الملخص

Dan 8 -> 9
الحزام الأسود 8 دان
اسم البومسي
Hansu
زمن التنفيذ
≈55 ثانية
وضعية البداية
Junbi Seogi
Kihap
13.2, 21.2 (Jitjjihgi Deung Jumeok Ap Chigi)



الوصف
تمثل زهرة هانسو بومساي، والتي تعني "المياه الكبيرة"، المصدر الذي يغذي جميع الكائنات الحية. إنه يرمز إلى ولادة الحياة ونموها، ويجمع بين القوة والوداعة والتسامح والتوافق والقدرة على التكيف. مصطلح "هان" له معاني مختلفة، مثل واحد، كثير، كبير، مركز، حتى، كامل، معًا، جمع، لحظة وطويل. كما أنه يشير إلى السماء وجذر كل شيء. وهكذا، فإن خصائص الماء - وهو عنصر غير قابل للكسر وغير قابل للتدمير - تنطبق على هانسو بومساي. ممارسة هذه البومسي تشجع الحركات المرنة مثل الماء والثابتة مثل قطرة الماء التي تشكل بحرًا واسعًا. يتم تمثيل خط الحركة، أو خط يون مو، في هانسو بالحرف 水، ويعني الماء، ويرمز أيضًا إلى 한가람 (Hangaram)، ودماء الأمة، والنمو.
مهارات جديدة
Du Mei Jumeok An Chigi

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Sonnal Keumgang Makgi

سوغي (الوضعيات)
Moa Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

Mo Ap Kubi

Gyotdari Seogi

ماكغي (الصدّات)
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

أويسان (عائلة) ماكجي

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Sonnal Keumgang Makgi

Jebipum Mok Chigi

Chigi | Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)
Du Mei Jumeok An Chigi

Momtong Baro Jileugi

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

Deung Jumeok Ap Chigi

Sonnal Bakkat Mok Chigi

Chagi (الركلات)
Yeop Chagi

Ap Chagi

Pyojeok An Chagi


Moa Seogi
0/25
Chaliot
المصادر: Taekwonbox

Moa Seogi
1/25
Kyeopson Junbi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
2/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
3/25
Du Mei Jumeok An Chigi
المصادر: Taekwonbox

Mo Ap Kubi
4.1/25
أويسان (عائلة) ماكجي
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
4.2/25
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Mo Ap Kubi
5.1/25
أويسان (عائلة) ماكجي
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
5.2/25
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Mo Ap Kubi
6.1/25
أويسان (عائلة) ماكجي
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
6.2/25
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
7/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
8/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
المصادر: Taekwonbox

Gyeotdari Seogi
9/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Juchum Seogi
10/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
11/25
Sonnal Keumgang Makgi
المصادر: Taekwonbox

Hakdari Seogi
12.1/25
Jageun Doljjeogwi
المصادر: Taekwonbox

12.2/25
Yeop Chagi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
12.3/25
Jebipum Mok Chigi
المصادر: Taekwonbox

13.1/25
Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox

Dwi Kkoa Seogi
13.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
المصادر: Taekwonbox

Juchum Seogi
14/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
المصادر: Taekwonbox

15.1/25
Pyojeok An Chagi
المصادر: Taekwonbox

Juchum Seogi
15.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
المصادر: Taekwonbox

Moa Seogi
16.1/25
Ap Ditgi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
16.2/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
المصادر: Taekwonbox

Gyeotdari Seogi
17/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
المصادر: Taekwonbox

Juchum Seogi
18/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
المصادر: Taekwonbox

Dwit Kubi
19/25
Sonnal Keumgang Makgi
المصادر: Taekwonbox

Hakdari Seogi
20.1/25
Jageun Doljjeogwi
المصادر: Taekwonbox

20.2/25
Yeop Chagi
المصادر: Taekwonbox

Ap Kubi
20.3/25
Jebipum Mok Chigi
المصادر: Taekwonbox

21.1/25
Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox

Dwi Kkoa Seogi
21.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap
المصادر: Taekwonbox

Juchum Seogi
22/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
المصادر: Taekwonbox

23.1/25
Pyojeok An Chagi
المصادر: Taekwonbox

Juchum Seogi
23.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
المصادر: Taekwonbox

Moa Seogi
24/25
Kyeopson Junbi
المصادر: Taekwonbox

Moa Seogi
25/25
Swiyo
المصادر: Taekwonbox
0/25
Chaliot
Moa Seogi
قم بالترحيب بإمالة ظهرك للأمام مع وضع قبضة مغلقة على جانبك.


