Zusammenfassung:
Keup 9 -> 8
Gelber Gürtel
Poomsae-Name
Taegeuk Il Jang
Ausführungszeit
≈30-35 Sekunden
Startposition
Junbi Seogi
Kihap
17 (Momtong bandae Jileugi)
Beschreibung
Taegeuk 1 Jang stellt das Symbol „Keon“ dar, eines der acht Kwaes (göttliche Zeichen). Es bedeutet Himmel und Licht.
So wie „Keon“ den Beginn der Erschaffung aller Dinge im Universum symbolisiert, markiert Taegeuk 1 Jang den Beginn des Taekwondo-Trainings. Dieses Poomsae zeichnet sich durch seine einfache Übung aus, die hauptsächlich aus einfachen Bewegungen und Grundbewegungen besteht. Praktizierende der 8. Kup-Klasse trainieren in diesem Poomsae.
So wie „Keon“ den Beginn der Erschaffung aller Dinge im Universum symbolisiert, markiert Taegeuk 1 Jang den Beginn des Taekwondo-Trainings. Dieses Poomsae zeichnet sich durch seine einfache Übung aus, die hauptsächlich aus einfachen Bewegungen und Grundbewegungen besteht. Praktizierende der 8. Kup-Klasse trainieren in diesem Poomsae.
Seogi (Stellungen)
Ap Kubi
Ap Seogi
Naranhi Seogi
Moa Soegi
Makgi (Blöcke)
Eolgul Makgi
Momtong An Makgi
Area Makgi
Chigi | Jileugi (Angriffe Oberkörper)
Momtong Bandae Jileugi
Momtong Baro Jileugi
Chagi (Tritte)
Ap Chagi
Moa Seogi
0/19
Chalieot
Quellen: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/19
Junbi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
2/19
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
3/19
Momtong Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
4/19
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
5/19
Momtong Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
6.1/19
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
6.2/19
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
7/19
Momtong An Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
8/19
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
9/19
Momtong An Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
10/19
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
11.1/19
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
11.2/19
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
12/19
Eolgul Makgi
Quellen: Taekwonbox
13.1/19
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
13.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
14/19
Eolgul Makgi
Quellen: Taekwonbox
15.1/19
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
15.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
16/19
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
17/19
Momtong Bandae Jileugi - Khiap
Quellen: Taekwonbox
Naranhi Seogi
18/19
Baro
Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
19/19
Swiyo
Quellen: Taekwonbox
0/19
Chalieot
Moa Seogi
Zur Begrüßung neigen Sie Ihren Rücken nach vorne und halten die Faust an Ihrer Seite.
Quellen: Taekwonbox
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1/19
Junbi
Naranhi Seogi
Nehmen Sie die vorbereitete Position ein, die Füße schulterbreit auseinander, die Fäuste leicht geballt vor sich.
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2/19
Arae Makgi
Ap Seogi
Um 90° nach links in die linke Gangposition drehen (Ap Seogi). Führen Sie mit dem linken Arm einen linken Tiefblock (Arae Makki) aus.
Quellen: Taekwonbox
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3/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Treten Sie mit dem rechten Fuß nach vorne in eine gerade Gehposition (Ap Seogi). Führen Sie einen geraden Schlag (Jileugi) auf mittlerem Niveau (Momtong) aus.
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4/19
Arae Makgi
Ap Seogi
Um 180° im Uhrzeigersinn in die Geradeauslaufposition drehen. Führen Sie mit dem rechten Arm einen geraden Tiefblock aus.
Quellen: Taekwonbox
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5/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Machen Sie mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne in die linke Gehposition. Führen Sie einen linken Schlag auf mittlerer Stufe aus.
Quellen: Taekwonbox
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6.1/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Um 90° nach links drehen, in die lange Position. Führe einen linken unteren Block aus.
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6.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Ohne vorwärts zu kommen. Führen Sie einen geraden Schlag auf mittlerer Stufe aus.
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7/19
Momtong An Makgi
Ap Seogi
Um 90° nach rechts in die Geradeausfahrtposition drehen. Führen Sie einen Block auf der mittleren Ebene des linken Arms aus.
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8/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Seogi
Machen Sie mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne in die linke Gehposition. Führen Sie einen geraden Schlag auf mittlerer Stufe aus.
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9/19
Momtong An Makgi
Ap Seogi
Um 180° gegen den Uhrzeigersinn in die linke Laufposition drehen. Führen Sie einen Block auf der mittleren Ebene des rechten Arms aus.
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10/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Seogi
Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne in eine gerade Gehposition. Führen Sie einen linken Schlag auf mittlerer Stufe aus.
Quellen: Taekwonbox
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11.1/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Um 90° nach rechts drehen, in die lange Position. Führe einen niedrigen rechten Block aus.
Quellen: Taekwonbox
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11.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Ohne vorwärts zu kommen. Führen Sie einen Schlag nach links (Baro Jileugi) auf Höhe des Plexus aus.
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12/19
Eolgul Makgi
Ap Seogi
Um 90° nach links in die linke Fahrposition drehen. Führen Sie mit dem linken Arm einen linken hohen Block (Eolgul Makgi) aus.
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13.1/19
Eolgul Ap Chagi
Führen Sie mit dem rechten Fuß einen Frontkick (Ap Chagi) aus.
Quellen: Taekwonbox
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13.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Lassen Sie das rechte Bein ruhen und führen Sie einen geraden Schlag auf den Plexus (Bandae Jileugi) aus.
Quellen: Taekwonbox
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14/19
Eolgul Makgi
Ap Seogi
Um 180° im Uhrzeigersinn in die Geradeauslaufposition drehen. Führen Sie einen rechten Armblock auf hoher Ebene aus (Eolgul).
Quellen: Taekwonbox
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15.1/19
Eolgul Ap Chagi
Führen Sie mit dem hinteren Fuß einen Tritt nach vorne aus (Ap Chagi).
Quellen: Taekwonbox
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15.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Lassen Sie das linke Bein ruhen und führen Sie einen linken Schlag auf den Plexus (Bandae Jileugi) aus.
Quellen: Taekwonbox
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16/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Um 90° nach rechts drehen, in die lange Position. Linkes Bein nach vorne Führen Sie einen niedrigen linken Block aus.
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17/19
Momtong Bandae Jileugi - Khiap
Ap Kubi
Bringen Sie Ihr linkes Bein nach vorne in eine niedrige Position (ap kubi). Führen Sie einen geraden Schlag auf mittlerer Stufe aus. KIHAP
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18/19
Baro
Naranhi Seogi
Drehen Sie das rechte Bein um 180° gegen den Uhrzeigersinn, um in die Ausgangsposition zurückzukehren. Kehren Sie in die vorbereitete Position zurück (Junbi).
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19/19
Swiyo
Moa Seogi
Bringen Sie das linke Bein mit dem rechten zusammen und führen Sie den Gruß aus
Quellen: Taekwonbox
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