Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

Hello 👋,
Notre site web n'est pas trop fan des petits écrans, mais pas de panique ! Pour une expérience au top, on vous invite à passer sur notre appli mobile.

Téléchargez l’appli et profitez de toutes nos fonctionnalités, directement sur votre téléphone ou tablette.
Merci pour votre patience, et à très vite sur l’appli !

الملخص

Dan 8 -> 9
الحزام الأسود 8 دان
اسم البومسي
Hansu
زمن التنفيذ
≈55 ثانية
وضعية البداية
Junbi Seogi
Kihap
13.2, 21.2 (Jitjjihgi Deung Jumeok Ap Chigi)

الوصف

تمثل زهرة هانسو بومساي، والتي تعني "المياه الكبيرة"، المصدر الذي يغذي جميع الكائنات الحية. إنه يرمز إلى ولادة الحياة ونموها، ويجمع بين القوة والوداعة والتسامح والتوافق والقدرة على التكيف. مصطلح "هان" له معاني مختلفة، مثل واحد، كثير، كبير، مركز، حتى، كامل، معًا، جمع، لحظة وطويل. كما أنه يشير إلى السماء وجذر كل شيء. وهكذا، فإن خصائص الماء - وهو عنصر غير قابل للكسر وغير قابل للتدمير - تنطبق على هانسو بومساي. ممارسة هذه البومسي تشجع الحركات المرنة مثل الماء والثابتة مثل قطرة الماء التي تشكل بحرًا واسعًا. يتم تمثيل خط الحركة، أو خط يون مو، في هانسو بالحرف 水، ويعني الماء، ويرمز أيضًا إلى 한가람 (Hangaram)، ودماء الأمة، والنمو.

مهارات جديدة

Du Mei Jumeok An Chigi

Capture d’écran 2024-12-04 à 10.24.17.png

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

11.png

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

13.png

Sonnal Keumgang Makgi

14.png

سوغي (الوضعيات)

Moa Seogi

Moa Seogi.jpg

Juchum Seogi

Juchum Seogi.jpg

Ap Kubi Seogi

Ap Kubi Seogi.jpg

Dwit Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi.jpg

Hak Dari Seogi

Hakdariseogi.jpg

Kkoa Seogi

Kkoa Seogi.jpg

Mo Ap Kubi

Capture d’écran 2024-12-04 à 10.27.22.png

Gyotdari Seogi

Capture d’écran 2024-12-04 à 10.35.20.png

ماكغي (الصدّات)

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

2.png

أويسان (عائلة) ماكجي

6.png

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

13.png

Sonnal Keumgang Makgi

14.png

Jebipum Mok Chigi

15.2.png

Chigi | Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)

Du Mei Jumeok An Chigi

Capture d’écran 2024-12-04 à 10.24.17.png

Momtong Baro Jileugi

7.png

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

11.png

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

12.png

Deung Jumeok Ap Chigi

24.2.png

Sonnal Bakkat Mok Chigi

17.png

Chagi (الركلات)

