Tóm tắt
Dan 7 -> 8
Đai đen 7 đẳng
Tên Poomsae
Cheonkwon
Thời gian thực hiện
≈1m25
Vị trí bắt đầu
Kyeopson Junbi
Kihap
8.1 (Yeop Chagi)
Mô tả
Cheonkwon, có nghĩa là "Sức mạnh thiên đường", là một poomsae taekwondo nâng cao, tượng trưng cho năng lượng vũ trụ và quy luật bất biến của tự nhiên. Đường chuyển động chữ “T” của nó tượng trưng cho sự kết nối giữa con người và thiên đường. Các chuyển động nhịp nhàng và hài hòa, giống như Nalgae Pyeogi (mở đôi cánh), thể hiện sự hùng vĩ của bầu trời.
Bài thơ này nhằm mục đích thống nhất cơ thể và tâm trí, minh họa khái niệm Jihaeng-ilchi - sự thống nhất giữa kiến thức và hành động. Thông qua luyện tập thường xuyên, người tập học cách hài hòa sức mạnh và sự nhanh nhẹn trong khi phát triển tính kỷ luật sâu sắc.
Bài thơ này nhằm mục đích thống nhất cơ thể và tâm trí, minh họa khái niệm Jihaeng-ilchi - sự thống nhất giữa kiến thức và hành động. Thông qua luyện tập thường xuyên, người tập học cách hài hòa sức mạnh và sự nhanh nhẹn trong khi phát triển tính kỷ luật sâu sắc.
Kỹ thuật mới
Nalgae Pyeogi
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Bakkat Teureo Ppaegi
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Hwidulreo Jabadanggigi
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Jageun Doljjeogwi
Keumgang Yeop Jileugi
Pyeonson Oesan Makgi
Taesan Milgi
Seogi (tấn)
Moa Seogi
Juchum Seogi
Ap Kubi Seogi
Dwit Kubi Seogi
Beom Seogi
Nineunja Seogi
Jageun Ap ubi
Makgi (đỡ)
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Sonnal Biteureo Makgi
Arae Makgi
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Sonnal Arae Makgi
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Geodeureo Arae Makgi
Pyeonson Oesan Makgi
Chigi | Jileugi (tấn công phần thân trên)
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Momtong Baro Jileugi
Momtong Bandae Jileugi
Keumgang Yeop Jileugi
Chagi (Đá)
Yeop Chagi
Ap Chagi
Dolgae Pyojeok An Chagi
Moa Seogi
0/31
Chaliot
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
1.1/31
Kyeopson Junbi
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
1.2/31
Nalgae Pyeogi
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
1.3/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
2/31
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
3.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
4/31
Momtong Baro Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
5.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
5.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
6/31
Momtong Baro Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
7.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
7.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Nguồn: Taekwonbox
8.1/31
Yeop Chagi - Kihap
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
8.2/31
Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
9/31
Momtong Bandae Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
10/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
11a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
11b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
12/31
Momtong Bandae Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
13/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
14a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
14b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
15/31
Momtong Bandae Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
16.1/31
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
16.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
17.1/31
Ap Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
17.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
18/31
Sonnal Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Nieun Ja Seogi
19/31
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
20/31
Geodeureo Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
21a/31
Jageun Doljjeogwi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
21b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
22/31
Dolgae Pyojeok An Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
23a/31
Jageun Doljjeogwi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
23b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
24/31
Pyeonson Oesan Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
25a/31
Pyeonson Oesan Makgi - a
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
25b/31
Pyeonson Oesan Makgi - b
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
26.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
26.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
27/31
Taesan Milgi
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
28.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
28.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
29/31
Taesan Milgi
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
30/31
Kyeopson Junbi Jase
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
31/31
Swiyo
Nguồn: Taekwonbox
0/31
Chaliot
Moa Seogi
Chào hỏi bằng cách nghiêng lưng về phía trước với nắm tay khép lại ở bên cạnh.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
1.1/31
