Zusammenfassung

Dan 8 -> 9
Schwarzer Gürtel 8. Dan
Poomsae-Name
Hansu
Ausführungszeit
≈55 Sekunden
Startposition
Junbi Seogi
Kihap
13.2, 21.2 (Jitjjihgi Deung Jumeok Ap Chigi)



Beschreibung
Das Hansu poomsae, was „Großes Wasser“ bedeutet, stellt die Quelle dar, die alle Lebewesen ernährt. Es symbolisiert die Geburt und das Wachstum des Lebens und vereint Robustheit und Sanftmut, Toleranz, Kompatibilität und Anpassungsfähigkeit. Der Begriff „Han“ hat verschiedene Bedeutungen, wie zum Beispiel „eins“, „viele“, „groß“, „zentriert“, „gerade“, „voll“, „zusammen“, „versammelt“, „momentan“ und „lang“. Es bezeichnet auch den Himmel und die Wurzel aller Dinge. So werden die Eigenschaften von Wasser – einem unzerbrechlichen und unzerstörbaren Element – auf Hansu poomsae übertragen. Die Ausübung dieses Poomsae fördert Bewegungen, die so flexibel wie Wasser und konstant wie ein Wassertropfen sind, der ein riesiges Meer bildet. Die Bewegungslinie oder Yeon-Mu-Linie von Hansu wird durch das Zeichen 水 dargestellt, was Wasser bedeutet und auch 한가람 (Hangaram), das Blut der Nation und das Wachstum symbolisiert.
Neue Skills
Du Mei Jumeok An Chigi

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Sonnal Keumgang Makgi

Seogi (Stellungen)
Moa Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

Mo Ap Kubi

Gyotdari Seogi

Makgi (Blöcke)
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Oesan (Familie) Makgi

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Sonnal Keumgang Makgi

Jebipum Mok Chigi

Chigi | Jileugi (Angriffe Oberkörper)
Du Mei Jumeok An Chigi

Momtong Baro Jileugi

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

Deung Jumeok Ap Chigi

Sonnal Bakkat Mok Chigi

Chagi (Tritte)
Yeop Chagi

Ap Chagi

Pyojeok An Chagi


Moa Seogi
0/25
Chaliot
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
1/25
Kyeopson Junbi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
2/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
3/25
Du Mei Jumeok An Chigi
Quellen: Taekwonbox

Mo Ap Kubi
4.1/25
Oesan (Familie) Makgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
4.2/25
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Mo Ap Kubi
5.1/25
Oesan (Familie) Makgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
5.2/25
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Mo Ap Kubi
6.1/25
Oesan (Familie) Makgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
6.2/25
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
7/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
8/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Quellen: Taekwonbox

Gyeotdari Seogi
9/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
10/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
11/25
Sonnal Keumgang Makgi
Quellen: Taekwonbox

Hakdari Seogi
12.1/25
Jageun Doljjeogwi
Quellen: Taekwonbox

12.2/25
Yeop Chagi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
12.3/25
Jebipum Mok Chigi
Quellen: Taekwonbox

13.1/25
Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox

Dwi Kkoa Seogi
13.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
14/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Quellen: Taekwonbox

15.1/25
Pyojeok An Chagi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
15.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
16.1/25
Ap Ditgi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
16.2/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Quellen: Taekwonbox

Gyeotdari Seogi
17/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
18/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox

Dwit Kubi
19/25
Sonnal Keumgang Makgi
Quellen: Taekwonbox

Hakdari Seogi
20.1/25
Jageun Doljjeogwi
Quellen: Taekwonbox

20.2/25
Yeop Chagi
Quellen: Taekwonbox

Ap Kubi
20.3/25
Jebipum Mok Chigi
Quellen: Taekwonbox

21.1/25
Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox

Dwi Kkoa Seogi
21.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
22/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Quellen: Taekwonbox

23.1/25
Pyojeok An Chagi
Quellen: Taekwonbox

Juchum Seogi
23.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
24/25
Kyeopson Junbi
Quellen: Taekwonbox

Moa Seogi
25/25
Swiyo
Quellen: Taekwonbox
0/25
Chaliot
Moa Seogi
Zur Begrüßung neigen Sie Ihren Rücken nach vorne und halten die Faust an Ihrer Seite.


Quellen: Taekwonbox

1/25
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Ohne die Füße zu bewegen, legen Sie Ihre Hände (rechts über links) so ab, dass Ihre Handflächen zum Himmel zeigen. Bringen Sie dann Ihre Hände nahe an Ihren Körper und senken Sie sie, während Sie sich drehen, bis die Handflächen zum Boden zeigen (5 Sekunden).



