nach links auf Kopfhöhe aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
8.2/31

Arae Makgi

Ap Kubi
Führe nach dem Tritt einen niedrigen Block aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
9/31

Momtong Bandae Jileugi

Ap Kubi
Bewegen Sie das hintere Bein nach vorne und führen Sie mit dem vorderen Arm einen Schlag auf Plexushöhe aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
10/31

Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi

Dwit Kubi
Drehen Sie das Vorderbein um 90° gegen den Uhrzeigersinn und führen Sie einen Block aus, wobei sich die Innenseite des Doppelarms auf Körperhöhe befindet.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
11a/31

Hwidulreo Jabadanggigi - a

Dwit Kubi
Ohne sich mit dem Vorderarm zu bewegen, bringen Sie den Vorderarm durch Blockieren vorher hoch zum Gürtel und strecken Sie währenddessen den gegenüberliegenden Arm in Schlagrichtung aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
11b/31

Hwidulreo Jabadanggigi - b

Dwit Kubi
Führen Sie ohne Pause einen Schlag nach vorne aus und bringen Sie die Faust nach hinten zum Gürtel
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
12/31

Momtong Bandae Jileugi

Dwit Kubi
Gehen Sie in einer hinteren Position vor (dwit kubi), blocken Sie mit der Hand, die beim Überlaufen gerade den Schlag ausgeführt hat, und bringen Sie sie dann zurück zum Gürtel, wenn Sie in der Position angekommen sind, und führen Sie mit der anderen Faust einen Schlag auf den Plexus aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
13/31

Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi

Dwit Kubi
Drehen Sie das hintere Bein im Uhrzeigersinn und führen Sie einen Block aus, wobei sich die Innenseite des Doppelarms auf Körperhöhe befindet.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
14a/31

Hwidulreo Jabadanggigi - a

Dwit Kubi
Ohne sich mit dem Vorderarm zu bewegen, bringen Sie den Vorderarm durch Blockieren vorher hoch zum Gürtel und strecken Sie währenddessen den gegenüberliegenden Arm in Schlagrichtung aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
14b/31

Hwidulreo Jabadanggigi - b

Dwit Kubi
Führen Sie ohne Pause einen Schlag nach vorne aus und bringen Sie die Faust nach hinten zum Gürtel
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
15/31

Momtong Bandae Jileugi

Dwit Kubi
||| Gehen Sie in eine hintere Position (dwit kubi), blocken Sie mit der Hand, die gerade den Schlag während der Bewegung ausgeführt hat, und bringen Sie sie dann zurück zum Gürtel, wenn Sie in der Position angekommen sind, und führen Sie mit der anderen Faust einen Schlag auf den Plexus aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
16.1/31

An Palmok Biteureo Bakkat Makgi

Ap Kubi
Drehen Sie das Hinterbein um 90° gegen den Uhrzeigersinn und führen Sie mit der Innenseite des Unterarms eine Hinterarmverriegelung nach außen aus, wobei Sie den Körper verdrehen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
16.2/31

Momtong Bandae Jileugi

Ap Kubi
Führen Sie ohne Pause und ohne Bewegung einen Schlag auf den vorderen Plexus aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
17.1/31

Ap Chagi

Führen Sie in der Vorwärtsbewegung einen Tritt nach vorne auf das Hinterbein auf Kopfhöhe aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
17.2/31

Momtong Bandae Jileugi

Ap Kubi
Lassen Sie die Tritte ruhen und führen Sie einen Frontschlag aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
18/31

Sonnal Arae Makgi

Dwit Kubi
Indem Sie das Vorderbein zurück in die hintere Position bewegen, führen Sie eine verstärkte Verriegelung mit offenen Händen auf niedriger Ebene durch
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
19/31

An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi

Nieun Ja Seogi
Machen Sie mit dem Vorderbein einen Schritt nach vorne und bringen Sie dann das Hinterbein zusammen, sodass sich Ihre Fersen fast berühren und Ihre Füße eine L-Form bilden. Führen Sie einen Doppelblock aus, einen nach außen mit der Innenseite des Unterarms mit geschlossener Faust und den anderen nach unten mit offener Hand
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
20/31

