Riepilogo
Dan 7 -> 8
Cintura Nera 7° Dan
Nome del poomsae
Cheonkwon
Tempo di esecuzione
≈1m25
Posizione di partenza
Kyeopson Junbi
Kihap
8.1 (Yeop Chagi)
Descrizione
Cheonkwon, che significa "Potere Celeste", è un poomsae avanzato di taekwondo, che simboleggia l'energia universale e le leggi immutabili della natura. La sua linea mobile a “T” rappresenta la connessione tra l'uomo e il cielo. I movimenti ampi e armoniosi, come il Nalgae Pyeogi (apertura delle ali), esprimono la grandiosità del cielo.
Questa poomsae mira a unificare corpo e mente, illustrando il concetto di Jihaeng-ilchi: l'unità tra conoscenza e azione. Attraverso la pratica regolare, il praticante impara ad armonizzare forza e agilità sviluppando una profonda disciplina.
Questa poomsae mira a unificare corpo e mente, illustrando il concetto di Jihaeng-ilchi: l'unità tra conoscenza e azione. Attraverso la pratica regolare, il praticante impara ad armonizzare forza e agilità sviluppando una profonda disciplina.
Nuove abilità
Nalgae Pyeogi
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Bakkat Teureo Ppaegi
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Hwidulreo Jabadanggigi
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Jageun Doljjeogwi
Keumgang Yeop Jileugi
Pyeonson Oesan Makgi
Taesan Milgi
Seogi (posizioni)
Moa Seogi
Juchum Seogi
Ap Kubi Seogi
Dwit Kubi Seogi
Beom Seogi
Nineunja Seogi
Jageun Ap ubi
Makgi (parate)
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Sonnal Biteureo Makgi
Arae Makgi
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Sonnal Arae Makgi
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Geodeureo Arae Makgi
Pyeonson Oesan Makgi
Chigi | Jileugi (attacchi parte alta del corpo)
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Momtong Baro Jileugi
Momtong Bandae Jileugi
Keumgang Yeop Jileugi
Chagi (Calci)
Yeop Chagi
Ap Chagi
Dolgae Pyojeok An Chagi
Moa Seogi
0/31
Chaliot
Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
1.1/31
Kyeopson Junbi
Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
1.2/31
Nalgae Pyeogi
Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
1.3/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Fonti: Taekwonbox
Beom Seogi
2/31
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
3.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
4/31
Momtong Baro Jileugi
Fonti: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
5.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Fonti: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
5.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
6/31
Momtong Baro Jileugi
Fonti: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
7.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Fonti: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
7.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Fonti: Taekwonbox
8.1/31
Yeop Chagi - Kihap
Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
8.2/31
Arae Makgi
Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
9/31
Momtong Bandae Jileugi
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
10/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
11a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
11b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
12/31
Momtong Bandae Jileugi
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
13/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
14a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
14b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
15/31
Momtong Bandae Jileugi
Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
16.1/31
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
16.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Fonti: Taekwonbox
17.1/31
Ap Chagi
Fonti: Taekwonbox
Ap Kubi
17.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
18/31
Sonnal Arae Makgi
Fonti: Taekwonbox
Nieun Ja Seogi
19/31
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
20/31
Geodeureo Arae Makgi
Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
21a/31
Jageun Doljjeogwi
Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
21b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Fonti: Taekwonbox
22/31
Dolgae Pyojeok An Chagi
Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
23a/31
Jageun Doljjeogwi
Fonti: Taekwonbox
Juchum Seogi
23b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
24/31
Pyeonson Oesan Makgi
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
25a/31
Pyeonson Oesan Makgi - a
Fonti: Taekwonbox
Dwit Kubi
25b/31
Pyeonson Oesan Makgi - b
Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
26.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
26.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Fonti: Taekwonbox
Beom Seogi
27/31
Taesan Milgi
Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
28.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
28.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Fonti: Taekwonbox
Beom Seogi
29/31
Taesan Milgi
Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
30/31
Kyeopson Junbi Jase
Fonti: Taekwonbox
Moa Seogi
31/31
Swiyo
Fonti: Taekwonbox
0/31
Chaliot
Moa Seogi
Saluta inclinando la schiena in avanti con il pugno chiuso al tuo fianco.
Fonti: Taekwonbox
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1.1/31
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Senza muovere i piedi, posiziona le mani (da destra a sinistra) con i palmi rivolti verso il cielo, quindi avvicina le mani al corpo e abbassale in una rotazione per finire con i palmi rivolti a terra.
Fonti: Taekwonbox
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1.2/31
Nalgae Pyeogi
Moa Seogi
Senza muovere i piedi, alzare le mani, ancora aperte, una sopra l'altra all'altezza del petto, quindi allargarle verso l'esterno, con le braccia perpendicolari al corpo.
