Zusammenfassung

Dan 7 -> 8
7. Dan Schwarzer Gürtel
Poomsae-Name
Cheonkwon
Ausführungszeit
≈1m25
Startposition
Kyeopson Junbi
Kihap
8.1 (Yeop Chagi)



Beschreibung
Cheonkwon, was „Himmlische Kraft“ bedeutet, ist ein fortschrittliches Taekwondo-Poomsae, das universelle Energie und die unveränderlichen Naturgesetze symbolisiert. Seine sich bewegende „T“-Linie stellt die Verbindung zwischen Mensch und Himmel dar. Die weiten und harmonischen Bewegungen, wie das Nalgae Pyeogi (Öffnen der Flügel), drücken die Erhabenheit des Himmels aus.
Dieses Poomsae zielt darauf ab, Körper und Geist zu vereinen und veranschaulicht das Konzept von Jihaeng-ilchi – die Einheit zwischen Wissen und Handeln. Durch regelmäßiges Üben lernt der Praktizierende, Kraft und Beweglichkeit in Einklang zu bringen und gleichzeitig tiefe Disziplin zu entwickeln.
Dieses Poomsae zielt darauf ab, Körper und Geist zu vereinen und veranschaulicht das Konzept von Jihaeng-ilchi – die Einheit zwischen Wissen und Handeln. Durch regelmäßiges Üben lernt der Praktizierende, Kraft und Beweglichkeit in Einklang zu bringen und gleichzeitig tiefe Disziplin zu entwickeln.
Neue Skills
Nalgae Pyeogi

Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Bam Jumeok Ollyeo Jileugi

Bakkat Teureo Ppaegi

Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi

Hwidulreo Jabadanggigi

An Palmok Biteureo Bakkat Makgi

An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi

Jageun Doljjeogwi

Keumgang Yeop Jileugi

Pyeonson Oesan Makgi

Taesan Milgi

Seogi (Stellungen)
Moa Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Beom Seogi

Nineunja Seogi
Jageun Ap ubi
Makgi (Blöcke)
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi

Sonnal Biteureo Makgi

Arae Makgi

Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi

An Palmok Biteureo Bakkat Makgi

Sonnal Arae Makgi

An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi

Geodeureo Arae Makgi

Pyeonson Oesan Makgi

Chigi | Jileugi (Angriffe Oberkörper)
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi

Momtong Baro Jileugi

Momtong Bandae Jileugi

Keumgang Yeop Jileugi
Chagi (Tritte)
Yeop Chagi

Ap Chagi

Dolgae Pyojeok An Chagi


Moa Seogi
0/31
Chaliot
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
1.1/31
Kyeopson Junbi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
1.2/31
Nalgae Pyeogi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
1.3/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Beom Seogi
2/31
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
3.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
3.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
4/31
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Jageun Ap Kubi
5.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Jageun Ap Kubi
5.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
6/31
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Jageun Ap Kubi
7.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Jageun Ap Kubi
7.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Quellen: Taekwonbox

8.1/31
Yeop Chagi - Kihap
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
8.2/31
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
9/31
Momtong Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
10/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
11a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
11b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
12/31
Momtong Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
13/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
14a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
14b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
15/31
Momtong Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
16.1/31
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
16.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox

17.1/31
Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
17.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
18/31
Sonnal Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

Nieun Ja Seogi
19/31
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
20/31
Geodeureo Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
21a/31
Jageun Doljjeogwi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
21b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Quellen: Taekwonbox

22/31
Dolgae Pyojeok An Chagi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
23a/31
Jageun Doljjeogwi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
23b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
24/31
Pyeonson Oesan Makgi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
25a/31
Pyeonson Oesan Makgi - a
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
25b/31
Pyeonson Oesan Makgi - b
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
26.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
26.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Beom Seogi
27/31
Taesan Milgi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
28.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
28.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Beom Seogi
29/31
Taesan Milgi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
30/31
Kyeopson Junbi Jase
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
31/31
Swiyo
Quellen: Taekwonbox
0/31
Chaliot
Moa Seogi
Zur Begrüßung neigen Sie Ihren Rücken nach vorne und halten die Faust an Ihrer Seite.