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Không di chuyển chân, đặt hai tay (phải qua trái) với lòng bàn tay hướng lên trời, sau đó đưa hai tay lại gần cơ thể và hạ chúng xuống theo vòng xoay để kết thúc với lòng bàn tay hướng xuống đất.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
1.2/31
Nalgae Pyeogi
Moa Seogi
Không di chuyển chân, giơ hai tay lên, vẫn mở, tay này đặt lên cao ngang ngực, sau đó dang rộng ra ngoài, cánh tay vuông góc với cơ thể.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
1.3/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Chắp hai tay lên nhau như trong Kyeopson Junbi, sau đó xoay từ trong ra ngoài để giả vờ như bạn đang thoát khỏi nắm tay đôi.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
2/31
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Beom Seogi
Bằng cách di chuyển chân trái về phía sau và tận dụng sức mạnh có được trong động tác chặn trước đó, thực hiện đòn tấn công kép ngang bụng, phát huy đỉnh điểm của phalanx thứ 1 của mỗi nắm đấm
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
3.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Ap Kubi
Bằng cách tiến chân trái lên, thực hiện một đòn chặn hướng ra ngoài với mép lòng bàn tay hướng xuống đất, vặn người theo hướng ngược lại (biteureo)
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
3.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Ap Kubi
Không di chuyển, xoay tay chặn theo hướng ra ngoài, khi lòng bàn tay hướng lên trời thì khép tay lại, khi khép xong thì bắt đầu chuyển sang động tác tiếp theo.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
4/31
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Khi bạn di chuyển chân sau về phía trước, nhẹ nhàng đưa nắm tay đang nắm về phía sau và đấm vào phía sau ngang mức đám rối.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
5.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Jageun Ap Kubi
Bằng cách hơi đưa chân sau lên (xem sơ đồ bàn chân), thực hiện một đòn chặn hướng ra ngoài với mép lòng bàn tay hướng xuống đất, vặn người theo hướng ngược lại (biteureo)
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
5.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Jageun Ap Kubi
Không di chuyển, xoay tay chặn theo hướng ra ngoài, khi lòng bàn tay hướng lên trời thì khép tay lại, khi khép xong thì bắt đầu chuyển sang động tác tiếp theo.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
6/31
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Khi bạn di chuyển chân sau về phía trước, nhẹ nhàng đưa nắm tay đang nắm về phía sau và đấm vào phía sau ngang mức đám rối.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
7.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Jageun Ap Kubi
Bằng cách hơi đưa chân sau lên (xem sơ đồ bàn chân), thực hiện một đòn chặn hướng ra ngoài với mép lòng bàn tay hướng xuống đất, vặn người theo hướng ngược lại (biteureo)
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
7.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Jageun Ap Kubi
Không di chuyển, xoay tay chặn theo hướng ra ngoài, khi lòng bàn tay hướng lên trời thì khép tay lại, khi khép xong thì bắt đầu chuyển sang động tác tiếp theo.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
8.1/31
Yeop Chagi - Kihap
Di chuyển về phía trước bằng cú nắm của bạn, thực hiện cú đá sang bên trái ngang tầm đầu
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
8.2/31
Arae Makgi
Ap Kubi
Bước xuống sau cú đá, thực hiện một đòn chặn thấp
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
9/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Di chuyển chân sau về phía trước, thực hiện cú đấm ngang bằng đám rối bằng cánh tay trước
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
10/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Xoay chân trước 90° ngược chiều kim đồng hồ, thực hiện một khối với mặt trong của cánh tay kép ngang với cơ thể.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
11a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Dwit Kubi
Không di chuyển bằng cánh tay trước, đưa cánh tay trước lên thắt lưng bằng cách chặn cao trước, đồng thời duỗi cánh tay đối diện theo hướng tấn công
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
11b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Dwit Kubi
Không dừng lại, tung cú đấm phía trước và đưa nắm đấm phía sau vào thắt lưng
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12/31
Momtong Bandae Jileugi
Dwit Kubi
Tiến lên ở vị trí phía sau (dwit kubi), chặn bằng tay vừa ra đòn trong lúc chạy vượt, sau đó đưa nó trở lại thắt lưng khi đến vị trí, dùng nắm tay còn lại thực hiện đòn đánh vào đám rối
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
13/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Xoay chân sau theo chiều kim đồng hồ, thực hiện một khối với mặt trong của cánh tay kép ngang với cơ thể.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
14a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Dwit Kubi
Không di chuyển bằng cánh tay trước, đưa cánh tay trước lên thắt lưng bằng cách chặn cao trước, đồng thời duỗi cánh tay đối diện theo hướng tấn công
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
14b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Dwit Kubi
Không dừng lại, tung cú đấm phía trước và đưa nắm đấm phía sau vào thắt lưng