Fonti: Taekwonbox
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1.3/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Intreccia le mani una sopra l'altra come in Kyeopson Junbi, quindi ruota dall'interno verso l'esterno per far finta di liberarti da una doppia presa sulle spalle.
Fonti: Taekwonbox
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2/31
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Beom Seogi
Muovendo indietro la gamba sinistra e sfruttando la potenza acquisita durante il precedente movimento di parata, eseguire un doppio attacco all'altezza dello stomaco, facendo emergere la punta della 1a falange di ciascun pugno
Fonti: Taekwonbox
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3.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Ap Kubi
Avanzando la gamba sinistra, eseguire una parata verso l'esterno con il bordo del palmo della mano rivolto a terra, con una torsione del corpo nella direzione opposta (biteureo)
Fonti: Taekwonbox
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3.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Ap Kubi
Senza muoversi, ruotando la mano bloccante verso l'esterno, una volta che il palmo è rivolto verso il cielo, chiudi la mano, mentre la chiusura è terminata, inizia a muoverti verso il movimento successivo
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
4/31
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Mentre muovi la gamba posteriore in avanti, porta delicatamente indietro il pugno che stringe e dai un pugno posteriore a livello del plesso.
Fonti: Taekwonbox
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5.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Jageun Ap Kubi
Avanzando leggermente la gamba posteriore (vedi schema dei piedi), eseguire una parata verso l'esterno con il bordo del palmo della mano rivolto a terra, con una torsione del corpo nella direzione opposta (biteureo)
Fonti: Taekwonbox
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5.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Jageun Ap Kubi
Senza muoversi, ruotando la mano bloccante verso l'esterno, una volta che il palmo è rivolto verso il cielo, chiudi le mani, mentre la chiusura è terminata, inizia a muoverti verso il movimento successivo
Fonti: Taekwonbox
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6/31
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Mentre muovi la gamba posteriore in avanti, porta delicatamente indietro il pugno che stringe e dai un pugno posteriore a livello del plesso.
Fonti: Taekwonbox
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7.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Jageun Ap Kubi
Avanzando leggermente la gamba posteriore (vedi schema dei piedi), eseguire una parata verso l'esterno con il bordo del palmo della mano rivolto a terra, con una torsione del corpo nella direzione opposta (biteureo)
Fonti: Taekwonbox
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7.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Jageun Ap Kubi
Senza muoversi, ruotando la mano bloccante verso l'esterno, una volta che il palmo è rivolto verso il cielo, chiudi le mani, mentre la chiusura è terminata, inizia a muoverti verso il movimento successivo
Fonti: Taekwonbox
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8.1/31
Yeop Chagi - Kihap
Andando avanti con la presa, esegui un calcio laterale sinistro all'altezza della testa
Fonti: Taekwonbox
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8.2/31
Arae Makgi
Ap Kubi
Scendendo dal calcio, esegui un blocco basso
Fonti: Taekwonbox
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9/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Muovendo la gamba posteriore in avanti, esegui un pugno a livello del plesso con il braccio anteriore
Fonti: Taekwonbox
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10/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Facendo perno sulla gamba anteriore di 90° in senso antiorario, eseguire una parata con l'interno del doppio braccio all'altezza del corpo.
Fonti: Taekwonbox
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11a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Dwit Kubi
Senza muovere il braccio anteriore portare il braccio anteriore alla cintura bloccando prima in alto, nel frattempo estendere il braccio opposto nella direzione del colpo
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
11b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Dwit Kubi
Senza fare pause, sferra un pugno frontale e porta il pugno posteriore alla cintura
Fonti: Taekwonbox
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12/31
Momtong Bandae Jileugi
Dwit Kubi
Avanzando in posizione arretrata (dwit kubi), parare con la mano che ha appena dato il colpo durante il superamento, poi riportarla alla cintura una volta arrivati in posizione, con l'altro pugno eseguire un colpo al plesso
Fonti: Taekwonbox
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13/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Facendo perno sulla gamba posteriore in senso orario, eseguire una parata con l'interno del doppio braccio all'altezza del corpo.
