Riepilogo

Dan 8 -> 9
Cintura Nera 8° dan
Nome del poomsae
Hansu
Tempo di esecuzione
≈55 secondi
Posizione di partenza
Junbi Seogi
Kihap
13.2, 21.2 (Jitjjihgi Deung Jumeok Ap Chigi)



Descrizione
L'Hansu poomsae, che significa "Grande Acqua", rappresenta la fonte che nutre tutti gli esseri viventi. Simboleggia la nascita e la crescita della vita, combinando robustezza e dolcezza, tolleranza, compatibilità e adattabilità. Il termine "Han" ha vari significati, come uno, molti, grande, centrale, pari, pieno, insieme, raccolto, momento e lungo. Designa anche il cielo e la radice di tutte le cose. Così, le caratteristiche dell’acqua – elemento infrangibile e indistruttibile – vengono applicate all’Hansu poomsae. La pratica di questo poomsae incoraggia movimenti flessibili come l'acqua e costanti come una goccia d'acqua che costituisce un vasto mare. La linea di movimento, o Linea Yeon-Mu, di Hansu è rappresentata dal carattere 水, che significa acqua, simboleggiando anche 한가람 (Hangaram), il sangue della nazione, e la crescita.
Nuove abilità
Du Mei Jumeok An Chigi

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Sonnal Keumgang Makgi

Seogi (posizioni)
Moa Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

Mo Ap Kubi

Gyotdari Seogi

Makgi (parate)
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Oesan (famiglia) Makgi

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Sonnal Keumgang Makgi

Jebipum Mok Chigi

Chigi | Jileugi (attacchi parte alta del corpo)
Du Mei Jumeok An Chigi

Momtong Baro Jileugi

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

Deung Jumeok Ap Chigi

Sonnal Bakkat Mok Chigi

Chagi (Calci)
Yeop Chagi

Ap Chagi

Pyojeok An Chagi


Moa Seogi
0/25
Chaliot
Fonti: Taekwonbox

Moa Seogi
1/25
Kyeopson Junbi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
2/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
3/25
Du Mei Jumeok An Chigi
Fonti: Taekwonbox

Mo Ap Kubi
4.1/25
Oesan (famiglia) Makgi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
4.2/25
Momtong Baro Jileugi
Fonti: Taekwonbox

Mo Ap Kubi
5.1/25
Oesan (famiglia) Makgi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
5.2/25
Momtong Baro Jileugi
Fonti: Taekwonbox

Mo Ap Kubi
6.1/25
Oesan (famiglia) Makgi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
6.2/25
Momtong Baro Jileugi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
7/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
8/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Fonti: Taekwonbox

Gyeotdari Seogi
9/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Fonti: Taekwonbox

Juchum Seogi
10/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Fonti: Taekwonbox

Dwit Kubi
11/25
Sonnal Keumgang Makgi
Fonti: Taekwonbox

Hakdari Seogi
12.1/25
Jageun Doljjeogwi
Fonti: Taekwonbox

12.2/25
Yeop Chagi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
12.3/25
Jebipum Mok Chigi
Fonti: Taekwonbox

13.1/25
Ap Chagi
Fonti: Taekwonbox

Dwi Kkoa Seogi
13.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Fonti: Taekwonbox

Juchum Seogi
14/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Fonti: Taekwonbox

15.1/25
Pyojeok An Chagi
Fonti: Taekwonbox

Juchum Seogi
15.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Fonti: Taekwonbox

Moa Seogi
16.1/25
Ap Ditgi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
16.2/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Fonti: Taekwonbox

Gyeotdari Seogi
17/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Fonti: Taekwonbox

Juchum Seogi
18/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Fonti: Taekwonbox

Dwit Kubi
19/25
Sonnal Keumgang Makgi
Fonti: Taekwonbox

Hakdari Seogi
20.1/25
Jageun Doljjeogwi
Fonti: Taekwonbox

20.2/25
Yeop Chagi
Fonti: Taekwonbox

Ap Kubi
20.3/25
Jebipum Mok Chigi
Fonti: Taekwonbox

21.1/25
Ap Chagi
Fonti: Taekwonbox

Dwi Kkoa Seogi
21.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap
Fonti: Taekwonbox

Juchum Seogi
22/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Fonti: Taekwonbox

23.1/25
Pyojeok An Chagi
Fonti: Taekwonbox

Juchum Seogi
23.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Fonti: Taekwonbox

Moa Seogi
24/25
Kyeopson Junbi
Fonti: Taekwonbox

Moa Seogi
25/25
Swiyo
Fonti: Taekwonbox
0/25
Chaliot
Moa Seogi
Saluta inclinando la schiena in avanti con il pugno chiuso al tuo fianco.


