Tóm tắt:
Keup 3 -> 2
Đai Đỏ
Tên Poomsae
Taegeuk Chil Jang
Thời gian thực hiện
≈45 giây
Vị trí bắt đầu
Junbi Seogi
Kihap
23.2 (Momtong Yeop Jileugi)
Mô tả
Taegeuk 7 Jang tượng trưng cho “Kan”, một trong tám dấu hiệu thần thánh, tượng trưng cho ngọn núi. Anh ấy là hiện thân của sức mạnh và sự vững chắc.
Bài poomsae này được học sinh lớp 2 Keup thực hành.
Bài poomsae này được học sinh lớp 2 Keup thực hành.
Kỹ thuật mới
Batangson Momtong an Makgi
Sonnal Arae Makgi
Batangson Momtong Geodeureo an Makgi
Deun Jumeok Geodeureo Ap Chigi
Bojumeok
Kawi Makgi
Momtong Heichyo Makgi
Moureup Olryeo chigi
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Eotkeoreo Arae Makgi
Eolgul Deung Jumeok Bakkat Chigi
Pyojeok Chagi
Seogi (tấn)
Moa Seogi
Naranhi Seogi
Ap Seogi
Ap Koubi
Dwit Kubi
Juchum Seogi
Kkoa Seogi
Beom Seogi
Makgi (đỡ)
Batangson Momtong an Makgi
Momtong Makgi
Sonnal Arae Makgi
Batangson Momtong Geodeureo an Makgi
Kawi Makgi
Momtong Heichyo Makgi
Eotkeoreo Arae Makgi
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Chigi | Jileugi (tấn công phần thân trên)
Deung Jumeok Geodeureo Ap Chigi
Du Jumeo đến Jeichyeo Jileugi
Eolgul Deung Jumeok Bakkat Chigi
Palkkoumchi Pyojeok Chigi
Chagi (Đá)
Moureup Olryeo chigi
Pyojeok Chagi
Moa Seogi
0/25
Chaliot
Nguồn: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/25
Junbi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
2/25
Batangson Momtong an Makgi
Nguồn: Taekwonbox
3.1/25
Eolgul Ap Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
3.2/25
Momtong Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
4/25
Batangson Momtong an Makgi
Nguồn: Taekwonbox
5.1/25
Eolgul Ap Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
5.2/25
Momtong Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
6/25
Sonnal Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Dwit Kubi
7/25
Sonnal Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
8.1/25
Batangson Momtong Geodeureo an Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
8.2/25
Deung Jumeok Geodeureo Ap Chigi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
9.1/25
Batangson Momtong Geodeureo an Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Beom Seogi
9.2/25
Deung Jumeok Geodeureo Ap Chigi
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
10.1/25
Bojumeok - a
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
10.2/25
Bojumeok - b
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
11/25
Kawi Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
12/25
Kawi Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
13/25
Momtong Heichyo Makgi
Nguồn: Taekwonbox
14.1/25
Mureup Olryeo Chigi
Nguồn: Taekwonbox
Kkoa Seogi
14.2/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
15/25
Eotkeoreo Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
16/25
Momtong Heichyo Makgi
Nguồn: Taekwonbox
17.1/25
Mureup Olryeo Chigi
Nguồn: Taekwonbox
Kkoa Seogi
17.2/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Kubi
18/25
Eotkeoreo Arae Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Seogi
19/25
Eolgul Deung Jumeok Bakkat Chigi
Nguồn: Taekwonbox
20.1/25
Eolgoul Pyojeok Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
20.2/25
Palkkoumchi Pyojeok Chigi
Nguồn: Taekwonbox
Ap Seogi
21/25
Eolgul Deung Jumeok Bakkat Chigi
Nguồn: Taekwonbox
22.1/25
Eolgoul Pyojeok Chagi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
22.2/25
Palkkoumchi Pyojeok Chigi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
23.1/25
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Nguồn: Taekwonbox
Juchum Seogi
23.2/25
Momtong Yeop Jileugi - Khiap
Nguồn: Taekwonbox
Naranhi Seogi
24/25
Baro
Nguồn: Taekwonbox
Moa Seogi
25/25
Swiyo
Nguồn: Taekwonbox
0/25
Chaliot
Moa Seogi