Fonti: Taekwonbox
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14a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Dwit Kubi
Senza muovere il braccio anteriore portare il braccio anteriore alla cintura bloccando prima in alto, nel frattempo estendere il braccio opposto nella direzione del colpo
Fonti: Taekwonbox
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14b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Dwit Kubi
Senza fare pause, sferra un pugno frontale e porta il pugno posteriore alla cintura
Fonti: Taekwonbox
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15/31
Momtong Bandae Jileugi
Dwit Kubi
||| Avanzando in posizione arretrata (dwit kubi), parare con la mano che ha appena sferrato il pugno durante il movimento, poi riportarla alla cintura una volta arrivati in posizione, con l'altro pugno eseguire un colpo al plesso
Fonti: Taekwonbox
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16.1/31
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Ap Kubi
Facendo perno sulla gamba posteriore di 90° in senso antiorario, eseguire una leva del braccio posteriore verso l'esterno con l'interno dell'avambraccio, eseguendo una torsione del corpo
Fonti: Taekwonbox
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16.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Senza fare una pausa e senza muoverti, esegui un pugno al plesso anteriore
Fonti: Taekwonbox
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17.1/31
Ap Chagi
Andando avanti, esegui un calcio frontale sulla gamba posteriore all'altezza della testa
Fonti: Taekwonbox
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17.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Appoggiando i calci, esegui un pugno frontale
Fonti: Taekwonbox
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18/31
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Spostando la gamba anteriore nella posizione arretrata, eseguire una leva rinforzata a mani aperte di livello basso
Fonti: Taekwonbox
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19/31
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Nieun Ja Seogi
Portare avanti di un passo la gamba anteriore poi unire la gamba posteriore in modo che i talloni quasi si tocchino e i piedi formino una L, eseguire una doppia parata, una verso l'esterno con l'interno dell'avambraccio a pugno chiuso, l'altra verso il basso con la mano aperta
Fonti: Taekwonbox
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20/31
Geodeureo Arae Makgi
Dwit Kubi
Avanzando prima la gamba anteriore più che per la posizione dwit kubi, e poi portando in avanti la gamba posteriore per arrivare in posizione dwit kubi, esegui una doppia parata bassa con pugno chiuso
Fonti: Taekwonbox
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21a/31
Jageun Doljjeogwi
Juchum Seogi
Passando dalla posizione posteriore a quella del pilota, arma la tecnica successiva sotto forma di "piccola cerniera"
Fonti: Taekwonbox
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21b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Juchum Seogi
Senza posa, esegui il blocco/attacco con il braccio posteriore che blocca la testa e il braccio anteriore che colpisce a livello del plesso
Fonti: Taekwonbox
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22/31
Dolgae Pyojeok An Chagi
Iniziando la rotazione nella direzione opposta in senso orario, prendi appoggio con il piede anteriore e salta mentre continui la rotazione per atterrare sulla gamba opposta, esegui un calcio verso l'interno verso il basso con la mano sinistra
Fonti: Taekwonbox
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23a/31
Jageun Doljjeogwi
Juchum Seogi
Appoggiando la gamba che colpisce, eseguire un'arma sotto forma di una piccola cerniera
Fonti: Taekwonbox
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23b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Juchum Seogi
Senza posa, esegui il blocco/attacco con il braccio posteriore che blocca la testa e il braccio anteriore che colpisce a livello del plesso
Fonti: Taekwonbox
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24/31
Pyeonson Oesan Makgi
Dwit Kubi
Facendo perno sul piede posteriore nella posizione dwit kubi, esegui lentamente un doppio blocco a forma di “montagna”
Fonti: Taekwonbox
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25a/31
Pyeonson Oesan Makgi - a
Dwit Kubi
Facendo perno sulla gamba anteriore di 180° armare la serratura come in immagine
Fonti: Taekwonbox
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25b/31
Pyeonson Oesan Makgi - b
Dwit Kubi
Esegui lentamente il blocco con il braccio che scende all'interno di quello che sale
Fonti: Taekwonbox
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26.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Facendo perno sulla gamba anteriore per finire nella direzione dell'inizio del poomsae in una posizione con le mani aperte una sopra l'altra
Fonti: Taekwonbox
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26.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Esegui un movimento dall'interno verso l'esterno, dall'alto verso il basso e posiziona le mani all'altezza della cintura
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
27/31
Taesan Milgi
Beom Seogi
Spostando la gamba destra in avanti nella posizione della tigre, esegui questa doppia tecnica completamente, con il braccio della gamba anteriore rivolto verso il basso e l'altro verso l'alto.
Fonti: Taekwonbox
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28.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Ritorna alla posizione di partenza con i piedi uniti
Fonti: Taekwonbox
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28.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Senza pausa, esegui un movimento dall'interno verso l'esterno, dall'alto verso il basso e posiziona le mani all'altezza della cintura
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
29/31
Taesan Milgi
Beom Seogi
Spostando la gamba sinistra in avanti nella posizione della tigre, esegui questa doppia tecnica completamente, con il braccio della gamba anteriore rivolto verso il basso e l'altro verso l'alto.
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
30/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Ritorna alla posizione di partenza con i piedi uniti e le mani una sopra l'altra, formando una "X"
Fonti: Taekwonbox
Prossimamente
31/31
Swiyo
Moa Seogi
Metti le braccia lungo il corpo con il pugno chiuso ed esegui il saluto.
Fonti: Taekwonbox
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