Fonti: Taekwonbox

1/25
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Senza muovere i piedi, posiziona le mani (destra sopra sinistra) con i palmi rivolti verso il cielo, quindi avvicina le mani al corpo e abbassale mentre ruoti per finire con i palmi rivolti verso terra (5 secondi)



Fonti: Taekwonbox

2/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
Portando la gamba sinistra in avanti in una posizione bassa in avanti, esegui un doppio blocco a mani aperte, incrociando le braccia e terminando con i palmi rivolti verso di te.



Fonti: Taekwonbox

3/25
Du Mei Jumeok An Chigi
Ap Kubi
Avanzando in posizione avanzata bassa, eseguire un doppio attacco con entrambe le braccia all'altezza delle costole fluttuanti, colpire con il martello del pugno



Fonti: Taekwonbox

4.1/25
Oesan (famiglia) Makgi
Mo Ap Kubi
Riportando la gamba destra in una posizione diagonale bassa (mo ap kubi), esegui una doppia parata


Fonti: Taekwonbox

4.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Spostando il peso sull'altra gamba, esegui un attacco con il pugno sul braccio posteriore


Fonti: Taekwonbox

5.1/25
Oesan (famiglia) Makgi
Mo Ap Kubi
Riportando la gamba destra in una posizione diagonale bassa (mo ap kubi), esegui una doppia parata



Fonti: Taekwonbox

5.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Spostando il peso sull'altra gamba, esegui un attacco con il pugno sul braccio posteriore



Fonti: Taekwonbox

6.1/25
Oesan (famiglia) Makgi
Mo Ap Kubi
Riportando la gamba destra in una posizione diagonale bassa (mo ap kubi), esegui una doppia parata



Fonti: Taekwonbox

6.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Spostando il peso sull'altra gamba, esegui un attacco con il pugno sul braccio posteriore



Fonti: Taekwonbox

7/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
Portando la gamba destra in avanti in una posizione bassa in avanti, esegui un doppio blocco a mani aperte, incrociando le braccia e terminando con i palmi rivolti verso di te.



Fonti: Taekwonbox

8/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Ap Kubi
Avanzando diagonalmente di 45° a sinistra, eseguire prima una parata verso il basso (nulleo makgi) con il braccio anteriore durante il movimento, quindi effettuare un attacco con la forchetta della mano all'altezza della gola



Fonti: Taekwonbox

9/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Gyeotdari Seogi
Prima muovi la gamba destra in avanti, poi porta la gamba sinistra a destra, il piede sinistro deve essere appoggiato sulla pianta del piede (apchuk). Esegui un doppio attacco con entrambi i pugni all'altezza dello stomaco con i palmi rivolti verso il cielo



Fonti: Taekwonbox

10/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Juchum Seogi
Riportando il piede sinistro nella posizione di cavaliere, esegui una parata bassa verso l'interno che termina con il palmo sinistro


Fonti: Taekwonbox

11/25
Sonnal Keumgang Makgi
Dwit Kubi
Facendo un passo indietro con la gamba destra, esegui una doppia parata alta e bassa con le mani aperte



Fonti: Taekwonbox

12.1/25
Jageun Doljjeogwi
Hakdari Seogi
Porta indietro la gamba anteriore e posiziona il piede all'altezza del ginocchio opposto (riorientati di 45° a sinistra), posiziona il pugno sinistro sopra il pugno destro a destra dell'anca


Fonti: Taekwonbox

12.2/25
Yeop Chagi
Senza Pausa, esegui un calcio laterale sinistro



Fonti: Taekwonbox

12.3/25
Jebipum Mok Chigi
Ap Kubi
Posizionando il piede che colpisce davanti in una posizione anteriore bassa, eseguire contemporaneamente, con le mani aperte, una parata con il braccio anteriore all'altezza della testa e un attacco circolare dall'esterno verso l'interno con il bordo della mano all'altezza del collo.