Chào hỏi bằng cách nghiêng lưng về phía trước với nắm tay khép lại ở bên cạnh.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
1/25
Junbi
Naranhi Seogi
Giữ tư thế đã chuẩn bị sẵn, hai chân rộng bằng vai, nắm tay hơi siết chặt trước mặt.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
2/25
Batangson Momtong an Makgi
Beom Seogi
Xoay 1/4 vòng sang trái, chân trái đưa trước, khóa tay phải, lòng bàn tay mở ở mức trung bình
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
3.1/25
Eolgul Ap Chagi
Đá trước chân phải rồi đưa chân phải về vị trí cũ
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
3.2/25
Momtong Makgi
Beom Seogi
Tiếp tục kỹ thuật trước, khóa tay trái ở mức trung bình
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
4/25
Batangson Momtong an Makgi
Beom Seogi
Xoay 1/2 chân trái (theo chiều kim đồng hồ) bằng cách dịch chuyển chân phải, chặn cánh tay phải trước lòng bàn tay mở, mức trung bình
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
5.1/25
Eolgul Ap Chagi
Đá trước chân trái, sau đó đưa chân phải về vị trí cũ
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
5.2/25
Momtong Makgi
Beom Seogi
Tiếp tục kỹ thuật trước, khóa tay phải ở mức trung bình
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
6/25
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Xoay 1/4 chân phải trong khi di chuyển chân trái, đồng thời chặn bằng hai tay mở, cánh tay phải ngang tầm đám rối, cánh tay trái ở tầm thấp
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
7/25
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
Di chuyển chân về phía trước bằng chân phải và khóa bằng hai tay mở, cánh tay trái ở mức đám rối, cánh tay phải ở mức thấp
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
8.1/25
Batangson Momtong Geodeureo an Makgi
Beom Seogi
Xoay 1/4 vòng chân phải bằng cách di chuyển chân trái, khóa tay phải, tay mở ở mức trung bình, tay trái đặt ngang dưới khuỷu tay phải
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
8.2/25
Deung Jumeok Geodeureo Ap Chigi
Beom Seogi
Tại chỗ, đánh trái tay của nắm tay phải ngang tầm mặt, liên tục với động tác trước đó, không thay đổi tư thế, tay trái cũng giữ nguyên tư thế.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
9.1/25
Batangson Momtong Geodeureo an Makgi
Beom Seogi
Xoay 1/2 trục trên chân trái (theo chiều kim đồng hồ) bằng cách di chuyển chân phải, khóa tay trái, tay mở ở mức trung bình, tay phải đặt ngang
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
9.2/25
Deung Jumeok Geodeureo Ap Chigi
Beom Seogi
Tại chỗ, đánh trái tay trái ngang với mặt, liên tục với động tác trước đó, không thay đổi tư thế, tay phải cũng giữ nguyên tư thế.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
10.1/25
Bojumeok - a
Moa Seogi
Đưa chân trái về tư thế Moa Seogi, nắm tay phải khép lại, dùng tay trái quấn lại
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
10.2/25
Bojumeok - b
Moa Seogi
Quay trở lại dọc theo trục của cơ thể để định vị ở mức cằm
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
11/25
Kawi Makgi
Ap Kubi
Di chuyển chân về phía trước bằng chân trái và thực hiện chuỗi hai khối liên tiếp ở cùng một vị trí (chuyển động tròn vào trong/ra ngoài), tay phải ở mức thấp và tay trái ở mức trung bình rồi ngược lại.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
12/25
Kawi Makgi
Ap Kubi
Di chuyển chân về phía trước bằng chân phải và tuần tự hai khối liên tiếp ở cùng một vị trí (chuyển động tròn vào trong/ra ngoài) cánh tay phải ở mức trung bình và cánh tay trái ở mức thấp rồi ngược lại
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
13/25
Momtong Heichyo Makgi
Ap Kubi
Xoay chân phải 3/4 vòng đồng thời di chuyển chân trái sang trái (ngược chiều kim đồng hồ), đồng thời khóa kép hướng ra ngoài cánh tay phải và tay trái ở mức trung bình
