Zusammenfassung:
Keup 7 -> 6
Zweiter Balken des Gelben Gürtels
Poomsae-Name
Taegeuk Sam Jang
Ausführungszeit
≈30-35 Sekunden
Startposition
Junbi Seogi
Kihap
19.3 (Momtong Baro Jileugi)
Beschreibung
Der Taegeuk 3 Jang symbolisiert „Ree“, eines der acht göttlichen Zeichen, das „Wärme und Licht“ darstellt. Ziel ist es, die Praktiker zu ermutigen, einen Sinn für Gerechtigkeit und eine Leidenschaft für die Ausbildung zu entwickeln. Der erfolgreiche Abschluss dieses Poomsae ermöglicht es den Praktizierenden, zum Blauen Gürtel aufzusteigen. Dieses Poomsae ist durch aufeinanderfolgende Makki und Jileugi, Chagi und kontinuierliche Faustfinten gekennzeichnet. Der Schwerpunkt liegt auf Gegenangriffen gegen die Angriffe des Gegners.
Praktizierende der Kup-Klasse 6 können dieses Poomsae üben.
Praktizierende der Kup-Klasse 6 können dieses Poomsae üben.
Neue Skills
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Dubeon Jileugi
Han Sonnal Mok Chigi
Seogi (Stellungen)
Moa Seogi
Naranhi Seogi
Ap Seogi
Ap Koubi
Makgi (Blöcke)
Arae Makgi
Momtong An Makgi
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Chigi | Jileugi (Angriffe Oberkörper)
Dubeon Jileugi
Han Sonnal Mok Chigi
Baro Jileugi
Chagi (Tritte)
Ap Chagi
Moa Seogi
0/21
Chaliot
Quellen: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/21
Junbi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
2/21
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
3.1/21
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2a/21
Momtong Dubeon Jileugi - a
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
3.2b/21
Momtong Dubeon Jileugi - b
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
4/21
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
5.1/21
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2a/21
Momtong Dubeon Jileugi - a
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
5.2b/21
Momtong Dubeon Jileugi - b
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
6/21
Han Sonnal Mok Chigi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
7/21
Han Sonnal Mok Chigi
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
8.1/21
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
8.2/21
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Dwit Kubi
9.1/21
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
9.2/21
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
10/21
Momtong An Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
11/21
Momtong An Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
12/21
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
13.1/21
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
13.2a/21
Momtong Dubeon Jileugi - a
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
13.2b/21
Momtong Dubeon Jileugi - b
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
14/21
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
15.1/21
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
15.2a/21
Momtong Dubeon Jileugi - a
Quellen: Taekwonbox
Ap Kubi
15.2b/21
Momtong Dubeon Jileugi - b
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
16.1/21
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
16.2/21
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
17.1/21
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
17.2/21
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
18.1/21
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
18.2/21
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
18.3/21
Momtong Baro Jileugi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
19.1/21
Eolgul Ap Chagi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
19.2/21
Arae Makgi
Quellen: Taekwonbox
Ap Seogi
19.3/21
Momtong Baro Jileugi - Kihap
Quellen: Taekwonbox
Naranhi Seogi
20/21
Baro
Quellen: Taekwonbox
Moa Seogi
21/21
Swiyo
Quellen: Taekwonbox
0/21
Chaliot
Moa Seogi
Zur Begrüßung neigen Sie Ihren Rücken nach vorne und halten die Faust an Ihrer Seite.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
1/21
Junbi
Naranhi Seogi
Nehmen Sie die vorbereitete Position ein, die Füße schulterbreit auseinander, die Fäuste leicht geballt vor sich.