Quellen: Taekwonbox

2/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
Bringen Sie Ihr linkes Bein nach vorne in eine tiefe Vorwärtsposition, führen Sie einen doppelten Block mit offenen Händen aus, kreuzen Sie die Arme und beenden Sie den Vorgang mit den Handflächen zu Ihnen.



Quellen: Taekwonbox

3/25
Du Mei Jumeok An Chigi
Ap Kubi
Bewegen Sie sich in einer tiefen Vorwärtsposition vorwärts, führen Sie einen Doppelangriff mit beiden Armen auf Höhe der schwebenden Rippen aus und schlagen Sie mit dem Hammer der Faust



Quellen: Taekwonbox

4.1/25
Oesan (Familie) Makgi
Mo Ap Kubi
Führen Sie einen Doppelblock aus, indem Sie das rechte Bein zurück in eine niedrige diagonale Position (mo ap kubi) bewegen


Quellen: Taekwonbox

4.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Verlagern Sie das Gewicht auf das andere Bein und führen Sie einen Faustangriff auf den Hinterarm aus


Quellen: Taekwonbox

5.1/25
Oesan (Familie) Makgi
Mo Ap Kubi
Führen Sie einen Doppelblock aus, indem Sie das rechte Bein zurück in eine niedrige diagonale Position (mo ap kubi) bewegen



Quellen: Taekwonbox

5.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Verlagern Sie das Gewicht auf das andere Bein und führen Sie einen Faustangriff auf den Hinterarm aus



Quellen: Taekwonbox

6.1/25
Oesan (Familie) Makgi
Mo Ap Kubi
Führen Sie einen Doppelblock aus, indem Sie das rechte Bein zurück in eine niedrige diagonale Position (mo ap kubi) bewegen



Quellen: Taekwonbox

6.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Verlagern Sie das Gewicht auf das andere Bein und führen Sie einen Faustangriff auf den Hinterarm aus



Quellen: Taekwonbox

7/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
Bringen Sie Ihr rechtes Bein nach vorne in eine tiefe Vorwärtsposition, führen Sie einen doppelten Block mit offenen Händen aus, kreuzen Sie die Arme und beenden Sie den Vorgang mit den Handflächen zu Ihnen.



Quellen: Taekwonbox

8/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Ap Kubi
Gehen Sie diagonal 45° nach links vor und führen Sie während der Bewegung zunächst einen Abwärtsblock (nulleo makgi) mit dem Vorderarm aus, dann führen Sie einen Angriff mit der Handgabel auf Höhe der Kehle durch



Quellen: Taekwonbox

9/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Gyeotdari Seogi
Bewegen Sie zuerst das rechte Bein nach vorne, dann bringen Sie das linke Bein nach rechts, der linke Fuß muss auf dem Fußballen ruhen (Apchuk). Führen Sie einen Doppelangriff mit beiden Fäusten auf Bauchhöhe aus, wobei die Handflächen zum Himmel zeigen



Quellen: Taekwonbox

10/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Juchum Seogi
Treten Sie mit dem linken Fuß zurück in die Reiterstellung und führen Sie einen niedrigen Block nach innen aus, der in der linken Handfläche endet


Quellen: Taekwonbox

11/25
Sonnal Keumgang Makgi
Dwit Kubi
Treten Sie mit dem rechten Bein zurück und führen Sie mit offenen Händen einen doppelten, hohen und niedrigen Block aus



Quellen: Taekwonbox

12.1/25
Jageun Doljjeogwi
Hakdari Seogi
Bringen Sie das Vorderbein nach hinten und platzieren Sie den Fuß auf der Höhe des gegenüberliegenden Knies (orientieren Sie sich um 45° nach links). Platzieren Sie die linke Faust auf der rechten Faust rechts an der Hüfte


Quellen: Taekwonbox

12.2/25
Yeop Chagi
Führen Sie ohne Pause einen Tritt nach links aus



Quellen: Taekwonbox

12.3/25
Jebipum Mok Chigi
Ap Kubi
Setzen Sie den Schlagfuß nach vorne in eine tiefe Frontposition und führen Sie gleichzeitig mit geöffneten Händen einen Block mit dem Vorderarm auf Kopfhöhe und einen kreisförmigen Angriff von außen nach innen mit der Handkante auf Halshöhe aus.


