Résumé
Dan 7 -> 8
Ceinture Noire 7e Dan
Nom du poomsae
Cheonkwon
Temps d’exécution
≈1m25
Position de départ
Kihap
8.1 (Yeop Chagi)
Description
Le Cheonkwon, signifiant "Puissance céleste", est un poomsae avancé du taekwondo, symbolisant l'énergie universelle et les lois immuables de la nature. Sa ligne de déplacement en "T" représente la connexion entre l'homme et le ciel. Les mouvements amples et harmonieux, comme le Nalgae Pyeogi (ouverture des ailes), expriment la grandeur du ciel.
Ce poomsae vise à unifier corps et esprit, illustrant le concept de Jihaeng-ilchi — l'unité entre connaissance et action. Par une pratique régulière, le pratiquant apprend à harmoniser force et agilité tout en développant une discipline profonde.
Ce poomsae vise à unifier corps et esprit, illustrant le concept de Jihaeng-ilchi — l'unité entre connaissance et action. Par une pratique régulière, le pratiquant apprend à harmoniser force et agilité tout en développant une discipline profonde.
New Skills
Seogi (positions)
Makgi (blocages)
Chigi | Jileugi (attaques haut du corps)
Chagi (Coups de pied)
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
1.1/31
Kyeopson Junbi
Sans bouger les pieds, mettez les mains (droite sur gauche) paume face au ciel puis rapprochez les mains proches du corps et descendez-les en faisant une rotation pour finir avec les paumes de mains vers le sol
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
1.2/31
Nalgae Pyeogi
Sans bouger les pieds, Remontez les mains toujours ouverte l'une sur l'autre hauteur poitrine, puis écartez les vers l'extérieur bras perpendiculaire au corps.
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
1.3/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Joignez les mains l'une sur l'autre comme pour le Kyeopson Junbi puis faites un tour de l'intérieur vers l'extérieur pour faire comme si vous deviez dégager d'une prise double aux épaules
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
2/31
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
En reculant la jambe gauche et en profitant de la puissance acquise lors du mouvement de blocage précédent, exécuter une attaque double niveau ventre, faites ressortir le pic de la 1ere phalange de chaque poing
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
3.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
En avançant la jambe gauche, exécutez un blocage vers extérieur avec le tranchant de la main paume vers le sol, avec une torsion du corps dans le sens opposé (biteureo)
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
3.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Sans bouger, en faisant une rotation la main de blocage dans le sens extérieur, une fois la paume vers le ciel fermez la main, pendant la fin de la fermeture commencez à avancer vers le prochain mouvement
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
4/31
Momtong Baro Jileugi
En avançant la jambe arrière, ramener doucement le poing qui saisit et donnez un coup de poing arrière niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
5.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
En avançant de peu ma jambe arrière (voir schéma des pieds), exécutez un blocage vers extérieur avec le tranchant de la main paume vers le sol, avec une torsion du corps dans le sens opposé (biteureo)
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
5.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Sans bouger, en faisant une rotation la main de blocage dans le sens exerieur, une fois la paume vers le ciel fermez la mains, pendant la fin de la fermeture commecez a avancer vers le prochain mouvement
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
6/31
Momtong Baro Jileugi
En avançant la jambe arrière, ramener doucement le poing qui saisit et donnez un coup de poing arrière niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
7.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
En avançant de peu ma jambe arrière (voir schéma des pieds), exécutez un blocage vers extérieur avec le tranchant de la main paume vers le sol, avec une torsion du corps dans le sens opposé (biteureo)
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
7.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Sans bouger, en faisant une rotation la main de blocage dans le sens exerieur, une fois la paume vers le ciel fermez la mains, pendant la fin de la fermeture commecez a avancer vers le prochain mouvement
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
8.1/31
Yeop Chagi - Kihap
En avançant avec votre saisi, exécutez un coup de pied latéral gauche niveau tête
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
9/31
Momtong Bandae Jileugi
En avançant la jambe arrière, exécutez un coup de poing niveau plexus avec le bras avant
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
10/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
En pivotant sur la jambe avant de 90° dans le sens horaire inverse, exécutez un blocage avec l'intérieur du bras double niveau corps.