Fonti: Taekwonbox

13.1/25
Ap Chagi
Esegui un calcio con la gamba posteriore


Fonti: Taekwonbox

13.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Dwi Kkoa Seogi
Mettendo la gamba davanti in posizione incrociata, colpisci con il dorso del pugno all'altezza del viso, grida il kihap


Fonti: Taekwonbox

14/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Juchum Seogi
Girandoti, porta la gamba sinistra in avanti in posizione di cavaliere e dai un colpo circolare con il bordo della mano all'altezza del collo.


Fonti: Taekwonbox

15.1/25
Pyojeok An Chagi
Con la gamba posteriore calcia con la mano opposta


Fonti: Taekwonbox

15.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
Direttamente, mettendo la gamba che colpisce nella posizione del cavaliere, esegui un colpo di gomito dritto con la stessa mano con cui hai colpito il piede


Fonti: Taekwonbox

16.1/25
Ap Ditgi
Moa Seogi
Muovi la gamba posteriore accanto all'altra e preparati per la tecnica successiva


Fonti: Taekwonbox

16.2/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Ap Kubi
Avanzando in posizione lunga, eseguire prima una parata verso il basso (nulleo makgi) con il braccio anteriore durante il movimento, quindi effettuare un attacco con la forchetta della mano all'altezza della gola



Fonti: Taekwonbox

17/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Gyeotdari Seogi
Prima muovi la gamba sinistra in avanti, poi porta la gamba destra a sinistra, il piede destro deve poggiare sulla pianta del piede (apchuk). Esegui un doppio attacco con entrambi i pugni all'altezza dello stomaco con i palmi rivolti verso il cielo



Fonti: Taekwonbox

18/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Juchum Seogi
Riportando il piede destro nella posizione del cavaliere, esegui una parata bassa verso l'interno che termina con il palmo della mano destra


Fonti: Taekwonbox

19/25
Sonnal Keumgang Makgi
Dwit Kubi
Facendo un passo indietro con la gamba sinistra, esegui una doppia parata alta e bassa con le mani aperte



Fonti: Taekwonbox

20.1/25
Jageun Doljjeogwi
Hakdari Seogi
Porta indietro la gamba anteriore e posiziona il piede all'altezza del ginocchio opposto (riorientati a 45° verso destra), posiziona il pugno destro sopra il pugno sinistro a destra dell'anca


Fonti: Taekwonbox

20.2/25
Yeop Chagi
Senza Pausa, esegui un calcio laterale sinistro



Fonti: Taekwonbox

20.3/25
Jebipum Mok Chigi
Ap Kubi
Posizionando il piede che colpisce davanti in una posizione anteriore bassa, eseguire contemporaneamente, con le mani aperte, una parata con il braccio anteriore all'altezza della testa e un attacco circolare dall'esterno verso l'interno con il bordo della mano all'altezza del collo.


Fonti: Taekwonbox

21.1/25
Ap Chagi
Esegui un calcio con la gamba posteriore


Fonti: Taekwonbox

21.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap
Dwi Kkoa Seogi
Mettendo la gamba davanti in posizione a gambe incrociate, sferrare un colpo con il dorso del pugno all'altezza del viso, gridare il kihap


Fonti: Taekwonbox

22/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Juchum Seogi
Girandoti, porta la gamba destra in avanti nella posizione del cavaliere e dai un colpo circolare con il bordo della mano all'altezza del collo.


Fonti: Taekwonbox

23.1/25
Pyojeok An Chagi
Con la gamba posteriore calcia con la mano opposta



Fonti: Taekwonbox

23.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
Direttamente, mettendo la gamba che colpisce nella posizione del cavaliere, esegui un colpo con il gomito sinistro nella stessa mano con cui hai colpito il piede



Fonti: Taekwonbox

24/25
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Ritorna alla posizione di partenza con i piedi uniti e le mani una sopra l'altra, formando una "X"



Fonti: Taekwonbox

25/25
Swiyo
Moa Seogi
Metti le braccia lungo il corpo con il pugno chiuso ed esegui il saluto.



Fonti: Taekwonbox