Yeop Chagi

15.1.png

Ap Chagi

16.1.png

Pyojeok An Chagi

18.1.png
0.png
Moa Seogi
0/25

Chaliot

المصادر: Taekwonbox
1.png
Moa Seogi
1/25

Kyeopson Junbi

المصادر: Taekwonbox
2.png
Ap Kubi
2/25

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
3.png
Ap Kubi
3/25

Du Mei Jumeok An Chigi

المصادر: Taekwonbox
4.png
Mo Ap Kubi
4.1/25

أويسان (عائلة) ماكجي

المصادر: Taekwonbox
5.png
Ap Kubi
4.2/25

Momtong Baro Jileugi

المصادر: Taekwonbox
6.png
Mo Ap Kubi
5.1/25

أويسان (عائلة) ماكجي

المصادر: Taekwonbox
7.png
Ap Kubi
5.2/25

Momtong Baro Jileugi

المصادر: Taekwonbox
8.png
Mo Ap Kubi
6.1/25

أويسان (عائلة) ماكجي

المصادر: Taekwonbox
9.png
Ap Kubi
6.2/25

Momtong Baro Jileugi

المصادر: Taekwonbox
10.png
Ap Kubi
7/25

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

المصادر: Taekwonbox
11.png
Ap Kubi
8/25

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

المصادر: Taekwonbox
12.png
Gyeotdari Seogi
9/25

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

المصادر: Taekwonbox
13.png
Juchum Seogi
10/25

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

المصادر: Taekwonbox
14.png
Dwit Kubi
11/25

Sonnal Keumgang Makgi

المصادر: Taekwonbox
15.1bis.png
Hakdari Seogi
12.1/25

Jageun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
15.1.png
12.2/25

Yeop Chagi

المصادر: Taekwonbox
15.2.png
Ap Kubi
12.3/25

Jebipum Mok Chigi

المصادر: Taekwonbox
16.1.png
13.1/25

Ap Chagi

المصادر: Taekwonbox
16.2.png
Dwi Kkoa Seogi
13.2/25

Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

المصادر: Taekwonbox
17.png
Juchum Seogi
14/25

Sonnal Bakkat Mok Chigi

المصادر: Taekwonbox
18.1.png
15.1/25

Pyojeok An Chagi

المصادر: Taekwonbox
18.2.png
Juchum Seogi
15.2/25

Palkup Pyojeok Chigi

المصادر: Taekwonbox
19.1.png
Moa Seogi
16.1/25

Ap Ditgi

المصادر: Taekwonbox
19.2.png
Ap Kubi
16.2/25

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

المصادر: Taekwonbox
20.png
Gyeotdari Seogi
17/25

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

المصادر: Taekwonbox
21.png
Juchum Seogi
18/25

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

المصادر: Taekwonbox
22.png
Dwit Kubi
19/25

Sonnal Keumgang Makgi

المصادر: Taekwonbox
23.1bis.png
Hakdari Seogi
20.1/25

Jageun Doljjeogwi

المصادر: Taekwonbox
23.1.png
20.2/25

Yeop Chagi

المصادر: Taekwonbox
23.2.png
Ap Kubi
20.3/25

Jebipum Mok Chigi

المصادر: Taekwonbox
24.1.png
21.1/25

Ap Chagi

المصادر: Taekwonbox
24.2.png
Dwi Kkoa Seogi
21.2/25

Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap

المصادر: Taekwonbox
25.png
Juchum Seogi
22/25

Sonnal Bakkat Mok Chigi

المصادر: Taekwonbox
26.1.png
23.1/25

Pyojeok An Chagi

المصادر: Taekwonbox
26.2.png
Juchum Seogi
23.2/25

Palkup Pyojeok Chigi

المصادر: Taekwonbox
27.png
Moa Seogi
24/25

Kyeopson Junbi

المصادر: Taekwonbox
28.png
Moa Seogi
25/25

Swiyo

المصادر: Taekwonbox
0/25

Chaliot

Moa Seogi
قم بالترحيب بإمالة ظهرك للأمام مع وضع قبضة مغلقة على جانبك.
0.png
Direction-01.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-01.png
قريبًا
1/25

Kyeopson Junbi

Moa Seogi
دون تحريك قدميك، ضع يديك (اليمين على اليسار) مع توجيه راحتي يديك إلى السماء، ثم قرب يديك من جسمك واخفضهما أثناء التدوير حتى تنتهي راحتا يديك في مواجهة الأرض (5 ثوانٍ)
1.png
Direction-01.png
1.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-01.png
قريبًا
2/25

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Ap Kubi
قم بإحضار ساقك اليسرى إلى الأمام إلى وضعية منخفضة للأمام، ثم قم بتنفيذ كتلة يد مزدوجة مفتوحة، مع وضع ذراعيك متقاطعتين والانتهاء مع مواجهة راحة يدك لك.
2.png
Direction-02.png
2.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-02.png
قريبًا
3/25

Du Mei Jumeok An Chigi

Ap Kubi
التحرك للأمام في وضع أمامي منخفض، تنفيذ هجوم مزدوج بكلتا الذراعين على مستوى الأضلاع العائمة، الضرب بمطرقة القبضة
3.png
Direction-03.png
Capture d’écran 2024-12-04 à 10.24.17.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-03.png
قريبًا
4.1/25

أويسان (عائلة) ماكجي

Mo Ap Kubi
من خلال تحريك الساق اليمنى مرة أخرى إلى موضع قطري منخفض (mo ap kubi)، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة
4.png
Direction-04.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-04.png
قريبًا
4.2/25

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
مع نقل الوزن إلى الساق الأخرى، قم بتنفيذ هجوم بقبضة الذراع الخلفية
5.png
Direction-04.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-05.png
قريبًا
5.1/25

أويسان (عائلة) ماكجي

Mo Ap Kubi
من خلال تحريك الساق اليمنى مرة أخرى إلى موضع قطري منخفض (mo ap kubi)، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة
6.png
Direction-05.png
6.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-06.png
قريبًا
5.2/25

