الملخص
Keup 4 -> 3
الحزام الأزرق 2 شريط
اسم البومسي
Taegeuk Yuk Jang
زمن التنفيذ
≈45-50 ثانية
وضعية البداية
Junbi Seogi
Kihap
14.1 (Dollyeo Chagi)
الوصف
Taegeuk 6 Jang يرمز إلى "Kam"، إحدى العلامات الإلهية الثمانية، التي تمثل الماء، مما يدل على التدفق المستمر والوداعة.
يمارس طلاب الصف الثالث في كيوب هذه البومسي.
يمارس طلاب الصف الثالث في كيوب هذه البومسي.
مهارات جديدة
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
Eolgul Bakkat Makgi
Area Heichyeo Makgi
Sonnal Momtong Makgi
Batangson Momtong An Makgi
Dollyeo Chagi
سوغي (الوضعيات)
Moa Seogi
Naranhi Seogi
Ap Seogi
Ap Koubi
Dwit Kubi
ماكغي (الصدّات)
Arae Makgi
Momtong Bakkat Makgi
Biteuro Makgi
Eolgul Bakkat Makgi
Area Heichyeo Makgi
Sonnal Momtong Makgi
Batangson Momtong An Makgi
Chigi | Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)
Baro Jileugi
Chagi (الركلات)
Ap Chagi
Dollyeo Chagi
Moa Seogi
0/24
Chaliot
المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/24
Junbi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
2/24
Arae Makgi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
3.1/24
Eolgul Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
3.2/24
Momtong Bakkat Makgi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
4/24
Arae Makgi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
5.1/24
Eolgul Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
5.2/24
Momtong Bakkat Makgi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
6/24
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
المصادر: Taekwonbox
7.1/24
Eolgul Dollyeo Chagi
المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
7.2/24
Ap Ditgi Seogi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
8.1/24
Eolgul Bandae Bakkat Makgi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
8.2/24
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
9.1/24
Eolgul Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
9.2/24
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
10.1/24
Eolgul Bandae Bakkat Makgi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
10.2/24
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
11.1/24
Eolgul Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
11.2/24
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
12.1/24
Area Heichyeo Makgi - a
المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
12.2/24
Area Heichyeo Makgi - b
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
13/24
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
المصادر: Taekwonbox
14.1/24
Eolgul Dollyeo Chagi - Khiap
المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
14.2/24
Ap Ditgi Seogi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
15/24
Arae Makgi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
16.1/24
Eolgul Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
16.2/24
Momtong Bakkat Makgi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
17/24
Arae Makgi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
18.1/24
Eolgul Ap Chagi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
18.2/24
Momtong Bakkat Makgi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
19/24
Sonnal Momtong Makgi
المصادر: Taekwonbox
Dwit Kubi
20/24
Sonnal Momtong Makgi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
21.1/24
Batangson Momtong An Makgi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
21.2/24
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
22.1/24
Batangson Momtong An Makgi
المصادر: Taekwonbox
Ap Kubi
22.2/24
Momtong Baro Jileugi
المصادر: Taekwonbox
Naranhi Seogi
23/24
Baro
المصادر: Taekwonbox
Moa Seogi
24/24
Swiyo
المصادر: Taekwonbox
0/24
Chaliot
Moa Seogi
قم بالترحيب بإمالة ظهرك للأمام مع وضع قبضة مغلقة على جانبك.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
1/24
Junbi
Naranhi Seogi
اتخذ الوضع المجهز، مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين، وقبضتي اليد مثبتتين قليلاً أمامك.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
2/24
Arae Makgi
Ap Kubi
1/4 دورة محورية إلى اليسار، والساق اليسرى للأمام، والذراع الأيسر ذو قفل منخفض، وضع أمامي طويل (ap kubi)
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
3.1/24
Eolgul Ap Chagi
Dwit Kubi
اركل ساقك بشكل مستقيم، ثم أعد ساقك إلى الخلف. الموقف مع الوزن على الساق الخلفية.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
3.2/24
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
استمرارًا للتقنية السابقة، الحجب الخارجي لارتفاع جذع الذراع الأيسر، وثني الذراع الأخرى عند مستوى الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
4/24
Arae Makgi
Ap Kubi
1/2 دورة محورية على الساق اليسرى (في اتجاه عقارب الساعة) قفل منخفض للذراع الأيمن في وضعية طويلة للأمام (ap kubi)
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
5.1/24
Eolgul Ap Chagi
Dwit Kubi
اركل بالساق اليسرى، ثم أعد الساق للخلف. الموقف مع الوزن على الساق الخلفية. (دويت كوبي)
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
5.2/24
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
استمرارًا للتقنية السابقة، السد الخارجي لارتفاع الجذع بالذراع الأيمن، وثني الذراع الأخرى عند مستوى الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
6/24
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
Ap Kubi
1/4 دورة محورية على الساق اليمنى عن طريق تحريك الساق اليسرى للأمام، والذراع اليمنى للخارج، واليد اليمنى مفتوحة على مستوى الوجه
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
7.1/24
Eolgul Dollyeo Chagi