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
14.1/25
Mureup Olryeo Chigi
Hãy tưởng tượng nắm lấy vai của ai đó ở phía trước và thực hiện động tác tấn công bằng đầu gối phải hướng lên trên
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
14.2/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Kkoa Seogi
Tiếp tục kỹ thuật trước đó, tấn công bằng cả hai tay theo chuyển động hướng lên trên về phía vùng sườn, tư thế bắt chéo chân với gót chân sau nâng lên
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
15/25
Eotkeoreo Arae Makgi
Ap Kubi
Đưa chân trái ra sau, chặn tay phải ở mức thấp, tay trái đặt trên tay chặn (để gia cố)
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
16/25
Momtong Heichyo Makgi
Ap Kubi
Xoay 1/2 trục trên chân trái đồng thời di chuyển chân phải (ngược chiều kim đồng hồ), đồng thời khóa kép hướng ra ngoài cánh tay phải và tay trái ở mức trung bình
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
17.1/25
Mureup Olryeo Chigi
Hãy tưởng tượng bạn nắm lấy vai của ai đó ở phía trước và thực hiện động tác tấn công bằng đầu gối trái hướng lên trên
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
17.2/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Kkoa Seogi
Tiếp tục kỹ thuật trước đó, tấn công bằng cả hai tay theo chuyển động hướng lên trên về phía vùng sườn, tư thế bắt chéo chân với gót chân sau nâng lên
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
18/25
Eotkeoreo Arae Makgi
Ap Kubi
Đưa chân phải ra sau, chặn tay trái ở mức thấp, tay phải đặt trên tay chặn (để gia cố)
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
19/25
Eolgul Deung Jumeok Bakkat Chigi
Ap Seogi
Xoay 1/4 vòng trên chân phải trong khi di chuyển chân trái, đánh tròn bằng tay trái của nắm tay trái ngang tầm mặt
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
20.1/25
Eolgoul Pyojeok Chagi
Đòn tròn của chân phải bằng mép trong của bàn chân (từ ngoài vào trong), phần trong của bàn chân phải đập lòng bàn tay trái ngang với mặt.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
20.2/25
Palkkoumchi Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
Tiếp tục kỹ thuật trước, đánh cùi chỏ phải vào tay trái không thay đổi tư thế, hai tay đặt ngang ở mức trung bình, nhìn sang một bên về phía khuỷu tay.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
21/25
Eolgul Deung Jumeok Bakkat Chigi
Ap Seogi
Đưa chân trái về vị trí Ap Seogi, tấn công vòng tròn bằng trái tay của nắm tay phải ngang tầm mặt
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
22.1/25
Eolgoul Pyojeok Chagi
Đòn tròn của chân trái bằng mép trong của bàn chân (từ ngoài vào trong), phần trong của bàn chân trái đập lòng bàn tay phải ngang với mặt.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
22.2/25
Palkkoumchi Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
Tiếp tục kỹ thuật trước, đánh khuỷu tay trái vào tay phải không thay đổi tư thế, hai tay đặt ngang ở mức trung bình, nhìn sang một bên về phía khuỷu tay
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
23.1/25
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Juchum Seogi
Chặn hình dạng cánh tay trái, tay trái mở ở mức trung bình, cánh tay còn lại uốn cong ở mức thắt lưng, không thay đổi vị trí
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
23.2/25
Momtong Yeop Jileugi - Khiap
Juchum Seogi
Trước khi thực hiện đòn tấn công, hãy nắm lấy cánh tay của đối phương bằng bàn tay mở của bạn. Đánh một nắm tay phải ở mức độ trung bình trong khi tiến lên chân phải của bạn.
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
24/25
Baro
Naranhi Seogi
Đưa chân trái về sau bằng cách xoay chân phải (ngược chiều kim đồng hồ), vị trí bắt đầu
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt
25/25
Swiyo
Moa Seogi
Nguồn: Taekwonbox
Sắp ra mắt