Кратко :
Keup 9 -> 8
Жёлтый пояс
Название пумсэ
Taegeuk Il Jang
Время выполнения
≈30-35 секунд
Исходная позиция
Junbi Seogi
Kihap
17 (Momtong bandae Jileugi)
Описание
Тэгык 1 Джанг представляет собой символ «Кеон», один из восьми Квас (божественных знаков). Это означает небо и свет.
Подобно тому, как «Кеон» символизирует начало создания всего сущего во вселенной, Тэгык 1 Чан знаменует собой начало обучения тхэквондо. Этот пумсэ отличается простотой практики и состоит в основном из простых движений и базовых движений. Практикующие Куп 8 класса тренируются в этом пумсэ.
Подобно тому, как «Кеон» символизирует начало создания всего сущего во вселенной, Тэгык 1 Чан знаменует собой начало обучения тхэквондо. Этот пумсэ отличается простотой практики и состоит в основном из простых движений и базовых движений. Практикующие Куп 8 класса тренируются в этом пумсэ.
Соги (стойки)
Ap Kubi
Ap Seogi
Naranhi Seogi
Moa Soegi
Макки (блоки)
Eolgul Makgi
Momtong An Makgi
Area Makgi
Chigi | Jileugi (атаки верхней частью тела)
Momtong Bandae Jileugi
Momtong Baro Jileugi
Chagi (Удары ногами)
Ap Chagi
Moa Seogi
0/19
Chalieot
Источники: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/19
Junbi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
2/19
Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
3/19
Momtong Bandae Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
4/19
Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
5/19
Momtong Bandae Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
6.1/19
Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
6.2/19
Momtong Baro Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
7/19
Momtong An Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
8/19
Momtong Baro Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
9/19
Momtong An Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
10/19
Momtong Baro Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
11.1/19
Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
11.2/19
Momtong Baro Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
12/19
Eolgul Makgi
Источники: Taekwonbox
13.1/19
Eolgul Ap Chagi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
13.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
14/19
Eolgul Makgi
Источники: Taekwonbox
15.1/19
Eolgul Ap Chagi
Источники: Taekwonbox
Ap Seogi
15.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
16/19
Arae Makgi
Источники: Taekwonbox
Ap Kubi
17/19
Momtong Bandae Jileugi - Khiap
Источники: Taekwonbox
Naranhi Seogi
18/19
Baro
Источники: Taekwonbox
Moa Seogi
19/19
Swiyo
Источники: Taekwonbox
0/19
Chalieot
Moa Seogi
Приветствуйте, наклонив спину вперед и сжав кулак в сторону.
Источники: Taekwonbox
Скоро
1/19
Junbi
Naranhi Seogi
Примите подготовленное положение: ноги на ширине плеч, слегка сжаты кулаки перед собой.
Источники: Taekwonbox
Скоро
2/19
Arae Makgi
Ap Seogi
Поверните на 90° влево в положение левой передачи (Ап Соги). Выполните левый нижний блок (Араэ Макки) левой рукой.
Источники: Taekwonbox
Скоро
3/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Сделайте шаг правой ногой вперед и примите прямую позицию для ходьбы (Ап Соги). Выполните прямой удар (Джилеги) на средней высоте (Момтонг).
Источники: Taekwonbox
Скоро
4/19
Arae Makgi
Ap Seogi
Поверните на 180° по часовой стрелке до положения прямолинейного движения. Выполните прямой низкий блок правой рукой.
Источники: Taekwonbox
Скоро
5/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Шагните левой ногой вперед в положение для левой ходьбы. Выполните левый удар на среднем уровне.
Источники: Taekwonbox
Скоро
6.1/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Поверните на 90° влево в длинное положение. Выполните левый нижний блок.
Источники: Taekwonbox
Скоро
6.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Не двигаясь вперед. Выполните прямой удар на среднем уровне.
Источники: Taekwonbox
Скоро
7/19
Momtong An Makgi
Ap Seogi
Поверните на 90° вправо в положение прямого движения. Выполните блок на среднем уровне левой руки.
Источники: Taekwonbox
Скоро
8/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Seogi
Шагните левой ногой вперед в положение для левой ходьбы. Выполните прямой удар на среднем уровне.
Источники: Taekwonbox
Скоро
9/19
Momtong An Makgi
Ap Seogi
Поверните на 180° против часовой стрелки в левое рабочее положение. Выполните блок на среднем уровне правой руки.
Источники: Taekwonbox
Скоро
10/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Seogi
Сделайте шаг правой ногой вперед и примите положение для прямой ходьбы. Выполните левый удар на среднем уровне.
Источники: Taekwonbox
Скоро
11.1/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Поверните на 90° вправо в длинное положение. Выполните нижний правый блок.
Источники: Taekwonbox
Скоро
11.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Не двигаясь вперед. Выполните удар левой рукой (баро джилеуги) на уровне сплетения.
Источники: Taekwonbox
Скоро
12/19
Eolgul Makgi
Ap Seogi
Поверните на 90° влево в левое положение привода. Выполните левый высокий блок (Эолгул Макги) левой рукой.
Источники: Taekwonbox
Скоро
13.1/19
Eolgul Ap Chagi
Правой ногой выполните удар ногой вперед (Ап Чаги).
Источники: Taekwonbox
Скоро
13.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Опираясь на правую ногу, выполните прямой удар в сплетение (бандаэ джилеуги).
Источники: Taekwonbox
Скоро
14/19
Eolgul Makgi
Ap Seogi
Поверните на 180° по часовой стрелке до положения прямолинейного движения. Выполните блок правой рукой на высоком уровне (Эолгул).
Источники: Taekwonbox
Скоро
15.1/19
Eolgul Ap Chagi
Задней ногой выполните удар ногой вперед (Ап Чаги).
Источники: Taekwonbox
Скоро
15.2/19
Momtong Bandae Jileugi
Ap Seogi
Опираясь на левую ногу, выполните удар левой рукой по сплетению (бандаэ джилеуги).
Источники: Taekwonbox
Скоро
16/19
Arae Makgi
Ap Kubi
Поверните на 90° вправо в длинное положение. Левая нога вперед. Выполните низкий левый блок.
Источники: Taekwonbox
Скоро
17/19
Momtong Bandae Jileugi - Khiap
Ap Kubi
Перенесите левую ногу вперед в низкое положение (ап куби). Выполните прямой удар на среднем уровне. КИХАП
Источники: Taekwonbox
Скоро
18/19
Baro
Naranhi Seogi
Поверните правую ногу на 180° против часовой стрелки, чтобы вернуться в исходное положение. Вернитесь в подготовленную позицию (Джунби).
Источники: Taekwonbox
Скоро
19/19
Swiyo
Moa Seogi
Сведите левую ногу вместе с правой и выполните приветствие.
Источники: Taekwonbox
Скоро