Geodeureo Arae Makgi

Dwit Kubi
Führen Sie einen doppelten Block mit geschlossener Faust aus, indem Sie zuerst das Vorderbein weiter vorschieben als für eine Dwit-Kubi-Position und dann das Hinterbein nach vorne bringen, um in eine Dwit-Kubi-Position zu gelangen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
21a/31

Jageun Doljjeogwi

Juchum Seogi
Bewegen Sie sich von der hinteren Position in die Fahrerposition und üben Sie die nächste Technik in Form eines „kleinen Scharniers“ aus.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
21b/31

Keumgang Yeop Jileugi

Juchum Seogi
Führen Sie den Block/Angriff ohne Pose aus, wobei der hintere Arm den Kopf blockiert und der vordere Arm auf Höhe des Plexus schlägt
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
22/31

Dolgae Pyojeok An Chagi

Beginnen Sie die Drehung im entgegengesetzten Uhrzeigersinn, stützen Sie sich mit dem Vorderfuß ab und springen Sie, während Sie die Drehung fortsetzen, um auf dem gegenüberliegenden Bein zu landen. Führen Sie einen Tritt nach innen und unten in die linke Hand aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
23a/31

Jageun Doljjeogwi

Juchum Seogi
Führen Sie durch das Ausruhen des Schlagbeins eine Scharfstellung in Form eines kleinen Scharniers durch
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
23b/31

Keumgang Yeop Jileugi

Juchum Seogi
Führen Sie den Block/Angriff ohne Pose aus, wobei der hintere Arm den Kopf blockiert und der vordere Arm auf Höhe des Plexus schlägt
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
24/31

Pyeonson Oesan Makgi

Dwit Kubi
Drehen Sie den hinteren Fuß in die Dwit-Kubi-Position und führen Sie langsam einen Doppelblock in Form eines „Berges“ aus.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
25a/31

Pyeonson Oesan Makgi - a

Dwit Kubi
Durch Drehen des Vorderbeins um 180° aktivieren Sie die Sperre wie im Bild
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
25b/31

Pyeonson Oesan Makgi - b

Dwit Kubi
Führen Sie den Block langsam aus, wobei der Arm nach unten und nach oben zeigt
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
26.1/31

Kyeopson Junbi Jase

Moa Seogi
Durch Schwenken des Vorderbeins zum Abschluss in Richtung des Poomsae-Anfangs in einer Position mit offenen Händen übereinander
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
26.2/31

Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Moa Seogi
Führen Sie eine Bewegung von innen nach außen, von oben nach unten aus und platzieren Sie Ihre Hände auf Gürtelhöhe
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
27/31

Taesan Milgi

Beom Seogi
Bewegen Sie das rechte Bein nach vorne in die Tigerposition und führen Sie diese Doppeltechnik vollständig aus, wobei der Arm des Vorderbeins nach unten und der andere nach oben zeigt.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
28.1/31

Kyeopson Junbi Jase

Moa Seogi
Kehren Sie mit zusammengefügten Füßen in die Ausgangsposition zurück
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
28.2/31

Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Moa Seogi
Führen Sie ohne Pause eine Bewegung von innen nach außen, von oben nach unten aus und platzieren Sie Ihre Hände auf Gürtelhöhe
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
29/31

Taesan Milgi

Beom Seogi
Bewegen Sie das linke Bein nach vorne in die Tigerposition und führen Sie diese Doppeltechnik vollständig aus, wobei der Arm des Vorderbeins nach unten und der andere nach oben geht.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
30/31

Kyeopson Junbi Jase

Moa Seogi
Kehren Sie mit zusammengefügten Füßen und übereinanderliegenden Händen in die Ausgangsposition zurück und bilden Sie ein „X“.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
31/31

Swiyo

Moa Seogi
Legen Sie Ihre Arme mit geschlossener Faust neben Ihren Körper und führen Sie den Gruß aus.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst