التعلّمالأحزمة8 → 7

الحزام الأخضر · 8급

Keup 8 → 7

الملخصPoomsae Hanbeon Kibon Kyeorugi Hoshinsul النظرية

برنامج إرشادي: لكل نادٍ أن يعدّله.

يرجى ملاحظة أن هذا هو برنامج انتقال الصف FFTDA. يمكن لكل نادي تكييفه بما يناسبه.

الملخص :

Keup 8 -> 7

الشريط الأول الأصفر

Poomsae

Taegeuk Yi Jang

Kibon

1. تسلسل خط مستقيم لتقنية الطرف العلوي المفروضة 6 مرات للتحرك للأمام و 6 مرات للتحرك للخلف

Kibon

1 تسلسل خط مستقيم للركلة يتم فرضه 6 مرات أثناء التقدم للأمام، ونصف دورة ثم 6 مرات أثناء التقدم للأمام

Hanbeon

1 هانبيون من اختيارك مع جيروجي (بانش)

Kyeorugi

1 جولة قتال

Hoshinsul

1 التخليص على الحجز المفروض البسيط (أ أو ب أو ج أو د)

أداء Poomsae

Taegeuk Yi Jang

تقييم Poomsae

المخطط /10

الالتزام بخط الهدف /10

النتيجة الإجمالية /20

أداء Hanbeon

1 التخليص على الحجز المفروض البسيط (أ أو ب أو ج أو د)

تقييم Hanbeon

احترام بروتوكول الهانبون/10

دقة الرد /10

احترام الحركات المطلوبة/10

إجمالي الملاحظات /30

أداء Kibon

1. تسلسل خط مستقيم لتقنية الطرف العلوي المفروضة 6 مرات للتحرك للأمام و 6 مرات للتحرك للخلف

1 تسلسل خط مستقيم للركلة يتم فرضه 6 مرات أثناء التقدم للأمام، ونصف دورة ثم 6 مرات أثناء التقدم للأمام

تقييم Kibon

التحضير

الإنهاء

سحب الضربة

معرفة المصطلحات (بالنسبة للكيبونات من اختيار الممارس، يذكر الممارس اسم التقنيات قبل تنفيذها)

النتيجة الإجمالية /20

ذخيرة كيبون

Seogi (الوقفات)

Moa Seogi (Chaliot Seogi)

وقفة القدمين المضمومتين

Naranhi Seogi

وقفة القدمين المتوازيتين

Ap Seogi

وقفة المشي

Ap Kubi Seogi

الوقفة الطويلة

Juchum Seogi

وقفة الفارس

Makgi (الصدّات)

Arae Makgi

صدّ سفلي

Momtong Makgi

صدّ متوسط بالذراع الأمامية

Momtong An Makgi

صدّ متوسط بالذراع الخلفية

Eolgul Makgi

صدّ علوي

Momtong Bakkat Makgi

حجب متوسط نحو الخارج

Eolgul Bakkat Makgi

أعلى حجب نحو الخارج

Han Sonnal Arae Makgi

حجب منخفض بيد واحدة مفتوحة

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

حجب متوسط نحو الخارج بيد واحدة مفتوحة

Han Sonnal Eolgul Makgi

حجب عالي بيد واحدة مفتوحة

Chigi Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)

Momtong Jileugi

لكمة إلى الجسم

Eolgul Jileugi

لكمة إلى الوجه

Bandae Jileugi

لكمة أمامية

Baro Jileugi

لكمة باليد الخلفية

Dubeon Jileugi

2 ضربات القبضة

Han Sonnal Mok Chigi

ضربة قوية باليد على الحلق

Jeibipum Mok Chigi

ضربة يد حادة على الحلق + حجب مستوى الرأس باليد

Han Sonnal Bakkat Chigi

يضرب بيده الحادة نحو الخارج

Chagi (الركلات)

Ap Chagi

ركلة أمامية

Bandal Chagi

ركلة صاعدة

Mireo Chagi

ركلة دفع أمامية

An Chagi

ركلة هلالية داخلية

Bakkat Chagi

ركلة هلالية خارجية

Apbal Bandal Chagi

ركلة الساق الأمامية إلى الأعلى

Apbal Ap Chagi

ركلة أمامية بالساق الأمامية

Apbal Yeop Chagi

ركلة جانبية بالساق الأمامية

Koro Bandal Chagi

ركلة Pas Chassé بالساق الأمامية إلى الأعلى

Dubal Dangsang Ap Chagi

ركلة المقص

Dubal Dangsang Bandal Chagi

ركلة تصاعدية مزدوجة

Tuyeo Ap Chagi

القفز بالركلة الأمامية

أداء Kyeorugi (القتال)

1 جولة قتال

تقييم Kyeorugi

الأساسيات المستوى 2 الاستبدال = لقد ضربت ولم أضرب المس في الهجوم ووضع نفسك بحيث لا يتم ضربك للخلف (الانسحاب) أو للأمام عن طريق التحييد في المشاجرة /5

المستوى الفني المتنوع 1 أضرب بكلتا ساقي المس الأهداف المتعارضة بالساقين اليسرى واليمنى /5

المستوى التكتيكي المتنوع 1: أضرب بهجمات ضربة واحدة أو هجمات متسلسلة البديل والضرب بهجمات ضربة واحدة وهجمات متسلسلة على ضربات متعددة /5

النتيجة الإجمالية /15

أداء Hoshinsul (الدفاع عن النفس)

1 التخليص على الحجز المفروض البسيط (أ أو ب أو ج أو د)

تقييم Hoshinsul

سرعة الاستجابة /5

التخلّص /5

النتيجة الإجمالية /10

المعرفة النظرية

معرفة أداء التحية

معرفة ربط الحزام

معرفة اسم الزي (Dobok)

تعرف على فوائد الرخصة وجواز السفر

تعرف على درجات الكبار

العد باللغة الكورية من 1 إلى 10

تعرف على القواعد الأساسية للفوز في القتال

تعرف على التحذيرات والأخطاء المختلفة في القتال

معرفة التقدم المحرز في المنافسة القتالية

Oups ! On est un peu serrés ici ! 📲

TKD Wiki World

Keup 8 → 7

الملخص :

أداء Poomsae

تقييم Poomsae

أداء Hanbeon

تقييم Hanbeon

أداء Kibon

تقييم Kibon

ذخيرة كيبون

Seogi (الوقفات)

Makgi (الصدّات)

Chigi Jileugi (هجمات الجزء العلوي من الجسم)

Chagi (الركلات)

أداء Kyeorugi (القتال)

تقييم Kyeorugi

أداء Hoshinsul (الدفاع عن النفس)

تقييم Hoshinsul

المعرفة النظرية