Quellen: Taekwonbox

1.1/31
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Ohne die Füße zu bewegen, legen Sie Ihre Hände (rechts über links) so ab, dass Ihre Handflächen zum Himmel zeigen. Bringen Sie dann Ihre Hände nah an Ihren Körper und senken Sie sie in einer Rotation ab, bis Ihre Handflächen zum Boden zeigen.



Quellen: Taekwonbox

1.2/31
Nalgae Pyeogi
Moa Seogi
Ohne die Füße zu bewegen, heben Sie Ihre noch offenen Hände übereinander auf Brusthöhe und spreizen Sie sie dann nach außen, die Arme senkrecht zum Körper.



Quellen: Taekwonbox

1.3/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Falten Sie Ihre Hände wie bei Kyeopson Junbi übereinander und drehen Sie sie dann von innen nach außen, um so zu tun, als würden Sie den doppelten Schultergriff lösen.


Quellen: Taekwonbox

2/31
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Beom Seogi
Indem Sie das linke Bein nach hinten bewegen und die Kraft ausnutzen, die Sie bei der vorherigen Blockierungsbewegung erworben haben, führen Sie einen doppelten Angriff auf Bauchhöhe aus und bringen Sie die Spitze der ersten Phalanx jeder Faust zum Vorschein



Quellen: Taekwonbox

3.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Ap Kubi
Führen Sie durch Vorschieben des linken Beins einen nach außen gerichteten Block mit der Kante der Handfläche zum Boden aus, mit einer Drehung des Körpers in die entgegengesetzte Richtung (bitureo).



Quellen: Taekwonbox

3.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Ap Kubi
Ohne sich zu bewegen, drehen Sie die blockierende Hand nach außen. Sobald die Handfläche zum Himmel zeigt, schließen Sie die Hand. Sobald der Verschluss abgeschlossen ist, beginnen Sie mit der Bewegung in Richtung der nächsten Bewegung



Quellen: Taekwonbox

4/31
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Während Sie das hintere Bein nach vorne bewegen, führen Sie die Greiffaust vorsichtig nach hinten und schlagen Sie auf Höhe des Plexus nach hinten.



Quellen: Taekwonbox

5.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Jageun Ap Kubi
Durch leichtes Vorschieben meines Hinterbeins (siehe Abbildung der Füße) einen nach außen gerichteten Block mit der Kante der Handfläche zum Boden ausführen, mit einer Drehung des Körpers in die entgegengesetzte Richtung (Bitureo).



Quellen: Taekwonbox

5.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Jageun Ap Kubi
Ohne sich zu bewegen, drehen Sie die blockierende Hand nach außen. Sobald die Handfläche zum Himmel zeigt, schließen Sie die Hände. Sobald der Verschluss abgeschlossen ist, beginnen Sie mit der Bewegung in Richtung der nächsten Bewegung


Quellen: Taekwonbox

6/31
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Während Sie das hintere Bein nach vorne bewegen, führen Sie die Greiffaust vorsichtig nach hinten und schlagen Sie auf Höhe des Plexus nach hinten.



Quellen: Taekwonbox

7.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Jageun Ap Kubi
Durch leichtes Vorschieben meines Hinterbeins (siehe Abbildung der Füße) einen nach außen gerichteten Block mit der Kante der Handfläche zum Boden ausführen, mit einer Drehung des Körpers in die entgegengesetzte Richtung (Bitureo).


Quellen: Taekwonbox

7.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Jageun Ap Kubi
Ohne sich zu bewegen, drehen Sie die blockierende Hand nach außen. Sobald die Handfläche zum Himmel zeigt, schließen Sie die Hände. Sobald der Verschluss abgeschlossen ist, beginnen Sie mit der Bewegung in Richtung der nächsten Bewegung


Quellen: Taekwonbox

8.1/31
Yeop Chagi - Kihap
Bewegen Sie sich mit Ihrem Griff vorwärts und führen Sie einen Tritt nach links auf Kopfhöhe aus


Quellen: Taekwonbox

8.2/31
Arae Makgi
Ap Kubi
Führe nach dem Tritt einen niedrigen Block aus



Quellen: Taekwonbox

9/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Bewegen Sie das hintere Bein nach vorne und führen Sie mit dem vorderen Arm einen Schlag auf Plexushöhe aus



Quellen: Taekwonbox

10/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Drehen Sie das Vorderbein um 90° gegen den Uhrzeigersinn und führen Sie einen Block aus, wobei sich die Innenseite des Doppelarms auf Körperhöhe befindet.


