ImparaGradi10 → 9

Cintura bianca · 10급

Keup 10 → 9

RiepilogoPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul Teoria

Programma indicativo: ogni club può adattarlo.

Tieni presente che questo è il programma di transizione di grado FFTDA. Ogni club può adattarlo a proprio piacimento.

Riepilogo:

Keup 10 -> 9

Cintura Bianca

Poomsae

Taegeuk Il Jang o sequenza libera

Kibon

1 Sequenza in linea retta di una tecnica dell'arto superiore a tua scelta 6 volte mentre vai avanti

Hanbeon

1 hanbeon a scelta con jireugi (pugno)

Kyeorugi

1 Round di Combattimento

Hoshinsul

1 liberatoria su ingresso semplice a scelta (A o B)

Poomsae Esecuzione

Taegeuk Il Jang o sequenza libera

Poomsae Valutazione

Diagramma /10

Rispetto linea bersaglio /10

Punteggio Totale /20

Hanbeon Esecuzione

1 hanbeon a scelta con jireugi (pugno)

Hanbeon Valutazione

Rispetto protocollo hanbon /5

Precisione contrattacco /5

Rispetto movimenti richiesti /5

Punteggio Totale /15

Kibon Esecuzione

1 Sequenza in linea retta di una tecnica dell'arto superiore a tua scelta 6 volte mentre vai avanti

Kibon Valutazione

Caricamento

Finitura

Ritorno del colpo

Punteggio Totale /20

Repertorio Kibon

Seogi (Posizioni)

Ap Seogi

Posizione di marcia

Ap Kubi

Posizione Lunga

Juchum Seogi

Posizione del Cavaliere

Naranhi Seogi

Posizione piedi paralleli

Moa Seogi

Posizione piedi uniti

Makgi (Parate)

Arae Makgi

Parata Bassa

Momtong Makgi

Parata Media Braccio Anteriore

Momtong An Makgi

Parata Media Braccio Posteriore

Eolgul Makgi

Parata Alta

Chigi Jileugi (Attacchi parte alta del corpo)

Momtong Jileugi

Pugno al corpo

Eolgul Jileugi

Pugno al viso

Bandae Jileugi

Pugno anteriore

Baro Jileugi

Pugno posteriore

Chagi (Calci)

Ap Chagi

Calcio frontale

Bandal Chagi

Calcio ascendente

Mireo Chagi

Calcio frontale a spinta

An Chagi

Calcio a mezzaluna Interno

Bakkat Chagi

Calcio a mezzaluna Esterno

Kyeorugi Esecuzione (Combattimento)

1 Round di Combattimento

Kyeorugi Valutazione

Fondamentali livello 1: /5 Non vengo colpito Schiva un attacco muovendomi o neutralizza un attacco avanzando per entrare in mischia

Varietà tecnica livello 1: /5 Colpisco con entrambe le gambe Colpisci i bersagli avversari con la gamba sinistra e destra

Varietà tattica livello 1: /5 Colpisco con attacchi a colpo singolo o attacchi a catena Alternano e colpiscono con attacchi a colpo singolo e attacchi a catena su colpi multipli

Punteggio Totale /15

Hoshinsul Esecuzione (Difesa personale)

1 liberatoria su ingresso semplice a scelta (A o B)

Hoshinsul Valutazione

Reattività /5

Svincolo /5

Punteggio Totale /10

Conoscenza Teorica

Saper eseguire il saluto

Saper allacciare la cintura

Conoscere il nome della divisa (Dobok)

Conoscere i vantaggi della patente e del passaporto

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

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