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
مع نقل الوزن إلى الساق الأخرى، قم بتنفيذ هجوم بقبضة الذراع الخلفية
7.png
Direction-05.png
7.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-07.png
قريبًا
6.1/25

أويسان (عائلة) ماكجي

Mo Ap Kubi
من خلال تحريك الساق اليمنى مرة أخرى إلى موضع قطري منخفض (mo ap kubi)، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة
8.png
Direction-06.png
8.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-08.png
قريبًا
6.2/25

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
مع نقل الوزن إلى الساق الأخرى، قم بتنفيذ هجوم بقبضة الذراع الخلفية
9.png
Direction-06.png
9.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-09.png
قريبًا
7/25

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Ap Kubi
قم بإحضار ساقك اليمنى للأمام إلى وضعية منخفضة للأمام، ثم قم بتنفيذ كتلة يد مزدوجة مفتوحة، مع وضع ذراعيك متقاطعتين والانتهاء مع مواجهة راحة يدك لك.
10.png
Direction-07.png
10.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-10.png
قريبًا
8/25

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

Ap Kubi
تقدم قطريًا بزاوية 45 درجة إلى اليسار، وقم أولاً بتنفيذ كتلة لأسفل (nulleo makgi) بالذراع الأمامي أثناء الحركة، ثم قم بالهجوم بشوكة اليد على مستوى الحلق
11.png
Direction-08.png
11.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-11.png
قريبًا
9/25

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

Gyeotdari Seogi
قم أولاً بتحريك ساقك اليمنى للأمام، ثم أحضر ساقك اليسرى إلى اليمين، ويجب أن تستقر القدم اليسرى على مشط القدم (apchuk). قم بتنفيذ هجوم مزدوج بكلتا قبضتي اليد على مستوى المعدة مع توجيه راحتي اليدين إلى السماء
12.png
Direction-09.png
12.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-12.png
قريبًا
10/25

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Juchum Seogi
أعد القدم اليسرى إلى وضع الفارس، وقم بتنفيذ كتلة منخفضة إلى الداخل تنتهي في راحة اليد اليسرى
13.png
Direction-10.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-13.png
قريبًا
11/25

Sonnal Keumgang Makgi

Dwit Kubi
التراجع بالساق اليمنى، قم بإجراء كتلة مزدوجة وعالية ومنخفضة بأيد مفتوحة
14.png
Direction-11.png
14.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-14.png
قريبًا
12.1/25

Jageun Doljjeogwi

Hakdari Seogi
أعد الساق الأمامية للخلف وضع القدم على مستوى الركبة المقابلة (أعد توجيه نفسك بزاوية 45 درجة إلى يسارك)، ضع القبضة اليسرى أعلى القبضة اليمنى على يمين الورك
15.1bis.png
Direction-12.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-15.png
قريبًا
12.2/25

Yeop Chagi

بدون توقف، قم بتنفيذ ركلة من الجانب الأيسر
15.1.png
Direction-13.png
15.1.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-16.png
قريبًا
12.3/25

Jebipum Mok Chigi

Ap Kubi
وضع القدم الضاربة في المقدمة في وضع أمامي منخفض، وفي نفس الوقت تنفيذ كتلة مع الذراع الأمامية على مستوى الرأس وهجوم دائري من الخارج إلى الداخل مع حافة اليد على مستوى الرقبة.
15.2.png
Direction-13.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-17.png
قريبًا
13.1/25

Ap Chagi

أداء ركلة مع الساق الخلفية
16.1.png
Direction-14.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-18.png
قريبًا
13.2/25

Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Dwi Kkoa Seogi
ضع ساقك في المقدمة في وضعية الساق المتقاطعة، واضرب بالجزء الخلفي من قبضة يدك على مستوى الوجه، واصرخ بالكيهاب
16.2.png
Direction-14.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-19.png
قريبًا
14/25

Sonnal Bakkat Mok Chigi

Juchum Seogi
استدر، ادفع ساقك اليسرى إلى الأمام في وضعية الراكب وقم بتوجيه ضربة دائرية بحافة يدك على مستوى الرقبة.
17.png
Direction-14.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-20.png
قريبًا
15.1/25

Pyojeok An Chagi

بالرجل الخلفية، اركل اليد المعاكسة
18.1.png
Direction-15.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-21.png
قريبًا
15.2/25