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
2/21
Arae Makgi
Ap Seogi
1/4 Drehung nach links schwenken, linkes Bein nach vorne, linker Arm nach unten verriegeln
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.1/21
Eolgul Ap Chagi
Tritt mit dem rechten Bein nach vorne
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.2a/21
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Gleichzeitiger Schlag mit der rechten Faust und der linken Faust auf Brusthöhe in Fortsetzung der vorherigen Technik
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
3.2b/21
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Gleichzeitiger Schlag mit der rechten Faust und der linken Faust auf Brusthöhe in Fortsetzung der vorherigen Technik
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
4/21
Arae Makgi
Ap Seogi
1/2 Drehdrehung am linken Bein, Bewegung des rechten Beins nach rechts (hinten), Spannen während der Bewegung und gleichzeitiges Blockieren des rechten Arms
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
5.1/21
Eolgul Ap Chagi
Frontkick mit dem linken Bein (bei Ap Koubi das linke Bein nach vorne stellen)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
5.2a/21
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Gleichzeitiger Schlag mit der linken und rechten Faust, in Fortsetzung der vorherigen Technik
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
5.2b/21
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Drehen Sie das rechte Bein um eine Vierteldrehung, bewegen Sie das linke Bein nach links, spannen Sie sich während der Bewegung und schlagen Sie gleichzeitig mit der offenen Hand des rechten Arms in Richtung Himmel und zielen Sie auf den Nacken
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
6/21
Han Sonnal Mok Chigi
Ap Seogi
Rechtes Bein nach vorne, gleichzeitiger Schlag mit dem linken Arm
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
7/21
Han Sonnal Mok Chigi
Ap Seogi
Rechtes Bein nach vorne, gleichzeitiger Schlag mit dem linken Arm
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
8.1/21
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
1/4 Umdrehung am rechten Beindrehpunkt, Bewegung des linken Beins nach links, Spannen während der Bewegung und gleichzeitiges Blockieren des linken Arms
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
8.2/21
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Schieben Sie das linke Bein in die Streckposition und schlagen Sie mit der rechten Faust auf den Oberkörper
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
9.1/21
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Drehen Sie den Drehpunkt am linken Bein (hinten) um eine halbe Drehung, um das rechte Bein zu bewegen, während der Bewegung zu spannen und den rechten Arm zu verriegeln
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
9.2/21
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Schieben Sie das rechte Bein, während Sie die Position strecken, und schlagen Sie gleichzeitig mit der linken Faust
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
10/21
Momtong An Makgi
Ap Seogi
1/4-Drehung am rechten Bein schwenken und gleichzeitig das linke Bein nach links bewegen, während der Bewegung spannen und gleichzeitig den rechten Arm blockieren
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
11/21
Momtong An Makgi
Ap Seogi
Rechtes Bein nach vorne, gleichzeitiges Blockieren des linken Arms
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
12/21
Arae Makgi
Ap Seogi
3/4 Drehung Drehpunkt am rechten Bein, Bewegung des linken Beins (hinten), Spannen während der Bewegung und gleichzeitiges Blockieren des linken Arms
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
13.1/21
Eolgul Ap Chagi
Tritt mit dem rechten Bein (bei Ap Koubi das rechte Bein nach vorne stellen)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
13.2a/21
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Gleichzeitiger Schlag mit der rechten und linken Faust, in Fortsetzung der vorherigen Technik
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
13.2b/21
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Gleichzeitiger Schlag mit der rechten und linken Faust, in Fortsetzung der vorherigen Technik
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
14/21
Arae Makgi
Ap Seogi
1/2 Drehdrehung am linken Bein, Bewegung des rechten Beins über das rechte (hinten), Spannen während der Bewegung und gleichzeitiges Blockieren des rechten Arms
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
15.1/21
Eolgul Ap Chagi
Tritt mit dem linken Bein (bei Ap Kubi das linke Bein nach vorne stellen)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
15.2a/21
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
Gleichzeitiger Schlag mit der linken Faust und der rechten Faust in Fortsetzung der vorherigen Technik
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
15.2b/21
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Gleichzeitiger Schlag mit der linken Faust und der rechten Faust in Fortsetzung der vorherigen Technik
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
16.1/21
Arae Makgi
Ap Seogi
1/4 Pivot-Drehung des rechten Beins bei gleichzeitiger Bewegung des linken Beins nach links, Spannen während der Bewegung und gleichzeitiges Blockieren des linken Arms
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
16.2/21
Momtong Baro Jileugi
Ap Seogi
Gerader Schlag in Fortsetzung der vorherigen Technik (ohne Positionsänderung)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
17.1/21
Arae Makgi
Ap Seogi
Rechtes Bein nach vorne, gleichzeitiges Blockieren des rechten Arms
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
17.2/21
Momtong Baro Jileugi
Ap Seogi
Linker Schlag in Fortsetzung der vorherigen Technik (ohne Positionsänderung)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
18.1/21
Eolgul Ap Chagi
Ap Seogi
Tritt mit dem linken Bein (bei Ap Seogi das linke Bein nach vorne stellen)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
18.2/21
Arae Makgi
Ap Seogi
Gleichzeitige Arretierung des linken Arms (ohne Positionsänderung)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
18.3/21
Momtong Baro Jileugi
Ap Seogi
Gerader Schlag in Fortsetzung der vorherigen Technik (ohne Positionsänderung)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
19.1/21
Eolgul Ap Chagi
Ap Seogi
Tritt mit dem rechten Bein (bei Ap Seogi das linke Bein nach vorne stellen)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
19.2/21
Arae Makgi
Ap Seogi
Gleichzeitige Arretierung des rechten Arms
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
19.3/21
Momtong Baro Jileugi - Kihap
Ap Seogi
Linker Schlag in Fortsetzung der vorherigen Technik (ohne Positionswechsel) KIHAP (energischer Schrei)
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
20/21
Baro
Naranhi Seogi
1/2 Pivot-Drehung auf dem rechten Bein, um das linke Bein (hinten) in die Naranhi-Seogi-Position zu bringen
Quellen: Taekwonbox
Demnächst
21/21
Swiyo
Moa Seogi
Bringen Sie das linke Bein mit dem rechten zusammen und führen Sie den Gruß aus
Quellen: Taekwonbox
Demnächst