قتال راقص،
في مواجهة الظلال

تسلسل منطقي من الحركات، خصوصاً الدفاعات والهجمات، يُؤدّى منفرداً. إنه أحد الركائز الثلاث مع التقنيات الأساسية (كيبون) والقتال (كيوروغي)، واختبار إلزامي في كل اجتياز درجة. القاعدة الذهبية : ننتهي حيث بدأنا.

لا نبتلع شكلاً دفعة واحدة : نقطّع، ونشعر، ونكرّر. شكل بطيء وصحيح خير من شكل سريع وفوضوي.

1. التقطيعتعلّم الشكل بمقاطع صغيرة، ثم ربطها معاً.
2. العدّ، ثم الانسيابأولاً بالعدّ، ثم الإيقاع والاستمرارية.
3. بالحركة البطيئةالأداء ببطء للشعور بموضع القدمين الدقيق.
4. المرآة والفيديومشاهدة النفس وتصويرها لتصحيح الوضعية والتوقيت.
5. التكرارالتكرار والتصوّر الذهني يرسّخان الشكل.

بومسي جميل هو ميكانيكا : القوة لا تأتي من الذراع، بل من الأرض، والوركين، ومن توقّف حادّ.

1. الوركانيتمّ الدوران على مقدمة القدم ؛ الورك هو محرّك القوة.
2. السلسلة الحركيةتصعد القوة من القدمين نحو الوركين، والجذع، والكتف، والذراع، والقبضة.
3. التسريع ثم التثبيتبطيء في البداية، متفجّر في النهاية : تتجمّد التقنية بحدّة (الكيمي).
4. التنفّسيرافق النفَس الحركة ؛ نُخرج الزفير عند الضربة.
5. التوازنوضعيات ثابتة وراسخة : كل شيء ينطلق من قاعدة صلبة.

البومسي يتنفّس : نناوب بين البطيء والقوي، والسريع والمعلّق. إنه الوان-غوب، التحكّم في السرعة. في World Taekwondo، يُقيّم الشكل من 10.

الدقة من 4، العرض من 6. عقوبات من 0.1 إلى 0.3 (فقدان توازن، كيهاب منسي، حركة خاطئة).

تترجم مجموعة التيغيوك انسجام الأوم واليانغ والتريغرامات الثمانية (بالغوي) من كتاب التغيّرات. يجسّد كل شكل قوة من قوى الطبيعة.

بومسي الحزام الأسود

تحت الرقص التعبيري، تحتفظ كل حركة بمعنى قتالي : البون-هاي (المقابل الكوري للبونكاي). يمكن للصدّة أن تكون أيضاً إمساكاً، أو إفقاداً للتوازن، أو ضربة، أو مفصلاً.

الوضعيات (سوغي) هي هيكل الشكل. إذا أُتقنت، منحت التوازن ؛ وإذا أُسيئ وضعها، انهار كل شيء.

ندور على مقدمة القدم، ومركز الثقل منخفض وثابت، وندخل كل وضعية بوضوح، ونعود دائماً إلى نقطة البداية.

النظرية تنير، والتاتامي يعلّم. ابدأ بأول بومسي، التيغيوك إيل جانغ.