Palkup Pyojeok Chigi

Juchum Seogi
مباشرة، مع وضع الساق الضاربة في وضعية الراكب، قم بتنفيذ ضربة مستقيمة بالمرفق بنفس اليد التي ضربت بها القدم
18.2.png
Direction-15.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-22.png
قريبًا
16.1/25

Ap Ditgi

Moa Seogi
حرك ساقك الخلفية بجانب الأخرى واستعد للتقنية القادمة
19.1.png
Direction-16.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-23.png
قريبًا
16.2/25

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

Ap Kubi
المضي قدمًا في وقفة طويلة، قم أولاً بتنفيذ كتلة لأسفل (nulleo makgi) بالذراع الأمامية أثناء الحركة، ثم قم بالهجوم بشوكة اليد على مستوى الحلق
19.2.png
Direction-17.png
19.2.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-24.png
قريبًا
17/25

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

Gyeotdari Seogi
قم أولاً بتحريك ساقك اليسرى للأمام، ثم أحضر ساقك اليمنى إلى اليسار، ويجب أن تستقر القدم اليمنى على مشط القدم (apchuk). قم بتنفيذ هجوم مزدوج بكلتا قبضتي اليد على مستوى المعدة مع توجيه راحتي اليدين نحو السماء
20.png
Direction-18.png
20.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-25.png
قريبًا
18/25

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Juchum Seogi
أعد قدمك اليمنى إلى وضعية الراكب، وقم بتنفيذ كتلة منخفضة إلى الداخل تنتهي براحة يدك اليمنى
21.png
Direction-19.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-26.png
قريبًا
19/25

Sonnal Keumgang Makgi

Dwit Kubi
التراجع بالساق اليسرى، قم بتنفيذ كتلة مزدوجة وعالية ومنخفضة بأيد مفتوحة
22.png
Direction-20.png
22.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-27.png
قريبًا
20.1/25

Jageun Doljjeogwi

Hakdari Seogi
أعد الساق الأمامية للخلف وضع القدم على مستوى الركبة المقابلة (أعد توجيه نفسك بزاوية 45 درجة نحو يمينك)، ضع القبضة اليمنى أعلى القبضة اليسرى على يمين الورك
23.1bis.png
Direction-21.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-28.png
قريبًا
20.2/25

Yeop Chagi

بدون توقف، قم بتنفيذ ركلة من الجانب الأيسر
23.1.png
Direction-22.png
23.1.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-29.png
قريبًا
20.3/25

Jebipum Mok Chigi

Ap Kubi
وضع القدم الضاربة في المقدمة في وضع أمامي منخفض، وفي نفس الوقت تنفيذ كتلة مع الذراع الأمامية على مستوى الرأس وهجوم دائري من الخارج إلى الداخل مع حافة اليد على مستوى الرقبة.
23.2.png
Direction-22.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-30.png
قريبًا
21.1/25

Ap Chagi

أداء ركلة مع الساق الخلفية
24.1.png
Direction-23.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-31.png
قريبًا
21.2/25

Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap

Dwi Kkoa Seogi
ضع ساقك في الأمام في وضعية الساق المتقاطعة، واضرب بظهر قبضة يدك على مستوى الوجه، ثم اصرخ بالكيهاب
24.2.png
Direction-23.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-32.png
قريبًا
22/25

Sonnal Bakkat Mok Chigi

Juchum Seogi
استدر، ادفع ساقك اليمنى للأمام إلى وضعية الراكب وقم بتوجيه ضربة دائرية بحافة يدك على مستوى الرقبة.
25.png
Direction-23.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-33.png
قريبًا
23.1/25

Pyojeok An Chagi

بالرجل الخلفية، اركل اليد المعاكسة
26.1.png
Direction-24.png
26.1.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-34.png
قريبًا
23.2/25

Palkup Pyojeok Chigi

Juchum Seogi
مباشرة، مع وضع الساق الضاربة في وضعية الراكب، قم بتنفيذ ضربة بالمرفق الأيسر بنفس اليد التي ضربت بها القدم
26.2.png
Direction-24.png
26.2.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-35.png
قريبًا
24/25

Kyeopson Junbi

Moa Seogi
ارجع إلى وضع البداية مع ضم القدمين معًا، واليدين فوق بعضهما البعض، لتشكل علامة "X"
27.png
Direction-25.png
27.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-36.png
قريبًا
25/25

Swiyo

Moa Seogi
ضع ذراعيك بجانب جسمك بقبضة مغلقة وقم بأداء التحية.
28.png
Direction-25.png
28.png
المصادر: Taekwonbox
Foot-36.png
قريبًا