المصادر: Taekwonbox

1/25
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
دون تحريك قدميك، ضع يديك (اليمين على اليسار) مع توجيه راحتي يديك إلى السماء، ثم قرب يديك من جسمك واخفضهما أثناء التدوير حتى تنتهي راحتا يديك في مواجهة الأرض (5 ثوانٍ)



المصادر: Taekwonbox

2/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
قم بإحضار ساقك اليسرى إلى الأمام إلى وضعية منخفضة للأمام، ثم قم بتنفيذ كتلة يد مزدوجة مفتوحة، مع وضع ذراعيك متقاطعتين والانتهاء مع مواجهة راحة يدك لك.



المصادر: Taekwonbox

3/25
Du Mei Jumeok An Chigi
Ap Kubi
التحرك للأمام في وضع أمامي منخفض، تنفيذ هجوم مزدوج بكلتا الذراعين على مستوى الأضلاع العائمة، الضرب بمطرقة القبضة



المصادر: Taekwonbox

4.1/25
أويسان (عائلة) ماكجي
Mo Ap Kubi
من خلال تحريك الساق اليمنى مرة أخرى إلى موضع قطري منخفض (mo ap kubi)، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة


المصادر: Taekwonbox

4.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
مع نقل الوزن إلى الساق الأخرى، قم بتنفيذ هجوم بقبضة الذراع الخلفية


المصادر: Taekwonbox

5.1/25
أويسان (عائلة) ماكجي
Mo Ap Kubi
من خلال تحريك الساق اليمنى مرة أخرى إلى موضع قطري منخفض (mo ap kubi)، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة



المصادر: Taekwonbox

5.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
مع نقل الوزن إلى الساق الأخرى، قم بتنفيذ هجوم بقبضة الذراع الخلفية



المصادر: Taekwonbox

6.1/25
أويسان (عائلة) ماكجي
Mo Ap Kubi
من خلال تحريك الساق اليمنى مرة أخرى إلى موضع قطري منخفض (mo ap kubi)، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة



المصادر: Taekwonbox

6.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
مع نقل الوزن إلى الساق الأخرى، قم بتنفيذ هجوم بقبضة الذراع الخلفية



المصادر: Taekwonbox

7/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
قم بإحضار ساقك اليمنى للأمام إلى وضعية منخفضة للأمام، ثم قم بتنفيذ كتلة يد مزدوجة مفتوحة، مع وضع ذراعيك متقاطعتين والانتهاء مع مواجهة راحة يدك لك.



المصادر: Taekwonbox

8/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Ap Kubi
تقدم قطريًا بزاوية 45 درجة إلى اليسار، وقم أولاً بتنفيذ كتلة لأسفل (nulleo makgi) بالذراع الأمامي أثناء الحركة، ثم قم بالهجوم بشوكة اليد على مستوى الحلق



المصادر: Taekwonbox

9/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Gyeotdari Seogi
قم أولاً بتحريك ساقك اليمنى للأمام، ثم أحضر ساقك اليسرى إلى اليمين، ويجب أن تستقر القدم اليسرى على مشط القدم (apchuk). قم بتنفيذ هجوم مزدوج بكلتا قبضتي اليد على مستوى المعدة مع توجيه راحتي اليدين إلى السماء



المصادر: Taekwonbox

10/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Juchum Seogi
أعد القدم اليسرى إلى وضع الفارس، وقم بتنفيذ كتلة منخفضة إلى الداخل تنتهي في راحة اليد اليسرى


المصادر: Taekwonbox

11/25
Sonnal Keumgang Makgi
Dwit Kubi
التراجع بالساق اليمنى، قم بإجراء كتلة مزدوجة وعالية ومنخفضة بأيد مفتوحة



المصادر: Taekwonbox

12.1/25
Jageun Doljjeogwi
Hakdari Seogi
أعد الساق الأمامية للخلف وضع القدم على مستوى الركبة المقابلة (أعد توجيه نفسك بزاوية 45 درجة إلى يسارك)، ضع القبضة اليسرى أعلى القبضة اليمنى على يمين الورك


المصادر: Taekwonbox

12.2/25
Yeop Chagi
بدون توقف، قم بتنفيذ ركلة من الجانب الأيسر



المصادر: Taekwonbox

12.3/25
Jebipum Mok Chigi
Ap Kubi
وضع القدم الضاربة في المقدمة في وضع أمامي منخفض، وفي نفس الوقت تنفيذ كتلة مع الذراع الأمامية على مستوى الرأس وهجوم دائري من الخارج إلى الداخل مع حافة اليد على مستوى الرقبة.


