التعلّمالأحزمة10 → 9

الحزام الأبيض · 10급

Keup 10 → 9

الملخصPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul النظرية

برنامج إرشادي: لكل نادٍ أن يعدّله.

يرجى ملاحظة أن هذا هو برنامج انتقال الصف FFTDA. يمكن لكل نادي تكييفه بما يناسبه.

الملخص :

Keup 10 -> 9

الحزام الأبيض

Poomsae

Taegeuk Il Jang أو تسلسل حر

Kibon

1 تسلسل خط مستقيم لتقنية الطرف العلوي من اختيارك 6 مرات أثناء المضي قدمًا

Hanbeon

1 هانبيون من اختيارك مع جيروجي (بانش)

Kyeorugi

1 جولة قتال

Hoshinsul

إصدار واحد عند إدخال بسيط من اختيارك (A أو B)

أداء Poomsae

Taegeuk Il Jang أو تسلسل حر

تقييم Poomsae

المخطط /10

الالتزام بخط الهدف /10

النتيجة الإجمالية /20

أداء Hanbeon

1 هانبيون من اختيارك مع جيروجي (بانش)

تقييم Hanbeon

الالتزام ببروتوكول hanbon /5

دقة الرد /5

الالتزام بالحركات المطلوبة /5

النتيجة الإجمالية /15

أداء Kibon

1 تسلسل خط مستقيم لتقنية الطرف العلوي من اختيارك 6 مرات أثناء المضي قدمًا

تقييم Kibon

التحضير

الإنهاء

سحب الضربة

النتيجة الإجمالية /20

ذخيرة كيبون

Seogi (الوقفات)

Ap Seogi

وقفة المشي

Ap Kubi

الوقفة الطويلة

Juchum Seogi

وقفة الفارس

Naranhi Seogi

وقفة القدمين المتوازيتين

Moa Seogi

وقفة القدمين المضمومتين

Makgi (الصدّات)

Arae Makgi

صدّ سفلي

Momtong Makgi

صدّ متوسط بالذراع الأمامية

Momtong An Makgi

صدّ متوسط بالذراع الخلفية

Eolgul Makgi

صدّ علوي

Chigi Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)

Momtong Jileugi

لكمة إلى الجسم

Eolgul Jileugi

لكمة إلى الوجه

Bandae Jileugi

لكمة أمامية

Baro Jileugi

لكمة باليد الخلفية

Chagi (الركلات)

Ap Chagi

ركلة أمامية

Bandal Chagi

ركلة صاعدة

Mireo Chagi

ركلة دفع أمامية

An Chagi

ركلة هلالية داخلية

Bakkat Chagi

ركلة هلالية خارجية

أداء Kyeorugi (القتال)

1 جولة قتال

تقييم Kyeorugi

الأساسيات المستوى 1: /5 لم أتعرض للضرب تفادى الهجوم عن طريق تحريك الهجوم أو تحييده عن طريق المضي قدمًا للدخول في المشاجرة

المستوى الفني المتنوع 1: /5 أضرب بكلتا ساقي أضرب أهدافًا متعارضة بالساق اليسرى واليمنى

مستوى التنوع التكتيكي 1: /5 أضرب بهجمات ذات ضربة واحدة أو هجمات متسلسلة أضرب بهجمات ذات ضربة واحدة وهجمات متسلسلة على ضربات متعددة

النتيجة الإجمالية /15

أداء Hoshinsul (الدفاع عن النفس)

إصدار واحد عند إدخال بسيط من اختيارك (A أو B)

تقييم Hoshinsul

سرعة الاستجابة /5

التخلّص /5

النتيجة الإجمالية /10

المعرفة النظرية

معرفة أداء التحية

معرفة ربط الحزام

معرفة اسم الزي (Dobok)

تعرف على فوائد الرخصة وجواز السفر

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

TKD Wiki World