Quellen: Taekwonbox

11a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Dwit Kubi
Ohne sich mit dem Vorderarm zu bewegen, bringen Sie den Vorderarm durch Blockieren vorher hoch zum Gürtel und strecken Sie währenddessen den gegenüberliegenden Arm in Schlagrichtung aus


Quellen: Taekwonbox

11b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Dwit Kubi
Führen Sie ohne Pause einen Schlag nach vorne aus und bringen Sie die Faust nach hinten zum Gürtel


Quellen: Taekwonbox

12/31
Momtong Bandae Jileugi
Dwit Kubi
Gehen Sie in einer hinteren Position vor (dwit kubi), blocken Sie mit der Hand, die beim Überlaufen gerade den Schlag ausgeführt hat, und bringen Sie sie dann zurück zum Gürtel, wenn Sie in der Position angekommen sind, und führen Sie mit der anderen Faust einen Schlag auf den Plexus aus


Quellen: Taekwonbox

13/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Drehen Sie das hintere Bein im Uhrzeigersinn und führen Sie einen Block aus, wobei sich die Innenseite des Doppelarms auf Körperhöhe befindet.


Quellen: Taekwonbox

14a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Dwit Kubi
Ohne sich mit dem Vorderarm zu bewegen, bringen Sie den Vorderarm durch Blockieren vorher hoch zum Gürtel und strecken Sie währenddessen den gegenüberliegenden Arm in Schlagrichtung aus


Quellen: Taekwonbox

14b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Dwit Kubi
Führen Sie ohne Pause einen Schlag nach vorne aus und bringen Sie die Faust nach hinten zum Gürtel


Quellen: Taekwonbox

15/31
Momtong Bandae Jileugi
Dwit Kubi
||| Gehen Sie in eine hintere Position (dwit kubi), blocken Sie mit der Hand, die gerade den Schlag während der Bewegung ausgeführt hat, und bringen Sie sie dann zurück zum Gürtel, wenn Sie in der Position angekommen sind, und führen Sie mit der anderen Faust einen Schlag auf den Plexus aus


Quellen: Taekwonbox

16.1/31
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Ap Kubi
Drehen Sie das Hinterbein um 90° gegen den Uhrzeigersinn und führen Sie mit der Innenseite des Unterarms eine Hinterarmverriegelung nach außen aus, wobei Sie den Körper verdrehen


Quellen: Taekwonbox

16.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Führen Sie ohne Pause und ohne Bewegung einen Schlag auf den vorderen Plexus aus


Quellen: Taekwonbox

17.1/31
Ap Chagi
Führen Sie in der Vorwärtsbewegung einen Tritt nach vorne auf das Hinterbein auf Kopfhöhe aus


Quellen: Taekwonbox

17.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Lassen Sie die Tritte ruhen und führen Sie einen Frontschlag aus


Quellen: Taekwonbox

18/31
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Indem Sie das Vorderbein zurück in die hintere Position bewegen, führen Sie eine verstärkte Verriegelung mit offenen Händen auf niedriger Ebene durch


Quellen: Taekwonbox

19/31
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Nieun Ja Seogi
Machen Sie mit dem Vorderbein einen Schritt nach vorne und bringen Sie dann das Hinterbein zusammen, sodass sich Ihre Fersen fast berühren und Ihre Füße eine L-Form bilden. Führen Sie einen Doppelblock aus, einen nach außen mit der Innenseite des Unterarms mit geschlossener Faust und den anderen nach unten mit offener Hand


Quellen: Taekwonbox

20/31
Geodeureo Arae Makgi
Dwit Kubi
Führen Sie einen doppelten Block mit geschlossener Faust aus, indem Sie zuerst das Vorderbein weiter vorschieben als für eine Dwit-Kubi-Position und dann das Hinterbein nach vorne bringen, um in eine Dwit-Kubi-Position zu gelangen


Quellen: Taekwonbox

21a/31
Jageun Doljjeogwi
Juchum Seogi
Bewegen Sie sich von der hinteren Position in die Fahrerposition und üben Sie die nächste Technik in Form eines „kleinen Scharniers“ aus.