المصادر: Taekwonbox

13.1/25
Ap Chagi
أداء ركلة مع الساق الخلفية


المصادر: Taekwonbox

13.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Dwi Kkoa Seogi
ضع ساقك في المقدمة في وضعية الساق المتقاطعة، واضرب بالجزء الخلفي من قبضة يدك على مستوى الوجه، واصرخ بالكيهاب


المصادر: Taekwonbox

14/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Juchum Seogi
استدر، ادفع ساقك اليسرى إلى الأمام في وضعية الراكب وقم بتوجيه ضربة دائرية بحافة يدك على مستوى الرقبة.


المصادر: Taekwonbox

15.1/25
Pyojeok An Chagi
بالرجل الخلفية، اركل اليد المعاكسة


المصادر: Taekwonbox

15.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
مباشرة، مع وضع الساق الضاربة في وضعية الراكب، قم بتنفيذ ضربة مستقيمة بالمرفق بنفس اليد التي ضربت بها القدم


المصادر: Taekwonbox

16.1/25
Ap Ditgi
Moa Seogi
حرك ساقك الخلفية بجانب الأخرى واستعد للتقنية القادمة


المصادر: Taekwonbox

16.2/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Ap Kubi
المضي قدمًا في وقفة طويلة، قم أولاً بتنفيذ كتلة لأسفل (nulleo makgi) بالذراع الأمامية أثناء الحركة، ثم قم بالهجوم بشوكة اليد على مستوى الحلق



المصادر: Taekwonbox

17/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Gyeotdari Seogi
قم أولاً بتحريك ساقك اليسرى للأمام، ثم أحضر ساقك اليمنى إلى اليسار، ويجب أن تستقر القدم اليمنى على مشط القدم (apchuk). قم بتنفيذ هجوم مزدوج بكلتا قبضتي اليد على مستوى المعدة مع توجيه راحتي اليدين نحو السماء



المصادر: Taekwonbox

18/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Juchum Seogi
أعد قدمك اليمنى إلى وضعية الراكب، وقم بتنفيذ كتلة منخفضة إلى الداخل تنتهي براحة يدك اليمنى


المصادر: Taekwonbox

19/25
Sonnal Keumgang Makgi
Dwit Kubi
التراجع بالساق اليسرى، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة وعالية ومنخفضة بأيد مفتوحة



المصادر: Taekwonbox

20.1/25
Jageun Doljjeogwi
Hakdari Seogi
أعد الساق الأمامية للخلف وضع القدم على مستوى الركبة المقابلة (أعد توجيه نفسك بزاوية 45 درجة نحو يمينك)، ضع القبضة اليمنى أعلى القبضة اليسرى على يمين الورك


المصادر: Taekwonbox

20.2/25
Yeop Chagi
بدون توقف، قم بتنفيذ ركلة من الجانب الأيسر



المصادر: Taekwonbox

20.3/25
Jebipum Mok Chigi
Ap Kubi
وضع القدم الضاربة في المقدمة في وضع أمامي منخفض، وفي نفس الوقت تنفيذ كتلة مع الذراع الأمامية على مستوى الرأس وهجوم دائري من الخارج إلى الداخل مع حافة اليد على مستوى الرقبة.


المصادر: Taekwonbox

21.1/25
Ap Chagi
أداء ركلة مع الساق الخلفية


المصادر: Taekwonbox

21.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap
Dwi Kkoa Seogi
ضع ساقك في الأمام في وضعية الساق المتقاطعة، واضرب بظهر قبضة يدك على مستوى الوجه، ثم اصرخ بالكيهاب


المصادر: Taekwonbox

22/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Juchum Seogi
استدر، ادفع ساقك اليمنى للأمام إلى وضعية الراكب وقم بتوجيه ضربة دائرية بحافة يدك على مستوى الرقبة.


المصادر: Taekwonbox

23.1/25
Pyojeok An Chagi
بالرجل الخلفية، اركل اليد المعاكسة



المصادر: Taekwonbox

23.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
مباشرة، مع وضع الساق الضاربة في وضعية الراكب، قم بتنفيذ ضربة بالمرفق الأيسر بنفس اليد التي ضربت بها القدم



المصادر: Taekwonbox

24/25
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
ارجع إلى وضع البداية مع ضم القدمين معًا، واليدين فوق بعضهما البعض، لتشكل علامة "X"



المصادر: Taekwonbox

25/25
Swiyo
Moa Seogi
ضع ذراعيك بجانب جسمك بقبضة مغلقة وقم بأداء التحية.



المصادر: Taekwonbox