Quellen: Taekwonbox

13.1/25
Ap Chagi
Führen Sie einen Tritt mit dem hinteren Bein aus


Quellen: Taekwonbox

13.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Dwi Kkoa Seogi
Platzieren Sie Ihr Bein im Schneidersitz nach vorne, schlagen Sie mit der Rückseite Ihrer Faust auf Gesichtshöhe und rufen Sie den Kihap


Quellen: Taekwonbox

14/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Juchum Seogi
Drehen Sie sich um, bringen Sie Ihr linkes Bein in Reiterposition nach vorne und schlagen Sie mit der Handkante kreisend auf Halshöhe.


Quellen: Taekwonbox

15.1/25
Pyojeok An Chagi
Treten Sie mit dem hinteren Bein gegen die andere Hand


Quellen: Taekwonbox

15.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
Führen Sie direkt, indem Sie das schlagende Bein in eine Reiterposition bringen, einen geraden Ellbogenschlag mit derselben Hand aus, mit der der Fuß geschlagen wurde


Quellen: Taekwonbox

16.1/25
Ap Ditgi
Moa Seogi
Bewegen Sie das hintere Bein nebeneinander und bereiten Sie sich auf die kommende Technik vor


Quellen: Taekwonbox

16.2/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Ap Kubi
Wenn Sie sich in einem langen Stand vorwärts bewegen, führen Sie während der Bewegung zunächst einen Abwärtsblock (nulleo makgi) mit dem Vorderarm aus und führen Sie dann einen Angriff mit der Handgabel auf Halshöhe durch



Quellen: Taekwonbox

17/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Gyeotdari Seogi
Bewegen Sie zuerst das linke Bein nach vorne, dann bringen Sie das rechte Bein nach links, der rechte Fuß muss auf dem Fußballen ruhen (Apchuk). Führen Sie einen Doppelangriff mit beiden Fäusten auf Bauchhöhe aus, wobei die Handflächen zum Himmel zeigen



Quellen: Taekwonbox

18/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Juchum Seogi
Treten Sie mit dem rechten Fuß zurück in die Reiterposition und führen Sie einen niedrigen Block nach innen aus, der in Ihrer rechten Handfläche endet


Quellen: Taekwonbox

19/25
Sonnal Keumgang Makgi
Dwit Kubi
Treten Sie mit dem linken Bein zurück und führen Sie mit offenen Händen einen doppelten, hohen und niedrigen Block aus



Quellen: Taekwonbox

20.1/25
Jageun Doljjeogwi
Hakdari Seogi
Bringen Sie das Vorderbein nach hinten und platzieren Sie den Fuß auf Höhe des gegenüberliegenden Knies (orientieren Sie sich im 45°-Winkel nach rechts). Platzieren Sie die rechte Faust auf der linken Faust rechts an der Hüfte


Quellen: Taekwonbox

20.2/25
Yeop Chagi
Führen Sie ohne Pause einen Tritt nach links aus



Quellen: Taekwonbox

20.3/25
Jebipum Mok Chigi
Ap Kubi
Setzen Sie den Schlagfuß nach vorne in eine tiefe Frontposition und führen Sie gleichzeitig mit geöffneten Händen einen Block mit dem Vorderarm auf Kopfhöhe und einen kreisförmigen Angriff von außen nach innen mit der Handkante auf Halshöhe aus.


Quellen: Taekwonbox

21.1/25
Ap Chagi
Führen Sie einen Tritt mit dem hinteren Bein aus


Quellen: Taekwonbox

21.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap
Dwi Kkoa Seogi
Platzieren Sie Ihr Bein im Schneidersitz nach vorne, schlagen Sie mit der Rückseite Ihrer Faust auf Gesichtshöhe und rufen Sie den Kihap


Quellen: Taekwonbox

22/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Juchum Seogi
Drehen Sie sich um, bringen Sie Ihr rechtes Bein nach vorne in eine Reiterposition und führen Sie einen kreisenden Schlag mit der Handkante auf Halshöhe aus.


Quellen: Taekwonbox

23.1/25
Pyojeok An Chagi
Treten Sie mit dem hinteren Bein gegen die andere Hand



Quellen: Taekwonbox

23.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
Führen Sie direkt, indem Sie das schlagende Bein in eine Reiterposition bringen, einen Schlag mit dem linken Ellbogen in derselben Hand aus, in der der Fuß geschlagen wurde



Quellen: Taekwonbox

24/25
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Kehren Sie mit zusammengefügten Füßen und übereinanderliegenden Händen in die Ausgangsposition zurück und bilden Sie ein „X“.



Quellen: Taekwonbox

25/25
Swiyo
Moa Seogi
Legen Sie Ihre Arme mit geschlossener Faust neben Ihren Körper und führen Sie den Gruß aus.



Quellen: Taekwonbox