Quellen: Taekwonbox

21b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Juchum Seogi
Führen Sie den Block/Angriff ohne Pose aus, wobei der hintere Arm den Kopf blockiert und der vordere Arm auf Höhe des Plexus schlägt


Quellen: Taekwonbox

22/31
Dolgae Pyojeok An Chagi
Beginnen Sie die Drehung im entgegengesetzten Uhrzeigersinn, stützen Sie sich mit dem Vorderfuß ab und springen Sie, während Sie die Drehung fortsetzen, um auf dem gegenüberliegenden Bein zu landen. Führen Sie einen Tritt nach innen und unten in die linke Hand aus


Quellen: Taekwonbox

23a/31
Jageun Doljjeogwi
Juchum Seogi
Führen Sie durch das Ausruhen des Schlagbeins eine Scharfstellung in Form eines kleinen Scharniers durch


Quellen: Taekwonbox

23b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Juchum Seogi
Führen Sie den Block/Angriff ohne Pose aus, wobei der hintere Arm den Kopf blockiert und der vordere Arm auf Höhe des Plexus schlägt


Quellen: Taekwonbox

24/31
Pyeonson Oesan Makgi
Dwit Kubi
Drehen Sie den hinteren Fuß in die Dwit-Kubi-Position und führen Sie langsam einen Doppelblock in Form eines „Berges“ aus.



Quellen: Taekwonbox

25a/31
Pyeonson Oesan Makgi - a
Dwit Kubi
Durch Drehen des Vorderbeins um 180° aktivieren Sie die Sperre wie im Bild


Quellen: Taekwonbox

25b/31
Pyeonson Oesan Makgi - b
Dwit Kubi
Führen Sie den Block langsam aus, wobei der Arm nach unten und nach oben zeigt


Quellen: Taekwonbox

26.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Durch Schwenken des Vorderbeins zum Abschluss in Richtung des Poomsae-Anfangs in einer Position mit offenen Händen übereinander



Quellen: Taekwonbox

26.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Führen Sie eine Bewegung von innen nach außen, von oben nach unten aus und platzieren Sie Ihre Hände auf Gürtelhöhe



Quellen: Taekwonbox

27/31
Taesan Milgi
Beom Seogi
Bewegen Sie das rechte Bein nach vorne in die Tigerposition und führen Sie diese Doppeltechnik vollständig aus, wobei der Arm des Vorderbeins nach unten und der andere nach oben zeigt.



Quellen: Taekwonbox

28.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Kehren Sie mit zusammengefügten Füßen in die Ausgangsposition zurück



Quellen: Taekwonbox

28.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Führen Sie ohne Pause eine Bewegung von innen nach außen, von oben nach unten aus und platzieren Sie Ihre Hände auf Gürtelhöhe



Quellen: Taekwonbox

29/31
Taesan Milgi
Beom Seogi
Bewegen Sie das linke Bein nach vorne in die Tigerposition und führen Sie diese Doppeltechnik vollständig aus, wobei der Arm des Vorderbeins nach unten und der andere nach oben geht.



Quellen: Taekwonbox

30/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Kehren Sie mit zusammengefügten Füßen und übereinanderliegenden Händen in die Ausgangsposition zurück und bilden Sie ein „X“.



Quellen: Taekwonbox

31/31
Swiyo
Moa Seogi
Legen Sie Ihre Arme mit geschlossener Faust neben Ihren Körper und führen Sie den Gruß aus.



Quellen: Taekwonbox