ركلة مستديرة (dolyeo chagi) بالساق اليمنى على مستوى الوجه، ضع الساق اليمنى في الأمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
7.2/24
Ap Ditgi Seogi
Naranhi Seogi
بعد الركلات، اتخذ وضعية الراكب
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
8.1/24
Eolgul Bandae Bakkat Makgi
Ap Kubi
نواصل، الساق اليسرى في الأمام، والذراع اليسرى مسدودة بالخارج عند مستوى الوجه، والذراع الأخرى مثنية عند الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
8.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
استمرارًا للتقنية السابقة، قم بضربة بقبضتك اليمنى دون تغيير موضعها
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
9.1/24
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
ركلة أمامية بالساق اليمنى على ارتفاع الرأس
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
9.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
استمرارًا للأسلوب السابق، اضرب بقبضتك اليسرى
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
10.1/24
Eolgul Bandae Bakkat Makgi
Ap Kubi
1/2 دورة على الساق اليسرى (في اتجاه عقارب الساعة)، وتحريك الساق اليمنى إلى اليمين، وقفل الذراع اليمنى للخارج على مستوى الوجه
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
10.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
استمرارًا للاستقبال السابق، قم بضربة بقبضتك اليسرى دون تغيير موضعها
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
11.1/24
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
ركلة أمامية بارتفاع الرأس والساق اليسرى
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
11.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
استمرارًا للتقنية السابقة، اضرب بقبضة يدك اليمنى
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
12.1/24
Area Heichyeo Makgi - a
Naranhi Seogi
أحضر الساق اليسرى (عكس اتجاه عقارب الساعة) إلى وضعية Naranhi Seugui، مع قفل الذراعين ببطء عند مستوى منخفض على الجانبين، وعدم التقاطع أمام عقدة الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
12.2/24
Area Heichyeo Makgi - b
Naranhi Seogi
اقفل ذراعيك ببطء على مستوى منخفض على الجانبين، دون أن يكونا متقاطعين أمام عقدة الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
13/24
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
Ap Kubi
حرك ساقك اليمنى للأمام، مع قفل الذراع اليسرى من الخارج، وفتح اليد اليسرى عند مستوى الوجه، والذراع الأخرى مثنية عند الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
14.1/24
Eolgul Dollyeo Chagi - Khiap
ركلة دائرية (dolyeo chagi) بالساق اليسرى على مستوى الوجه، ضع الساق اليسرى في الأمام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
14.2/24
Ap Ditgi Seogi
Naranhi Seogi
بعد الركلات، اتخذ وضعية الراكب
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
15/24
Arae Makgi
Ap Kubi
بالاستمرار في الوضع السابق، قم بإجراء دوران محوري بمقدار 3/4 إلى اليسار (في اتجاه عقارب الساعة) عن طريق تحريك الساق اليمنى، وقفل الذراع اليمنى عند مستوى منخفض، وثني الذراع الأخرى عند الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
16.1/24
Eolgul Ap Chagi
Dwit Kubi
اركل بالساق اليسرى، ثم أعد الساق للخلف. الموقف مع الوزن على الجزء الخلفي الأيسر.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
16.2/24
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
استمرارًا للتقنية السابقة، السد الخارجي لارتفاع الجذع بالذراع الأيمن، وثني الذراع الأخرى عند مستوى الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
17/24
Arae Makgi
Ap Kubi
1/2 دورة محورية على الساق اليمنى (اتجاه عكس اتجاه عقارب الساعة) قفل منخفض للذراع الأيسر وضعية طويلة للأمام (AP kubi)
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
18.1/24
Eolgul Ap Chagi
Dwit Kubi
اركل ساقك بشكل مستقيم، ثم أعد ساقك إلى الخلف. الموقف مع الوزن على الساق الخلفية.
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
18.2/24
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
استمرارًا للتقنية السابقة، الحجب الخارجي لارتفاع جذع الذراع الأيسر، وثني الذراع الأخرى عند مستوى الحزام
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
19/24
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
1/4 دورة عن طريق تحويل الساق اليمنى إلى اليمين، والدور على الساق اليسرى (تجد نفسك في اتجاه المغادرة)، والحجب المتزامن بأيدي مفتوحة، والذراع الأيسر في الأمام، والذراع الأيمن يحمي الضفيرة
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
20/24
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
عن طريق تحريك الساق اليسرى للخلف، والحجب المتزامن بأيدي مفتوحة، والذراع الأيمن في الأمام، والذراع الأيسر في حماية الضفيرة، ووضع الوزن على الساق الخلفية
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
21.1/24
Batangson Momtong An Makgi
Ap Kubi
من خلال تحريك الساق اليمنى إلى الخلف، قم بقفل الذراع اليسرى في الأمام، وفتح كف اليد عند مستوى الجذع
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
21.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
استمرارًا للتقنية السابقة، اضرب بقبضة يدك اليمنى مع البقاء في نفس الوضع
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
22.1/24
Batangson Momtong An Makgi
Ap Kubi
عن طريق تحريك الساق اليسرى للخلف، وقفل الذراع اليمنى في الأمام، وفتح كف اليد عند مستوى الجذع
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
22.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
استمرارًا للتقنية السابقة، اضرب بقبضة يدك اليسرى مع البقاء في نفس الوضع
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
23/24
Baro
Naranhi Seogi
أعد الساق اليمنى إلى وضعية Naranhi Seogi
المصادر: Taekwonbox
قريبًا
24/24
Swiyo
Moa Seogi
المصادر: Taekwonbox
قريبًا