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
15/31
Momtong Bandae Jileugi
Dwit Kubi
||| Tiến về phía sau (dwit kubi), chặn bằng tay vừa tung cú đấm trong khi di chuyển, sau đó đưa nó trở lại đai khi đến vị trí, dùng nắm tay còn lại thực hiện đòn đánh vào đám rối
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
16.1/31
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Ap Kubi
Xoay chân sau 90° ngược chiều kim đồng hồ, thực hiện khóa tay sau hướng ra ngoài bằng mặt trong của cẳng tay, vặn người
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
16.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Không dừng lại và không di chuyển, thực hiện cú đấm vào đám rối phía trước
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
17.1/31
Ap Chagi
Tiến về phía trước, thực hiện cú đá về phía trước vào chân sau ngang tầm đầu
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
17.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Nghỉ đá, thực hiện cú đấm trước
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
18/31
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Bằng cách di chuyển chân trước trở lại vị trí phía sau, thực hiện khóa gia cố tay mở ở mức độ thấp
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
19/31
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Nieun Ja Seogi
Đưa chân trước về phía trước một bước sau đó đưa chân sau lại gần nhau sao cho gót chân gần như chạm vào nhau và bàn chân tạo thành hình chữ L, thực hiện động tác khối kép, một khối hướng ra ngoài với mặt trong của cẳng tay với nắm tay khép lại, khối còn lại hướng về phía dưới với bàn tay mở
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
20/31
Geodeureo Arae Makgi
Dwit Kubi
Trước tiên, bằng cách đưa chân trước ra xa hơn so với tư thế dwit kubi, sau đó đưa chân sau về phía trước để đạt tư thế dwit kubi, thực hiện động tác chặn nắm tay khép kín thấp gấp đôi
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
21a/31
Jageun Doljjeogwi
Juchum Seogi
Di chuyển từ vị trí phía sau sang vị trí người lái, thực hiện kỹ thuật tiếp theo dưới dạng “bản lề nhỏ”
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
21b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Juchum Seogi
Không tạo tư thế, thực hiện đòn đỡ/tấn công với cánh tay sau chặn đầu và cánh tay trước đấm ngang tầm đám rối
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
22/31
Dolgae Pyojeok An Chagi
Bắt đầu xoay theo hướng ngược chiều kim đồng hồ, dùng chân trước đỡ và nhảy trong khi tiếp tục xoay để tiếp đất bằng chân đối diện, thực hiện cú đá hướng xuống vào trong vào tay trái
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
23a/31
Jageun Doljjeogwi
Juchum Seogi
Bằng cách đặt chân tấn công, thực hiện việc trang bị dưới dạng bản lề nhỏ
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
23b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Juchum Seogi
Không tạo tư thế, thực hiện đòn đỡ/tấn công với cánh tay sau chặn đầu và cánh tay trước đấm ngang tầm đám rối
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
24/31
Pyeonson Oesan Makgi
Dwit Kubi
Xoay chân sau vào tư thế dwit kubi, từ từ thực hiện khối đôi theo hình “ngọn núi”
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
25a/31
Pyeonson Oesan Makgi - a
Dwit Kubi
Bằng cách xoay chân trước 180°, gắn khóa như trong hình
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
25b/31
Pyeonson Oesan Makgi - b
Dwit Kubi
Từ từ thực hiện khối với cánh tay hướng xuống bên trong cánh tay hướng lên
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
26.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Bằng cách xoay chân trước để kết thúc theo hướng bắt đầu của poomsae ở tư thế hai tay mở chồng lên nhau
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
26.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Thực hiện động tác từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới và đặt tay ngang tầm thắt lưng
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
27/31
Taesan Milgi
Beom Seogi
Di chuyển chân phải về phía trước vào tư thế hổ, thực hiện đầy đủ kỹ thuật kép này, với cánh tay của chân trước hạ xuống và tay kia hướng lên.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
28.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Trở lại vị trí bắt đầu với hai chân sát nhau
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
28.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Không dừng lại, thực hiện động tác từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới và đặt tay ngang tầm thắt lưng.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
29/31
Taesan Milgi
Beom Seogi
Di chuyển chân trái về phía trước vào tư thế hổ, thực hiện hoàn toàn kỹ thuật kép này, với cánh tay của chân trước đi xuống và tay kia hướng lên.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
30/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Trở lại vị trí ban đầu với hai chân chụm lại, hai tay đặt lên nhau tạo thành chữ “X”
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
31/31
Swiyo
Moa Seogi
Đặt cánh tay của bạn dọc theo cơ thể bằng nắm tay khép kín và thực hiện động tác chào.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt