Resumo:
Keup 9 -> 8
Faixa Amarela
Nome do poomsae
Taegeuk Il Jang
Tempo de execução
≈30-35 segundos
Posição inicial
Junbi Seogi
Kihap
17 (Momtong bandae Jileugi)
Descrição
Taegeuk 1 Jang representa o símbolo "Keon", um dos oito Kwaes (sinais divinos). Significa céu e luz.
Assim como “Keon” simboliza o início da criação de todas as coisas no universo, Taegeuk 1 Jang marca o início do treinamento em Taekwondo. Este poomsae caracteriza-se pela facilidade de prática, consistindo principalmente em movimentos simples e movimentos básicos. Os praticantes do Kup da 8ª série treinam neste poomsae.
Assim como “Keon” simboliza o início da criação de todas as coisas no universo, Taegeuk 1 Jang marca o início do treinamento em Taekwondo. Este poomsae caracteriza-se pela facilidade de prática, consistindo principalmente em movimentos simples e movimentos básicos. Os praticantes do Kup da 8ª série treinam neste poomsae.
Seogi (posturas)
Ap Kubi
Ap Seogi
Naranhi Seogi
Moa Soegi
Makgi (defesas)
Eolgul Makgi
Momtong An Makgi
Area Makgi
Chigi | Jileugi (ataques com os braços)
Momtong Bandae Jileugi
Momtong Baro Jileugi
Chagi (Chutes)
Ap Chagi
Moa Seogi
0/19
Chalieot
Fontes: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/19
Junbi
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Ap Seogi
2/19
Arae Makgi
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Ap Seogi
3/19
Momtong Bandae Jileugi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
4/19
Arae Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
5/19
Momtong Bandae Jileugi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
6.1/19
Arae Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
6.2/19
Momtong Baro Jileugi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
7/19
Momtong An Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
8/19
Momtong Baro Jileugi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
9/19
Momtong An Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
10/19
Momtong Baro Jileugi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
11.1/19
Arae Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
11.2/19
Momtong Baro Jileugi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
12/19
Eolgul Makgi
Fontes: Taekwonbox
13.1/19
Eolgul Ap Chagi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
13.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
14/19
Eolgul Makgi
Fontes: Taekwonbox
15.1/19
Eolgul Ap Chagi
Fontes: Taekwonbox
Ap Seogi
15.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
16/19
Arae Makgi
Fontes: Taekwonbox
Ap Kubi
17/19
Momtong Bandae Jileugi - Khiap
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Naranhi Seogi
18/19
Baro
Fontes: Taekwonbox
Moa Seogi
19/19
Swiyo
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0/19
Chalieot
Moa Seogi
Cumprimente inclinando as costas para a frente com o punho fechado ao lado do corpo.
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Em breve
1/19
Junbi
Naranhi Seogi
Assuma a posição preparada, pés afastados na largura dos ombros e punhos levemente cerrados à sua frente.
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Em breve
2/19
Arae Makgi
Ap Seogi
Vire 90° para a esquerda para a posição de marcha esquerda (Ap Seogi). Execute um bloqueio baixo de esquerda (Arae Makki) com o braço esquerdo.
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Em breve
3/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Dê um passo à frente com o pé direito em uma posição de caminhada reta (Ap Seogi). Execute um soco direto (Jileugi) em nível médio (Momtong).
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Em breve
4/19
Arae Makgi
Ap Seogi
Gire 180° no sentido horário para a posição de funcionamento reto. Execute um bloco baixo direto com o braço direito.
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Em breve
5/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Dê um passo à frente com o pé esquerdo para a posição de caminhada esquerda. Execute um soco de esquerda em nível médio.
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Em breve
6.1/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Gire 90° para a esquerda, para a posição longa. Execute um bloco baixo esquerdo.
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Em breve
6.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Sem avançar. Execute um soco direto em nível médio.
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Em breve
7/19
Momtong An Makgi
Ap Seogi
Gire 90° para a direita para a posição de movimento reto. Execute um bloqueio no nível médio do braço esquerdo.
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Em breve
8/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Seogi
Dê um passo à frente com o pé esquerdo para a posição de caminhada esquerda. Execute um soco direto em nível médio.
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Em breve
9/19
Momtong An Makgi
Ap Seogi
Gire 180° no sentido anti-horário para a posição de funcionamento à esquerda. Execute um bloqueio no nível médio do braço direito.
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Em breve
10/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Seogi
Dê um passo à frente com o pé direito para uma posição de caminhada reta. Execute um soco de esquerda em nível médio.
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Em breve
11.1/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Gire 90° para a direita, para a posição longa. Execute um bloco baixo à direita.
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Em breve
11.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Sem avançar. Execute um soco de esquerda (baro jileugi) na altura do plexo.
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Em breve
12/19
Eolgul Makgi
Ap Seogi
Gire 90° para a esquerda para a posição de direção esquerda. Execute um bloqueio alto de esquerda (Eolgul Makgi) com o braço esquerdo.
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Em breve
13.1/19
Eolgul Ap Chagi
Com o pé direito, execute um chute frontal (Ap Chagi).
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Em breve
13.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Apoiando a perna direita, dê um soco direto no plexo (bandae jileugi)
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Em breve
14/19
Eolgul Makgi
Ap Seogi
Gire 180° no sentido horário para a posição de funcionamento reto. Execute um bloqueio com o braço direito em nível alto (Eolgul).
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Em breve
15.1/19
Eolgul Ap Chagi
Com o pé traseiro, execute um chute frontal (Ap Chagi).
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Em breve
15.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Apoiando a perna esquerda, dê um soco de esquerda no plexo (bandae jileugi)
Fontes: Taekwonbox
Em breve
16/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Gire 90° para a direita, para a posição longa. Perna esquerda para frente Execute um bloqueio esquerdo baixo.
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Em breve
17/19
Momtong Bandae Jileugi - Khiap
Ap Kubi
Traga a perna esquerda para a frente, para uma posição baixa (ap kubi). Execute um soco direto em nível médio. KIHAP
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Em breve
18/19
Baro
Naranhi Seogi
Gire 180° na perna direita no sentido anti-horário para retornar à posição inicial. Retorne à posição preparada (Junbi).
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Em breve
19/19
Swiyo
Moa Seogi
Junte a perna esquerda com a direita e faça a saudação
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Em breve