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
11a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Sans bouger avec le bras de devant ramener le bras avant a la ceinture en faisant un blocage haut avant, pendant ce temps tendez le bras opposé dans la direction de frappe
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
11b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Sans pause, donnez un coup de poing avant et ramener le poing arrière à la ceinture
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
12/31
Momtong Bandae Jileugi
En avançant en position arrière (dwit kubi), faites un blocage avec la main qui vient de donner le coup durant le dépassement, puis ramenez-la à la ceinture au moment d'arriver en position, avec l'autre poing, exécutez une frappe au plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
13/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
En pivotant sur la jambe arrière dans le sens horaire, exécutez un blocage avec l'intérieur du bras double niveau corps.
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
14a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Sans bouger avec le bras de devant ramener le bras avant a la ceinture en faisant un blocage haut avant, pendant ce temps tendez le bras opposé dans la direction de frappe
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
14b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Sans pause, donnez un coup de poing avant et ramener le poing arrière à la ceinture
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
15/31
Momtong Bandae Jileugi
||| En avançant en position arrière (dwit kubi), faites un blocage avec la main qui vient de donner le coups durant le depacement, puis ramenez la à la ceinture au moment d'arriver en position, avec l'autre poing, exécutez une frappe au plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
16.1/31
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
En pivotant sur la jambe arrièreà 90° dans le sens horaire inverse, exécutez un blocage bras arrière vers l'extérieur avec l'interieur de l'avant bras, en ayant une torsion dans le corps
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
16.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Sans faire de pause et sans bouger, exécutez un coup de poing avant niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
18/31
Sonnal Arae Makgi
En reculant la jambe avant en position arrière, exécutez un blocage renforcé mains ouverte niveau bas
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
19/31
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Avancer d'un pas la jambe avant puis faites rejoindre la jambe arrière en pour que vos talon se touche presque et que vos pieds dessinent un L, exécutez un blocage double un vers l'exterieur avec l'interieur de l'avant bras le poing fermé, et l'autre vers le bas main ouverte
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
20/31
Geodeureo Arae Makgi
En avançant d'abord la jambe avant plus loin que pour une position dwit kubi, et le faisant ensuite avancer la jambe arrière pour arriver en position dwit kubi, exécuter un blocage double bas poing fermé
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
21a/31
Jageun Doljjeogwi
En passant de la position arrière à la position cavalier, armez la prochaine technique en forme de "petite charnière"
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
21b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Sans pose, exécutez le blocage/attaque avec le bras arrière qui bloque à la tête et le bras avant qui donne un coups de poing niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
22/31
Dolgae Pyojeok An Chagi
En débutant la rotation dans le sens horaire inverse, prenez appuie avec le pied avant et sautez tout en continuant la rotation pour atterir sur la jambe opposée, faites un coup de pied vers l'interieur décendant dans la main gauche
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
23a/31
Jageun Doljjeogwi
En reposant la jambe de frappe executez un armement en forme de petite chanière
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
23b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Sans pose, exécutez le blocage/attaque avec le bras arrière qui bloque à la tête et le bras avant qui donne un coups de poing niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
24/31
Pyeonson Oesan Makgi
En pivotant le pied arrière en position dwit kubi, executer lentement un blocage double en forme de "montagne"
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
25a/31
Pyeonson Oesan Makgi - a
En pivotant sur la jambe avant de 180°, armez le blocage comme sur l'image
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
25b/31
Pyeonson Oesan Makgi - b
Executez lentement le blocage avec le bras qui descend a l'interieur de celui qui monte
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
26.1/31
Kyeopson Junbi Jase
En pivotant sur la jambe avant pour finir dans le sens du debut du poomsae en position mains ouverte l'une sur l'autre
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
26.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Executez un degament de l'interieur vers l'exterieur, de haut en bas et posez les mains au niveau de la ceinture
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
27/31
Taesan Milgi
En avançant le jambe droite en position du tigre, exécutez entement cette technique double, avec le bras de la jambe avant qui va vers le bas et l'autre vers le haut
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
28.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Sans pause, exécutez un degament de l'interieur vers l'exterieur, de haut en bas et posez les mains au niveau de la ceinture
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
29/31
Taesan Milgi
En avançant le jambe gauche en position du tigre, exécutez entement cette technique double, avec le bras de la jambe avant qui va vers le bas et l'autre vers le haut
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
30/31
Kyeopson Junbi Jase
Revenez en position du debut pieds joint, mains l'une sur l'autre, formant un "X"
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
